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1、高中心理健康说课稿中学心理健康说课稿1一、析学情心情，在中学生的学习、生活中处于极为敏感的前沿地带，被称为整个身心状态的“晴雨表”。处于青春期的中学生面临着双重的压力，他们不仅要在快速的社会变革中选择合适的自我角色，而且要调适青春期生理、心理发展所带来的种种压力。这些压力过多过大过强，很简单使中学生产生消极心情，造成心情困扰，严峻的会导致心情障碍。因此如何帮助学生学会调控自己的心情是中学心理辅导活动课中的重要主题。学生在心情调控中，往往关注调控自己的负性心情，这堂课我们将关注点放在如何帮助学生增加主动心情体验上，引导学生学会自己去获得华蜜的实力，让学生带着主动的心情面对生活、学习以及自己的成长
2、历程。感悟主动心情的力气，体验主动心情带来的欢乐，并用主动心情去感染同伴，为华蜜人生奠定基础。心理辅导活动课的心情主题从高一到高三都有涉及，但我们将这节课放在高一上，主要目的是让学生从高一起就有主动心情这个概念，并且让学生去体会、感受以及练习。更何况增加主动心情有许多的方法和策略，因此我们从高一起先就让学生进行练习，引导学生学会带着主动的心情面对生活、学习以及自己的成长历程，给今后的中学生活打下良好的基础。二、说辅导目标1、教学目标（1）学问与技能：a、了解并接纳自己的心情，主要了解主动心情的重要性。b、学会用合适的方法体验主动心情（2）过程与方法：通过活动引导学生学会带着主动的心情面对生活、
3、学习以及自己的成长历程。（3）情感看法与价值观：通过探讨、团体活动及共享，感悟主动心情的力气，体验主动心情带来的欢乐，并用主动心情去感染同伴。2、说重点、难点（1）让中学学生学会用合适的方法体验主动心情。（2）通过感悟主动心情的力气，体验主动心情带来的欢乐，并用主动心情去感染同伴。三、教法、学法分析1、说教法：依据上面学情分析，主要实行（1）探讨法：心理辅导课的对象是学生，本堂课主要实行探讨式进行教学。探讨是以问题为中心，以老师引导下的师生和生生对话、探讨为主要手段的一种教学活动方式，它旨在激励学生发挥学习的主动性，学会用自己的头脑去思索、去辨析、去归纳。（2）情境教学法：采纳多媒体手段，扩大
4、教学内容，吸引学生的留意，激发学生的热忱。（3）体验法：让学生在活动中体验主动心情，在体验中升华。2、说学法：针对高一学生已有了良好的合作、互动实力，在辅导活动课的设计过程中我的设计主要以学生的主动心情体验为主，在情境探讨中让学生主动参加，主动探究。我认为，心理辅导活动课教学中要尽量避开单纯地、直露地向学生灌输某种学习方法，而是要学生通过自己的探究、体验，达到辅导活动课的目的。本课程设计就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习爱好，调动学生的主动性，让学生更多地体验一种成华蜜感。3、说教学手段：多媒体教学。制作课件给学生全新的、活灵活现的视听感觉，调动学生的主动性，提高教学效率。四、说
5、教学过程设计为了达到以上教学目标，我设计详细的教学过程如下：（一）团体暖身阶段：以“欢乐雨滴”的暖身嬉戏导入，引出心情。（设计意图：团体暖身活动能让学生们在嬉戏中体验欢乐心情，从而为主题的引入作铺垫。）（二）团体转换阶段：通过纸笔练习，引入主题。1、首先让学生在心情纸上画心情蛋糕，喜爱和不喜爱的心情各占多少，假如希望喜爱的心情多一点，会实行什么方法？（设计意图：了解学生在平常的学习、生活中，常常会用哪些方法去调控自己的心情。）接下来通过老师出示一张中间画有黑点的白纸，问学生留意到了什么，（设计意图：学生在心情调控中，往往关注调控自己的负性心情。引导学生假如多关注主动心情，那可能又会有不同的感受
6、。这堂课就重点来扩大我们的主动心情，让我们欢乐更欢乐，揭示主题：带着主动心情上路。）2、在配乐声中，和学生一起体验绘本我好欢乐，小小绘本中，主子翁都能以很好地方式体验欢乐的心情。那么我们中学生如何发觉生活中好的调控方式，让我们可以用主动的心情去体验生活？小组探讨，共享感受。（设计意图：从绘本我好欢乐的视频中，让学生感受到视觉、听觉的愉悦。通过学生的小组探讨，共享自己在主动心情体验过程中所实行的方法，探究自己主动心情体验的历程。）（三）团体工作阶段：带着主动的心情，体验欢乐1、多米诺效应。团体嬉戏：多米诺骨牌。竞赛的过程大家有着欢乐地心情体验，当把其中一个骨牌推倒的时候，骨牌发生了连锁反应。（设
