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1、关于积极心理学心得体会范文优选3篇关于积极心理学心得体会范文优选3篇在平日里，心中难免会有一些新的想法，马上将其记录下来，通过写心得体会，可使我们今后少走弯路。那么心得体会到底应该怎么写呢？下面是我为大家收集的关于积极心理学心得体会范文，希望能够帮助到大家。积极心理学心得体会11、我们从外界所获得的信息或者学到的知识必须在生活中合理应用才能显示它们应有的气力。知识本身无法决定我们的幸福感，我们的成功和自尊水平等，可见光有知识是不够的，我们还应该充分的理解它，能够合理的解读它，同时对知识应用所涉及的现实情况有一个客观全面的认知，两者相结合就为我们把知识应用于实践打下了一个良好的基础。2、我们应该
2、学会主动学习而不是被动的接受，主动学习分为两个阶段，第一个阶段是充分理解所学知识，至少能够用本人的语言或文字把所学内容的本质表达出来，也就是讲出来或者写出来，只要做到这一点才表明我们对所学知识的理解到达了一定程度。在学习的经过中把本人感兴趣的或者感觉能够应用的地方写下来，进行重点的挖掘和探索，让本人对这些内容的理解更深化和充分。第二阶段是制定知识的应用方案，安排练习时间，通过实践检验本人的设想，检验本人对于知识的解读能否合理，对解读的不合理的地方进行考虑纠正，重新修改应用方案进行验证，在这种实践经过中对所学知识进行升华，只要完成了这两步才算到达了我们学习知识的目的。3、我们应该学会在学习或工作
3、的经过中主动安排进行积极心理休息，积极心理休息和拖延的区别在于，积极心理休息是有规律的，受自我控制的，目的是为了通过一小段时间回首总结经历，或者调解心情，缓解疲惫以便以更好的状态投入下一段工作或学习中。而拖延是顺从本人内心的分心冲动而失去控制，占用了本该用来学习或工作的时间。4、平静的气力：4.1我们通常都是在遭遇了挫折，感遭到了本身的消极情绪的时候才被动的进行反省，在这种反省中，我们很可能进入一种叫做自我倾注的状态，也就是讲我们把注意力投向了本人的内部，反复回忆分析引发消极情绪情境的一些细节，使这种消极情绪被加强而不是消弱，容易沉陷在这种消极感受和导致消极感受的想法中。因而我们应该学会主动的
4、反省，在本人心情安静冷静僻静的时候进行反省，以便把注意力集中在客观现实上，针对面对问题进行反省，这时总结失败的经历教训就能够减少错误归因，得到比拟合理的答案。4.2当某种经历正在进行时，人生经历的获取是在你尝试分辨什么是重要的，什么应该舍弃什么应该保留的时候，也就是进行分析考虑的时候，这些一般发生在经历之后，进行平静的自省的时候，有时候急着做事反而不如做完一件事后稍事休息，让心情安静冷静僻静下来认真的反思一下效果好，也就是讲我们最好养成经历、享受平静和反省的行为形式。平静为我们进行内省提供了一个可靠的环境，让我们有时机反省我们的所见所闻所讲所做的事情，这可以以讲是一种深层次的学习，由于这种反省
5、重现可能构成一种学习记忆机制，包括学习、理解、记忆、保留。当我们进行考虑时，我们在脑海中重放素材时，我们更容易保留和记住之前的经历，积累对人生有益的经历。5、快乐是由我们的精神状态而定，也就是讲是由我们对事物积极的思维方式和主观感受而定，而不是由社会地位、银行存款等外部条件所决定。幸福是一种终生的追求，是一个连续统一体，幸福没有客观标准，只是某种比拟方式下的一种主观感受，能否幸福也取决于我们采取哪种比拟方式，我们只能追求更幸福。6、常识并非那么平常，十分是应用于实际，积极心理学的一个目的就是让常识更平常，学习的目的是用于本身的转变，没有转变就没有成长，那些快速见效的讲法都是皇帝的新衣，是不存在
6、的，是过高的承诺和过低的兑现，真正起作用的都是一些常识性的东西，假如我们能经常的记起这些常识，把它应用于我们的生活中，解除那些阻碍我们对已熟知事物产生新的认识的认知束缚，解除我们从已熟知事物中获取好处的情绪束缚，纠正和改变那些束缚我们的行为习惯，促成我们本身的转变和成长，那么这些常识就会显得不平常。积极心理学心得体会2二十一世纪的今天，我国市场经济蓬勃发展的时候，各行各业对人才素质的要求，除了特别强调思想品德、文化素质外，也越来越重视人的心理素质。（积极心理学）是教人怎样积极面对人生，怎样获得幸福感与知足感，建立起高质量的个人生活与社会生活。积极心理品质的构成源于学生的主体活动，积极心理教育最
