专业技术人员《情绪管理与职场减压》95分【可编辑范本】.doc

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1、1。 （)是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验,是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动(单选) A情绪B爱情C风气D思想2. 人在情绪反应时，常常会伴随着一定的(），如激动时血压升高;愤怒浑身发抖;紧张时心跳加快;害羞时满脸通红。 （单选） A主观体验B生理唤醒外部行为客观体验3. 情绪所伴随出现的相应的身体姿态和面部表情,就是情绪的(），它经常成为人们判断和推测情绪的外部指标 (单选 ) A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验。 从()的角度看情绪和情感的差异，情绪更多地是与人的物质或生理需要相联系的态度体验，情感更多地与人的精神或社会

2、需要相联系。 (单选） A需要发生早晚C反映特点种类5。 情绪与情感的()不同，情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性,情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性。(单选 ） A需要B发生早晚C反映特点D种类。 (）具有情境性和暂时性，如当我们遇到危险时会极度恐惧，但危险过后恐惧会消失。 （单选 ) A思想B情感C情绪D感觉7. （)具有稳定性、持久性、深刻性,如大多数人不论遇到什么挫折,其民族自尊心不会轻易改变。 （单选 ） A思想情感C情绪D感觉8()是指所追求的目的受到阻碍,愿望无法实现时产生的情绪体验。(单选) A快乐愤怒C恐惧D悲哀9. （)认为，血管运动的混乱，血管宽度的改变,

3、以及与此同时各个器官中血液量的改变，乃是激情的真正的最初的原因。 (单选 ） A詹姆斯B兰格C坎农D巴德。 (）认为情绪体验和生理变化是同时发生的,它们都受丘脑的控制。 (单选 ) A詹姆斯B兰格C坎农D巴德11。 当人们在过去经验中建立起来的内部认知模式同当前输入的信息超越稳定的基线不一致时，就导致情绪的产生，这就是（）的含义。 （单选 ） A评定兴奋理论B两因素情绪理论C情绪不协调理论D情绪认知信息理论2。 （)的永不言败中有这样一句话:一个被动者是不可能改变自己的命运的. （单选 ） A俞敏洪B徐小平C冯仑D王石1。（)说过:最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。 (单选 )A苏格拉底B莎士比

4、亚C亚里士多德D柏拉图14. 放弃和坚持这两种品质对于我们能否过上幸福生活,具有()的价值。 (单选 ）A同等重要、并行不悖同等重要并行不悖D相互矛盾15. 人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点,心理学上将这种倾向称为（）。（单选 ）A巴纳姆效应B踢猫效应C近因效应D蝴蝶效应16。 （)主要在使别人了解我们正处于某种不愉快的情绪当中,期待别人的支持与体谅。 (单选 )A情绪宣泄B情绪表达C正面情绪D负面情绪7 ()是任性地发泄内心的不快,结果是损人不利己,破坏了和谐的气氛。 (单选) A情绪宣泄B情绪表达C正面情绪负面情绪. 专家研究表明，我们在沟通时,(）的沟通

5、效果取决于面部表情。(单选 ) A超过50超过80%低于0D低于09.()是在特定场合下有专门含义的，某种姿态是能够表达某种特定的内心感受的。(单选 ) A体态语B面部表情C习惯动作D话语中的内在含义20。（）是指让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节。精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 (单选） A药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗21。 （)是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。 (单选 ） A催眠疗法B强迫疗法C情

6、景治疗D认知行为疗法22. 对于（），目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主,常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。而抗抑郁药中，SSRI最常用。 (单选 ) 药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗23。 （)即经颅微电流刺激疗法，是通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。 (单选） 药物疗法B自我疗法情景治疗D物理治疗 竞争的（),可以是人，也可以是党派、社团。 （单选 ） A利益主体B目的物活动D客观行为25。 (）是指在工作环境中，使工作行为受到逼迫与威胁的压力源长期持续地作用于个体,在个体的

7、主体特征及应对行为的影响下所产生的生理、心理和行为上的某种异常体验、感觉和反应.(单选）A压力B职场压力C急性压力D慢性压力26。 ()被看作是一种在工作重压之下身心俱疲、厌弃工作的感受，是一种身心能量被工作耗尽的感觉,也称之为心理枯竭 (单选 ) A职业枯竭B职业压力C心理压力D职场压力27.（)是指一种过度的付出感以及情感资源的耗竭感，被视为职业倦怠感的核心成分，并且也是最明显的症状表现. (单选 ) A情感衰竭B人格解体成就感丧失D人格塑造2。 社会对教师的角色期望过高，教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等,这方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价值观的