7、计意图：多米诺骨牌嬉戏，让大家感受到心情就像骨牌一样，会发生连锁效应，你的好心情也会传递。生活中有许多这样的感受，当你想到快乐的事情时，就会越想越快乐，心情越来越好，你的行为也就越和善，做事越有耐性，心态越主动。）2、记华蜜日记。详细指导学生如何去记华蜜日记。用非常钟时间写下发展顺当的三件事情以及为什么发展顺当。例举的事情可以是不怎么重要的事情或者是相当重要的事情。在每一件主动的事务的旁边回答这个问题：为什么这些好事情会发生？（设计意图：通过记华蜜日记，想让学生明白其实华蜜很简洁，生活中到处有华蜜，我们应当多学会更多地感受、回忆生活中的华蜜、欢乐的事情。老师希望大家能坚持做，无论大事还是小事，
8、过一个月你会体会到它的价值的。）3、当然还有主动的目标激励，等等（四）团体结束阶段：感悟成长，深化主题1、深化主题，共享感悟。再来看看我们的心情蛋糕，假如再让大家切一次蛋糕，又会有什么不同呢？请同学们用简短的话，谈一谈感悟。（设计意图：通过“再次切心情蛋糕”来作对比，与从前的心情蛋糕有什么不同。说明主动心情带来的作用，增加学生们由体验活动带来的欢乐。）2、把自己主动的目标写在多米诺骨牌上，时时以欢乐的心情感染自己，感染他人。在刚才玩嬉戏的骨牌中，选取其中最喜爱的一张，在上面写上主动的话语，给自己以激励。（设计意图：恰当的目标激励会带给大家好心情，希望好心情能像多米诺骨牌一样传递。）最终，在歌曲
9、声中结束主动的心情体验之旅。中学心理健康说课稿2爱的三部曲说课稿爱情究竟是什么？中学生能否享受爱情？这是很难回答的问题。中学阶段是性别社会化的重要阶段，正值高二的学生，大部分已经体验过对异性的新奇、好感、痴迷、喜爱，对爱情有着困难的思绪：渴望、胆怯、迷茫、挫败一方面，为了获得更多来自倾心的异性的关注，他们会卖力地秀自己；另一方面，他们时时会陷入困惑：“自己的感觉究竟是喜爱还是爱？要不要向对方表明心愿？要不要接受对方的心愿？面对爱的感觉，接下来应当怎么办？”本活动课依托电影爱情麻辣烫中“王艾喜爱玲玲的声音”这一视频材料，设置了“爱的困惑”、“爱的选择”、“爱的成长”三个场景，进行同伴之间的观点碰
10、撞：自己的感觉究竟是喜爱还是爱？要不要向对方表明心愿？要不要接受对方的心愿？同时借助斯滕伯格的“爱情三角形理论”中关于爱的内涵和爱的品质的观点，贯穿全部场景，达成内心升华，适时提出中学阶段的爱情观：“为美妙的爱情，努力成为值得别人爱和有实力爱别人的人。”引导学生为了心中漂亮的爱情去升华自我，为爱成长为可爱的人，给双方成长的机会，而非匆忙起先恋爱。本活动课操作过程中要营造一个开放而平安的课堂环境，让学生说出内心的困扰，让同伴之间的观点有机会真正碰撞，并从正面建构主动的爱情观。爱的三部曲教案中学二年级1帮助学生相识喜爱与爱的区分，理解爱的内涵、爱的实力的重要，削减盲目涉爱行为。2帮助学生在面临爱的
11、困扰时，更加理性地做出有利于双方成长的选择。3.激发学生为爱成长的意识，并将重心置于双方成长而非恋爱行为。爱情究竟是什么？中学生能否享受爱情？这是很难回答的问题。中学阶段是性别社会化的重要阶段，正值高二的学生，大部分已经体验过对异性的新奇、好感、痴迷、喜爱，对爱情有着困难的思绪：渴望、胆怯、迷茫、挫败一方面，为了获得更多来自倾心的异性的关注，他们会卖力地秀自己；另一方面，他们时时会陷入困惑：“自己的感觉究竟是喜爱还是爱？要不要向对方表明心愿？要不要接受对方的心愿？面对爱的感觉，接下来应当怎么办？”本活动课依托电影爱情麻辣烫中“王艾喜爱玲玲的声音”这一视频材料，设置了“爱的困惑”、“爱的选择”、
12、“爱的成长”三个场景，进行同伴之间的观点碰撞：自己的感觉究竟是喜爱还是爱？要不要向对方表明心愿？要不要接受对方的心愿？同时借助斯滕伯格的“爱情三角形理论”中关于爱的内涵和爱的品质的观点，贯穿全部场景，达成内心升华，适时提出中学阶段的爱情观：“为美妙的爱情，努力成为值得别人爱和有实力爱别人的人。”引导学生为了心中漂亮的爱情去升华自我，为爱成长为可爱的人，给双方成长的机会，而非匆忙起先恋爱。本活动课操作过程中要营造一个开放而平安的课堂环境，让学生说出内心的困扰，让同伴之间的观点有机会真正碰撞，并从正面建构主动的爱情观。一、团体暖身阶段：临时家庭“临时家庭”嬉戏规则：全班同学围成几个圈圈站立，留意听
