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1、自控力读后感自控力读后感最近花近三周的时间阅读了自控力这本书其作者为斯坦福大学心理学教授凯利麦格尼格尔。这本书讲述了很多我们生活中常见的和我们曾经经历过有关自控力的事同时又对我们为什么会失控进行了科学的分析。告诉我们为什么会缺乏意志力为什么会在诱惑面前屈服此外作者在书中也告诉了我们一些如何提高自控力、克服拖延、培养良好的生活习惯的方法。读完这本书收获颇丰。在该书课程的开始我也按照作者的建议参与了意志力挑战。这也许是本书的最大亮点：这本书其实就是一个实验过程让读者参与到自控力这门课程中把自己当做真实世界中的研究主体。通过自己的亲身体验我对意志力有了更深层次的理解。为了成功自控你必须知道自己为何失
2、败开始。意识到自己多容易失控并非意味着你是个失败者。恰恰相反这将帮助你避开意志力失效的陷阱。他的研究表明自诩意志坚定的人反而容易在诱惑面前失控。认识到自己的意志力缺陷是人之常情。书中最吸引我的还是那一个个事例从中都能找到自己的影子有许多都是自己曾经经历过的。其实要想战胜自己成为自控力强人主要原因还是在于我们的内心取决于我们看待事物的方法以及提高意志力所采取的方法。面对意志力挑战如果我们能采取乐观的心态放松心情我就会对诱惑产生更强的免疫力而如果我们情绪低落往往我们就会更加屈服于诱惑。当我们意志力失效时我们也应该坦然面对不应太自责。原谅自己也不失为一种提高自己意志力的一种方法。拥有强大的意志力是我们做任何事情能取得成功的保障。许许多多的成功人士之所以能够取得成功不仅仅是因为他们能力出众主要原因是他们从不轻言放弃。爱迪生曾经说过：“生活中的很多失败都是因为人们再决定放弃的时候并没有意识到自己是如此的接近成功。”贵在持之以恒在这个世界上任何东西都代替不了坚持天赋代替不了这个世界上天赋很好但不成功的人比比皆是；教育代替不了多少受过良好教育的人最后被社会遗弃。只有坚持和毅力才是永恒的。通过读自控力这本书我对意志力有了一个科学的认识学会了如何运用科学的方法去提高意志力。我相信只要我按照书中介绍的方法去锻炼自己的意志力我一定会取的很大进步我也就会离成功更近一步。第 2 页 共 2 页