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1、如何防溺水安全知识如何防溺水平安学问1游泳中常会遭受到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等。驾驭肯定的自我救援技术，可以解除险情或争取时间等待他人救援。游泳中遇到意外事故时，要镇静、冷静，根据肯定的方法进行自我救援，实在不行时，发出呼救信号，以便刚好得到同伴或救援员的帮助与救援。在下列状况中，可采纳自我救援方法：(一)水中抽筋自救法抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋缘由主要是下水前没有做打算活动或打算活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做猛烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲惫及体力消耗过多，在肌体大量散热或精
2、神惊慌，游泳动作不协调等状况下也会出现抽筋。游泳时发生抽筋，千万不要惊惶，肯定要保持冷静，停止游动，仰面浮于水面，并依据不同部位实行不同方法进行自救。若因水温过低而疲惫产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿态。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可复原正常。上岸后用中、食指尖掐进承山穴或委中穴，进行按摩。两手抽筋时，应快速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。上腹部肌肉抽筋或在身体袒露处涂防晒霜。(二)水草缠身自救法江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，
3、游泳者应尽量避开到这些地方去游泳。假如不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢?首先要冷静，切不行踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路渐渐退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应刚好呼救。摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。(三)身陷漩涡自救法河道突然放宽、收窄处和隧然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床凹凸不同等地方，都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。海边也常有漩涡，要多加留意。有漩涡
4、的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要留意就可早发觉，应尽量避开接近。假如已经接近，切勿踩水，应立即平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不简单卷入面积较大的物体，所以身体必需平卧水面，切不行直立踩水或潜入水中。(四)疲惫过度自救法过度疲惫后游泳或游泳过度后，都简单造成抽筋或因体力不支而溺水。碰上这种状况怎么办呢?觉得寒冷或疲惫，应立刻游回岸边。假如离岸甚远，或过度疲乏而不能马上回岸，就仰浮在水上以保留力气。举起一只手，要放松身体，让对方挽救。没关系抱着挽救者不放。假如没有人来，就接着浮在水上，等到体力复原后再游回岸边。(五)除了以上几种意外外，常见的
5、还有游进中的突然下沉和救助他人时的遇险：1.游进中的突然下沉的自救：此危急常见于初学游泳者或泳技不高者，在游进当中会感觉身体突然没劲了，然后身体下沉。这种状况主要是对自身的体力估计不足，体力安排不匀称，体力消耗过大，自身没有觉察，遇到这种状况，肯定要保持冷静，可在身体下沉时闭住呼吸，使体内肺部充溢气体，片刻，身体会自然上浮，然后，划小蛙泳手(手部向下按压划水)，蹬小蛙泳腿(主要以小腿，脚踝由内向外划圆)，渐渐过渡到蛙泳。假如身边有水线等协助设施，可借助休息一会儿再游。2.在救助他人时遇到危急的解脱与自救：在游泳是难免会碰上他人水中遇险，在他人危难的时刻，我们都须要伸出救援的双手，然而，在我们救
6、助溺水者的时候，溺水者由于恐慌，胆怯而神志不清，慌乱中往往抓抱救生者，有可能我们在实行拖运之前被抓住或抱住，在这种状况下，我们就须要镇静冷静的运用解脱技术，摆脱溺水者，然后再实施救助。(1)等待救助：假如溺者在水中体力较强，乱抓乱挠，救生者可在溺者不远处，面对溺者，抬一脚在水平面下，对着溺者，等待并对溺者进行劝告(以防溺者进行抓抱)，待溺者体力减弱时在进行施救。(2)溺者抓住救生者一手腕的解脱方法：如救生者一手被溺者在上方两手同时抓住，被抓之手应紧握拳，另一手由下穿过溺者两臂之间，紧握被抓之手向下抽动，迫使溺者拇指松开，然后再进行救助。如救生员一手在下方被溺者抓住，同样解脱，区分在于救生者一手
7、由上方穿过溺者两手之间，紧握被抓之手向上抽动。(3)救生者被溺者从后方抱住颈部解脱方法：救生者一手按住溺者手背，另一手顶住溺者同一测手的肘部，身体下沉，并用力向上推其肘部，按住溺者手背处用力下压，即可解脱。同时握溺者手腕，顺势转动溺者，使其背对自己，并进行拖运。(4)救生者被溺者从前抱住腰部的解脱方法：由于溺者求生心理，往往会死死抱住救生者的腰部，并使脸部紧贴救生者的腹部，造成了解脱困难。此时，救生者应利用人体头部姿态反射的原理，只要以一手托住溺者的下颌，另一手扶住其贴近自己另一侧头部，两手稍用力转动溺者头部，即可使其松手并离开救生者，达到解脱的目的，救生者应从其背后从新接近溺者，实行拖运。(
8、5)救生者被溺者从后面拦腰抱住的解脱方法：首先，救生者被抱住后，用手触摸溺者手指，找其食指或无名指，并抓住它用力向外分开，再将溺者双手分别向上向下伸展，然后松开向下伸展之手，并马上退至其后，待溺者冷静后再进行拖运。(6)救生者被溺者抓住头发的解脱方法：如救生者头发被抓住，救生者应用与溺者相同之手(体位交叉之手)按住溺者之手，找寻溺者之手的小拇指，身体下沉，同时用手向上掀其手，另一手用力推其肘部，使溺者转动身体，被对自己进行拖运。如何防溺水平安学问2牢记防溺水措施”六不准”1、不准私自下水游泳；2、不准擅自与他人结伴游泳；3、不准在无家长或老师带队的状况下游泳；4、不准到不熟识的水域游泳；5、不
9、准到无平安设施、无救援人员的水域游泳；6、不准不会水性的学生擅自下水施救。如何预防？家长或看护人，决不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边。家长与儿童的距离要伸手可及，用心看管，不能疏忽。以下8个要点，家长们要牢记！儿童溺水防护8要点：1、不要私自下水游泳，家长时刻看护。2、坚持让孩子穿高质量的浮身物。3、要求孩子下水前活动身体，避开出现抽筋等现象。4、在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。5、教化孩子不在水中相互嬉闹，防止呛水窒息。6、教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。7、不到不熟识、无平安设施、无救援人员的水域游泳。8、不熟识水性、水下状况不明时，不要擅自下水施救。如何辨别？溺水者
