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1、跨栏跑教案跨栏跑教案1教材分析一）跨栏跑的基本技术 1、起跑至第一栏的技术 鹋艿墓程与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采纳8步起跨，起跑时应把起跨脚 放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑时来得快。2、过栏技术 栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。学情分析本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参加运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动实力较差，敏捷、协调性也不好。而四年级学生终归有肯定的体育技能储备，他们不会满意于简洁的障碍设置和活动形式。所以，本课将从平安教化入手，突出“巧”过障碍，主动促进学生形成肯定的
2、穿越障碍的技能水平。教学目标1、接受现代跨栏技术的理论概念2、学生能在练习中体现出灵活与全身协调，发展速度、耐力等体能；强调“摇摆腿”。3、心理素养的培育，能在同伴的激励下克服过障碍时的恐惊心理，在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。教学重点和难点1、起跨腿登伸充分有力；摇摆腿主动高抬下压，攻栏腿异侧臂主动前伸教学过程（1）跨栏坐：坐在地上做仿照过栏时腿部和手臂动作，以初步建立过栏时手、腿协作的技 术概念，发展柔韧性。2）攻摆练习：仿照跨栏步上栏动作的练习，以学习驾驭攻半时起跨腿充分蹬伸和摇摆腿 屈膝前摆高抬技术，提高主动攻栏意识。3）摇摆腿过栏仿照练习（鞭打练习）：摇摆腿前摆高抬主动下压小腿前
3、伸着地，以学习 动腿仿照和过栏的动作。4）原地起跨腿提拉过栏练习：学习驾驭起跨腿的过栏技术，提高髋关节的柔韧性和敏捷 性。5）跨栏步仿照练习：在走步中仿照两腿的过栏动作，以强化过栏时上、下肢协调协作的 完整技术。6）栏侧攻摆和提拉过栏练习：在走步中从栏侧完成过栏动作。7）栏间节奏跑仿照过栏练习：初步建立三步过栏和跑栏的概念。8）摇摆腿过栏：学习摇摆腿的攻栏，鞭拉过栏技术。9）放松跑过栏：以中等速度跑进从栏侧和栏上做完整跨栏动作，以驾驭正确的过栏技术 。10起跑68步过第一栏：学习起跑上第一栏及跨栏技术。11）起跑过35个栏：强化起跑上第一栏、过栏及栏间跑相合技术。12）缩短栏距跨栏跑：提高栏间
4、跑频率和快速过栏、跨栏接的跑栏意识。13）重复跨栏跑：起跑过810个栏的重复训练，训练全过程技术和节奏。跨栏跑教案2一、课题：跨栏跑二、课型：新授课三、课时：五课时四、教学目标：1、学问与技能目标：通过学习跨栏跑技术，学生能够说出跨栏动作要领。2、过程与方法目标：通过参加活动，学生能够正确做出跨栏技术动作，发展学生力气、柔韧、协调等实力3、情感看法与价值观目标：通过练习，增加学生团结协作，培育学生英勇、坚韧、坚决，大胆创新、团结协作的优良品质五、教学重难点：教学重点：起跨腿和摇摆腿协调发力教学难点：跑动中和第一栏距离六、教学过程：(一)起先部分(课堂常规)：整合整队，点名报数，师生问好，检查服
5、装，支配见习生(二)打算部分(导入热身)：1、嬉戏：长江、黄河2、徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)体转运动(4)原地仿照跨栏(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)：1、导入：挂图导入，学生依据图片自己理解自主练习2、讲解、示范跨栏跑动作要点：起跨、腾空过栏和下栏着地三个技术动作，速度渐渐增加，起跨腿蹬离地面后，摇摆腿大腿接着向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿快速前摆，同时主动下压，前脚掌做扒地动作3、摆臂和原地前后走栏练习4、放松跑跨栏练习5、起跑过第一栏练习动作要点：起跑采纳短跑的蹲踞式起跑，一般用8步，起跨腿放在前面6、嬉戏：跨过障碍(四)结束部分(整理放松、小结)：1、放松操
6、2、课的小结3、回收器材、师生再见七、场地设施：跨栏、田径场、标记桶八、教学效果：预料运动运动负荷：1、平均心率：140-150次/分钟2、练习密度：35%-40%跨栏跑教案3现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，老师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必需以强调学生的主动性，主动性为动身点;依据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行敏捷的处理，以学生的运动爱好为动身点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思索，以
