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1、健康生活演讲稿健康生活演讲稿1敬重的老师、敬爱的同学们：大家早上好。今日我演讲的题目是健康生活，从心起先。人人希望自己是健康的，一个人怎样才算健康呢？联合国世界卫生组织提出过一个洪亮的口号：“健康的一半是心理健康！”健康不仅是指没有疾病，而且是指一个人拥有良好的身体和精神以及社会的适应状态，即：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。作为一名中学生，应当如何拥有健康的心理呢？可以从以下几个方面来理解：第一是正确的人生看法。正确的人生看法来源于正确的世界观、价值观，既有远大的志向，又有脚踏实地的看法，能够跟上时代的步伐，立场坚决，坚持不懈。遇到困难时，不要胆怯，更不要放弃，只要拥有正确的志向
2、目标，不断调整心态，超越自我，就肯定能够呈现主动向上的最好状态。人的一生之中会遇到许多不顺，你可能无法躲避，只能面对。若你总是把时间和精力都放在这些负面心情上，会使你活的很累。我们都不是圣人，做不到当别人打自己左脸一巴掌时，还能笑着请别人往自己右脸打一巴掌。就像有人认为高考并不公允，而复旦教授钱文忠却说：“人类社会没有肯定的公允，中国不公允，美国同样不公允！现在几乎可以说唯一的一条相对公允线就是高考了”。当你觉得生活对你不公允的时候，请你打开那把叫做宽恕的伞。其次是知足的心境。生活里，我们都有一个错觉：华蜜总是别人的，唯有苦恼属于自己！有这样一个故事：有一个诗人，才华横溢且家境富有，妻子漂亮温
3、顺，儿子聪慧伶俐，但他怎么也感受不到欢乐。他恳求上帝帮他找回华蜜，上帝先夺去了他的财产，再带走他的妻儿，最终拿走了他的才华，诗人痛不欲生。过了一个月，上帝把这些又重新还给了他，诗人搂着妻儿，许久地跪在上帝脚下，深深地致谢，感谢上帝赐予他华蜜。其实上帝并没有多给他任何东西，只是给了他失而复得的感觉而已，他便从中体会到拥有的满意，从而起先珍惜现状。因此，在这个世界上，你未必是最华蜜的，但你确定不是最不幸的。知足的心境源于正确的相识，一个人要做到一分为二地知人论事，既能接受自己，又能悦纳他人；一个人还要有自知之明，对自己的德才学识要有正确的推断，这样才不会在别人的赞美、激励中冲昏头脑，又不会因指责、
4、责怪而苦恼。第三是和谐的人际关系。美国社会心理学家马斯洛有一个闻名的人类金字塔需求层次理论：当人的生理需求、平安需求得到满意之后，社交需求便成为最重要的欲望渴求。的确，正常的人都有着丰富的情感，希望与他人沟通。当我们做出成果渴望得到承认，遇到苦恼又想得到理解和帮助。在我们人际交往中到处敬重别人，得到的回报就是别人到处敬重你，敬重别人其实就是敬重你自己。同时，还要乐于帮助同学，人是须要关怀和帮助的，尤其要非常珍惜在自己逆境中得到的关怀和帮助。乐于交往的人往往能在相互交往中得到敬重、信任和友爱。第四是良好的性情、统一的人格。良好的性情是健康心理的重要标记，应做到自信而不傲慢，热忱而不轻浮，坚韧而不
5、固执，礼貌而不虚伪，敏捷而不油滑，英勇而不鲁莽。我们要不断完善自己的人格，始终保持坚毅的意志，诚恳、正直的作风，虚心、开朗的性格最终，希望保持良好的心理状态成为我们生活的常态。学会欢乐，让我们在求学的道路上找到华蜜；学会敬重，让我们在尊严和责任中无愧于漂亮的人生；学会感恩，让我们在和善和真诚中稳健前行。在学习生活中，感受人性之美，感受科学之美，感受人类心灵的博大与深邃，感受人类所创建文化的辉煌。让健康的心理成为我们胜利的保证！感谢大家。健康生活演讲稿2敬重的各位领导老师，敬爱的同学们：大家好!我是一年二班的孙雅琳，今日，我演讲的题目是阳光下绽放的“蓓蕾”。 从小我就生活在一个欢乐的家庭中，家是
6、华蜜的港湾、暖和的依靠、是心灵的乐园。爸爸妈妈是上帝赐予我的守护神，他们关切我，爱惜我，教给我做人的道理。我自信、乐观、敬重长辈，而且敢于面对任何困难。从四岁起，妈妈就带我学习绘画。妈妈告知我学好了绘画，就可以用手中的笔画出祖国的千山万水，秀美风光。我惊奇的问妈妈，祖国是什么?妈妈说，祖国是每一个中国人的母亲。她用乳汁培育着中华儿女，因为她的强大，我才可以过上华蜜的生活。今年九月，阳光洒满田野，装饰绚丽多彩的秋天之际，我成长的旋律奏响了最宛转的前奏踏进了漂亮的校内，成为了一名小学生。遇到了像爸爸妈妈一样关切我的老师。在这里，我们倾听老师的谆谆教育，学学问、长实力、明道理，和同学一起唱歌、跳舞、
