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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 乒乓球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）课次一星期四指导老师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗厚林应到人数30 实到人数30 活动目标组建乒乓球小组,讲解纪律及留意事项；1、提出本课的任务及要求；2、讲解纪律及留意事项；1 3、老师介绍乒乓球场本学问 2 场地、球台、球网（场地：长 14m,宽 7m,高 4m；球 台：长 2.74m,宽 1.525m,高 76cm,球网：长 183cm,内容 及 过程高 15.25cm）3 常用术语；4 球拍种类和性能；5 乒乓球的五要素；（弧线、旋转规律、速度、力气、落点；）6 击球动作和场
2、本环节； （场本环节：判定来球、移动 步法、挥拍击球、快速仍原； ）4、讲解打乒乓球的规章；活动评判名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 17 页精选学习资料 - - - - - - - - - 乒乓球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）课次 二 星期 四 指导老师 罗厚林地点 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林应到人数 30 实到人数 30 活动内容 熟识球性练习,把握球拍的握法,学习场本站位活动目标 让同学把握正确的握拍姿态、站位姿态；一 学习场本站位、场本姿态场本站位：场本姿态：“ 屈膝提踵站位法” 口诀：右手持拍放腹前,两腿开立身前倾,屈膝提踵脚内叩,内
3、容 及 过程重心居中视来球；二 握拍法（一）握拍法的介绍 1、直拍握法 快攻类握拍法：弧圈类握拍法：2、横拍握指法（二）学习直拍握法三、 球性、球感练习1、练习垂直掌握才能：2、练习反弹球控球才能3、熟识球台活动评判名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 17 页精选学习资料 - - - - - - - - - 乒乓球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）课次 三 星期 四 指导老师 罗厚林地点 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林应到人数 30 实到人数 30 活动内容 球性练习,场本步伐的练习,学习推挡技术活动目标 提高同学的乒乓球球感,明白乒乓球推挡的技术要领；
4、一 球性的娴熟1、原地的向上击球女生： 300 次 3 组男生： 500 次 3 组2、行进间向上击球女生： 20 米 2 组男生： 30 米 2 组3、对墙击球内容 及过程女生：距离墙面不少于50 公分男生：距离墙面不少于100公分二 介绍乒乓球的场本步伐 单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略）三 学习推挡 1、老师讲解示范 动作要领：两脚平行站立,身体靠近球台；击球前：两膝微屈,含胸收腹；击球时：球拍由后向前, 球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升后期击球的中部, 前臂于台面平行稍向前移,借助对方来球的反弹力将球挡回；击球后：快速仍原,预备下次击球2、同学跟着老师口令徒手练
5、习要领：迎挡停特点：球速慢、力气轻,为初学技术；活动评判名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 17 页精选学习资料 - - - - - - - - - 乒乓球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）课次 四 星期 四 指导老师 罗厚林地点 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林应到人数 30 实到人数 30 活动内容 巩固推挡球技术 介绍乒乓球赛制,学习发、接平击球 ；活动目标 把握和运用推挡球技术,明白发球的场本要素；一、学习发、接平击球口诀：抛拉打抛：持球手将球向上抛起；拉：右臂稍向后引拍；打：当球与网差不多高时向前挥拍,拍形稍前倾,击球中上部；接平击球留意：挑选好
6、站位,对来球的路线、旋转和落点判定精确,调整好球拍；二、练习推挡球技术内容 及 过程三、介绍乒乓球赛制 1、竞赛项目：男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子 双打、女子双打和男女混合双打；2、团体赛的竞赛次序由双方队长抽签打算某一方为A、B、C或 X、Y、Z,然后由两队队长将本队运动员排名表交给裁判员；一 A对 X 二 B对 Y 三 A或 B/C 对 X或 Y/ Z 四 B或 A对 Z 五 C对 Y或 X3、竞赛的方法循环赛和剔除活动评判名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 17 页精选学习资料 - - - - - - - - - 乒乓球爱好小组活动记录（2022202
7、2 学年第一学期）课次 五 星期 四 指导老师 罗厚林地点 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林应到人数 30 实到人数 30 复习发、接平击球 学习正手攻球技术,协作步伐练习活动内容提高推挡球技术；活动目标 加强手上动作和脚步的和谐协作,提高同学身体素养；一、练习发、接平击球平击球的特点：发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球,使发出球具有运行速度快、力气大、旋转弱的特点；接平击球留意：挑选好站位,对来球的路线、旋转和落点判定精确,调整好球拍；内容 及 过程二、学习正手攻球 动作要领：站位近台,以前臂发力为主,手腕控制拍面与台面成80 度左右,触球中上部向前上方挥拍；前臂挥动要快并力求放松,依据来