13、老师口令。当老师喊一个数字N时，N个同学立即随机抱成一团组成临时家庭，落单的同学成为无家可归者。（提问）为什么没有男女生敢单独拥抱在一起？为什么不得不与异性同学拥抱在一起时我们很纠结？（引导）若是有人问起：“哪一时期的男女交往最有美感？”答案无疑是“青春期”。我们这个年龄正是对异性超级敏感的阶段，但我们有时会迷惑于两性间的界限和距离。我们许多人在嬉戏中的状态有点纠结：一方面我们渴望受到异性的关注和欢迎，期盼在嬉戏中得到他们的拥抱；另一方面，当真的有机会拥抱他们时，我们却又迟疑不决。面对一个让自己砰然心动的男孩或女孩，我们有时也分不清自己对他们的感觉原委是好感还是爱。今日借这样一个机会，老师和大
14、家一起来探讨一下这个话题喜爱与爱。二、团体转换阶段：爱的困惑视频爱的困惑中学生王艾痴迷于各种声音，直到有一天他迷上了同班一个女孩小玲的声音：“不知怎么的，我被她的声音迷住了，对我来说，其他的声音好像变得不那么重要了。这种感觉，我还从来没有过，真的，她的一举一动都那么吸引我，她的每一种声音，我都不想放过，我要把它们录下来，存在心里。”王艾对玲玲的感觉原委是什么？喜爱和爱有什么区分呢？学生可能回答：新奇、好感、痴迷、喜爱“喜爱”与“爱”都是能为我们带来愉悦感受的主动情感，但这终归是两种不同的感觉：喜爱一个人，却不肯定爱TA；爱一个人，就肯定会先喜爱TA。喜爱一个人，是看到了TA的优点；爱一个人，是
15、包涵了TA的全部缺点。喜爱一个人，更多希望拥有TA；爱一个人，却更多为TA的存在和成长考虑。有一句话很形象地描绘两者的区分：喜爱一朵花，你会摘下它；爱一朵花，你会浇灌它。宏大的爱情心理学大师弗洛姆在他爱的艺术一书中也说过：“爱是对我们所爱者的生命及其成长的关怀！”当我们爱一个人，我们会更多地赐予、呵护和成全，为了TA的成长和华蜜不懈努力。这或许就是“爱”为什么会比“喜爱”更深刻而宏大！爱喜爱清楚的、明智的基于对对方了解基础上观赏其特长、接纳其短处只看到吸引自己的地方并不了解对方的全部会随着时间而增长随着时间推移，感觉会越来越淡。往往以对方为中心，愿为对方付出一切代价，甚至是生命的代价。往往以对
16、方的条件为中心，并不为对方负责任，更多地是关注自己的感觉。三、团体工作阶段：爱的选择视频爱的选择王艾沉迷于自己对玲玲的这种感觉，从今起先变得有点儿“怪”。他起先有意无意地出现在玲玲身边，经常制造邂逅碰面，并偷偷用录音机录下玲玲的各种声音：朗读课文的声音、欢快的笑声、没头没脑的对话，并将这些声音剪辑制作成了一盘特殊的录音带：王艾：“你喜爱和我在一起吗？”玲玲：“喜爱呀！”王艾：“真的喜爱吗？”玲玲：“真的喜爱呀，怎么啦？”假如我是王艾，要不要向玲玲表达自己的心愿？理由是什么？请学生根据自己内心的想法，分组坐：选择表达的坐在一起，选择不表达的坐在一起。然后小组内探讨如此选择的理由，之后班级内观点碰
17、撞。（选择表达的可能理由）不表达心里憋得难过会在不确定的感觉中苦痛挣扎更久说不定对方就等着我主动表达，不想错失机会不如把确定权交给对方，给自己一个痛快的确定心动的感觉以后说不定就没有了，刚好把握机会给双方一个进一步相互了解的机会（选择不表达的可能理由）不太了解对方没有时间和精力谈恋爱觉得自己不够好没有志气这种不确定的朦胧的暧昧的感觉就很好一旦告白，给对方太大压力，造成对方的困扰万一进一步了解后发觉不合适，造成冲突，连挚友都做不了不想为了解决当前的小苦恼，造成双方更大的困扰美国心理学家罗伯特.斯腾伯格提出过一个广为人知的爱情三角形理论。他认为，构成爱的要素有三种，并把这些要素形象地比作三角形的三
18、个边：激情Passion、密切Intimacy、承诺Commitment密切：就是亲近的感觉，与某人沟通，相互融合。密切就是你们共享隐私，你只和这个人共享信息，而不和别人共享，这就是密切。结合源于你们之间信息的共享，而这些隐私是你不会与他人所共享的。激情：是把我们引向浪漫爱情的驱力，你可以当它是生理吸引，或者是性爱。这是恋爱关系中必不行少的一个因素。承诺：就是一个人处于一段恋爱关系中，情愿为这段关系贴上恋爱标签，做出承诺来维持这段关系至少持续一段时间。爱情的长度更多取决于承诺。具备这三个成分的爱可谓真爱，只有激情而没有密切和承诺的爱是不能永恒的。当激情消退的时候，留下的便是或深或浅的损害。真爱