7、做嬉戏，每一天的生活都充溢阳光。 同学们，我们是含苞欲放的花朵，每时每刻，阳光滋润着我们，这阳光是父母的心血，是师长的厚爱，是祖国的希望。让我们健康、欢乐的成长。带上你阳光般的笑容，去迎接每一个明天，做阳光下绽放的最美的蓓蕾。健康生活演讲稿3敬重的老师、同学们：大家上午好！今日我讲话的题目是关注饮食平安，共创健康生活。民以食为天，食以安为先。随着我国社会经济的快速发展和人民生活水平的日益提高，人们对健康、对食品平安更加关注，“食品平安”已经成为关系到国民健康、社会稳定、经济发展、市场旺盛的重要因素。可近来我们有些同学放学后随意在校外路边摊点买东西吃，殊不知这是在拿健康甚至是生命在作赌注。路边摊
8、点采纳的都是“地沟油”、“泔水油”，里面包含许多致癌物质，而且我们不知道制作者是否健康。因此，学校倡议同学们放学后不要在路边摊点买东西吃，以免影响身体健康，分散学习精力，甚至带来食物中毒等平安事故。在此我建议同学们：1.要树立食品平安观念。在购买食品时，应选择正规的商场和超市，选购食品肯定要留意食品包装上有无生产厂家、生产日期，包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。没有生产许可证和平安标记的食品坚决不能购买和食用。2.培育良好的饮食观念。不食用流淌摊点的小吃、零食等，自觉抵制低质食品的诱惑。假如在外就餐，应选择卫生干净，证照齐全的餐馆。3.养成健康的饮食习惯。不挑食，偏食，每日三餐，定时
9、定量。自备水杯，多饮白开水。一些饮料含有防腐剂、色素等，常常饮用不利于我们的健康。4.养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病传播。不随意在校内内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整齐的校内卫生环境。少吃油炸、烟熏、烧烤食品，这类食品假如制作不当会产生有毒物质。同学们，为了我们的明天，为了父母的期盼，为了国家的重担，善待自己，善待他人，善待生命，让我们携起手来，关注食品平安，养成良好的饮食习惯，做一个健康向上的学生！感谢大家！健康生活演讲稿4敬重的各位家长学校学员：大家下午好！时间过得真快，一个学年的学习时间很快就要过去了。当我们的孩子在幼儿园里从哭哭啼啼吵着要回家到高兴奋兴上学，放学还想留下
10、来玩玩大型玩具，当我们的孩子在学习玩耍中渐渐长高的时候，我们家长们也在这一年参与家长学校的学习实践中不断地品尝着带孩子的甜酸苦辣，不断地领悟着教化子女的科学规律和教化才智。家长学校既是我们供应家长一起学习的一种组织机构，又是我们为家长创设的一种活动阵地和沟通场所。借助这个平台，我们试图有效激励家长学员们的学习热忱，以更好地为人父、为人母，为家庭、为社会培育一个个优秀的人才。一学年来，我们借助这个平台，为家长学员们两次聘请专家作家庭教化及卫生防疫等方面的学问讲座。各年级段每学期向家长开放活动，让家长了解老师如何有效教化孩子的方法，了解幼儿在课堂上的学习状况，驾驭孩子学习的特点和规律。我们还通过书
11、面多次向家长学员宣扬卫生防疫学问和家庭教化学问，组织家教学问答卷，举办“幼儿良好习惯培育”主题征文活动。组织了家长委员会成员去上海野生动物园、上海水族馆等地亲子旅游活动。丰富多彩的活动拉近了幼儿园与家长的距离，拉近了家长与孩子的距离。幼儿园与家庭成为了密切的教化合作伙伴。家长对幼儿园的主题教化更加认可与协作支持，共同为幼儿的教化供应良好的物质环境和精神环境。幼儿园的教化特色得到同行姐妹园的赞扬和上级领导的确定。2008年4月14日，幼儿园接待了副省长的来园视察，6月13日、17日连续向平湖市、嘉兴市姐妹幼儿园示范开放。各位学员，今日你们结业了，家长学校的组织学习告一段落了，但是我们家长们的学习
12、还只是刚刚开了个头，起了个步。教化孩子是一种家庭责任，也是社会责任；教化孩子是一门科学也是一门艺术；教化孩子须要爱心、耐性，更须要意志和毅力。我们闻名教化家陶行知先生说：“生活即教化。我们给孩子怎样的生活就是给孩子怎样的教化。”家长挚友们，让我们接着共同努力，为孩子创设良好的教化环境，让每一个孩子拥有健康欢乐的童年生活。感谢大家！健康生活演讲稿5敬重的老师，敬爱的同学们：大家早上好！今日我讲话的题目是关注饮食平安，共创健康生活。常言道：民以食为天，食以安为先。食品平安是生命健康最有力的保证。近日我们有些同学为贪图便宜、便利，或因为挑食，喜爱在路边摊点就餐，殊不知这是在拿健康甚至生命在开玩笑。路