8、球落点远近、高低调节击球力气的大小；单步或向左、向右移动击球,有时甚至要利用摆体或转腰来调整击球的位置；在来球上升期击球的中上部；击球后,手臂随势前送,并准时、快速仍原,放松前臂预备下一次击球三、推挡练习活动评判名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 17 页精选学习资料 - - - - - - - - - 乒乓球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）课次 六 星期 四 指导老师 罗厚林地点 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林应到人数 30 实到人数 30 活动内容 复习正手攻球 介绍乒乓球竞赛规章活动目标 娴熟乒乓球技术,明白乒乓球的竞赛规章一、正手攻球练习1、一
9、人发球,一人攻球2、一人推挡,一人攻球3、与推挡结合练习；二、乒乓球简洁规章1、单打竞赛：现为分制,采纳局胜制或局胜制；内容 及 过程一局中每人发个球交换发球权,以此类推直到竞赛 终止,先得分者为胜, 但双方竞赛达到平后,先多得分者为胜；2、团体赛 男女团体每可报名运动员,采纳场胜 制,竞赛秩序3、乒乓球竞赛得分当对方未能合法发球,未能合法仍击、阻挡、连击、两跳,用不符合规定的拍面击球,竞赛台面移动,不执拍手触及竞赛台面,运动员或其穿戴物品触及球网装置,双打未按正确次序击球,轮换发球时接球方进行了 13 次合法仍击,均判本方得一分；活动评判名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共
10、 17 页精选学习资料 - - - - - - - - - 乒乓球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）课次 七 星期 四 指导老师 罗厚林地点 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林应到人数 30 实到人数 30 活动内容 巩固正手攻球技术,提高发、接平击球技术；活动目标 把握乒乓球的攻球技术,提高乒乓球发球技术；一、练习正手攻球技术1、二人一组,一发一攻；内容 及 过程2、多球练习；二、练习发、接平击球技术 1、一人发平击球,一人推挡；2、发平击球后对推练习三 总结正手攻球、发平击球的情形活动评判名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 17 页精选学习资料 - -
11、- - - - - - - 乒乓球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）课次 八 星期 四 指导老师 罗厚林地点 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林应到人数 30 实到人数 30 活动内容 复习推挡和攻球技术,学习正手发左侧旋球学习；活动目标 巩固乒乓球的场本技术,明白乒乓球的旋转一、复习推挡和攻球技术1、二人一组,斜线对推2、二人一组,一推一攻3、二人一组,斜线对攻二、学习发正手发左侧旋球1、老师的示范与讲解动作要领：右脚向后；抛球时,持拍手向右上方引拍,内容 及 过程手腕外展；当球下落与网同高时, 手臂快速向左下方挥动,触球瞬时手腕快速向左上方转动, 使球拍从球的中部向左 上方
12、磨擦；发左侧下旋球时,手腕快速向左下方转动,使 球拍从球的中部向左下方磨擦 图示：2、同学徒手练习动作到位、精确、有力,在老师的口令指挥下统一练习；3、一发一接4、多球练习老师巡回指导,准时订正同学的错误动作；活动评判名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 17 页精选学习资料 - - - - - - - - - 乒乓球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）课次九星期四指导老师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗厚林应到人数30 实到人数30 活动内容学习反手搓球技术活动目标明白乒乓球的搓球技术一、复习 正手发左侧旋球 二、学习反手搓球技术 1、老师的示范与讲解 动
13、作要领：两脚开立,两膝微屈,身体靠近球台；击 球时,拍面稍后仰, 前臂协作手腕动作向前下方送出,在 来球上升期磨擦球的中下部,将球快速搓出 动作要领：两脚开立,身体离台稍远, 手臂自然弯屈,内容 及 过程向左上方引拍； 击球时,前臂内旋协作转腕动作向前下方用力,拍面后仰,在来球下降期磨擦球的中下部,将球搓出2、同学的徒手握拍仿照练习提示：搓球要连搓带送,拍形后仰适中,适应搓球节 奏；3、一发一搓 4、对搓练习活动评判名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 17 页精选学习资料 - - - - - - - - - 乒乓球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）课次 十
14、星期 四 指导老师 罗厚林地点 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林应到人数 30 实到人数 30 活动内容 巩固和提高发球技术,进行素养的速度和反应练习；活动目标 把握乒乓球的发球技术,提高同学的乒乓球专项技术；一、乒乓球的场本功练习1、推挡练习2、攻球练习二人一组：对推：直线对推斜线对推一推一攻内容 及 过程对攻：直线对攻 斜线对攻 二、发球技术的提高 1、平击球2、下旋球二人一组：一发一接一发一搓三、素养练习1、和谐练习2、反应练习活动评判名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 17 页精选学习资料 - - - - - - - - - 乒乓球爱好小组活动记录（202220
