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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 关于高中生心理健康问题的调查及计策 同学主要存在的心理问题主要表现在以下几个方面：一、厌学；表现为一部分同学对学习没有爱好,留意力分散,上课不仔细听讲,思维缓 慢,情结消极,作业拖拉,敷衍了事,学习效率低下,考试及作业的错误率很高；二、逆反； 一些同学对外界的刺激常常产生与常态相悖的心理反应,与他人交往实行不 合作的态度,对老师训练感到厌烦,对家人的劝导进行顶撞；三、易怒； 这类同学在受到一般或稍微的刺激时,情结很简单波动,例如： 愤怒、急躁、发怒等；这类同学报复心强,有时会无缘无故大声嚣叫,常常有干危急事或愚蠢事的冲动,事后冷静下来又后悔；四
2、、社交恐慌； 一些同学对社会交往行为产生剧烈的惧怕,往往查找借口回避,即便是 与家人、老师、 同学在一起也感到不悠闲；这类同学对他人的言行过分敏锐,稍有不顺心的事情, 便陷入痛楚之中；对同学的善意帮忙持疑心态度,对老师的训练怀戒备心理,在人际交往中有害羞、局促担心、尴尬、笨拙等导常反应；5嫉妒； 一些同学看到自己的学业成果不如别人而心怀怨恨,反而进行讥讽讥讽；不但不学习他人的特长,6不良嗜好；一些同学有吸烟、喝酒、等不良行为习惯,一些同学打嬉戏机上瘾,并由此产生不少问题行为,影响学校的正常训练教学秩序；7焦虑；这种心理障碍在中同学身上表现得比较普遍,大多数较稍微,连续时间较短,稍微、 短暂的焦
3、虑有助于调动学习潜力；少数同学焦虑时间长久,对四周环境的刺激比较敏感,他们入睡难,易被惊醒,常体验到莫名其妙的惧怕、紧急和心烦；这不仅对学习产生不良影响,而且假设不准时疏导和诊治,简单演化成恐惧症、臆病等多种心理疾病；8抑郁；一些同学在心情上通常表现为哀痛、孤独、颓丧,自我评判消极,认为自己什么都不行,对学习缺乏信心,对所做的事抱有惧怕倾向,对转变自己的境况持悲观态度；这类同学往往不引人注目,他们不影响课内外秩序,不阻碍教学和各项活动,但随着其不良心情的进展, 其内心紧急程度的加重,他们会日益消沉下去,严峻的可能进展为抑郁性精神疾患,有的会做出自伤行为,甚至显现轻生行为；高中同学不健康心理的成
4、因分析：一、训练者对同学心理健康不重视名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 传统的思维打算了主要仍是以学科成果分数论成败,学习的任务, 主要仍是同学考上大学,而唯独没有很好地去关怀一下他们身心的健康进展；训练者在施教的全过程中,仅仅为“ 授业” 、“ 解惑” 方能让同学有知有识,于是,一概地以一种固定模式去传业、去释惑,惟此而已,对那些“ 不违章守法”实际上是欲脱离自己设计的模式而另僻思路的同学就视为“ 差生” 、“ 调皮” 、“ 不法规” ；的确,由于高中生阅历浅,思想纷乱,有些行为让人看不下去,容忍不了； 老师在工作
5、中常常会显现模糊的、甚至是错误的观念和行为,把很多同学的心理问题作为同学的思想道德问题加以处理,混淆了思想、 道德和心理问题的界限,损害了同学的自尊心、 自信心, 影响了同学身心健康进展；例如：把同学的孤独心理和行为说成是脱离集体, 不关怀集体, 不爱参与集体活动；把性格内向的同学说成是不爱暴露思想；把同学的焦虑心情看作是患得患失；把心理缺陷或心理疾病引起的不稳固心情和行为看成是有意破坏纪律； 把因学习困难而无可奈何的现象当作是学习态度不端正、不刻苦学习等等；这种把学生的心理问题一概当成是思想道德问题来看待,实行思想政治训练的方法来解决明显是不得法的,是不能有效解决问题的；这样,就使同学丢失自