13、边摊点多采纳的是“地沟油”，里面包含许多致癌物质。而且一般小贩未做过健康体检，没有卫生许可证，其中有些人可能就是肝炎等病源的携带者和传播者。因此，学校提倡同学们在食堂就餐，或在家吃饭，养成良好的饮食习惯，避开食物中毒事故的发生。同时希望同学们不吃生冷食物，保证养分均衡，把自己的身体吃得棒棒的。在此我建议同学们：1.树立食品平安观念。在购买食品时，应尽量选择正规的商场或超市，同时肯定要留意食品包装上有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，包装袋有无破损等。没有生产许可证和平安标记的食品坚决不能购买和食用。2.培育良好的饮食观念。我们应尽量在家吃早餐，不食用流淌摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、
14、低质食品的诱惑。在外就餐，应选择卫生干净，餐具消毒，环境整齐，证照齐全的餐馆。3.养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴食。自备水杯，多饮白开水少喝含有防腐剂、色素的饮料。养成良好的卫生习惯。不随意在校内内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整齐的校内卫生环境。少吃油炸、烟熏、烧烤食品。同学们，为了我们的明天，为了父母的期盼，为了国家的重担，善待自己，善待他人，善待生命，让我们携起手来，关注食品平安，养成良好的饮食习惯，做一个健康向上的学生！感谢大家！健康生活演讲稿6各位老师、各位同学：上午好，我是绥德逸夫试验小学六年级二班王湘玉。我给大家演讲的题目是健康中国，从我
15、做起。今日是20xx年5月20日，是全国学生养分日。“合理膳食，免疫基石”，这是20xx年全国学生养分日的主题。健康是生活最重要的事，也是一个国家旺盛昌盛的基石。要保持身体健康，首先是一日三餐的养分合理搭配。比如我家，多年来，由于父母生活繁忙，我们家一日三餐基本是早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富。其实正确的应当早餐丰富才对。这种状况不仅仅是我家，还有许多的家庭也是这样的。还有的家长盲目地片面让孩子摄入高脂肪高蛋白食物，所以中学生肥胖症发生率连年上升。我们应当变更这种不合理饮食习惯。其次多运动。均衡养分，适量运动。作为青少年，除了合理支配学习，更应合理的的运动，不能沉迷网络嬉戏，更不能疯狂吃零食。适
16、量的运动，有利于养分的汲取，提高免疫力，改善神经系统的功能，使我们有充足的精力学习。身体健康，心理也应健康。作为新时代的少年，应乐观开朗，主动向上，用阳光的心态主动参与丰富多彩的综合活动。最近两年我们试验小学成立了爱心小分队，在周琼老师的带领下，利用节假日，为陕北爱心树的孩子们送爱心，陪他们玩，与他们一起玩嬉戏。20xx年，新冠疫情国家各行各业损失重大。现在虽然疫情限制住了，我们复学了，但我们应吸取深刻教训，发起“新型食尚，推行分餐，预防疾病，削减奢侈”的全民分餐制倡议。摒弃食用野生动物的陋俗，推动全民健康饮食习惯的形成和巩固。提倡减油、减盐、减糖，形成健康口腔、健康体重、健康骨骼的全民健康生
17、活方式。“合理膳食，免疫基石”。健康生活，从我做起，让养分、健康、和谐与我们同行！我的演讲完毕，感谢大家！健康生活演讲稿7大家好！学习很重要，但健康才能使学习效率提高。没有病魔和难受的干扰，才能更用心的学习，比起学习，健康更重要。而生活习惯不好，很简单生病，要有一个健康的生活方式。首先，一日三餐是必备的，早饭是肯定要吃的，不能只吃零食或者为了减肥而不吃东西，这样对胃不好，是很不健康的。也不要暴饮暴食，胃消化不了，简单积食，特殊是晚餐，人要休息，胃也要休息啊！其次，吃什么东西也要留意，只吃肉没养分，但也不代表不要吃肉，肉嘛，还是少吃为好，多吃些蔬菜，水果，而且水果在上午吃。还要留意吃的食物的多样
18、性，不能只吃一种菜，就算难吃也要吃一点，补充养分，每种食物的养分是不同的。每天至少喝8杯水，不能用饮料代替，更不能一点都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。其次呢，晚上尽量不要熬夜，对眼睛不好，也影响自己和他人的休息，还会降低反抗力，等到早上就会没精神，导致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，这是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身体好。最终，每天都要坚持熬炼，增加体质，放松心情，培育我们主动向上的看法，使我们反应更灵敏。假如不熬炼，会导致我们越来越懒，体质越来越差，一个小感冒可能就导致发高烧，这也是特别不健康的行为。做到以上4点，健康就离我们不远了，保持主动向上的心态，乐观的对
