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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案区试验学校心理健康课教案做欢乐的自己目的分析 ：这一课的支配旨在让同学通过看看、说说、议议等方式感受欢乐生活的好处, 懂得开心生活的重要性, 并进而体会到感受欢乐 是珍爱生命的详细表现；这一课是对同学心理进行有效辅导的编排；同学现状：目前,由于家庭问题、学习问题等各种各样的缘由,很多 同学常常闷闷不乐,被不欢乐的心情所左右,部分同学看似欢乐,然 而一遇到问题,总是一味地退缩,缺乏积极面对问题、勇于解决问题 的品质,需要针对他们的现状进行一次较为合宜的心理疏导；活动目标： 1、通过本课的学习 ,让同学体验欢乐的心情；2、使同学
2、明白欢乐的涵义； 3、初步学会克服愁闷心情的一些方法；教学重点： 1、欢乐的涵义 2、克服愁闷心情的方法 教学方法：讲授、测试、情形体验、角色扮演、争论、嬉戏、试验 演示等相结合；教具： 公文包、渔网、手机、课件等；活动过程：一引入话题在学习或生活中你感到欢乐吗 题: .对比自己的情形 ,做一做下面的几道1、A.我不感到愁闷 B.我有时感到愁闷和懊丧C.我常常愁闷、无法摆脱D.我很愁闷 ,快受不了了名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案2、A.我对将来并不悲观扫兴 C.我对将来不抱什么期望B.我感到前途
3、并不乐观 D.我觉得将来不行能会好3、A.我并无失败感 B.我觉得我和大多数人相比我是失败的 C.回忆我的过去 ,我觉得是一连串的失败 D.我觉得我是一个完全失败的人 4、A.我没失去和他人交往的爱好 B.和平常相比 ,我和别人交往的爱好有所减退C.我已失去和大部分人交往的爱好,我对他们没有感情D.我对他人全无爱好 ,我完全不理会别人 挑选好答案后 ,算一下你所得的总分 : 每题选 a 得 1 分,b:2 分,c:3 分,d:4 分参考标准 :16 分:说明你的心情正常 ;78 分:你有轻度愁闷感 ,仍属基本正常 ;9 分以上 :你应当调剂一下自己的心情 郁症,应当求助于心理辅导老师；,但不要
4、怀疑自己得了忧本节课我们将争论什么是欢乐 .如何克服愁闷的心情 . 二情形体验 分角色扮演 ,先介绍 a、b 两角色 : 角色 a:美国富翁 ,今年 38 岁,风华正茂的年龄 ,是一个拥有 25 家子公司 的集团总董事长 ,家有资产达 3.2 亿美元 ,已成家立业；角色 b:渔夫,今年 35 岁,除了一张破鱼网 ,一条常常要漏水的破小渔船 , 一间破木板房外 ,家中一无全部； 请两位同学分别扮演角色a、b 进入情形体验 : 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案有一天渔夫背靠蓝蓝的海,头顶蓝蓝的天 ,躺
5、在金黄色的沙滩上正懒洋洋地晒太阳 ,显得很欢乐的样子；富翁正夹着公文包急匆忙地走过 ,这几天的生意遭透了 ,总共亏了几千万美元 ,令他寝食担心；看到渔夫悠闲的样子 ,问: A、你怎么在这儿晒太阳 ,而不出去挣钱 . B、我为什么要去挣钱呢 . C、挣了钱可以娶妻子、 生子女 ,带领全家去美国夏威夷海滩上晒太阳；D、敬重的先生 ,您看看我现在不正在海滩上晒太阳吗 . 富翁家有万贯财产却仍闷闷不乐 ,渔夫一无全部但仍觉得很欢乐 ,那么欢乐是什么呢 . 三绽开争论欢乐是什么 .请回忆令你欢乐的事讲出来让大家共享你的欢乐 ,并请你用一句话为欢乐下一个定义；老师先讲 :当我能完满地上完一节课,同学有所学
6、,有所悟,我会觉得很有成就感,会觉得很欢乐；板书 : 1、老师欢乐定义 :欢乐是同学的成长；然后叫 45 位同学上来依次讲一件欢乐的事2、 欢乐定义 : 3、 欢乐定义 : 4、 欢乐定义 : 5、 欢乐定义 : ,并为欢乐下定义 : 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案再分 4 人一组争论欢乐是什么 .并提问 6 组左右的组长作总结发言；四树立样板国外的一家报纸曾举办了一次有奖征答,题目是“ 在这个世界是谁最欢乐.” ,从数以万计的答案中评比出来的四个正确答案是 : 作品刚完成 ,自己吹着口哨观赏的