6、尊心和自信心；同学期望有知心伴侣,能相互倾诉、相互懂得、相互抚慰； 而训练者往往不能正确懂得和熟悉同学的这种需要,往往从德育工作角度认为,这样的同学存在思想品德问题,严格斥责,要求同学应当如何做,妄想把自己的固定观念强加给同学,从而造成同学的“ 抵抗的萌芽”；二、家长对同学心理健康训练普遍是盲点家庭是同学社会化的最初的重要场所,家长的品质行为是影响同学在学校乃至社会能否胜利的重要因素；从小不留意良好习惯的养成,家教方式的不科学、不民主,都不利于孩子健康成长；有的家庭缺乏文化氛围；有的家长对孩子放任自流；有的家长对孩子娇生惯养,使孩子遇到挫折便不知所措；有的家长总把自己的期望强加给子女,而对于子
7、女在情感,需要,意志,性格等等心理素养方面的培育置之不理；这些对高中生养成良好习惯、文明行为、高尚品德的影响不利；此外,单亲家庭、残障家庭对子女训练也非常薄弱；三、社会环境污染,传播渠道的多样性对高中生心理健康形成很大的冲击改革开放以来,特殊是进入 刷品、电子媒体激增；网吧、21 世纪以后,校内文化的传播媒介进展突飞猛进,各种印 不断流入校内,一些不健康内容的东西诱使同学蜕变；尤为严峻的是社会上的一些影视公共场所,为了追求票房价值,常常播放凶杀、淫秽等影片,使一些自控力差的高中生腐化堕落,开头抢劫、行凶,走上犯罪的道路；同时,由于现在社会公德意识的低落,人们对很多有违道德的行为已经习以为常,并
8、因此使高中生对行为正确性的熟悉模糊,引起说谎、欺诈、偷窃、对抗等品德障碍的发生；名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 当前,重视和加强高中生心理健康训练已成为当务之急的重要任务；依据心理学进展的规律和要求,依据当前高中生心理健康状况,应从以下几方面入手：第一,学校要真正重视心理健康训练工作学校领导只有态度鲜明,大张旗鼓地宣扬和支持心理健康训练工作,才能极大地推动心理健康训练工作的全面开展,而不能把心理健康训练当作花瓶,搞务虚工作； 要配备肯定设施和投入肯定的经费；加强师资队伍建设,努力提高宽阔老师的自身心理素养与心理健康
9、水平,要懂得和支持心理辅导老师的工作,使心理健康训练真正落到实处；其次,建立适应高中生需要的心理素养训练模式心理健康训练是素养训练的重要组成部分,学校应依据同学的心理发的需要和实际情况,提出鲜明的育人目标,即学会做人、学会学习、学会制造、学会审美、学会健体、学会生活等； 依据总目标, 各年级确定相应的阶梯式目标,依据不同育人的目标而定心理健康教育；让心理健康训练走进课堂,学校除了留意各学科课堂主渠道的同学心理健康训练渗透辅导外,另外可设置课程类心理健康训练课；同时,学校举办不同形式的心理健康专题讲座,建立心理询问辅导室,举办丰富多彩的训练活动,以活跃同学的校内文化生活,这些都是加强高中生心理健
10、康训练的良好途径和方法；建立健全对同学心理问题的监护机制；明确监护内容,拓宽监护途径,准时发觉,诊断,干预,辅导,矫正同学的不良心态和心理障碍,从而形成由“ 心理辅导室- 校内训练问题- 老师 - 家长 -同学” 的心理问题监护体系,开办家长学校, 创办家长训练的特地教材,加强对同学家长的心理指导,引导家长转变训练观念, 把握科学的育子方法,使家长的心理健康水平与同学的心理健康能和谐进展,以制造促进同学心理健康的家庭环境；第三,加强家庭训练,家长留意引导孩子身心全面进展家庭是高中生人生的第一站,父母是高中生的第一任老师；每一个因心理不健康而患心理疾病的事例也同样有着家庭的成因；父母的训练观念,