19、待一切消极，生活才会健康、美妙。这些好的习惯没有养成，简单长胖，太胖了简单得糖尿病，选择节食减肥倒不如选择运动减肥，既能加强体质，又能瘦身，两全其美，还能熬炼意志力，使我们更加坚毅。而太瘦了也不好，体质差，简单生病，还有可能得厌食症，保持中等的身材。有了健康的生活方式，还要坚持去做才行哦！有了健康的身体，才有力气去拼搏；有了健康的身体，才能创建美妙将来！健康生活演讲稿8同学们，老师们： 大家早上好！ 我曾经听说过这样一句话，健康和财宝就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是全部人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块坚固
20、的基石，我们才能触及我们的幻想，有机会达成我们的志向。信任许多同学都深有感受良好的作息习惯和高效的学习效率是密不行分的。作息时间支配得体，则学习效率必定提高，而学习效率的提高，能让我们自由支配一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了变更这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个足够的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，信任惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非
21、，但若去个个把小时，就实在不应当。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成果，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。从这周起先，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素养的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至始终躲避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有许多同学懒得动。这使我们熬炼的时间大大削减。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面纹丝不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍旧奋战在非
22、典第一线，这都是他因为年轻时注意熬炼，熬炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间熬炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们供应了榜样，他们在课业压力极大的状况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，假如我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并仔细对待晨跑，有条件的同学能骑自行车上学，既熬炼身体又符合绿色出行的理念。除了良好的作息时间和适当的熬炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜爱到校外的小店买一些不健康的小零食；有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂打算
23、的午饭；有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必定会造成养分摄入过剩。虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么迷人，但这些都是经过食堂师傅细心搭配的，能保证一餐所需摄入的养分物质。信任大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消逝的试验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微乎其微的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。其实，只要同学们自带水杯，喝纯净水，少吃不健康的零食，每天在学校用餐，就可以拥有一个良好的饮食习惯，保证自己拥有一个健康的体魄。身体是革命的本钱！当然，对我们学生来说，身体也是好成果的本钱。毛主席曾说过，“文明其精神，强健其
