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1、心理咨询师培训心得体会 中大心理咨询培训参加心理咨询师培训有感 今年3月至5月在狱党委的精心组织和安排下，我狱七十多名警察参加了国家心理咨询师三级考试培训，我有幸作为其中的一员参加了这次培训，通过这次培训和考试，我受益匪浅，具体主要体现在一下几个方面。 一，系统的了解了心理咨询相关的知识，工作起来更加得心应手。 1，这次培训使我能够更有针对性的开展罪犯的教育与改造工作。 以往刚进单位时，面对罪犯出现的各种违规违事件，往往是头疼医头，脚疼医脚，简单处理了事，忽视了罪犯产生这些行为在心理上存在的原因以及所处环境的影响。根据社会心理学家勒温的研究，社会行为及其发展取决于个体与其所处情景的状况，即个体
2、行为是个体与其所处情境相互作用的结果。那么当罪犯出现某一违规违纪行为时，我们就不能够光针对这一行为进行惩罚，更重要的是要营造一种积极的改造氛围，通过多种途径来影响和改变罪犯的态度，从而矫正不良的行为。 根据美国学者霍夫兰德提出的态度转变模型，要想使接受者态度发生转变，必须考虑四个方面的因素：传递者、沟通信息、接受者、情境。当我们做某一服刑人员的思想工作时也就必须从这四个方面考虑：第一，警察自身要树立起一个较高的威信，威信越高说服的效果就越好。同时也要巧妙的利用同犯做好思想工作，因为有一些罪犯对警察有强烈的不信任心理，认为警察找他谈话的目的主要就是忽悠他做事，那么针对这些罪犯，利用改造表现较好、
3、与他本人也没有什么利益冲突的同犯做其思想工作会起到一个较好的效果。第二，在与罪犯谈话的过程中一定要注意传递带有中等强度的畏惧的信息，这样才能取得较好的说服效果。这意味着在与罪犯谈话的过程中要软硬兼施，不能太软也不能太硬。第三，针对不同性格特征的罪犯要采取不同的教育方法。对于依赖性较强的罪犯就要利用权威来直接说服，对于较顽固、自我意识较强烈的罪犯就要多管齐下。第四，要注意情境的影响。首先是要预先警告，服刑人员出现违规违纪行为往往是自己认为这种行为是正常的，这就需要警察事先就要提醒哪些行为是不允许的，一旦产生这种行为将会受到什么惩罚，这样罪犯就不至于思想上毫无准备。其次监规监纪和提倡做什么不提倡什
4、么要经常性提，要保证一个中等频率的重复，这样的说服效果才最好。 2，这次培训使我知道了如何减少罪犯侵犯行为的发生。 心理学家弗洛伊德认为人有生本能和死本能两种对立的基本本能。人只要活着，死本能就受到求生欲望的妨碍，因而对内的破坏转向外部，以侵犯的形式表现出来。侵犯冲动作为一种心理能量，必须宣泄出来，否则不利于身心健康。所以说现在监狱基本上都建立宣泄室，经常性组织一些丰富多彩的体育活动，让罪犯在体育比赛中释放侵犯冲动。这一点我觉得对警察本身也一样适用。同时，要避免去个性化引起的侵犯行为，这一点主要表现在在管理罪犯时一定要注意避免罪犯抱团去违规违纪，例如：打群架，在公共场合起哄，以及形成地域化和帮
5、派化团体。这就要求我们在实际工作中要学会瓦解和避免这种去个性化情境的出现。 二，提高了自身心理调节水平，学会了如何面对压力。 我们在教育改造罪犯的过程中，既是执法者，又是特殊园丁、心理医生，不仅充当着管教改造犯人的角色，还担当着组织生产的任务，时刻与形形色色的犯人打交道，多重角色集于一身，有时候难免会处于高负荷、高对抗、高风险的应激状态，这时候自己往往会觉得压力大，身心疲惫、焦虑、烦躁，心理感觉不正常。通过这次培训，我了解到个体面对压力时，心理健康与否受认知应对方式和社会支持等中介系统的影响，同时较高的自尊水平也会增强个人应对压力的能力。 1，压力并不必然导致心理不健康，关键是正确认识压力。
6、对压力的不同认知会对心理健康产生不同影响，如果能够正确地认识和评估压力及自己的实力,则可使事件所产生的压力强度降低。作为监狱警察,首先应充分认识到你已不能改变自己的职业特点和职业特殊性。千万不要作茧自缚,让压力占据自己的思维,只关注工作中机械重复的一面,而忽视监狱警察的教育改造本身其实是极具创造性和艺术性的工作,教育改造的内容和方法也不是一成不变的,而是动态变化的;面对罪犯不要主观片面绝对化地想到他们灰暗的一面,其实罪犯也是有血有肉有情感的，通过发现工作中的兴奋点,来刺激自己的精神唤起自己的情趣和热情,就会发现自己的工作不是乏味的,而是生动活泼的。 2，要学会降低成就动机,善于奖励自己。 心理
7、学家詹姆士曾提出过一个自尊的经典公式：自尊=成功/抱负，这个公式是说自尊取决于成功，还取决于我们对工作和生活的期望值。对于年轻警察来说 往往给自己的期望很高,其实保持积极向上的工作态度不为过,关键是要有遭受挫折和失败的思想准备。同时，要学会称赞、奖励自己,多关注自己成功的点点滴滴,对于自己一丁点的成绩,也要积极地进行自我肯定。从一定意义上讲,人是为了肯定而活着，同事、领导、社会等的肯定是外在的肯定,这种肯定是有限而短暂的,因而是浅层的;而自我的肯定,则是一种持久而强劲的肯定,是人的生命永不枯竭的动力,因此它是一种根本生命元素。 3，寻求社会支持,学会释放压力。 寻求社会支持力量是个体应对压力的
8、一个有效手段，当个体受到压力的威胁时,他人或社会的帮助和支持可以使其体验到在社会中被尊重、被支持、被理解和满意的程度,从而促其恢复信心,有效地维护和促进了自身的心理健康 因此,当监狱警察遇到个人无法排除的心理压力时,要学会调适压力,不要一味埋怨,更不要惊慌失措,要静下心来,审时度势,理顺思路,要主动向身边的家人、朋友等社会力量寻求支持,形成一个互惠的、能相互交流的社会网络,通过诉说排解心中的烦恼和郁闷,通过倾听求得更多的宽容和理解,从而释放压力,避免心理危机的形成。 三，总结。 在这次心理咨询师培训的过程中，大家学习的积极性都很高，克服了很多困难来单位听课和学习，并且经常性的开展互动和讨论，分享学习后的心得和体会。也正是因为领导的关心和同事间的互相督促，我在这次心理咨询师培训过程中才会有这么大的收获。再次感谢领导的关心、爱护和帮助,同时也希望单位多给基层警察参与学习、进修、考察的机会,或着通过组织文化娱乐、体育运动、休假旅游等社会活动,来减轻监狱警察的心理压力。 三监区 牛 文 第 5 页 共 5 页