15、22 学年第一学期）课次 十一 星期 四 指导老师 罗厚林地点 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林应到人数 30 实到人数 30 活动内容 复习攻球、发球和反手搓球技术,乒乓球专项素养练习活动目标 提高乒乓球场本技术和乒乓球专项素养一、提出本课的任务及要求；二、复习乒乓球场本技术1、一人发球,一人攻球2、二人对推,二人对攻3、一人发球,一人搓球；内容 4、二人对搓练习及 三、乒乓球专项素养练习过程 4*50m来回跑活动评判名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 17 页精选学习资料 - - - - - - - - - 乒乓球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）课
16、次 十二 星期 四 指导老师 罗厚林地点 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林应到人数 30 实到人数 30 活动目标 复习场本步伐的练习,推挡技术；活动目标 提高同学的乒乓球球感,巩固乒乓球推挡的技术要领一、提出本课的任务及要求；二 复习乒乓球的场本步伐单步、跨步、并步、跳步、交叉步并步、跳步、交叉步（略）内容 1、老师口令,同学练习；及过程 三 复习推挡1、发平击球后推挡练习2、二人一组,对推练习；活动评判名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 17 页精选学习资料 - - - - - - - - - 乒乓球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）课次 十三 星期
17、 四 指导老师 罗厚林地点 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林应到人数 30 实到人数 30 活动内容 巩固和提高搓球技术,组织和介绍教学竞赛活动目标 场本把握乒乓球的搓球技术,同学参加乒乓球教学竞赛一、巩固和提高搓球技术1、二人一组,正手搓球练习2、二人一组,反手搓球练习3、二人一组,正、反手搓球练习二、教学竞赛分组剔除赛内容 依据同学场本技术的水平, 将同学按年级分成如干小及 组,进行教学竞赛,由同学自己担任裁判工作；过程 三 总结搓球及教学竞赛的完成情形活动评判名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 17 页精选学习资料 - - - - - - - - - 乒乓球爱好小
18、组活动记录（20222022 学年第一学期）课次 十四 星期 四 指导老师 罗厚林地点 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林应到人数 30 实到人数 30 活动内容 乒乓球场本技术的练习,同学身体素养练习；活动目标 完善乒乓球场本技术,提高同学身体素养；一、提出本课的任务及要求；二、同学分组练习,老师巡回指导三、乒乓球场本功练习1、二人一组,对推练习2、二人一组,对攻练习内容 3、二人一组,搓球练习及 4、二人一组,左推右攻练习过程 四、身体素养训练 1 、50 米跑2、立定跳远活动评判名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页,共 17 页精选学习资料 - - - - - - - -
19、 - 乒乓球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）课次 十五 星期 四 指导老师 罗厚林地点 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林应到人数 30 实到人数 30 活动内容 乒乓球竞赛及临场裁判的练习活动目标 使同学在竞赛中提高心理素养和实战体会；一、提出本课的任务及要求；二、乒乓球场本功练习1、二人一组,推挡练习；2、二人一组,推挡练习；内容 及 过程3、二人一组,搓球练习；4、二人一组,左推右攻；三、同学分组练习,老师巡回指导；四、教学竞赛：完成小组的剔除赛要求： 1、竞赛执行最新规章；2、同学自己担任临场裁判；3、让同学能明白编排的详细方法；活动评判名师归纳总结 - - - -
20、- - -第 15 页,共 17 页精选学习资料 - - - - - - - - - 乒乓球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）周次十六星期四指导老师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗厚林应到人数30 实到人数30 活动内容 连续进行乒乓球竞赛；活动目标 使同学在竞赛中提高心理素养和实战体会内容 一、提出本课的任务及要求；及 二、讲解竞赛规章及留意事项；过程 三、教学竞赛：完成小组的剔除赛要求： 1、竞赛执行最新规章；2、同学自己担任临场裁判；3、让同学能明白编排的详细方法；四、竞赛总结,颁发奖状；活动评判名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页,共 17 页精选学习资料 - - - - - - - - - 小组情况姓 名性别年龄所在年级备注雷飞扬 3.1 桑浩喆 3.2 薛嘉宁 3.2 李佳煜 4.1 何思远 4.1 杨青山 4.1 董俊哲 4.1 王炫皓陈泊睿熊锦泽刘金凯名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页,共 17 页