19、的承诺绝不是空头支票，最重最重的承诺靠的不是嘴巴上的甜言蜜语，而是实实在在的行动和努力。四、团体结束阶段：爱的成长视频爱的成长王艾最终还是选择表达自己的情感，玲玲收到了王艾静静放在文具盒的录音带，回家仔细地听了很久也想了很久假如我是玲玲，假如选择不接受王艾的告白，如何与他沟通才不会损害到彼此？如何激发双方为这段美妙的情感而静默努力？爱不仅仅是一种感觉，而是一种情感。当一个男孩和一个女孩相爱，他们热切渴望与对方在一起之时，更关切的是如何让对方得到成长、收获华蜜。当我们爱上一个人的时候，我们会觉得自己对对方负有责任，这种责任让我们对爱与对方既期盼又谨慎，不敢贸然承诺什么。所以最真的爱也最难以启齿。
20、因为一旦爱上TA，我们最最关切的就不是“如何才能得到TA”，而是“如何才能给TA华蜜”。建立一段稳定、持续的爱情须要恋爱双方耗尽毕生的精力去培育、呵护，它是一项贯穿人生的浩大工程，绝不是靠一时的感觉就能实现的，而一时被误会的“爱情”在风浪来临时就会轻易夭折。朦胧的爱意、伤感的思念、缠绵的暗恋、莽撞的表明，虽然让人心动感慨，但理智的坚守、平和的心态、成熟的人格、远大的目光更让人观赏赞美。正如这首小诗表达的：当我们青春年少，上天赐我们以真情，并不是要让我们享受爱情，而是要让我们成长为一个“可爱”的人！（Lovely & Lovable）（注：此处“可爱”具有“值得别人爱”和“有实力爱别人”双重含义
21、。）期望在坐的每一位少男少女，能在最美妙的年华里修炼自己爱的实力和爱的品质，努力完善自己，成为一个“值得别人爱”和“有实力爱别人”的人。同时给成长中的对方修炼爱的空间和时间。在最终绽放的时候，两个同样可爱的人，一起创建一段有爱的爱情故事。中学心理健康说课稿3大家好！我今日说的是中学心理健康教化课，题目为挑战障碍，生命精彩一、说选题（背景）：以汶川大地震中出现的一系列创建生命奇迹的事务为动身点，以社会竞争激烈困难层出不穷，人们的心理承受力有限为切入点，依据中小学心理健康教化指导纲要中“培育学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展”和“使学生不断正确相识自我，增加调控自我、承受挫折、适应环
22、境的实力”的要求，引导学生正确地相识自我，正确地相识障碍，打破现实和心理的双重障碍，树立正确的人生观和价值观，体验战胜障碍的喜悦心情，体验生命的价值就在于战胜不能战胜的，活出自己的尊严，活出信念，形成乐观、自信的健康人格。二、说教学目标：1、认知目标：学会如何看待生命，如何树立正确的生命价值观。相识现实和心理的双重障碍，努力打破畏惧、恐慌、胆怯的心理。培育学生的自信、乐观的心理。2、看法和情感目标：正确对待自我，敢于面对现实与心理的双重障碍，打破畏惧、恐慌、胆怯的心理，勇于接受挑战，形成自信、乐观的心理。3、实力或问题解决目标：通过在活动中对生命的相识，挖掘学生的潜能，激发学生追求胜利的动机，
23、英勇地面对一切。三、说教学方式：本节课主要运用启发式、探讨式、体验式、嬉戏式等手段，通过学生的全心投入，全情体验，在各种环节中有序地升华情感，达到教学的效果！四、说教学对象：本节课要求具有肯定的体力，更由于本节课带有肯定的危急性，所以对象的选择是要慎重的，故而选择高三的学生。他们的理解实力、推断实力、协同实力、感悟实力等都相对较强，能在问题面前做出有效的解答。与此同时，也是为了更好地引导他们懂得面对挫折，坚持永不放弃的真理；懂得珍爱生命，努力体现生命的价值；懂得相知相识，携手奋进。五、说教学过程第一环节：音乐放松，调动心情在音乐的节奏的引导下，拍手舞做四个动作：第一个动作是手由腰部位置伸出合着
24、音乐的节奏一下一下的拍手，同时身体和脚随着音乐的节拍晃动；其次动作是当唱到“三分天注定”时，两手放下，同时左手放在背后成跨立的样子，右手在胸前伸直并作出OK形态，即大拇指和食指成圆圈，其它的三个手指伸直，由左向右画弧；第三个动作是当唱到“七分靠拚搏”时，左手依旧放在背后成跨立的样子，右手大拇指向上，其它四指紧握，轻轻的放在心口，然后由左向右打开；第四个动作是当唱到“爱拼才会赢”时，两手在胸前对拍一下，然后两手打开紧握拳头在胸前做一个很用力的姿态。学生倾听与哼唱闽南语歌曲爱拼才会赢，合着音乐的节拍拍手，感受音乐的动感并在音乐中放松，同时在歌颂中理解歌曲的内涵，从而粗略理解课堂的内容，在心中打破面