7、艺术家； 正在筑沙堡的儿童； 劳碌了 1 天,为婴儿洗澡的妈妈； 千年万苦开刀之后 ,最终挽救了急症患者生命的医生；工作着的人是最欢乐的；准确地说应当是 的人是最欢乐的；:正从事着自己宠爱的工作假如你们都乐于学 ,情愿学 ,善于学 ,应当能体验到学习的欢乐；五联系自我 提问:你不欢乐的缘由是什么 .你对自己的学习生活 ,家庭生活中意吗 . 你有了愁闷心情应当怎么办呢 . 六反馈矫正为了克服种种愁闷的心情,介绍两种简洁易行的方法 : 1、生活分析法： 1 令你愁闷的事 2 产生的缘由 3 你将实行什么方法 4每天可以干些什么 5 最迟到什么时候排除它；1大事按重要次序排列；2发下表格每生一张叫同
8、学填写 2、理性心情治疗 :abc 性格理论,有几件事填几件；名师归纳总结 A:诱发大事B:当事人在遇到诱发大事后产生的信念,即对大事的评判第 4 页,共 7 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案和说明 ;C:当事人的心情和行为结果；通常我们认为影响我们心情是由于大事本身造成的,即 ac,但理性情绪疗法认为诱发大事 a只是心情和行为 c的间接缘由 ,影响我们不欢乐心情的直接缘由是b,即我们对大事所持的信念看法,即 bc,也就是我们通常所说的“ 境由心造”,欢乐的钥匙在我们自己的手上；练习:星期天你原来约好几个好伴侣到柯岩风景区玩 ,可
9、偏偏天下雨了 ,外面风较大而且气温也下降了不少,你这么想 :_你会觉得不兴奋 ;你这么想 _,你并不觉得不高 兴；七总结深化 演示试验一 :要学会调剂自己的心理平稳天平一架 ,放上石块示意压力源,放上砝码示意调剂心理平稳才能,如果压力源小于我们的心理调剂平稳才能,我们能调整自己的心理状态去适应新的压力 ,我们就不会愁闷 ;但当外界压力超过我们的心理调剂才能时 ,此时我们就会愁闷担心了,无法再保持心理平稳,此时我们需要求助于心理辅导工作者；演示试验二 :要学会舍弃黄沙一大烧杯 ,叫一同学上来轻轻地抓一把沙子,但尽可能抓得最多,然后叫他捏紧拳头 ,叫同学们观看有什么现象发生 落下,越来越少 ,再问
10、“ 这给我们什么启示 .”.沙子纷纷从指间很多时候 ,你既想把学习学好 ,又想上网谈天 ,仍想交很多伴侣 ,阅读许名师归纳总结 多课外书 ,仍想干其他很多事 什么都想得到,结果反而适得其反,第 5 页,共 7 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案究竟一个人的才能是有限的,要学会舍弃 ,量力而行 ,这样也可以为我们削减很多不必要的担忧；同学应紧紧抓住以学习为中心 ,全面提高 自己的素养 ,为将来适应社会的需要打下扎实的基础；（八）练习 : 1.嬉戏：蜈蚣走路 2.嬉戏：欢乐传真：当你感到欢乐的时候,你会用什么动作、表情表 示呢？每组上来
11、做做“ 拷贝不走样” 嬉戏；3.欢乐宣言：一共念三遍 :轻稍重重 今日我要以一种新的 ,更好的方式开头 , 今日我很欢乐 , 欢乐的钥匙在我们自己的手上 . 总结：1生活着是幸福的, 为了让大家能在学校里欢乐地学习欢乐地生活,老师特地请教了心情调养师,得到了“ 校内欢乐食谱”,你们想不想 照这份食谱做呢？（媒体出示）校内欢乐食谱：一杯友情,二匙和善,三盏宽容,四勺懂得,五杯关怀,六勺期望,七袋真诚,八罐信任,九分努力,外加一桶笑声；调制方法：取关怀与真诚,与信任充分搅拌,然后将努力和善和懂得加入,添上 友情和期望,洒上大量笑声,同阳光一块烘烤,每日食用一份；2最终让我们在歌曲幸福拍手歌中终止我们今日的活动,祝大名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案家珍爱生命,永久欢乐！名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 7 页