7、学生发展为中心，注意学生学习实力的培育。本节课让学生在练习中带着问题主动去思索，激发学生学习爱好，提高学生的学习实力。二、教材分析教材是老师执教的依据也是学生学习的依据，首先我谈一谈我对教材的分析和理解。跨栏跑的关键技术环节选自一般中学课程标准试验教科书体育与健康全一册。通过学习本课内容能够发展速度、力气等身体素养。跨栏跑的关键技术环节是田径运动中的竞赛项目，由起跑至第一栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。跨栏跑的关键技术环节是影响跨栏跑成果的重中之重。三、学情分析教学必需符合学生的天性和身心发展规律，才能做到因材施教。下面我谈一谈我对学情的分析。此次授课对象为水平五的学生，之前学习过了快
8、速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素养基础较以前更加扎实，身心发展渐渐成熟，具有了较高的运动实力，而且学生的视察、思索、推断和分析实力不断提高，接受新事物的实力强，反应灵敏，参加体育运动的热忱比较剧烈并具备了肯定的运动基础和自我爱护实力。四、教学目标在吃透教材、了解学情的基础上我的教学目标设计如下：能说出跨栏跑的关键技术环节动作要领，能够应用到竞赛当中。通过学习跨栏跑的关键技术环节发展力气、速度等身体素养。通过本课培育学生英勇、坚决、克服困难的坚韧意志品质。享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的酷爱。五、教学重难点为了顺当达成教学目标我将教学重难点设计如下：能够娴熟运用小、大
9、、中的栏间步技术起跨腿蹬、展、拉。摇摆腿，抬、伸、压六、教学方法为了突出重点解决难点我采纳的教学方法是讲解示范法、订正错误法、视察评价法。采纳的学习方法是探究法、视察法，分组练习法。七、教学过程在做好充分打算之后我的教学过程共分为4个部分。(一)起先部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学内容，检查服装，支配见习生。然后我会进行明星导入：信任大家都知道我国闻名跨栏运动员刘翔。刘翔在跨栏竞赛中多次取得良好的成果，为我们国家拿到过许多荣誉。今日我们要学习的技能就是跨栏跑的关键技术环节，希望大家仔细练习。以后也能像刘翔一样称为国人傲慢的运动员。2.队列队形练习：进行行进间转法
10、练习调整学生的状态，快速融入到课堂的气氛当中，并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的留意力，使身心都做好上课打算。(二)打算部分1.50米脚内侧运球折返跑方法：以脚内侧踢球的方式运球50米，到达终点运球返回。要求：踢球力气要小不能击球超过5米。2.徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。组织教学：四列横队体操队形。要求：动作标准，到位，充分活动各关节。课前充分活动关节能达到热身的效果，降低肌肉粘滞性，加大关节敏捷性，避开运动损伤。也为新授技术的学习奠定基础。(三)基本部分1.示范提问：留意视察老师跨栏时哪个腿先过栏和栏间的步幅是怎样的?学生回答：左腿先
11、过栏。栏间用了三步。老师加以表扬，帮助同学建立初步的动作表象。2.讲解动作要点：摇摆腿是大小腿折叠后前摆过栏打算着地的腿。起跨腿指支撑蹬地起跨的腿。跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。起跨攻栏技术：起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。起跨前应当保持较高的身体重心位置，起跨腿后蹬要快速有力，蹬地结束瞬间起跨腿髋、膝、踝关节充分伸展，上体前倾，摆腿异侧臂也前伸。腾空过栏技术：腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摇摆腿着地为止的技术阶段。栏间跑的主要任务：是尽可能地加快栏间跑节奏，精确地运用栏间距离，提高跑速，为顺当跨过下一栏创建有利条件。栏间跑技术特点：重心高、频率快、
12、节奏强，栏间三步步长的比例大小是小、大、中。3.练习(1)左腿在前呈“跨栏坐”姿态练习。老师巡察，个别纠错。组织教学：四路纵队，成体操队形散开。(2)栏侧练习，使栏架在摇摆腿一侧，用小步跑至栏前，支撑腿蹬地，送髋向前，摇摆腿屈膝高抬后，小腿前摆过栏后，以大腿用力下压落地，接着跑进至下一个栏。(3)栏上练习，降低栏架高度，学生在栏上练习跨栏动作。克服恐惊心理。(4)栏间步练习，老师强调栏间三步分别是小、大、中。学生原地练习步幅3分钟，然后依次进行跨栏练习。老师订正学生步幅问题。通过从简到繁，从易到难的递进方式可以帮助学生快速驾驭本课内容。4.检验跨栏跑接力方法：将学生分为四组，每组派出一名队员参
13、与跨栏竞赛。当第一组同学抵达终点的瞬间，组内其次名同学动身。依次进行。某一组全部人都抵达且领先达到终点为胜者。目的是检验学生的学习效果，是否80%以上学生驾驭该技能。同时也可以达到巩固的目的，学以致用。(四)结束部分1.放松活动放松操组织教学：四列横队体操队形。要求：放松活动，身心充分放松。在课堂学习的最终，为了使学生能够从激烈的竞赛状态中过渡到相对稳定的状态，缓解疲惫，我会组织学生进行放松操。2.课堂小结：老师总结学练状况，表扬先进，激励全体学生。检验本堂课教学目标的达成状况，为我的课后反思供应理论基础。3.宣布下课、师生再见、回收器材。培育学生的独立品质。八、预料负荷练习密度：30%35%