11、 教养方式, 家庭的训练环境都直接影响着孩子的心理健康,影响其健全人格的形成,作为家长应从下面几个方面留意加强同学的心理健康训练,使孩子真正成为德智体美等方面全面进展的人才；、转变只重智育,无视德育,体育,心理健康训练的思想观念；、以身作就,领先示范；父母要求孩子做到的,自己第一要做到,特殊是在心理要求方面,只有父母心理健康,孩子的心理才会健康；、重视对同学精神生活的引导,加强家庭精神文化的投入；、敬重孩子,不走两个极端；名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 孩子是父母的期望, 作为家长, 应当从感情上, 心理上敬重孩子
12、, 不能把他当作私有 “ 财 产” ,爱之就宠,恨之就打,使孩子的心理健康受到严峻影响,溺爱型和打骂型的教养方式可直接导致同学心理疾病的发生；家长要敬重、 懂得孩子, 和孩子进行思想沟通多给以勉励,这样孩子在被爱, 被敬重的环境中成长,他也必定知道怎样去爱他人,敬重他人, 帮忙他人；、家长要常常和学校联系,取得与学校训练的一样性；家长要克服单纯依靠学校训练的思想,而且要积极参与学校对孩子的训练活动；如家长会,家长学校,座谈会等；对学校老师反映的看法,要正确对待,既不要袒护孩子,也不能拳棒相加； 对孩子进行的训练内容要与学校一样,对孩子进行正确的人生观,世界观,价值观的训练, 进行抱负训练,不能
13、给孩子灌输不健康的内容,如金钱至上,甚至对社会阴暗面当着孩子的面横加评论；、对孩子显现的心理问题,家长要准时分析,准时引导,准时解决,以免积少成多,日 久天长,酿成大祸；第四,营造一个宽松,健康,向上的社会环境,培育同学一个完整的自我,一个人格健 全的“ 我”高中生的心理健康不仅不能离开学校,家庭的训练和辅导,而且也离不开社会环境的熏陶；环境育人, 不良的社会环境会直接影响高中生的心理健康；社会各界和社区应关怀高中生的成长, 支持学校心理健康训练并促进其进展,形成一个有益于高中生心理健康的社会氛围；据调查某校 30%的中同学认为社会不良现象对其健康有不同程度的影响；湖北某县有一个中同学因看到过
14、多的社会阴暗面心理承担不了而自杀身亡；所以,我们的社会必需加强措施,削减不良思想和文化对高中生的腐蚀和渗透,削减影响高中生身心健康的大事发生,严禁向未成年人出售不健康书刊物,出售香烟及不合法药品,开放“ 三室一厅” 等等；只有为高中生的成长建立一个全社会的“ 爱护网”,过滤社会有害物质,仍高中生一个干净的蓝天,同时加大社会对高中生健康的心理宣扬和训练,这样我们才能培育和造就二十一世纪人格健全的创新人才,促进社会的进步；共青团组织作为未成人思想道德建设的主阵地,应坚持以人为本, 从未成年人身心成长的实际动身,克服“ 大、空、远”,坚持从小事做起,正确引导,循序渐进,开展互动式教育,坚持实践训练与
15、家庭训练的结合,做好同学心理健康训练,增强同学的心理自我保健能力,提高他们的心理健康水平,使他们成为耒来的生力军,身心健康成长；名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 信心能制造奇迹在宋代,有一段时期战争频频,国患不断,一位大将军叫李卫,带领人马杀赴疆场,不料自己的军队逝单力薄,寡不敌众,被困在小山顶上,注定被敌军淹没；就在士气大减,甚至有要交枪投降的可能之际,将军李卫站在大家的面前说：士兵们, 看样子我们的实力是不如人家了, 可我确始终都信任天意,老天让我们赢,我们就肯定能赢,所以我这里有 9 枚铜钱,向苍天企求保佑我们