8、实现，把教师职业过分的神化。这是（）. （单选 ） 社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突B自我设定的期望值与自身能力的差异C不科学的教师评价与自身工作实绩的误差D大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距29. 教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会(）,当忍不住要动怒时，要学会冷静审察情势、检讨反省，以决定发怒是否合理，发怒后果如何以及有无其他更为适当的解决方法。 (单选 ) A理智B转移幽默D宣泄30。 会计人员面临着(）,不少领导既希望少交税,又想虚报盈利,还希望有自己的小金库,而这些想法不是违法就是违反财务制度规定，这使会计人员难以适从。 （单选 ） A技术上的压

9、力B领导方面的压力C单位职工方面的压力D来自税务、审计等部门的压力3.情绪必须是(）同时存在，并且有一一对应的关系，一旦出现不对应,便无法确定真正的情绪是什么(多选） A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验32。 (）为情绪的三个组成部分,在评定情绪时缺一不可,只有三者同时活动，同时存在，才能构成一个完整的情绪体验过程。 (多选)A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验33。情绪可以被分类为与生俱来的“(）情绪”和后天学习到的“()情绪”. （多选 ) A基本B复杂C智商D情商34. 就心理学而言，存在三种影响较大的情绪理论：（)。 （多选 )A詹姆斯-兰格理论B坎农-巴德理论C詹姆斯-巴徳

10、理论情绪的认知理论35。情绪认知理论认为情绪的产生受到（)三种因素的影响。 （多选 ) A环境事件B生理状况C认知过程D大脑皮质6。 随着()等因素的不同,情绪变化的程度和时间也不一样。 (多选） A年龄B性别C职业D性格7 原谅,能让你（)。 (多选 ) A忘记怨恨B放过自己抚慰心绪D重获自由38。 当你发现自己陷入一种无能为力境地时，首先要有勇气走出这种生活，而走出这种生活又需要你放弃(）.(多选） A既得的利益B原来的习惯C未来的利益D未来的习惯39。 下列说法正确的是(）(多选 ) A蝴蝶只有放弃茧房,才会有芬芳中的飞翔B花儿只有放弃温室,才有阳光下的尽情绽放如果要登高望远，就要放弃家

11、居的舒适D如果要获得最大的成功，就要放弃眼前的安逸40.自信心训练的方法包括()。 (多选）A坚持当众说话，勇敢吐露见解B挺起胸膛,让步履轻松稳健C学会善待他人，融洽人际关系D切勿求全责备,学会变换视角。 在集体活动中应（)。 （多选 ) A见贤思齐B集思广益尽力做好每一件事D尽心恪守本职工作2. 增强热情的方法包括（）。 (多选 ）A深入了解每个问题B传播好消息C强迫自己采取热情的行动D用希望来激励自己43。 有效的情绪表达应该(）。 (多选 ) 先察觉自己的情绪选择讨论感受的时机进入自己的内在语言并学会调整D正确、清楚、具体地表达44. 自工业革命以来,企业之间的经济竞争已经成为当代社会占

12、主导地位的竞争形势,它包括(）等各个方面的竞争。 (多选 ）A价格原料C人才D市场45 工作压力早期预警信号中的情绪信号包括(）.（多选 ） A容易烦躁,喜怒无常B焦虑、消沉和经常性忧愁C丧失信心、自暴自弃D感觉精力枯竭且缺乏积极性46。 工作压力早期预警信号中的精神信号包括()。(多选 ) A注意力不集中思维紊乱优柔寡断D记忆力减退7自我效能感是个体在行动前对自身完成该活动有效性的一种主观评估，这种预先的估计对后续的行为会多方面地发生影响，包括(). (多选 )A自我效能感影响人对行为的选择自我效能感影响面对困难时的坚持性C自我效能感影响面对困难时的努力程度D自我效能感影响人的情绪状态48.

