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1、想拥有水嫩皮肤的“神仙”宝宝？孕期别亏待自己，吃点“好东西” 怎样才能让皮肤水嫩 在怀孕期间，许多孕妇都会开始注重饮食和运动，把身心都放在孩子身上，格外注重胎儿健康的成长。特别现在很多人都是“外貌协会”，许多年轻的孕妇都会在意自己的孩子生下来会不会好看，是像自己多一些还是像丈夫多一些。虽然孕妇都采取了一系列的措施来培育胎儿，但是还会出现一些有胎记的婴儿，长在脸上的胎记更是让一些人无法接受。 这些胎记的罪魁祸首就是孕妇身体中的毒素，长期积累达到一定程度时，就会在胎儿的皮肤上反应出来。这让很多孕妇产生了烦恼，如何拥有一个具有神仙颜值的宝宝呢？食物来给你答案。 一个就是鹅蛋。鹅蛋中具有丰富的营养，其
2、中蛋白质、矿物质、维生素等含量更是不容小觑。其个头足足有三四个鸡蛋那么大，鹅蛋的表层是光滑的白色面。鹅蛋里不仅含有矿物质，更是有充足的维生素。虽然其质地比较粗糙，吃起来腥味较大，但蛋黄里却含有丰富的脂肪和较多的磷脂，卵磷脂更是占了其中的二分之一。这些营养成分极大的促进了人脑和一些神经的发育，它里面所含的卵磷脂可以清除孕妇体中的毒素，使宝宝拥有洁白的皮肤。 更不能错过的是莲藕。莲藕的口感又甜又脆，不仅可以直接吃，还可以做成许多美味。不仅如此，它还有极高的药用价值，不仅可以让人的肌肤保持光滑，藕粉更是起到了健胃消食，通肠止泻、滋补养生的作用。它是妇人、老人和体弱多病者所能选择的上好佳珍。莲藕不但具
3、有药效，能快速止血，还含有许多的维生素，更能促进人体的新陈代谢，适当食用的功效真的是不亚于上等额补品和药材。孕妇吃了自然也会对宝宝有利，使孩子的皮肤变得更好。 其中，更少不了玉米须。玉米须的另一个名字是“龙须”，其一个最广泛的用途就是保健。而在妇科中，玉米须可用于预防乳汁稀少、流产、妊娠时发生的肿胀等。玉米须另外一个作用就是利于排泄，而且表现为肾外性，所以对身体的各种水肿是有一定的缓解作用。其又可以排除孕妇体中的毒素，所以，孕妇也可以在养胎期间适量喝一些。 最后就是无花果。无花果的功效就厉害了，它可用于缓解吃不下饭、便秘、上火等导致的痔疮、拉肚子、咳嗽等情况，而且可以健胃清肠，消肿解毒。因此可以减轻有的孕妇的便秘困扰，及时排出体内毒素，防止胎儿受到体中毒素干扰而导致胎记等额产生，使出生后的婴儿皮肤更好，颜值更高。 以上这四种食物是孕育出“神仙颜值”的宝宝的关键食物，让想拥有高颜值宝宝的妈妈不再是梦想。但孕妇们也不能盲目大量食用，这样不利反弊，过多的食用加大了药效反而对身体有害，破坏孕妇体内的平衡，孕妇只有营养均衡，饮食平衡，适度运动，并且进行良好的胎教，才能孕育出健康活泼可爱的“神仙宝宝”。 第 3 页 共 3 页