10、的营救黄金时间是事发30秒。如能刚好发觉溺水迹象，生命或可挽回！如何辨别儿童溺水者？牢记这7种迹象。7种迹象辨别溺水者：1、溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。2、溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。3、溺水者在水中是直立的，挣扎2060秒之后下沉。4、溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。5、溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。6、看起来不像溺水，只是在发呆，但假如对询问没有反应，就须要马上施出援手。7、小孩子戏水会发出许多声音，一旦宁静无声要警醒。如何施救？在加强预防的同时，家长及监护人也要驾驭相关的急救学问和技能。意外发生后，救人刻不待时，以下6点要知道！儿童溺
11、水后的正确施救方法：1、快速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。2、清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。3、倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。4、人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，快速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。5、吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。6、脱下外套：假如溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温损害。哪些地方简单发生溺水？一般发生溺水的地点通常在：游
12、泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。切勿以为自己会游泳，在水中就很平安！还要教化孩子：盲目徒手救助溺水者特别危急！救助溺水者是特别危急的行动，理论特别简洁但实际操作却特别困难，要考虑水流、自己的体力、救助的距离、暗流等等因素，每年都有徒手救助而导致溺水者、救生员同时丧生的事故！溺水者的本能是抓住一切可以抓住的东西，有阅历的救生员不会很快的接近溺水者，太焦急接近很简单被溺水者抱住而无法挣开，悲剧也就再次重演！那么，假如遇见有人溺水，该如何施救？1、假如发觉有人溺水，首先要大声呼救，叫更
13、多的人来帮忙。2、发觉溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。也可以将衣服连在一起当做绳索。3、须要下水就溺水的人的时候，肯定要大声告知他，不要惊惶，有人在救你。4、下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，应放手自沉，溺水者便会放开。救人者应绕到溺水者的背后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰游姿态将其拖向岸边，也可以在其背后拉腋窝拖带上岸。5、施救者若不熟识水性或不了解现场水情，不应轻易下水，应呼救或报警。未成年人不宜下水救人。如何防溺水平安学问31.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下
14、水;3.若在江、河、湖、海游泳，则必需有伴相陪，不行单独游泳;4.下水前视察游泳处的环境，若有危急警告，则不能在此游泳;5.不要在地理环境不清晰的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很担心全;6.跳水前肯定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为平安;7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充足者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，刚好调整方向，确保平安;8.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。9.感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。10.雷雨的天候不宜游泳，风浪太大、照明不佳不要游泳
15、。11.要在有救生员及合格场所游泳;12.下水前先做暖身运动。下水的装备要带全，肯定要带泳镜。水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。如何防溺水平安学问4一、游泳平安要点1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；3.若在江河、湖、海游泳，则必需有伴相陪，不行单独游泳；4.下水前视察游泳处环境，若有危急警告，则不能在此游泳；5.不要在地理环境不清晰的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很担心全；6.跳水前肯定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为平安；7.在海中游泳，
16、要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充足者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，刚好调整方向，确保平安。二、如何预防游泳时下肢抽筋1.游泳前肯定要做好暖身热身运动。2.游泳前应考虑身体状况，假如太饱、太饿或过度疲惫时，不要游泳。3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，不要立即跳入水中。4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，5.腹部难受时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体暖和。三、夏季游泳溺水自救方略如何保证游泳时平安，避开溺水事务的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危急。万一不幸遇上了溺水事务，专家介绍，溺水者切莫惊慌，应保持冷静