7、显著的特点就在于“活动。学生在各种各样的活动中获得心理体验，构成积极的心理品质。针对中小学生年龄小的.特点，比拟合适这一方法，让学生积极主动的关心本人的心理发展，成为本人的主人。人们经常讲如今独生子女多了，逐步会在孩子中构成一种以“我为中心的现象，有些孩子不关心班级集体，自私自利。所以，培养孩子的团队协作习惯、学会与人相处，成为学校教育的一项重要工作之一。针对积极心理教育的特点，我上了一节（同学间的互助）的心理活动课。课上我设计了一个活动：让孩子朦着眼睛在教室里走一圈，然后谈谈感受，孩子讲：“很害怕，怕撞到课桌上。第二次，再请这位孩子朦着眼睛，然后请一位同学带着他走，再让他谈谈感受，孩子讲“比
8、起第一次不那么害怕了，由于同学搀着我的手，不会撞到东西。为了调动学生的自觉性、主动性、积极性，让学生的心理体验愈加深入，积极心理教育能够把增加积极的心理体验作为主要手段。我在实践中反复做几次同一种游戏，让更多的孩子来体验，这两次走路的不同感觉。最后同学得出同一种结论：同学之间应该相互帮助、相互关心，这样即便有困难也能比拟快的克制，还能够少走弯路。这也就是团队协作的魅力，也是我心理课要到达的目的。这一堂课既培养了学生健康的心理，懂得了人与人之间是互相联络的,又让学生懂得了帮助、关心别人的美德。能够讲培养了学生积极的心理品质，帮助学生构成正确的人生观、世界观、价值观，构成良好的道德品质。运用积极心
9、理学的方法，从事教学工作，让学生学习在生活中学会与人交往，与人沟通的方法与技巧；学习正确面对生活中的各种耐挫力，自自信心得到加强，这样也一定能培养学生积极的生活态度。经多年的教学经历告诉我们：对学生来讲，良好的道德品质是培养健康心理的基础，良好的心理状态是接受思想品德教育的前提，两者互相依存、互相影响、相辅相成，其立足点是通过教育活动塑造学生，使其德、智、体、美、劳全面发展。总之，以积极的心态面对生活，感悟生活，用理性对待生活，这是心理健康的一种表现。积极心理学心得体会3如何才能过上最好的生活？正在蓬勃发展的积极心理学提供了很多答案：我们要善待别人，关心别人，宽恕别人的过错，在日常生活中秉持和
10、蔼与慈善，以及乐观对待将来。根据这些简单的方法去做，就能让我们保持健康快乐。世上大多数的事情都不简单，这个问题的答案也一样。善无恒善，恶无恒恶。友善和关心是好事，只要你善待和关心的人值得你这么做。宽恕别人能带来知足感，除非被宽恕的人不愿弥补本人的过错。对将来保持乐观能够让你精神充沛并感到快乐，除非你是一个赌徒并相信下一盘赌局能大赢一笔。我们已经把某些心理特质和心理状态标识为“积极，把其余的那些标识为“消极，但研究人员吉姆麦克纳尔蒂和弗兰克芬查姆以为，“心理特质和心理经过并没有积极或消极的本质；相反，心理特征促进还是毁坏幸福，取决于它们在什么情境下发挥作用。我们怎样从积极心理学中去掉积极？麦克纳
11、尔蒂和芬查姆以为，我们不要再假设像友善这样的“积极心理特质永远有助于增进幸福，而应深化去了解友善、关心、宽恕或仁慈在什么时候、对谁、在什么情境下才能真正增进健康快乐。此话何解？他们提出三个方法：考虑情境。为了理解心理特质和心理经过什么时候是有益的，我们需要把它们放在社会情境中进行考虑。“积极心理特质和心理经过并非所有情况下都是积极的，在某些特定的环境中它们实际上是有害的。宽恕你的配偶能够加强你们之间的关系，假如她的过错只是忘了关灯，而且你很清楚她对本人的疏忽感到难过。但假如她不断在你朋友面前贬低你，还从不感到懊悔，那么宽恕可能就不是最好的做法了。考虑对象。积极心理学运动帮助心理学家认识到，我们
12、不能仅仅通过关注人类的问题去理解人类的整体状况。同样，我们不能仅仅通过关注那些快乐的家伙去理解怎样提升幸福感。为了解开健康快乐生活的奥秘，我们不仅要在那些最佳生活的人身上，也要在那些生活一团糟的人身上，检验心理特征的效果。有可能乐观只对某些人有益，他们拥有某些值得期盼的东西。为了搞清楚这一点，我们不仅要在拥有光明前程的大学本科生身上，也要在被诊断为四期癌症的病人身上，开展研究。考虑时间发展。大多数心理学研究是横断研究在同一时间测量一群人的感受。为了了解心理特征怎样影响幸福感，我们需要开展纵向研究对同一群人在他们生命的若干不同时期进行测量。这很重要，由于研究人员发现的在短期内有益的东西，长期来看可能是有害的。通过友善相待而不是互相批评以解决严重关系问题的夫妻，在当下报告称，他们对于夫妻关系的感觉变好了，但长期来看，他们的满意度低于那些更多互相批评的夫妻。为何如此？那些互相批评的夫妻实际上处理了他们的问题，这帮助他们改善了关系。积极心理学运动广泛传播，让我们从心底里接受了这个运动。治疗方法、自助书籍和提升生活的应用程序正在集中推广积极心理特征，例如愈加友善和宽恕。但假如像友善和宽恕这样的心理特征对于每个人而言并不一定是有益的，那么我们需要慎重对待，只在它们有可能发挥作用的情境中推广它们。【关于积极心理学心得体会范文优选3篇】