25、对障碍不敢挑战的怯弱、畏惧、恐慌的感觉。其次环节：转折导入主题总结学生在第一环节中的表现，引入“朱（猪）坚毅”的故事，目的在于是课堂的教学目的更为明确，也是为了让学生能从感性体会在压力、困难面前，打垮我们的不是困难而是自我的精神崩溃，是不懂挑战自我。第三环节：喊出口号，喊出自信通过喊出“我是最棒的！我能行！我来做！我肯定胜利！”再一次增加学生的自信念，勇于面对一切，敢于挑战一切，唤醒内在的潜能，激发追求胜利的动机，进一步突破自我心理障碍。第四环节：挑战障碍，生命精彩老师讲解活动的规则和留意事项，并深化到学生的群体视察学生的心情改变，引导他们学会合作，学会面对。当活动起先后，又以永不退缩的歌曲激
26、励着学生激发他们的热忱和志气，努力地去战胜现实的和心灵的障碍。第五环节：资源共享总结课程中出现的各种状况，也对在课程中学生的表现赐予确定与激励，既表扬了先进也勉励了后进。赐予学生自我的反思和体验，通过口头的沟通、书面的表达把他们的所思所感都展示出来。在这个环节中，老师能充分地赐予每个学生发言的机会，关注到每个学生的成长需求，学生更够依据本小组的状况作出不同形式的体验表达，达到了教学的效果。第六环节：情感升华，主题深化通过真心英雄的手语操，在轻松中放松，在歌曲中升华情感。六、说总结与体会。本节课是以汶川大地震为背景材料，在学生自我看到了这次大地震中出现的种种奇迹为切入点，目的在于引导学生能够面对
27、一切的困难，能够挑战自我，活出精彩。教学环节中时刻的留意引导、留意视察，是教学效果达到预想的目的。学生也能主动地参加、全情地体验，无论胜败，他们只在乎有过尝试，有过体验。教学中也有不足的地方，就是自我的表达及语气语态要更柔软点，引导要做深化一点！中学心理健康说课稿4一、说教材1、本课内容选自高一心理健康教化自助读本第一分册第18课。学好本课不仅可以提高学生的相识和思维水平，而且可以让学生相识到心情产生的缘由，以及如何正确调适自己心情的方法，以便以更佳心情状态投入到学习生活中，充分挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。2、学生状况：当代中学生在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今日
28、，虽然能很快适应现代社会生活，但他们的心理还不够成熟，在心情特征上表现为好冲动、不稳动、极端化等特点。对自己的不良心情表现缺乏深刻地相识，也不擅长调适自己的心情。二、说教学内容原来在现行教材中，这节课的课题是最近比较烦，结合教学详细的实践、学生状况和我教完本课内容的教学反思，在原课程内容的基础上进行了修订，确定本课课题为给心情找个家，主要目的是要帮助学生相识各种心情以及它们对人的影响作用，并使学生在了解自己心情特征的基础上，学会对心情的自我调适，恰当地表达自己的心情和情感，以增进心身健康。在此基础上，我将本节课的目标确定为：1、认知目标：教学生了解心情的表现及心情对人的身心健康的影响，明白心情
29、产生的缘由。2、看法和情感目标：重视心情的调控，培育良好的心情。3、实力或问题解决目标：能觉察和分析自己的心情，相识心情对自身的影响，并能应用有效的方法限制自己的心情和对心情进行自我调适，给心情找个家，做心情的主子。三、说重点、难点重点：理解心情的重要性难点：结合自身心情体验，分析心情产生的缘由，寻求限制、调适心情的方法。四、教法、学法分析本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的爱好，强调师生互动。本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习爱好，调动学生的主动性，让学生更多地体验一种成就感。老师刚好引导，学生主动参加并主动、主动探究，找到解决问题的方法，对所学的学问加以