24、体魄。”希望同学们能拥有一个健康的身体，取得学习上更好的成果！健康生活演讲稿9敬重的领导：大家好！人世间最珍贵的是生命，一个人呱呱落地就起先了生命的征途，在父母的抚养和学校的教化下，渐渐成长为人，呈现美妙年华、锦绣前程、如歌生命，参与工作为国家社会贡献力气，享受人生的华蜜与欢乐。为了让生命绚烂多彩，让生命有意义、有前程、有作为，走完人生欢乐华蜜的旅程，书写完备的人生篇章，我们每个人须要用健康生活来保障。健康生活让生命绚烂多彩，我们要培育高尚的思想情操，坚持崇德修身，践行明礼诚信。崇德要崇尚文化，重视教化，以学习为本，以学问为荣;要尊崇品德，提高道德修养;修身要加强个人品德和职业道德建设，不受世
25、俗行为和腐朽风气的侵蚀，具有良好的道德品质和完善的人格品德。明礼要知书识礼，讲文明、懂礼貌、知礼节;诚信是要做到忠诚醇厚、恳切待人，以信用取信于人，对他人赐予信任。通过培育高尚的思想情操，创建出一个适合自己发展的自然及人文环境，利于生命的发展和持续。我们要养成良好的生活习惯，使自己有一个健康的身体，能够完成人一生中学习、工作和生活的任务。身体健康关键在于饮食、运动与休息，只有正确处理好饮食、运动与休息三者关系，取得饮食、运动与休息这三者的最佳效果，才能保证人身体健康。因此，我们要保证规律的三餐，适量的三餐，养分的三餐，要保证每天至少一个小时的运动，要保证每天至少九个小时的休息，过上有规律的生活
26、，为身体健康供应切实保障。在处理好饮食、运动与休息三者关系的同时，我们要有卫生的生活方式，每天早晨起来和晚上睡觉前要刷牙，保持口腔的清洁卫生;每周要洗一次澡，洗两次头，保持身体的清洁卫生;要留意饮食卫生，不暴饮暴吃，不酗酒少抽烟，不吃垃圾食品和街头不洁不净的小吃，多吃蔬菜水果，确保饮食平安，维护身体健康。健康生活让生命绚烂多彩，我们要学习一些卫生保健学问，多看一些卫生、健康、养生频道，多向医务保健人员询问，有条件的要参与一些卫生保健培训班，驾驭简洁的卫生保健学问，懂得如何保养自己的身体，懂得如何预防各类疾病，懂得有病要刚好诊治，让身体始终处在健康的状态上。春秋是寒暑交替的季节，由于昼夜温差变大
27、，冷暖多变，昼热夜凉，气候改变无常，是疾病的多发季节，再加上环境的污染，简单发生疾病或引起旧病复发，我们要留意身体保健，讲究个人卫生，做到勤洗手，适当多喝水，常常到户外运动，提高机体免疫力，防患于未然，避开发生疾病或引起旧病复发。在春秋季节，为保持身体健康，我们要借助睡眠提高身体免疫力，世界医学探讨表明，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增加，从而将侵入的细菌和病毒歼灭。我们要限制饮酒，每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏，
28、影响身体健康。我们要参与运动，每天保证运动30到45分钟，达到增加免疫细胞数目和反抗力的目的，防范发生疾病或引起旧病复发。我们要每天适当补充维生素和矿物质，多吃蔬菜水果，改善体内生态环境，提高身体素养，促进身体健康。健康生活让生命绚烂多彩，我们要克服浮躁心情，培育良好心理，只有心情好了，无忧无愁，才能保持身体健康。当前是市场经济社会，竞争激烈，就业创业等谋生艰难，每个人都面临着沉重的工作压力，什么生产任务、工作质量、考核评比等等，造成精神萎靡不振，身体筋疲力竭，简单产生浮躁心情，势必降低生活质量，影响身体健康。克服浮躁心情，维护身体健康，我们要用静心换取专心。静心是保持内心安静，不被名利得失困
29、扰，不受进退去留影响，守得住清贫、耐得住孤独。专心就是精神高度集中，精力高度投入，用心致志做事。有人说得好：浮躁的社会，心静者胜出。无欲则静，心态安静，心有定力。因此我们要学会闹中取静、浮躁中醒悟，不为一点成果而傲慢，不为一时挫折而懊丧，始终保持虚心谨慎、不骄不躁，在工作中出实招、办实事、求实效，促进各项工作发展。克服浮躁心情，维护身体健康，我们要用进取赢得争取。进取是一个人为达到预定目标而不断奋斗的过程，争取是一个人实行各种手段去实现目标。进取是争取的前提，争取是进取的结果。人须要进取，一个人想进步、想挑担子是有事业心、上进心的表现，是渴望自身价值得到社会敬重和承认的正常心理需求，争取就是把
30、人固有的发展需求尽可能地释放出来，在发展中找到自己的价值以及生存的意义。健康生活让生命绚烂多彩，我们要树立健康心态，欢乐安逸工作。一是具有融入心态，融入单位大家庭，具有团队精神，酷爱和喜爱自己的本职工作，以一种欢乐喜悦的情怀和其乐融融的集体心态做工作，使自己的团队恒久活泼向上，恒久充溢健康活力和吸引力。二是具有观赏心态，要用主动阳光的心态去对待人和事，而不是以一种阴暗畸形的心态去对待人和事，去相互猜忌和排挤打击别人，多想想和学习他人的特长，学会去观赏和赞许别人，从而感觉到我们的工作环境多么温馨，我们的同事多么可爱，工作起来自然激情澎湃，欢乐华蜜。三是具有包涵心态，要有一种大肚的心态和宽大的心胸