17、，主动自救：1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，快速反复多做几次，直到抽筋消退为止；2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；3.要是大腿抽筋，可同样采纳拉长抽筋肌肉的方法解决。对于溺水者，除了主动自救外，还要主动进行陆上抢救：1.若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；2.溺者若已喝了大量的水，救援者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；3.若是溺者已昏迷，
18、呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救援者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做1420次，起先时可稍慢，以后可适当加快。四、溺水急救溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。急救方法1、将伤员抬出水面后，应马上清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌
19、头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。2、呼吸停止者应马上进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹1620次）进行，直至复原呼吸为止。3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对
20、伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟6080次）进行，直到心跳复原为止。五、游泳时耳朵进水怎么办？由于水又有肯定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍堵塞，则水进入耳道后更易包袱于耵聍四周而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，非常不舒适，因此人们往往特别迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥
21、匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。耳内进水后应刚好将水排出，最常见的方法是：1、单足跳动法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或变更水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍堵
22、塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。假如耳内进水后出现以上症状，应短暂停止游泳，并去医院检查，对症治疗。六、夏天游泳留意事项燥热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪但是快乐享受之余，也请特殊留意其中所潜藏的危机，事前多一分打算和考量，就可以带给我们无限的欢乐，更可以避开一些不必要的不幸和缺憾。夏天游泳留意事项许多，应从多方面来考量，在此简洁介绍：1.饭后、饮酒不宜游泳。2.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。3.感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。4.雷雨的天候不宜游泳。5.水温太低、太凉不宜游泳。6.游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。7.不要随兴下水，特殊是野外。8.风
23、浪太大、照明不佳不要游泳。9.不明水域不要游泳、跳水。10.水浅、人多不行跳水。11.要在有救生员及合格场所游泳。12.下水前先做暖身运动。13.下水的装备要带全，肯定要带泳镜。14.水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。平日有机会就参与心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂移物抢救。露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水。海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。七、溺水1、溺水致死缘由主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头剧烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。2、症状溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血
24、，口腔、鼻孔和气管充溢血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。3、自救与救援当发生溺水时，不熟识水性时可实行自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要惊慌，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。会游泳者，假如发生小腿抽筋，要保持冷静，实行仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后渐渐游向岸边。救援溺水者，应快速游到溺水者旁边，视察清晰位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。出水后的救援：
25、首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救援人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救援者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。假如溺水者呼吸心跳已停止，马上进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。八、如何预防溺水游泳运动是广阔青少年宠爱的体育熬炼项目之一。然而，不做好打算、缺少平安防范意识，遇到意外时惊慌、不能镇静自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳平安，防止溺水事故的发生，必需做到以下几点：1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危急且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳
26、。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等状况要了解清晰。2、必需要有组织并在父母、老师或熟识水性的人的带领下去游泳。以便相互照看。假如集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做平安爱护。3、要清晰自己的身体健康状况，平常四肢就简单抽筋者不宜参与游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的打算，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水和溺水。
27、不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中假如突然觉得身体不舒适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要马上上岸休息或呼救。6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊惶，可用力蹬腿或做跳动动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不待时，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要马上清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动倒水动作。复原溺水者呼吸是急救成败的关键，应马上进行人工呼吸，可实行口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救
28、的同时应快速送往医院救治。九、遭受溺水你该如何自救暑假期间，很多同学都喜爱结伴出游，特殊是因为天热，大家都情愿到水边玩耍、游泳，往往这时，就很简单发生危急的状况。每年进入春季、暑假以来，学生溺水事务就时有发生，其中一些事故更是因为同学们在相互救助时没有驾驭科学的救助技巧而导致的，不久前的2015年4月5日下午，广东汕头潮阳区金灶镇新林水库一家7口人因一小孩在水库边洗手滑入水中，后父母、兄妹、亲戚施救，由于不识水性，不慎全部滑入水中全部溺亡，造成了又一人间悲剧的发生。当发觉有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将非常危急。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导
29、致救助者体力耗尽最终丧命。假如当时状况非常紧急，而救助者又具备肯定的救援技巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽量避开被落水者抓住。十、家长带孩子到游泳场地消夏健身，孩子游泳平安知多少炎夏游泳，本是一件令人乐此不疲的事情，但每年因游泳而出现的险情也不行忽视。在游泳中原委须要驾驭哪些平安学问呢？1、不要用鼻子吸气游泳时用鼻子吸气，最简单引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清晰这一问题，以引起孩子的警觉。假如呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也肯定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。孩子往往对喝水有恐惊感。其实，对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界
30、游泳冠军有时难免在池中也喝口水。2、不要在游泳池四周打闹游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，留下了很多水，因此地面很滑。孩子们好动，常在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危急。切勿倒着身子跳水，有的孩子喜爱在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情。据专业教练讲，孩子倒着身子跳水，身体略微一斜，下嘴巴很简单遇到池边磕破下巴。还有的孩子转着身子跳水，若不留意，也会出现险情。有的孩子则头朝下扎猛子，认为很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，为此头触池底碰破头者也时有发生，严峻的会有生命危急。3、防止腿抽筋孩子初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，
31、就有可能腿抽筋。这个时候家长与孩子都不要太过惊慌，要马上让孩子停止游泳，仰面浮在水面上。据专业教练讲，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好打算工作，打算活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水，让孩子渐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。4、不让孩子离开家长的视线孩子年龄过小，对平安少有概念，尽管家长讲了一些这方面的学问，他们还是因水而玩，遗忘了家长的忠告。所以孩子游泳时，家长必需随时留意，以确保孩子的平安。即使孩子学会了游泳，或者所在的区域看起来比较平安，家长还是最好时时将视线放在孩子身上，这样，才能在察觉到状况不妙时马上实
32、行行动。5、防孩子耳痛耳鸣孩子游泳时假如耳朵灌进水去，则将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，右耳进水就把头歪向右边，然后快速将手挪开，水就会被吸出来。此后再用消毒棉签送入耳道内将水吸出即可。6、防孩子恶心呕吐孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、心情惊慌，有的会造成一时性的反胃，应刚好上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。7、不到江河湖海和水库游泳尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳，每年都有因孩子单独在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生。这些地方的水看似安静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。假