30、利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。五、教学过程设计为了达到以上教学目标，我设计详细的教学过程如下：1、本课设计为五个板块，分别为：（一）心情故事吧；（二）心情图片吧；（三）心情聊吧；（四）锦囊妙计；（五）老师小结2、过程：（一）心情故事吧。为了贴近学生心理，活跃课堂气氛，老师通过讲故事的形式来引导学生，向学生说明，生气、哀痛、苦痛等不良心情对人的身心健康是不利的，而开心、快乐、满足、安静等良好的心情有利于人的身心健康。同时，结合两个故事，告知学生任何心情的表现都应适应，否则，就会物极必反，乐极生悲。（二）心情图片吧。分为两个小环节：一是老师出示各种心情图片，引导学生分辨各种心情的不同
31、表现。通过图片展示，不同的心情与表述一一对应，学生体会各种心情的外部表征。二是列出喜、怒、惧、哀、思等心情，让学生用语言表述这些心情在日常生活中的形容词。这样做，目的是让学生初步体验日常生活中的各种心情，在课堂中加以整理并理性分类，同时，又提高了学生正确表达的实力。在这个过程中，要求学生把自己最近一周或半个月以来的心情体验进行勾划，句划出最适合自己心情体验过的词，如以上没列出来，自己也可补充写上。（三）心情聊吧。通过以上分类，老师趁热打铁，提出以下十种情境，请学生说出他们会产生何种心情及产生该心情的缘由。比如有人弄坏了你的文具，你会产生什么心情？有过这种体验吗？当时又是怎样处理的？假如一旦再出
32、现类似的这种状况，产生这种心情时又如何调适呢？等等。老师结合学生的回答，引导学生分析：如产生激怒心情时，分析一下为什么发怒；分析一下发怒的后果；怎样使自己不过分激烈；如何限制、调整激怒的心情等。我这节的目的是通过以上三个环节让学生在弄清心情的各种分类后，当面对这些不良心情时，怎样找到解决问题的方法，如何来调适心情。（四）锦囊妙计。为学生供应一些不良心情的自我调适方法。1、怡悦调适法。利用古代的一个故事作为案例。引导学生在日常生活中，如自己怒骂无常，生气难耐，也可以通过这种怡悦法来进行调适。2、宣泄法。分为三种：在产生苦痛、哀痛、难受等心情时，可通过哭来渲泄、释放积聚在内心的痛楚，达到心理平衡；
33、有郁闷、生气、困惑等消极心情时，可通过体会或书写渲泄法来调适；如受了委屈或欺侮后，可借物来渲泄。3、还可以用自我示意法、意志限制法、理智调适法、活动转移法、留意力转移法、交往调整法、心情升华法等调适方法。这一教学环节，诱导和启发学生在不良心情出现时，应刚好实行正确的调适方法，让学生达到不良心情的有效化解，使自身的精神堤坝坚不行摧，让精神之库不断注入激昂、欢欣和愉悦，让心境之水恒久澄澈与蔚蓝。由于受时间的限制，在这里只列出一些不良心情的调适方法。老师必需重在诱导和启发学生。或许，这个不足能够留给学生更多的想像空间，让学生主动、主动地去探究其他的方法。（五）老师小结。1、结合教学目标和重点、难点，
34、布置作业：想一想了解自己的心情是否还有其他方法？心情与人的关系，以及对人的影响有哪些？我该怎样培育良好的心情？2、老师结束语：心情是人心理能量的调整器，它可以发动人的行为，确定人的行为方向，对人具有无法估量的感染力。我们要充分利用主动心情的正确作用。让我们都做自己心情的主子，让自己的心情恒久有个欢乐老家，让自己的心理世界更多地呈现出一片晴空。六、教学心得本节课落实了重点、难点，也较好地完成了已定的教学目标。但在教学内容设计中，由于受课时限制，还留下一些缺憾。如我国自古就有“喜难过，怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾”的说法，而在本节课的教学中，并没有讲清晰不良心情给学生心理健康和学习上带来了哪些危
35、害，这样就可能会让学生不能深刻理解为什么要调适不良心情。中学心理健康说课稿5大家好！我说课的题目是：挑战自我，实现幻想一、活动设计的背景：高三学生很快就要面临择业或接着求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从？这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。进入高三，经过一段时间和学生的沟通，我发觉许多学生无论是在学习上还是心理上都存有许多的困惑。这次心理辅导课旨在帮助学生更好的调整自己，激励大家成为学习的主子，充分发挥主体作用，由幻想直达胜利的彼岸。二、辅导的目的：帮助高三学生正确相识高考，面对困难，勇于挑战，并介绍缓解心里压力几种方法。帮助学生更好的调整自己，建立自信，并树立为自己的目标努力奋斗
