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1、暑假日记学游泳暑假日记学游泳1今日我最终可以去游泳了。我一蹦三尺高，我高采烈地和妈妈一起去游泳馆。到了游泳馆，我们换好衣服，然后做好热身运动，我用水泼在身上，然后下水。我戴上眼镜，扑通一声下水。我一会儿像只海豚在水里游，一会儿像只海豹游到水底，一会儿像一条小船浮在水面上当我游得正快乐的时候，我突然想到：妈妈呢？我浮现水面，看到妈妈站在陆地上不敢下水，我哈哈大笑，说：“妈妈，你真是个胆小鬼！”妈妈听后假装生气地把水泼到我身上，说：“游你的去！”我一溜烟就游走了，到了肯定距离后，我还向妈妈做了个鬼脸，真好玩儿！第一课，在水里吐泡泡。我潜了下去，不用鼻子吐气，用嘴巴用劲吹，等我吹完了再想换口气，一不
2、当心鼻子就吸进了冷水，我赶快浮现去，鼻子酸酸的，好难过。真是不一样的体验。其次课，学游泳。我全身放松，躺在水面上。哇！我惊异的是我没有沉下去，这是仰泳。接着我像青蛙一样游，也没有沉下去，这是蛙泳。哈哈，我的游泳技术又进步了。真快乐！暑假里学游泳可真好玩呀！暑假日记学游泳220xx年X月X日 晴今年暑假，妈妈把我送回老家的目的有两个：一个是让我过一个欢乐暑假，和兄弟姐妹们好好玩玩。二是学游泳。因为身在水乡的我是只“旱鸭子”，所以我要学游泳。刚起先，我连水都不敢下，打完水，不知是谁，一把把我给推了下去，从水里起来，接着训练打水。这时候，可恶的太阳升起来了，火辣辣的太阳不停地烘烤着我们的背，火辣辣的
3、疼啊！打起的水花不停地泼在我们身上，冷啊。一阵阵冷风吹来，我都快结冰了！这时的我，身子凉，背上热，再加上打水的劳累，真是雪上加霜，火上浇油，有一种道不出的苦，说不出的累啊！学了将进半个月，仰游最终通关了。自打学会仰游之后，我的胆子就大了。下午去游泳的时候，我一会儿偷袭“星星”，一会儿去深水区玩玩，一会儿在水里翻几个跟头在学游泳的时候，有艰辛，有泪水。有付出，有收获。真是一分耕云一分收获啊！暑假日记学游泳320xx年X月X日 晴夏天可真热啊！我常常让妈妈带我和哥哥去游泳。今日我们又去游泳了。一到游泳馆我们就迫不及待的换好了游泳衣进入了泳池。因为我们还不太会游泳就只好带着游泳圈下到水里，我们先在深
4、水区玩了一会，就感觉很累。就去浅水区里玩，因为浅水区的水不深我们就不用带游泳圈了。我望见哥哥会在水下憋气感觉很好玩就让哥哥教我。哥哥说：“刚起先学要先带上防水眼镜，捏着鼻子，渐渐的沉入水中，不过刚起先耳朵不能沉入水中，要不耳朵要进水的。哥哥又给我说让我多练习就可以不用捏着鼻子，也不用护着耳朵了也可以在水下憋气的。我练习了好大一会才驾驭着技巧，结果我真的学会在水下憋气了，不过坚持的时间有点短，我要接着练习。时间一转瞬就过去了三个小时，妈妈说该回家做饭了，我们只好恋恋不舍的从游泳池了出来了。暑假日记学游泳4暑假里妈妈给我报了游泳班，在游泳班里我相识了不少小挚友。有徐佳毅、何子涵、罗习韵我们开快乐心
5、在一起学习，玩耍。游泳课起先了，老师先让我们在岸上扑在地上做蛙泳腿部动作。做的好的先下水，到后来我做的，我先下了水。水好凉啊！我上身下身都搓了搓，然后就不觉的凉了。这时别人也下来了，他们都说好凉快啊！现在起先游泳了。两个人一组，先一个人位着一个人的手，然后听到哨子声就起先走，还有一个在水上做蛙泳到了蓝线游回来。接着第2组，第3组，一组一组的轮下去。沈老师就可以上来了，我们一个一个走上岸，换好衣服，排好队，回到了学校。通过学游泳，我知道，成长中，确定会遇到许多困难，肯定要对自己有信念，学会支持和努力，这样我们才会胜利。暑假日记学游泳5今日，我特别地快乐，因为我把游泳全部都学会了，你们没有听错，让