31、去包涵别人，包涵内部同事，正确应对和处理同事之间冲突纠葛，不要太多地计较得失与对错。四是具有感恩心态，感恩父母赐予我们生命并哺育了我们，感恩那些曾经给我们帮助的人，感恩单位给了我们工作岗位，以感恩心态对待任何人和事，增加自己的工作干劲和工作动力。五是具有平常心态，万物须要平常，不平常则失衡则乱。一个人有了平常心态，能安心踏实地工作，能保持自己的廉洁操守。假如没有平常心态，心理失衡，成天不切实际地东想西想，就不行能把心思集中到工作上，简单出现工作差错，且影响身体健康。生命如歌，展示生命的宝贵，描绘生命的绚丽，歌颂生命的宏大;生命的一切均须要用健康生活来支撑，用健康生活来保障。让我们从珍惜生命的目
32、的动身，从发挥生命的作用起步，关注健康生活方式，用健康生活方式度过一生，让生命之花恒久绽放，结出丰硕成果，奉献给宏大祖国和宏大人民，助推全面建成小康社会，实现中华民族宏大复兴的中国梦。健康生活演讲稿10敬重的老师们，敬爱的同学们：大家，早上好!今日，我演讲的题目是心理健康，生活阳光5月25日是全国大中学生心理健康日，它的谐音是“我爱我”，倡议大家要关爱自己的心灵，关注心理健康。主动健康的心理素养，有利于我们的学习生活，反之，就会阻碍我们的成长发展。比如，当看到优秀同学取得成果时，不是赞美与观赏，而是不屑一顾，比如我校前期实行的各类竞赛中，想参与时却缺乏志气。这些都是心理素养不成熟的表现，都将最
33、终影响我们的中学个人的进步。那么，作为一名中学生，我们应当如何拥有健康的心理呢?我想，我们可以从以下几个方面来做：第一，正确的人生看法正确的人生看法来源于正确的人生观和世界观。人生的意义不在于一次成果，而在于对自己的超越。遇到困难时，不要胆怯，不断调整心态，超越自我，就肯定能够胜利。其次，满足的心境满足的心境源于正确的相识。要有自知之明。在别人的评价中既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因指责 而灰心气馁。对学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，那么心境总是满足的、开心的。第三，和谐的人际关系乐于交往的人往往能在相互交往中得到敬重、信任和友爱。与人为善的人能够与大家相互理解、协调一样，彼此感
34、情融洽，相互协作默契。第四，良好的特性良好的特性是健康心理的重要标记，做到自信而不傲慢，热忱而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，敏捷而不油滑，英勇而不鲁莽。中学生要不断完善自己的人格，才能够在将来的人生道路上光线绽放。最终，希望良好的心理成为我们生活的常态。在学习生活中，感到人性之美，感受科学之美，带着健康的心态，走向胜利!感谢，我的演讲完毕!健康生活演讲稿11敬重的各位领导，同事们：大家好!国家卫生部特令做出：20xx年全国卫生系统全面禁烟的确定。山西省十大医院联名向全省卫生系统发出创建无烟医院的倡议。万荣县卫生局确定提前一年实现无烟卫生系统。贾晋伟局长领先带头戒烟，给我们作出了控烟表率。
35、我今日演讲的题目是“卫生工作者要做控烟的表率”。卫生工作者要做控烟的表率，首先就是要相识到烟草对社会的危害。20xx年全国吸烟量达到了两万两千九百零八点亿零八点亿支.占全球香烟总量的1/3，成为不光彩的世界第一。目前，全国吸烟人数超过3.5个亿，还有5.4亿人受到二手烟的危害。20xx年世界经济论坛全球风险评估报告指出：在各种期风险中，慢性疾病在将来20xx年中导致经经济损失的严峻性和生的可能性均高于金融危机。由于吸烟在慢性病发生中起着主导作用，如不加以快速遏制，吸烟导致慢性疾病发生与死亡将会失去限制，社会经济发展将会受到不行估量的影响。“烟草危害，已经成为当今世界上最严峻的公共卫生问题之一，
36、是人类健康所面临最大的但又可以预防的危急因素。中国每年有ioo万人死于烟草相关疾病，占全部死因的12%。更令人担忧的是烟草对青少年的毒害。中国现有20岁以下人口是5个亿，按现在吸烟率，将有2亿人成为烟民。其中5000万现在的儿童，将最终提前死于吸烟导致的相关疾病。同志们，5000万人早病早死，是多么可怕，又是多么的骇人动目!卫生工作者要做控烟的表率，还必需从科学的角度了解烟草对健康的危害，大量科研结果证明，烟草中危害最大的有毒物质就是尼古丁、一氧化碳和烟焦油这三类。一支香烟燃烧滤出的尼古丁即可毒死一只小白鼠，40支香烟的过滤烟碱就可以成为一个中等体重成年人的致死量。科研结果还证明：这三类有害物