16、冲出重围,我把这 9 枚铜钱撒在地上,假如都是正面,肯定是老天保佑我们, 假如不全上正面的话,那确定是老天告知我们不会冲出去的,我们就投降；此时,各个士兵闭上了眼睛,跪在地上,烧香拜天企求苍天保佑,这时李卫摇动着铜钱,一把撒向空中,落在了地上,开头士兵们不敢看,谁会信任9 枚铜钱都是正面呢！ ！可突然一声尖叫“ 快看,都是正面” 大家都睁开了眼睛往地上一看,果真都是正面；士兵们跳了起来,把李卫高高举起喊到：我们肯定会赢,老天保佑我们了！李卫捡起铜钱说：那好,既然有苍天的保佑,我们仍等什么,我们肯定会冲出去的,各位,鼓起士气,我们冲啊！就这样, 一小戳人马竟然奇迹般战胜强大的敌人,突出重围,保住
17、了军队；时候将士们谈起了铜钱的事情在说： “ 假如那天没有上天保佑我们,我们就没有方法出来了！”这时候李卫从口袋了掏出了那9 枚铜钱,大家竟诧异的发觉这铜钱的两面都是正面！学会积极的自我对话每天从早晨醒来的那一刻起,我们就开头不断地进行自我对话；“ 今日天气真好,奖赏自己一天假期吧”,“ 昨天的考试太糟糕了,从现在起我必需得发奋用功”,“ 万一我要是没通过下午的面试, 我这辈子就别想出人头地了” 尽管内容不尽相同,我们每个人自我对话的方式却是具有自身特定的规律；有些人倾向于积极的自我对话,确定自己、勉励自己,关注问题的解决；有些人却习惯消极的自我对话,疑心自己、贬低自己,纠结于此无法自拔；你是
18、属于哪种人呢？看看下面的这些自我对话,哪些有时在你的头脑中出现,又有哪些长期掌握着你的思维呢？. 1：“ 我再也没有其他方法”2：“ 我应当尽量尝试从新的角度去看问题”. 1：“ 又考砸了,我根本不是读书的料”2：“ 我的学习方法是不是有些不对,我应当请教一下老师或同学”名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - . 1：“ 这件事情对我来说太难了”.2：“ 我可以将这个复杂的事情分成几个步骤”“ 我有什么资源可以利用呢”1：“ 胜利的期望不大,仍是舍弃吧”2：“ 再做最终的努力,这是一次时机,我不想失去它”序号“ 1” 的句
19、子布满了无助和失望,我们好像可以观察一个深陷泥沼的可怜生命,只能 任由黑暗牢牢抓住,肆意扩散的消极心情最终堙没了自我；而序号“ 2” 中积极的自我对话,给予我们行动和前进的力 却像一片午后阳光暖和照射我们的心灵,让我们看到无限的期望,量；生活当中,挫折失败在所难免；意志薄弱的个体,或许一两次的挫折体验就足已；品尝生活 假如说生活是一条无限速的大路,那么我们每个人都是一名司机,驾驶着自己的小车,行驶其上；很多时候,我们匆忙中看一眼,你就会发觉,啊！路边的景色原先如此美好；这就是生活, 平常我们每天都在忙于应对生活,而很少有时间去感受生活的美好,享受生活带给我们的乐趣,这便是本末倒置了；一位哲人曾
20、说：活着就是为了享受生活；正式因 为享受生活,才会有“ 面朝大海,春暖花开” 的由衷称赞；正式由于享受生活,才会有“ 你 假设安好,便是晴天” 的真实想念；正是由于享受生活,才会有“ 洞假设观火,高屋建翎”的明悟灵感；处于高中紧急, 快节奏高压之下的我们更应当将自己的心灵,从繁重的压力之下解放出 来, 仍给自己一个轻松开心的心理环境,这样一来,不但学习起来更加的轻松、高效,我 们的生活也会布满欢声笑语；生活,是一杯醇厚的香茗,其中的甘甜只有靠自己去品尝；初春季节,烟雨蒙蒙,水田中,刚刚插下的禾苗,正在接受着春雨的浸润；看着它们长 大,长高,结穗,变黄,灌浆,最终害羞地低下了头；在秋风飒飒,七月