6、我重新给你们讲一遍吧！我今日一到游泳馆，老师就把浮棍给我练习了，还对我说：“今日练习的目标是把浮棍拿掉换气。”趁老师走之后我偷偷地试了一下，没想到第一次换气就呛了一大口水，把我眼泪鼻涕都酸出来了，那味道可不好受，谁呛过谁知道。我只能乖乖地等老师来教我，不敢再轻举妄动。一会儿，老师教给我简洁的秘诀，让我把浮棍拿掉试一试。我跟老师说我刚刚练过了，而且，还呛了一口水。老师让我按他教的方法再练练看，说完就去教其他人了。之后，我就起先仔细地练，一刚起先的时候时间很短，也不能很自然地换气，间或还是会呛水。世上无难事只怕有心人，我一遍一遍地练习，最终可以很自然地换气了！学会换气就说明我能自主游泳了，就可以结
7、课了，教练让我关照爷爷去结课，剩下四堂课学完了还想学的话，就要办卡了。今日的我可有成就感了！暑假日记学游泳67月10日 星期二 晴下午，我高兴奋兴地去阳光恒温泳池游泳。老师真是要命了！叫我们到深水区游。第一次，我觉得很顺当，但其次次还没游到一半，我就忍不住抬起头，可我还不会换气，于是，在水里扑腾着说时迟，那时快，老师快速游到我身边，把我扶上岸。快走的时候，我更是胆战心惊：老师把我抱起来，转了一个圈，把我摔入海底。那是的我毫无防备，呛了几口水，又爬了起来。更好笑的是，老师让一个同学坐在泳圈上，自己用力一按，泳圈翻了个身，而那位同学立刻沉入水底。不管哪位同学坐在游泳圈上，一旦被老师发觉，只能乖乖地
8、束手就擒。看着他们一个个掉下水去，我心里一阵阵发笑看，这就是学游泳，有意思吧？暑假日记学游泳7夏天的太阳就像个顽皮的孩子一样，早早地起了床，把阳光尽情地撒向大地。今日是我第一天上游泳课，我和妈妈早早地来到儿童游泳池，看到那里人山人海，已经排起了像长蛇般的队伍，我抓紧换上游泳裤，加入到队伍中去。我第一次游泳，进了大门，我茫然不知所措，看到许多人正排队做伸胳膊，踢腿的动作，我也跟着做了起来。该下水了!我的心里似乎装了个小兔子一样“咚咚”直跳，不知道该怎么办?教练先教我们潜水，我根据教练的要求尝试了一下，刚把头埋进水里，就被呛着了，喝了一口水，真难过，正想打退堂鼓，教练说：“要想学会游泳，就不要怕喝
9、水，带着游泳圈是恒久都学不会游泳的。”我想起妈妈曾说过“失败是胜利之母”这句话，又埋下头起先潜水。1秒，2秒.5秒，这次我能坚持5秒，我真兴奋，教练也表扬了我。教练还教了胳膊和腿的协调动作，让我们练。我第一次虽然不能像小青蛙那样在水里逍遥自在地游来游去，但我信任我肯定能学会。暑假日记学游泳8今日是我第一次学游泳。妈妈带我来到游泳池门口，老师给我们每人发一张卡片说：“这张卡片每一次来的时候要打一个洞洞。”还没等老师说完话，我们就争先恐后的来到老师面前，让老师打洞洞于是老师说：“排好队，渐渐来。”打完洞后，我们把东西放在座位上，然后老师让我们站在台子上做热身操什么伸伸胳膊，跺跺脚等动作。做完运动后
10、老师让我们下水适应一下，我在上面直打哆嗦，心里想：“水里肯定更凉，但我还是给自己打了股劲。”下水后我觉得水并不是那么凉。接下来老师，教我们手的动作和脚的动作。就叫我们游游看，我游得很仔细，所以老师让我到中水区游。来到了中水区以后，老师找到了我脚上的毛病，我很努力的去改正。我和大家一起努力的游。老师对我们提出了表扬，大家都很兴奋。只要专心什么冬西都能学会。暑假日记学游泳9燥热的夏天到了，印入脑海里的是凉快水，游泳。而每年的夏天我却只能在泳池浅水区泡泡水，在海边趟趟水，真是心不甘。爸爸也常说我们一家都是“旱鸭子”！今年暑假到来之际，妈妈静默地给我报了游泳培训班，为期15天的泳游培训课结束了，因为妈