37、质能引起五大方面的健康问题：第一大方面是肺癌和呼吸系统疾病及多种恶性肿瘤;其次方面是心血管及肝脏病;第三大方面是脑血管疾病;第四大方面是二手烟对妇女儿童的危害;第五大方面：在这里我要特殊提示各位吸烟的男子汉留意的是：吸烟可严峻危害男性的性功能，降低性激素的分泌，损害血液循环，引起男性阳痿。卫生工作者必需做控烟的表率，因为我们选择了医学事业，承载着一个民族，拒绝烟草，珍爱生命，振兴中华的使命烟草的危害，每一名医务工作者都应主动参于控烟工作。首先，到自己不吸烟，做不吸烟的表率，同时还要努力宣扬、劝导、帮助吸烟者戒烟。卫生工作者要做控烟的表率，就应当领先成为主动戒烟、胜利戒烟的楷模。美国政府在国内号
38、召百姓为了健康不吸烟，使人群吸烟率连年下降，但却向烟草公司大量补贴，激励其向穷国出口香烟，这样使穷国更穷，穷人死的更早，结果使富国赚回了金钱，向穷国出口了死亡。一位跨国烟草公司总裁说的很坦率，他说：“我们生产香烟，不吸烟，因为香烟是为穷人，愚昧的人，无知的人，愚蠢的人而生产的。一位为烟草公司做了多年巨型广告的人，51岁时死于肺癌，临死前良心发觉，声泪俱下，向人痛彻仟悔说：“我为烟草公做了一辈子广告，我害了自己，也害了大家，我懊悔，我劝你们为香烟花钱不值得，为香烟去死更不值得，我劝你们千万不要再吸烟，抽烟是慢性自杀。又一位干部50多岁，24岁起先吸，越吸吸越多，一天两包，你说吸烟害人害己，他说吸
39、烟利国利民，你说吸烟导致癌症，他说烟健脑安家，有利于人际交往。爱人与他讲道理，劝告、吵架、打架都一概无效，他最终说：香烟就是我的命，我宁可戒饭，也决不戒烟”。看来真是没有方法了。但奇迹最终出现了，突然间他一分钟之内就把30年的烟瘾给戒了，什么缘由呢?原采一张ct片子上显示他已经是晚期肺转移了，眼前多么美妙的世界，但流水落花春去也，在以后3个月的日子里，他惋惜、懊悔、苦痛、自责、恐惊，一切都无用了，死神一每天走近，噩梦一每天增多。今日在这里，我再次告诫在座的各位敬爱的吸烟的挚友们，“吸烟的害处已举世公认，我再次真诚奉劝你们下决心把烟戒掉!越早越好，假如实在一时戒不掉 (戒烟没有假如，只有确定)，
40、但千万不要在医疗机构内吸烟，千万不要当着病人的面吸烟，千万不要在公共场所室内吸，千万千万不要，千千万万不要在家里当着妻子孩子的面吸烟(害别人说什么也不能害自己家人啊)。最终，诚心希望医疗工作者肯定要做控烟的表率，诚心祝福在座的各位吸烟者戒烟胜利。请珍惜生命，远离烟草，拒绝疾病。感谢大家!健康生活演讲稿12各位听众：一个中心，是指以健康为中心。有人戏称：“青年人用健康换金钱，中老年人用金钱换健康。”此话并非没有一点道理。年轻人忙事业，忙家庭建设。现在各行各业竞争激烈，年轻人不同程度地透支生命，用健康的体魄赚前途、换金钱。中老年人在青壮年时期已经对社会和家庭尽了义务，作了贡献，所以到了晚年应当不再
41、是追求事业或金钱，而是要以健康为主题。退休以后，中老年人主要有两种生活方式，一种是在家安度晚年，另一种就是再就业发挥余热。但无论干什么，都应当有利于身心健康，假如与健康的目的相冲突，就不应当去做，就要坚决订正。有的中老年人退休后，什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，结果缺少必要的活动，很快便疾病缠身。有的中老年人不太情愿歇下来，为了赚钱而不顾惜自己的身体，结果因操劳过度而病倒，甚至丢掉了性命。这样的退休生活方式都是错误的。事实上，中老年人做到身心健康，不给社会和子女添麻烦，就是对社会和家庭的最大贡献。二个要点，是指潇洒一点，糊涂一点。潇洒，即自然大方，轻松自如，不受拘束。退休后，不再为单位
42、困难的人际关系所累，不再受严格的作息制度限制，也没有了工作的压力，应当说已经具备了潇洒生活的基本条件。既然如此，“何不潇洒走一回”呢？有位老人中年丧偶，自己辛辛苦苦地将5个子女抚养成人。晚年苦尽甘来，子女们都各自事业有成。但他仍旧独自过着清苦的日子，舍不得吃，舍不得穿，出门舍不得坐车，晚年生活质量不高。老人逝世时，子女们却惊异地发觉，他尽然有十几万元的存款。人活着，当然不能完全为了物质享受，但到了晚年，有了肯定的消费实力，为什么不行以把生活支配得宽松、舒适、丰富一点呢？人们生产劳动的目的，就是为了改善生活条件，提高生活水平啊！糊涂一点，并非说人到老年就不要学习、不明事理或者思想糊涂，而是说要淡
