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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案体育与健康课程教案班级：日期：人数：老师：次时备身体素养练习教学 任务1、 复原同学的体能；2、 进展同学的身体素养；3、培育同学的意志品质；教学 内容1、跑的练习；2、跳绳3、耐力跑：田径场男生5 圈,女生 3 圈教学方法课的 部分教学内容数间注开头一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查* * * * * * * * * * 二部分服装；十分二、宣布本次课的教学内容； * * * * * * * * * * 钟1、跑的练习；2、跳绳5 圈,女生 3 圈* 3、耐力跑：田径场男生基本队形 三、支配见习生的活动内容：观看教学、帮
2、助老师做些帮助工作；四、预备活动；1、慢跑 400 米；2、徒手操；1 活动颈部 2）扩胸振臂要求：相互协作,行动一样；3 双臂绕环 4）体转运动5）体侧运动 6）腹背运动7）弓步压腿 8）立位体前屈9）踢腿运动 10）活动膝关11）活动踝关节 12）跳动运动3、嬉戏：大鱼网 嬉戏方法：在场地上画出肯定范畴作“ 池塘” ,由 4-6 名同学做 “捕鱼人 ”,其余 同学做 “ 鱼”,分散在 “ 池塘 ” 里；老师发令 后, “ 捕鱼人 ” 进入 “ 池塘 ”手拉手做成网捕“鱼”被围住的“ 鱼” 就算被捕获了；被捕获的 同学立刻与“ 捕鱼人” 拉手起来捕获其它 的“ 鱼” ,直到把全部的“ 鱼”
3、全捕完,或剩少数“ 鱼” 为止（图）；嬉戏规章：“ 鱼” 不能跑出“ 池塘” ,否就算被捉住 . “ 鱼” 被围不能用力冲破名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 网逃跑, 但要趁机从间隙中钻出去；名师精编优秀教案“ 捕鱼人” 只能手拉手去围捕,不能拉人、推 人；基本一、跑的练习1、 讲解示范；七1、小步跑部分动作要领：身体稍前倾,大腿抬起与2、 在老师的指导下同学原地进行练习；十水平线约成35-45 度角,膝关节放松,然3、 同学进行 20 米行进间的练习；五后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸,并很分快以前脚掌积极着地,脚趾
4、完成最终“ 扒钟地”动作； 两臂前后摇摆协作两腿动作,小步跑要求步幅小,频率快而放松；放松,小腿自然伸开用前脚掌着地,支撑腿三关 节充分舒展,骨盆前送,两臂前后摇摆配 合两腿动作（如图） ；2、高抬腿跑 动作要领：上体正直或稍前倾,身体 重心提高,大腿高抬与躯干约成 90 度角,然后积极下压,膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地,支撑腿三关节充分舒展,骨盆前送 ,练臂前后摇摆协作两动作腿（如 图）；3、后蹬跑 动作要领：上体稍前倾,支撑腿后蹬 充分蹬直, 而摇摆腿屈关节领先向前摆出,然后大腿积极下压,用前脚掌着地,两臂 前后摇摆协作两腿动作如（图）；1、 讲解示范；2、 在老师的指导下同学进行原
5、地高抬腿跑练习；1、 讲解示范；2、 同学进行 20 米行进间的练习；1、老师讲解示范；名师归纳总结 二、跳绳2、找两位同学甩长绳,其余同学按肯定的第 2 页,共 6 页1、跳长绳次序进行跳绳练习；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案两三个同学一组,进行个人跳短绳练习；2、跳短绳 要求：速度可以慢,但不能走；三、耐力跑田径场：男生 5 圈,女生 3 圈终止 一、集合队伍、组织同学进行放松运动；部分二、对本次课进行简洁总结；* * * * * * * * * * 五 * * * * * * * * * * 分钟三、宣布下次课教学内容； *
6、 基本队形四、布置收器材；场地器材课后小结：体育与健康实践课教案：队列队形练习、素养练习名师归纳总结 教目课题：1、队列队形练习2、素养练习第 3 页,共 6 页1、 促进人体功能全面进展,提高灵敏、和谐等身体素养；标学2、 明白并熟识 “分队 ”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操作；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案3、 活跃课堂气氛,培育同学健康向上,朝气蓬勃的集体主义精神；课的课 的 内 容组织教法与要求次时强部分数间度一、体委整队,报告人数；组织：如图（六）11小二、师生问好；三、老师检查人数；11小四、宣布本课任务
7、；五、支配见习生活动；预备六、预备活动（图六）4*87徒手操：部分1、肩部运动82、扩胸运动分3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节要求：1、 集合快、静、齐；预备活动充分；一、分队、合队走教学形式 ：整体依次练习基本动作重点 ：行进间左右转分队、合队走并队、裂队走法一、组织：（ 如图四）动作要领：部分一路纵队中场行进, 听到30分队走的口令, 第一名学生左转弯, 其次名同学右转弯；后面的同学依此跟名师归纳总结 进,成两路沿左右边线绕（四）第 4 页,共 6 页场进行,至将相遇,听到合队走的口令时, 左路学二、教法：- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - -
8、 - 生左转弯, 右路同学右转名师精编优秀教案1、 老师讲解弯,并依次插入左路同学之后成一路纵队行进 （如2、 与同学合作示范；图四）3、 同学仿照练习；4、 老师讲明练习要求；5、 同学按要求进行练习；三、要求：仔细听讲、 看示范、积极仿照练习,留意安全；一、老师指导 :一次练习之后订正错误并重复强调 练习要求；二、并队、裂队走 动作要领一、组织：如图 五两路纵队同学将相遇时,听到并队的口令, 左路学生左转弯, 右路同学右转弯；成两路纵队并列并进,之后听到裂队走的口 令后动作与前相反 （如图 五）（五）二、教法与要求：三、素养练习 1、 原地高抬腿跑与分队和合队走的教法要求一 致；结3*20
9、S组织：如图一13 小2、 俯卧撑要求：男生： 50 个1、 仔细刻苦女生： 40 个2、 按质量完成一、放松练习 ：一、组织：如图（六 ）束嬉戏： “摸子”部名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案分7四、小结：本课内二、要求：2容分五、布置回收器材放松、调整呼吸师生再见：下课预生理曲线图最高心率 165 次/分计平均心率125-130 次/分部强度指数 1.51.7分练习密度42%-45%课名师归纳总结 场地田径场半片后第 6 页,共 6 页小实心球 24 只器材结接力棒 4 根- - - - - - -