11、妈要带弟弟，爸爸常常出差，他们没空陪我上课，上课都是我自己坐公交车去的，即使这样，我还是很独立地完成了这项培训。趁着今日下午爸爸在家，爸爸说要检查下我是否学会了游泳，于是吃完午饭我们带着游泳装备来到了一中游泳馆，虽然培训结束了但是教练的话我不能遗忘，游泳前要做打算运动，活动筋骨，防止和削减游泳时腿脚抽筋发生意外，为了身体能够快速适应水温，避开身体突然下水引起不适，就要在热身后让身体打湿。打算工作做完了，最终可以下水游泳了。我憋了一口气，一头栽进水里，双手在水里划着，就像船桨似的，手一伸一划腿一蹬，活像一只大青蛙在水里游着。爸爸在岸上脸上露出了满足的笑容。我不再是旱鸭子了。我从起先洗澡水流到脸上
12、都胆怯，到现在能够在深水区独立游完20米，期间少不了教练的谆谆教育，同伴和父母的激励，还有我不断奋进的精神。暑假日记学游泳10今日，我很快乐，因为妈妈要带我去游泳馆游泳。不一会儿，我们就来到了游泳馆内，我飞速地换好了游泳衣、游泳帽，带好了游泳镜打算起先游泳。只望见碧蓝可见底的水面上，时常泛起一阵阵鳞片似的波浪。我先用手放进水里，很快就缩了回来，水是冰冰的、凉凉的，这时，我想起了奥运健儿，一股志气涌上心头，我闭上双眼，屏住气后腿一蹬：“哇!真是好冷啊!”水好象结冰刚刚溶化的河水。我想：只要在水下时间长一点应当就会温煦一点。想完，我就面带微笑地起先游泳了。一起先，是游得一种我自己组合而成的泳姿，是
13、采纳蛙泳的手式和自由游的腿，腿在水中打出来的水，就像是一朵朵可爱的小浪花在和我玩耍。后来妈妈亲善可亲地对我说：“你这什么泳姿都不是，常见的泳姿有四种：一是蛙泳、二是蝶泳、三是自由游、四是仰泳，你自己选一种喜爱的方式，我来做给你看。”我飞速地说：“我选蛙泳”。妈妈说：“那你可要看清晰了。”说完，就起先了，妈妈手向前划，腿向后蹬，我看了一遍就起先学着游了，没想到还真对了，只不过动作不美观，我又练了半个小时后，有点有模有样了，惋惜时间到了，我好想再游一会儿。妈妈答应明天再带我来游泳。我快乐极了!暑假日记学游泳11暑假到了，烈日当空，连树叶都有气无力低下了头。妈妈说：“儿子天在这么热让爷爷陪你去游泳吧
14、。”我听了赶忙躲到房间里嚷嚷道：“我不要游泳！我怕水！”妈妈说：“游泳可好玩了，你去试试看吧，男子汉怎么能临阵退缩呢？”我很不情愿地跟着爷爷走了。来到游泳馆，那里人可真多啊！他们玩得可带劲了，我望见了心里痒痒的，也想下去玩一玩。我穿上游泳衣，带上游泳圈当心翼翼地下水了。冰凉的水泼在身上可真舒适啊！我在水里游来游去可快乐了！可过了一会儿爷爷说让我脱了游泳圈。我听了直打哆嗦。爷爷好不简单劝服了我，这时一个大姐姐动身时冲出了一个“小浪”我没有站稳沉下去了，好不简单才上来了。从今我越来越怕。这时爷爷托起我的下巴在池边渐渐练习。慢慢的适应了水，越游越娴熟，越游越快。爷爷也松开了手，我胆怯极了！舍命地游，
15、生怕沉下去。可我并没有沉下去，而是在水中游来游去的。我游到岸边，我兴奋地喊着：“我会游了！”这次游泳让我明白了做什么事都不能放弃，而是要不断努力，克服困难！暑假日记学游泳12今日，我要在俱乐部里上我最喜爱的一种课程，你能猜出来是什么吗？哈哈，就是游泳课啦！以前我在蓝积木，里面学会了:蛙泳，仰泳，以及自由泳。不过，我的自由泳还要拿浮板，才能游起来哟。然后我又在新纪元俱乐部里面学会了自由泳。现在我一共会3种泳啦！惊异的是，我今日的自由泳竟然不用拿浮板了。我好快乐呀！我一共游了17圈，可把我给累坏了。游完泳，我和妺妹还在冷水池里泡了一会儿。因为，热水池里的水太烫了，我和妹妹都不敢下去，所以才在冷水池