43、泊一点，看开一点，不为日常琐碎事所捆扰。通俗地说，就是小事上随意一点。人生苦短，生命第一，何必对日常生活中那些无聊琐事斤斤计较呢？“忍一时一帆风顺，退一步海阔天空。”宽容一点，潇洒一点，糊涂一点，会使自己生活得更轻松、更开心、更充溢。三个遗忘，是指遗忘年龄，遗忘疾病，遗忘恩怨。遗忘年龄，是说中老年人没有必要总在心里惦记着一个“老”字。有的人经常叹息“岁月催人老，时间不饶人”，甚至胆怯过年过生日。其实，年龄有着不同的计算方法，可分为“日历年龄”、“生理年龄”和“心理年龄”。一般状况下，我们常常运用的是“日历年龄”，又称“年头年龄”或“时序年龄”，计算单位为年。“生理年龄”又称“生理学年龄”或“生
44、物学年龄”，是指从生理学和生物学角度来衡量人的年龄。“心理年龄”则是指从大脑功能和心理苍老程度来衡量人的年龄。“日历年龄”的“老”，并不能完全代表一个人身体的苍老程度，假如用日历年龄来与生理、心理年龄进行比较，就会发觉有的人是未老先衰，有的人则是老而不衰。比如，我们大家都比较熟识的欢乐老人宋书如，从“日历年龄”来讲，她是一位中老年人，已经82岁了。但是，假如从“生理年龄”来讲，她还只是一位中年人，思维活跃，身手灵敏，活动自如。尤其珍贵的是，从“心理年龄”来讲，她甚至只是一位年轻人，从不看重自己的年龄和生死，成天阳光绚丽，穿着时髦，一副健康欢乐的心情。遗忘疾病，并不是说中老年人有病也不要去治疗，
45、而是不要过度担忧自己的疾病。人老了，难免会有病，但不必对所患的疾病过分地担忧和胆怯。对常见的老年性疾病，理当实行主动的防治措施，但防卫过度非但无益，反而有害。有的中老年人虽然没有什么大病，却总是怀疑自己患了某种严峻的疾病而到处求医问药，或比照着医学书籍自己“找病”。这种对疾病过度恐惊的心理状态是特别有害的。说得通俗一点，就是原来没病的人，也可能“怕”出病来。不要怕病，但有病也不要讳疾忌医，主动治疗就是了。遗忘恩怨，是指中老年人要遗忘过去的恩恩怨怨。人生旅途上总会经验一些风风雨雨、坎坎坷坷和恩恩怨怨，不必对过去的事情耿耿于怀。有人说：“损害自己的最好方法，就是记住那些令你不快的事情。你怀念它一次
46、，它就损害你一次。”为什么要自己损害自己呢？我国科学工作者对长寿老人的凋查结果表明，性格开朗、心态平和是他们的共同性格特点。中老年人要想获得平和的心态，最好的方法就是宽容、豁达，给记忆装一层滤网，滤去过去的不开心，只留下欢乐与自己相伴。健康生活演讲稿13敬重的评委，敬爱的同学们：大家下午好，我是来自xx班的xxx，今日我演讲的题目是让学习科学化，让生活健康化。据有关调查结果显示：当今高校生毕业时的水平呈现略微下降的趋势，并且身体素养得分较之前几年有了明显的下降。这就意味着，当今高校生要科学学习，健康生活已经刻不待时。21世纪，是经济全球化，科学技术迅猛发展的时代，学问更新盛气凌人，即使你曾经受
47、过高等教化，也还是不够的，所以将来须要会学人才。要想会学，也须要肯定的方法，方法得当，可以起到“事半功倍”的效果。否则我们将会陷入“死读书、读死书、读书死”的窘境。合理支配学习时间，合理规划学习任务，刚好总结自己的学习方法，合理和利用时间，要持之以恒，若学学停停，三天打鱼，两天晒网或“临阵磨枪”将无法学成，这样的学习看法只能装“半瓶水”，从某种意义上讲，看法确定人们生活的质量，看法确定学习成果的优劣，看法确定事业的成败，看法确定人生。在学会学问的基础上将所学的东西应运到实际中来，在理论和实践中找到自己的立足点，做到学学问，学技能，学方法三个层次，如此，才能举一反三，成为学习的强者。俗话说：健康
48、是革命的本钱。只有拥有一个健康的体魄，我们才能够有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。面对现实，我不禁要发一通感慨，“我们曾经的斗志上哪里去了，是什么让我们变得如此的懒散？”我们何不多出去走动走动，呼吸呼吸簇新空气，感受感受自然的漂亮？合理地支配作息时间形成良好的作息制度，养成良好的饮食规律，“学习之余参与一些文体活动”不但可以缓解刻板惊慌的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣反而有助于提高学习效率。作为年轻人，我们要用一颗成熟活泼的心情面对生活。生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康而且也能对人的将来发展有间接的作用。所以我们要活着、健康的活着、有品位的活着。以更加仔细的看法、更加激昂的精神，让我们自己真正学会做人、学会学习，学会生活，从而让“科学学习，健康生活”成为自己的自觉追求，帮助我们成人成才。同学们，让我们那颗年