33、如要去这些地方，也务必要有家长相伴，并带上浮漂等平安装备。在海中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳和体力不充足者，不要涉水至深处。在地理环境不清晰的地方游泳更要当心，假如水下有障碍物的话，撞上硬的东西或被水下之物缠住就会出现危急。十一、游泳16忌游泳是熬炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌：1、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外状况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌猛烈运动后游泳猛烈运动后立刻游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会反抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。3、忌月经期游泳月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管
34、等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。4、忌在不熟识的水域游泳在自然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域四周和水下状况困难的都不宜下水游泳，以免发生意外。5、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上爱护皮肤，或在身体袒露处涂防晒霜。6、忌不做打算活动即游泳水温通常总比体温低，因此，下水前必需做打算活动，否则易导致身体不适感。7、忌游泳后立刻进食游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之简单引起胃肠道疾病。8、忌游时过久皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺
35、激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。其次期：在水中停留肯定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应刚好出水。游泳持续时间一般不应超过152小时。9、忌有癫痫史游泳无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，假如在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。10、忌高血压患者游泳特殊是顽固性的高血压，药物难于限制，游泳有诱发中风的潜在危急，应肯定避开。11、忌心脏病者游泳如先天性心脏病、严峻冠心病、风湿性瓣膜病、较严峻心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。12、忌患中耳炎游泳不论是慢性还是急性中耳炎，
36、因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。13、忌患急性眼结膜炎游泳该病病毒，特殊是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人惊讶。在该病流行季节即使是健康人，也应避开到游泳池内游泳。14、忌某些皮肤病游泳如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。15、忌酒后游泳酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，阻碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。16、忌忽视泳后卫生泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采纳“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体
37、按摩或在日光下小憩1520分钟，以避开肌群僵化和疲惫。十二、怎样挽救溺水者溺水者往往惊惶失措，会死命抓住一切能够得到的东西，包括挽救者。因此，只要有其他方法将溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。当然，万不得已的状况下，以施救者有实力的前提下，可以下水施救。没有受过救生训练的施救者下水之前应当有思想打算，此时的溺水者的本能反应，可能使施救力不从心，最终救人不成反而陪上性命。以下是一些下水施救的常识：下水前应打算一块牢固足够长的长条布或毛巾，救生圈；假如确定下水救人，尽量不要让溺水者缠上身。如在游向溺水者时，与溺水者正面相遇，必需立即采纳仰泳快速后退；在溺水者抓不及处，将布或毛巾，或救生圈递过去，让
38、溺水者抓住一头，自己抓住另一头拖着溺水者上岸；切记，勿让溺水者抓住你的身体或四肢。若溺水者试图向你靠近，立即松手游开；如必需用手去救，且溺水者非常惊惶失措，则应从背后接近溺水者，从背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的靠近自己的头，并用力用肘夹住溺水者的肩膀。劝慰溺水者，尽量让溺水者心情稳定；实行仰泳的方式将溺水者拖回岸；若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸边。十三、在游泳池游泳平安常识1.池边不行奔跑或追逐，以免滑倒受伤。2.池边不行随意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。4.戏水时，不行将他人压入水
39、中不放，以免因呛水而窒息。5.水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。6.若发觉有人溺水时，即刻发出“有人溺水啦！”呼救或打110恳求支持，假如自己没有学过水上救生，不行冒然下水施救。7.若在水中发觉自己体力不足，无法游回池边时，应马上举手求救，或大声喊叫“救命”等待救援。十四、在海滩游泳平安常识1.应在设有救生人员值勤的海疆游泳，并听从指导及勿超越警戒线。2.海边戏水，不要依靠充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，无所依靠，简单造成溺水。3.海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故须要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不行高估自己的游泳实力，才不会造成不幸。4.严禁单独游泳，以免发生意外。5.在海中，若有皮肤受伤出血时，应马上上岸，6.在遇有人溺水时，应大声喊叫或打110恳求帮助，未学过水上救生，不行冒然下水施救，以免造成溺水事务。7、海边救生员均身穿上黄下红服装。假如看到海滨白色的小屋和旁边的黄、红两色旗杆，就可确定那是救生站，救生员正在值班。假如旗杆收了，就表明救生员不当值。同时，救生站还有警示标记，假如插上了全红旗帜，就是告诫大家海风大，不适合下海游泳。