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1、释义BVR（Beliefs，Values Rules），代表信念、价值观、规条，即一个人的人生观，是所有意念行为的思想基础，我们对事物做出判断的来源和依据。它们操纵着我们人生里的每一件事，是做或不做任何事的基本决定原因。它有一个外壳，那就是态度（Attitude) 。态度其实是 BVR的表征。因此只有当人的BVR有所调整时，他的态度才会改变。一个人的BVR加上态度（ =BVR+A ），便是此人的性格。来源BVR是生活经验总结出来的处世模式，它让我们无须事事从头学习，只需运用过去的经验心得就能高效处理眼前的状况，因而节省下大量时间；同时使我们的脑能自动思考和行动“自动”，即潜意识完全控制以便空出
2、意识去注意环境出现的信息。其总体数目极为庞大，但大多数情况下，对一个正常人而言只有极少数的BVR存在于意识层次，绝大部份储留在潜意识里。新生儿不存在BVR 。BVR全部为人类成长过程中由生活体验产生。由于新的生活体验在客观上永远存在，故人的BVR也绝非静态不变，而是处于不断更新调整之中。因此一个人的性格是可变的。 同时因为没有两个人的全部生活经验会趋同一致，故不存在两人拥有完全相同的 BVR。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 3 页 - - - - - -
3、- - - 作用效果大部份信念都能帮助我们成长和处理生活中出现的情况，但亦有少部份由于我们接收时没有好好理解消化，或者欠缺全面的定位（与其它信念契合），故某些情况下信念会发生冲突。我们称这些信念为“局限性的信念”(Limiting beliefs) 。人所有的内心困扰都来自BVR的冲突。人与人的冲突亦起源于两者内心BVR的冲突。BVR是不完全稳定的，会随着时间的流失和经历而改变。但是在短期内（或者对于某一特定事件）是基本不变的，除非有人为的干预（包括自我干预）。没有任何信念在所有情况下都绝对有效。 信念必须有价值的支撑。信念改变来自价值的改变，例如价值的等级定位改变，或某些新的价值出现。信念可
4、以改变，同时还能修正、扩阔（兼容），甚至暂时挪开，改用另一个信念，直到在效果上有了突破，才再捧出原来的信念奉行。举例1. 典型范例例句： “每个有上进心的人都应该不断地增加学问，因为学问多了，别人才会尊敬他，找工作更容易，升值也会更快一些。所以你应该多看点书，所报读一些课程。”信念： “有上进心的人都用该不断地增加学问。”“应该”的出现，所用的动词是虚泛的。价值：“别人的尊敬”、“哦那个一找工作”、“快点升职”。规条：“多看书，多参加课程进修。”2. 偏差小张：信念：成功就是成为亿万富翁。价值：这样就可以享受荣华富贵，得到大家的尊重。规条：所以，要不择手段去赚钱，积累财富。小王：信念：成功就是
5、达成自己的理想和目标当一名律师。价值：这样就可以过自己想要的生活，会获得幸福和快乐。规条：所以，要好好读书，考到律师证。3. 冲突父母限制孩子玩游戏父母的 BVR信念 :“我希望孩子能够有一个好的前途”价值 :“孩子若能好好学习就可以有一个好的前途”规条 :“玩游戏对学习不好，所以我不给孩子玩游戏”孩子的 BVR信念 :“我想很舒服，很开心”价值 :“玩游戏使我很开心”名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 3 页 - - - - - - - - - 规条 :“所以我要玩游戏”或者信念 :“我想很舒服，很开心”价值 :“玩游戏使我很开心”规条 :“所以父母不让我玩游戏，我就很不爽”名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 3 页 - - - - - - - - -