16、里泡的。说实在的，冷水池的水也不冷，是温的。我们洗完澡，换好了衣服，吹完了头发坐在大厅等妈妈。在走之前，妈妈嘉奖我和妹妹在洒窟那里看了一会奥运会。今日我的收获好大，好快乐！暑假日记学游泳13一个夏天的晚上，我和爸爸、妈妈、弟弟一起去学院游泳馆。在这里，一位叔叔给我们介绍了教我的陈教练。教练让我去换泳衣、带泳帽和泳镜。换好衣服后，教练又让我先围着泳池跑三圈，做了一些自由泳的分解动作，让我热热身。做完这些，我就渐渐地顺着梯子下水。一遇到水，感觉有点冷，不敢再下去了。教练在旁边往我身上洒水，让我适应。下水后，教练带着我在宽大的泳池里走啊走，跳啊跳，身体慢慢感觉到了暖和。这时教练起先教我们憋气：首先用
17、嘴吸一口气，把气推到鼻子里，不要把气吐出来，再把头沉入水里，在水里不要吸气，不然会呛到的。把头抬起来以后再呼吸，最终把鼻子里的气挤出来。我们做了好几次憋气，还竞赛谁憋的久或者谁把头放得最低。呛了几次后，我冻得直颤抖，教练看我们的嘴唇都紫了，就让我上岸了。今日我学的内容是：学会憋气和感受水。暑假日记学游泳14暑假期间你们都有什么好玩的经验呢？这个暑假我最难忘的就是学游泳的经验了。老师说，从现在起先每个同学都要学会游泳，许多同学都去报了游泳培训班，但我爸爸说：“游泳有什么好去培训的，我来教就行了！”于是爸爸接连带我去游泳馆学了好几天，可我一点都没有学会，因为我胆子小，水深的地方都不敢去。这下可把妈
18、妈急坏了，说当时就应当去报名，别的同学全都会游泳了，就我不会，其实我自己也很焦急，可我就是学不会游泳，为什么学游泳这么难呢？有一天，我下定决心，戴上泳镜，扑通一声就跳进了深水区，这时我就得手脚并用才能浮现水面，就是在这时候我才学会了一点点游泳的技巧，接下来几天我渐渐的学会了闭气，首先我学会的是蛙泳，但我始终不会换气，游不了多远，觉得很费劲气，后来我就坐到岸上来，看别人是怎么游的，然后我就根据他们的方法去游，渐渐的我就学会了蛙泳，之后我又学会自由泳，蝶泳，而且游的还比同学快、好。通过这次经验，我懂得了，世上无难事，只怕有心人，只要专心去做，再大的困难也能克服！暑假日记学游泳15其次天，我们练的动
19、作叫浮体。要领是：身体先下蹲，手抱住膝盖，两腿夹紧，头埋在水里憋气，然后让自己渐渐浮起来。我试了一下就会了，挺简洁。练了一会儿，教练就检查，我仔细地完成了。检查好了，教练点名让我和另一个同学站出来，我吓坏了，一脸的不知所措，心想：“完了，完了，确定是做错了，这下完了。”不料教练却说“刚才好多同学都没有做好，下面请这两位同学给大家做示范。”这下我还真有点受宠若惊呢。因为我从小因为体质差，体育始终是我的弱项，体育课上做示范从来就没有我的份，今日真是让我感到既惊异，又兴奋。于是我又一次仔细完成了动作，还受到了教练的表扬。看来我真的进步了。第三天，我们学的内容挺多，先是学一个全新的动作：两手向前伸直，低头憋气，再将两腿伸直，身体渐渐浮起来，我很快学会了。接着就难了，我们两手扶住池边，两腿伸直快速打水，哇。好累啊。接下来，教练让我们把两组动作结合起来，面对泳池，两手前伸，埋头憋气，两腿伸直快速打水，哇。我可以在水面上向前进了。这是我的又一大进步。短短三天我就有了这么大的进步，培训班还有12天，我信任，我肯定会有更大的进步。大家拭目以待吧。