21、流火的日子里,翻腾出一层又一层的麦浪金黄,此情此景,心中竟不觉得显露出一丝怅然；又一个轮回,又一次秋收,又一度春秋,俨如我们的高中生活一般,刚刚开头；它们的一生好像已经终止了,而我们的却是啊, 我们的生活才刚刚开头,让我们用一颗欢乐的心去品尝生活,让高中生活成为我们人生中最欢乐的回忆,最亮丽的一道风景线！名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 盘点心理询问常见误区 询问师会告知我如何去具体做 说明：询问师一般不会告知具体的具体的方法；这样的询问师只是给你金子,而不是 给你点金子的手指；心理询问师更情愿帮您永久受益；询问师会
22、帮我做大事的挑选 来访者,而不 说明：除了常规的医疗建议,询问师会实行中立的态度来更客观地帮忙 是靠自己的体会帮您挑选；心理治疗一次可以完全解决问题说明：心理询问师会争取让来访者每次都有受益和进展,疗的积存；询问师不用我说什么就可以给我建议但是问题的解决需要时间和治说明：心理询问要靠询问师和来访者者的心灵碰撞来做治疗,但是心 理询问师不是算命先生,询问中要向询问师敞高兴扉；寄语：“ 假如要转变生活,就先转变自己,让自己变得 成熟；生活不如意的时候,不要把全部责任推到别 人身上,假如不懂得反思,拒绝成长,怎心情小贴士 生活中的一点小转变,就能让你欢乐翻倍！心理学家 Keiko Otake 等人发
23、觉,欢乐的人都一个共同点,他们更情愿表现自己的友善；而这些善意的举动,会为生活 带来更多的幸福回忆,从而增强个体的幸福感；讨论仍发觉,细数自己每天的善举,短短 一个星期,就能让你变得更欢乐！拥有毅力就肯定能尝到胜利的欢乐？那可不肯定！心理学家Danilo Garcia 等人讨论了 468 个高中生发觉,光有毅力其实并不够,仍需要有自我导向才能养成良好习惯,做出对将来有益的行为 ,才能让毅力发挥好的作用,从而获得连续的幸福感；所以,请提示自己要朝着对的方向坚持前进！想通过听音乐来转换不悦的心情？听的方式很重要！2022 年心理学家 Kennon Sheldon 等人发觉,在听轻盈、有节奏音乐的同
24、时,假设你拥有让自己感到欢乐的意向比方,回忆以前让自己欢乐的事情,会获得更多的欢乐感受；所以,拥有回忆欢乐的才能,能让你的当下欢乐轻松翻倍！网络社交是把双刃剑名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 智能的衍生为我们的工作和生活带来了很大的转变,但不行无视的是, 我们在用心于指尖社交的同时,却忽视了这个功能所带来的“ 负才能” ；第一你会发觉我们不仅 变得越来越没有礼貌, 仍缺少足够的耐心和用心,特殊是在与人面对面沟通的时候,往往 受 因素的影响分心；其次是懂得别人的才能变差了；我们宁可忙着在“ 指尖” 上表现 自己,也不愿通过深层次的沟通来增进彼此间的感情；指尖社交跟真实社交最大的不同,就是无法通过心情线索来探知对方的表达意图,比方表情变化、 肢体语言等, 即便我们想方设法地使用了很多表情图像,照旧无法补偿这个缺失；因此,我们必需在意识中摆正“ 指尖社交” 的位置,将其作为我们真实社交的补充手段,名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 8 页