36、的决心。三、辅导的重点：帮助高三学生正确相识高考，面对困难，勇于挑战，并介绍缓解心里压力几种方法四、辅导的难点：如何帮助学生树立信念，面对困难，勇于挑战五、辅导方式：小品、讲解并描述与探讨、沟通、观看录像等六、辅导打算：调查问卷、小品、视频录像、课件七、教学设计：本节课我设计了七个环节：（1）辅导课前的打算，调查问卷面临高三，你最大的困惑是什么？（2）以一张鲜红的高校录用通知书引入主题（3）学生探讨话题高考，意味着什么？（4）情境小品（5）学生探讨沟通（6）观看录像（7）学生为自己写一句激励的话（1）第一个环节是辅导课前打算，在学生当中进行调查问卷面临高三，你最大的困惑是什么？,这个环节的目的
37、是深化学生，了解学生们最关切什么，最大的苦恼和困惑是什么，从而发觉热点，就找到了教学内容的主题。心理辅导的基本原则之一是贯彻学生主体性原则，开设心理辅导活动课要以学生的须要为动身点，其内容的选择与支配应充分考虑到学生的须要，围绕学生关切的实际问题来进行。（2）其次个环节是创设情景，以一张鲜红的高校录用通知书入手，你最希望上面写的是谁的名字？闻名的教化心理学家布鲁纳特别强调内在动机对学习的作用，高校录用通知书是每个高三学生梦寐以求的，从教化心理学上来说，它就是诱因，可以激化和强化学生内在的学习动机，调动学生的爱好，活跃氛围，干脆进入主题（3）第三个环节是设疑,创设问题情景，将学生引入到话题高考，
38、意味着什么？,让学生分小组探讨，并派代表发言。这个环节的目的是让学生谈谈对高考的感受和相识，拓展到对胜利的看法，从而引出对胜利正确的相识。贯穿一条线从高考录用通知书高考意味什么对胜利的理解。心理学上要求要敬重学生的主体地位，激励学生唱主角,在活动设计中要给学生发挥想象留有余地，在辅导过程中激励学生发表看法。在活动中，尽可能让学生探讨、沟通，通过探讨，对一些问题能达成共识，一些不正确的负面的心理得到正确的指引。最终我做个归纳小结：高考只是胜利的一个步骤，就算在这一次竞赛中失去了主动还有下一次，让学生知道其实人生还有许多的机会，重要的是我们是否明白人生应当不懈的奋斗，真正的高考成功者，并非是指那些
39、成果拔尖的状元，而是在中学这三年里成长起来的乐观、自信、坚韧不拔的你们！高考的竞争是压力和挑战，也是机遇和希望，胜利属于战胜自我的人。（4）第四个环节是情境小品，小品反映的内容是：第一位同学没有进入高三的状态，懒散，上课睡觉，发短信，课后泡网吧，玩嬉戏，没有信念，基础差，放弃学习-其次位同学特别渴望上高校，学习勤奋，晚上学习很晚，压力很大，过度惊慌导致失眠，特别焦虑担心-这个小品是依据班级的实际状况设计的，我所带的高三（5）班是一般学校里的一般班级，学生基础比较薄弱，班上学习成果两极分化。成果差的同学自卑，没有信念，放弃学习，成果好的同学感觉压力大，焦虑担心。以往的课堂，经常是老师讲，学生听，
40、考虑本班学生的特点和需求，这节课我把学生也当作一种课堂资源充分利用起来，让他们来亲自表演小品，方式有改变，学生们的主动性很高，特殊是参与表演的同学，在排练的过程中受到的教化是最深刻的。体现的教学理念是以学生为主体，引导学生自己相识，自己体验，自己践行，将课堂教学和自己的行动结合起来。（5）第五个环节是学生探讨沟通，我引导学生视察这两位同学的表现，激励学生发言，剖析缘由，找出根源，思索：你遇到过这样的困惑吗？我们该如何帮助他们？苏联闻名教化家马卡连柯认为，一切良好的教化应从建立儿童集体起先，让儿童在集体中接受教化。集体心理辅导，就是让学生在集体中接受教化，通过集体活动调整心境，明白道理，从而增加
41、班集体的凝合力。让学生在活动中自己感悟道理。集体的教化育人无形，润物无声，起到一个潜移默化的作用。通过集体心理辅导的教化，形成了较好的集体氛围，增加了班集体的凝合力。最终我小结：高三的压力大，有些同学在压力面前显得意志薄弱，没有足够的志气去面对高考的挑战，躲避现实。这个世界上没有什么救世主，这些同学应当努力变更自己、完善自我，改掉懒散的毛病，英勇地接受挑战，不管高考考得怎样，为了不给自己留下缺憾，在最终9个月的时间里，一切尽自己最大的努力！一些同学由于几次考试成果不好，短时间内看不到效果就认为自己不行了，对自己的实力产生怀疑，因而也简单产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。复习备考，自信念是特别