13、 教师的职业压力表现在()。(多选 ) 工作繁重,心理承受压力大地位悬殊，心理安全感不足C付多筹少,多元化需要被忽视积劳成疾，生理机能明显衰退9。医院管理者应帮助医务人员正确认识和适应目前的执业环境，减轻心理压力，具体操作方法包括()。（多选) A加强心理疏导，提高压力应对能力B合理配备人员，有效缓解工作压力增强法律意识,提高自我保护能力D增强法律意识，提高自我保护能力50。调整心态的内容与方式很多，包括(）。（多选） A记住好事,忘记坏事B利用幽默积极的自我暗示D保持乐观51. 当情绪产生时，认知、生理、表达三种层面共同活动，构成一个完整的情绪体验过程 (判断 ) 正确错误。 人有许多主观感

14、受，如喜怒哀乐爱惧恨等。人们对不同事物的态度会产生不同的感受。 (判断 ）正确错误53。 在现实生活中，情绪和情感是紧密联系在一起的，二者没有任何差异。 (判断) 正确错误54。稳定的情绪是在情感的基础上形成起来的,同时又通过情感反应得以表达,因此离开情感的情绪是不存在的。 （判断 )正确错误5. 情绪的变化往往反映了情感的深度,而且在情绪变化的过程中,常常饱含着情感。 (判断 ） 正确错误56 我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说. （判断 ） 正确错误。 德国心理学家普拉切克(utchik）提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨. （判断 ） 正确错误8

15、。 恐惧的产生不仅仅由于危险情景的存在,还与个人排除危险的能力和应付危险的手段有关. (判断 ） 正确错误59。 悲哀并不总是消极的，它有时能够转化为前进的动力。(判断 ) 正确错误0。 坎农认为，随意神经支配加强和血管扩张的结果,就产生愉快，而随意神经支配减弱，血管收缩和气管肌肉痉挛的结果,就产生恐惧. （判断 ) 正确错误6。 内疚和自责、后悔等相似的情绪反应通常与抑郁情绪相联系,是一种被压抑的内隐体验。 (判断 ） 正确错误62。 当我们失去感受负面情绪的能力,也就失去感受正面情绪的能力。 （判断 ) 正确错误63. 人最坏的习惯之一是抱住已经拥有的东西不放,其实只要你舍得放下自己的那点

16、小天地，就很容易走进宇宙的大世界。 （判断) 正确错误64可以说,拥有自信就拥有无限机会.(判断 ）正确错误6只要敢讲,就会比那些不敢讲的同学收获大。 (判断 ) 正确错误66. 小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功,同时也增强了自信心。 (判断 )正确错误67。 想要对什么事热心,先要学习更多你目前尚不热心的事，了解越多,越容易培养兴趣.（判断 )正确错误68 人们都很容易受别人影响，看到别人怎样,自己潜意识里面就觉得自己也该这样,你做任何事情都会产生意识上的偏差,总是找不到正确的思路,没有主见受他人影响。 (判断 ) 正确错误69 保持冷静是一个长期训练过程，在生活中一定

17、要学会数数法或者深呼吸法。 (判断）正确错误70。智商高,情商高,春风得意；智商低,情商高，贵人相助；智商高,情商低，怀才不遇；智商低，情商低，一生潦倒.（判断) 正确错误7 通常来说,一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己，在安静的状态下调整自己的呼吸，就可以达到缓解压力、改善情绪的效果.(判断 ) 正确错误72。 日本人发明了一个词,叫做“过劳死”,意思是因工作过渡引起心脏病发作或中风而暴死。 (判断 ） 正确错误3.联合国国际劳工组织的一份调查显示，心理压抑已经成为21世纪最严重的健康问题之一。 （判断)正确错误74. 有人把这个时代称为“焦虑的年代”、“压力的时代”.工作压力、职场压力

18、正对个人、组织和社会产生着深刻的影响。 (判断 ) 正确错误75 忽视自我感受就是克制，是中华民族的传统美德。然而，过犹不及，当它发展到极致时,很可能连自己都骗过了,结果是不知道自己真实的感受是什么。 (判断 )正确错误。 我们很多企业做绩效，不管绩效做的成熟与否,这些绩效对于员工来说就是一种有形压力。因为它看起来很明确，到什么是时间节点要达到什么目标,若是达不到,如何如何。（判断） 正确错误7. 如果让你每一天都重复地进行着同样的工作,那么到了一定的时间节点，你就会感觉很是枯燥乏味，没有激情，没有感觉，产生情绪，组合情绪，出现不冷静。 （判断 ) 正确错误7。 教育的改革和发展,新课标理念对教师提出了更高的要求,教师面临着比以往任何时候都来得严峻的职业挑战。 （判断 ）正确错误. IT人员属于知识型员工，以此为研究切入点,研究者大致归纳出工作负荷、人际关系、专业技能、上级压力、内在冲突、决策参与等六大工作压力源。(判断 ) 正确错误0 常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术和健康生活方式等方面。（判断 ）正确错误