14、;平均心率：120130次/分;运动强度：中等偏上。九、场地器材栏架若干个、田径跑道场地。跨栏跑教案4一、说教材1、教学内容：（1）学习栏间跑（2）素养练习（自选）。2、教材分析：依据大纲要求，栏间跑是高二年级跨栏跑的学问点,组织以50M快速跨过5时个低栏的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和快速跑的运动实力。 高一年级已经学习了从起跑到第一栏、起跨过第一栏的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点 ,紧密结合快速跑及快速跑的各种实力练习，发展学生跑的实力，培育节奏感。 本单元共五节课，本次课是其次次课，重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术。难点
15、是栏间跑的节奏，培育运动感觉。 素养练习（自选）是课课练的内容之一，结合技巧练习，实现一物多用，进一步发展学生的灵敏素养、力气等身体素养。3、学情分析：本课教学对象为高二（理1）班学生。（1）中学学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思索、推断、概括等实力，他们喜新、新奇、求趣。在身体熬炼中也具备了较高的基本运动实力。（2）女生具有动作幅度小、跨栏步距离短、过栏时身体重心趋于平稳（身体重心起伏不大）等特点。（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思索、擅长学习。但部分学生有畏惧过栏的心理障碍。（4）在刚结束的雅典奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出肯定的爱好。4、
16、教学目标：（依据是技能规律、负荷规律、情感规律、交往规律）（1）认知目标：明确栏间跑的技术概念及动作要点，并具有参加练习的主动性。（2）技能目标：进一步学习起跨攻栏技术，提高两腿的协调协作的实力；初步驾驭栏间跑的节奏。80%以上的学生能顺当地过去2-3栏。发展学生自我熬炼、自我评价的实力。（3）情感目标：激发学生学习的主动性和创建性，增加学生团结协作和平安保健的意识，培育学生英勇、坚韧、坚决、克服困难的意志品质。二、说教法：1爱好是最好的老师，从刘翔说起、现代奥运会说起、跨栏跑的起源说起。挖掘能引起爱好的因素，激发学生的热忱，让每个学生都能主动主动地学习，发挥老师主导作用，培育学生创新实力为目
17、的，通过教学，使学生懂、会、乐，驾驭敏捷的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培育学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培育学生相互帮助，团结协作的团队精神。2教法策略：（1）遵循教学规律和学生的认知规律，采纳多媒体教学手段，以直观感式、诱导式进行教学。（2）设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，消退畏惧心理。（3）加强跨栏跑自主学习的探讨。（4）留意平安教化学生采纳自己的身体状况的学练方法和手段，不要逆向跨栏练习。（5）与短跑教学相结合。素养练习采纳分组方式进行练习，使内容丰富，增加自主性和趣味性。3学法策略：（1）指导学生自行设计、规定本人的
18、起跑线到第一栏的距离、栏间距、栏高等学练等条件，敏捷教学，增加练习的乐趣和实际效果。（2）指导学生采纳多种练习手段，改进提高运动技术水平。（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验胜利，增加自信念，培育勇于拼搏、克服困难的品质。（4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培育。三、说教学过程1、课堂常规 1分钟2、塑身操 4分钟 散点散开，老师提出要求，放音乐，学生自己创建动作，发挥学生的创建力、思维实力，活动身体。3、小竞赛 5分钟 目的是既热身，又以此引出课题，激发学生跨越障碍的欲望，促进心理素养的提高。（初步体验）4、跨栏跑 18分钟 分组不轮换，动作由易到难，逐步引导。详细教学步骤如下：（1）
19、 跨栏坐摆腿压腿练习（2） 行走中（3/5步）从栏侧作连续摆支腿攻练习（3） 行走中（3/5步）从栏侧作起跨腿的跨越练习（4） 3/5步从栏测连续完整练习（5）栏间距3/5步从栏侧/体操垫中做完整练习 （6）分层练习：分余力生和困难生，降低栏高/栏距/栏数学生练习时，老师巡回指导，()结合学生示范进行学生自评和互评，老师对示范的学生表扬激励并订正错误。5、素养练习 8分钟 分四组进行练习，由小组长负责与组员一起商讨练习方式，老师视察指导。6、放松操 2分钟 老师提议，学生创建动作进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，开心地结束本课。7、总结，收回器材，下课 2分钟四、教学流程图：热身