42、重要的。精神分析者阿德勒在超越自卑一书中说：事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发觉我们所处的现状都是可以进一步改善的。从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。希望我们每一位同学都能英勇接受挑战，树立信念。介绍几种树立信念的方法，针对同学们提到的学习方法问题，可适当地介绍：艾宾浩斯的遗忘曲线，激励同学们科学地记忆和合理地支配时间，并读高考状元的10条阅历介绍，供同学们参考。高三的同学们困惑最多的还有一个压力的问题-无奈，脾气急躁，感到迷茫，没有自信，胆怯，惊慌。这时我提出问题：你也有过这样的焦虑吗？高三的惊慌心情要如何来进行自我
43、排解？激励学生结合自身，主动发言。我指出：其实学习须要肯定程度的焦虑，心理学试验表明：焦虑水平与学习成果呈倒U形关系。无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，确定学不好；而焦虑水平过高，人的精神极度惊慌，又会影响正常的思维；只有处于中等焦虑水平的同学激发内在的学习动机，变压力为动力，学习效果最好，能够形成一种最好的应考心态。介绍几种缓解压力的方法（6）第六个环节是观看录像，我觉得这应当是我这节心理辅导课的精彩之处。从高一到高三，我和我的学生建立了深厚的感情，我真心地关爱他们。学生们课后都是亲切称我为阿缨姐,课堂上我是他们的老师，课后我希望是他们的挚友，活动初期在调查问卷中，反映出学
44、生各种各样的困惑与苦恼，来自家庭的，身边挚友的，自身的等等，面临高考的压力，他们还要背负沉甸甸的心里负担，我真的很伤心，让我下定决心肯定要帮助他们解决一些不必要的困惑。考虑到以往的班会活动都是老师说教式的，或者学生单纯的节目表演。这次活动我确定给学生一个意外的惊喜。我在活动前采访了我们学校的校长和书记，部分科任老师，取得了他们的支持与协作，我把他们对全班同学寄以的期望与激励都拍成了视频录像，我还召开了全班同学的家长会，我要求每一位家长对自己的孩子说一句激励的话，不少家长是流着眼泪对着镜头呼喊孩子的名字，激励孩子要加油。这一段录像是瞒着全班同学拍摄的，目的是让学生能真实地感受身边的老师亲人发自内
45、心的关爱，触动真情，从而树立信念，战胜困难。苏霍姆林斯基说过：人的文明最精细地表现在情感的文明里。情感对学生的学习、品德乃至身心健康都有着巨大的作用，根据心理学上的说明，情感是一切行为的生命线，我们只有把情感融入课堂，才能把信服、震撼驻存在学生的内心，教化家第斯多惠说过：我们认为，教学艺术不仅在于传授的本事，还在于激励、唤醒、鼓舞。,心理学家威廉詹姆士通过探讨发觉，一个没有受到情感的人，仅能发挥其实力的20%30%,当他受到情感谢励时，其实力可以发挥到80%90%.在人的一切活动中，情感因素发挥着很重要的作用，通过情感谢励可以调动学生学习的内动力，促使学生主动探究学习，促进学生自我发展。最终我
46、告知学生：在非洲的草原上，羚羊刚睁开眼睛，想到的第一件事就是我必需比跑得最快的狮子跑得还快，不然，我就会被吃掉；而在同一时间，狮子从睡梦中醒来，闪过的第一个念头就是：我必需比跑得最慢的羚羊跑得快，不然我就会饿死。生活就是这样-不论你是羚羊还是狮子，当每天太阳初升时，就得坚决果断地奔向前方！从高一到高三，我们一路风风雨雨走过来，还有9个月时间你们就要踏进高考的考场，其实我们都会惊慌，但是当你们焦虑、苦恼、无助时，不妨抬起头看看四周，你们有老师、父母、同学，高考的路上我们一起走过！（7）第七个环节是学生为自己写一句激励的话。播放音乐我的将来不是梦大屏幕投影上出现的是同学们的照片，校运动会拼搏的身影，校文化艺术节上的节目表演，取得团体总分第一名全班同学的合影等等。那一时刻，信任全部的同学都很激烈，感觉到前进的道路是有老师、家长、同学的陪伴，浑身充溢了力气。最终我指出：高三有苦有累，有渴望有志向，高三，寄予了全部，付出了全部，为的只是胜利时的喜悦，也为圆我们心中那个彩色的梦。就让我们大家都笑着面对高三，英勇地接受挑战吧！信任我们高三（5）班的每一位同学都能以最好的心态走过