20、 塑身操 小竞赛 教：示范并讲解技术要领、巡回指导、观 察纠错 新授教材 （跨栏跑） 学：看、听、练、论、创、演。 自选教材 教：传授学问、视察指导、讲评练习 （素养练习） 学：分组练习、个人展示、反馈评价。 整理 放松（音乐）、小结、作业。 下课 回收器材。五、教学效果预料、场地、器材1、教学效果预料：因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的状况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预料会顺当地达到本课制定的教学目标，学生能在老师的指导下仔细参加各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预料平均心率为130135次/分，整堂课练习密度约为：4
21、0-50%,练习强度较大。2、场地、器材：田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等五、教学效果预料、场地、器材1、教学效果预料：因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的状况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预料会顺当地达到本课制定的教学目标，学生能在老师的指导下仔细参加各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预料平均心率为130135次/分，整堂课练习密度约为：40-50%,练习强度较大。2、场地、器材：田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等我的说课完毕！跨栏跑教案5一、指导思想：依据敬重差异，确保每个学生受益的课程
22、理念。结合学生表现出来的不同实力，通过不同难度栏架的设置，实行多种教学方法，引导学生找到练习的起点。结合分层递进的方式，使学生驾驭连续跨过35个低栏练习的同时，建立起自信。培育学生不断进取、克服困难的优良品质。二、学情分析：1、跨栏跑单元教学预料67次课，本次课为第4次课。通过前几次课学习，2/3的同学能较顺当地完成跨栏步和起跑跨过第一栏。针对学生完成动作的不怜悯况，在自选练习起点驾驭连续跨过35个低栏练习的基础上，实行分层递进组织方式，调动起学生的学习爱好和练习的主动性。从而实现本次课的教学目标。三、教材内容：连续跨过35个低栏 教学重点：跨栏步 教学难点：栏间跑节奏四、教学目标：在前几节课
23、学习的基础上，实行栏架不同难度的设置，通过多种诱导练习，使学生能基本驾驭栏间跑的节奏、顺当完成50米跨栏跑。详细目标为：1、在跨栏跑学习过程中，能说出并运用跨栏步和栏间跑的学问要点。建立完整技术概念；2、结合栏架不同难度的设置，使75%85%以上的学生基本驾驭栏间跑的节奏。3、在驾驭连续跨过35个低栏动作的同时，使学生建立自信，培育学生英勇坚韧、克服困难不断向新的目标挑战的优良品质。四、教学程序：1、队形队列与打算活动：队形队列：将学生分成四组，跑步立定练习。培育学生团队意识和集体主义精神。打算活动：将学生分成四组，小组长带领各组自编徒手操68节、柔韧性练习、诱导与仿照练习等。为跨栏跑的学习做
24、好打算。2、技能学练：学法：采纳起跨腿、摇摆腿、过栏角以及慢跑过35个低栏练习，复习改进跨栏步动作；通过起跑至第一栏以及跨过35个低栏，结合标记，使学生初步驾驭起跑至第一栏与栏间跑结合动作。组织：在栏架不同难度的A、B、C、D练习区，找到自己的练习起点，采纳分层递进的方式，逐步驾驭跨过35个低栏的技术。教法：以小组学习为基础，在老师指导下，采纳互教互学沟通的方法，驾驭与改进连续跨过35个低栏动作技术上的不足。结合各组驾驭技术较好的学生示范。老师点评分析出动作的改进看法，达到共同完成本课预订的目标。在跨栏跑教学过程中，老师不断地找寻与把握时机，对学生进行英勇坚韧、克服困难、不断进取等优良品质的教
25、化。3、放松整理与讲评：放松整理：学生放松走成圆形，在老师语言提示下，采纳肌肉放松与心理示意调整心情的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好打算。总结本课的学习状况，点评技术要点，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。六、本课特点：本课试图以学生的发展为中心，结合学生练习中表现出来的不同实力，通过不同难度栏架的设置，建立A、B、C、D组递进的方式，实行多种教学手段，满意学生不断的获得学问与提高技能的需求，不断地找寻与把握时机，使学生在驾驭连续跨过35个低栏练习的同时，建立起自信。培育学生不断进取、克服困难的优良品质。从而达到预期教学目标。七、效果预料：75%85%以上的学生基本驾驭栏间跑的节奏。在驾驭连续跨过35个低栏动作的同时，使学生建立自信，培育学生英勇坚韧、克服困难优良品质。练习密度预料： 30%-35% 生理负荷预料： 135145次/分八、对于跨栏跑教材、教法还有待于进一步探讨，恳请各位领导、专家、同行们提出珍贵看法。