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1、名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载体育与健康课教学设计教材内容及课次：武术健身拳 4 6 老师姓名：王建所在单位：71 中细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 1 页,共 12 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载一、教材分析 1、教材的功能 健身拳的动作伸展大方,刚柔并济,造型美丽,有较强的健身性 和观看性, 特别符合现代中同学身心特点和心理的需要,对进展同学 身
2、体的柔韧性、 敏捷性、和谐性和节奏感, 提高动作的速度和连贯性,激发民族骄傲感,养成吃苦耐劳的习惯,有重要作用；2、教材的技术结构及规律关系 健身拳由 12 个动作组成,包括拳、掌、肘、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法,攻防特点明显；3、教材的学问点及重难点 重点：动作连贯、有力度、有节奏 难点：精气神 4、本节课的教学内容 武术- 健身拳,共 6 次课,这是第 4 次；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 2 页,共 12 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - -
3、 - - - -学习必备 欢迎下载5、单元方案健身拳单元教学方案课次6 单元 认知目标：建立健身拳的基本动作概念,明白整套动作的动作路线；教 技能目标：基本把握健身拳整套动作动作方法,能够独立演练；进展柔韧素养和协学 调才能；目 情感目标：加强同学的武德修养,培育同学对武术学习的爱好；标课教学内容与重点教学目标主 要 教 法 措 施次1 1、 健 身 拳 起 式 初步把握健身拳预备式抽1、 示范讲解抽拳弹踢2、 仿照练习拳弹踢的动作方法,在口令2、 拳掌变化精确、3、 集体练习巩固动作同时收拳弹踢提示下能够独立演练；4、 分组练习相互纠错5、 加强抽拳弹踢动作练习2 1、 进 步 蝶 掌 提初
4、步把握健身拳进步蝶掌1、 示范讲解2、仿照练习提膝架推的动作方法,在提3、集体练习巩固动作膝架推示下能够独立演练；2、 上步连贯4、分组练习相互纠错重点解决上步连贯3 1、 分 拳 前 撞 跳初步把握健身拳分拳前撞1、示范讲解2、仿照练习步顶膝跳步顶膝的动作方法,在提3、集体练习巩固动作2、 步型的工整、 规示下能够独立演练；4、分组练习相互纠错范、精确4 1、 转 身 横 打 收初步把握健身拳转身横打1、示范讲解2、仿照练习收势的动作方法,在提示下3、集体练习巩固动作势能够独立演练；2、 上步连贯、 平稳4、分组练习相互纠错重点解决重心平稳1、 集体练习巩固动作5 1、 复习整套动作基本把握
5、健身拳整套动作的2、 配乐练习动作方法,能够独立演练整3、分组练习相互纠错重点解决2、 动 作 连 贯 、 节套动作精气神奏、精气神基本把握健身拳整套动作的1、 分组练习巩固动作细心整理归纳 精选学习资料 6 考核动作方法,能够独立演练整2、 配乐练习 第 3 页,共 12 页 套动作3、考核 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载二、学情分析：1、同学应有的学习基础（学问、技能、身体素养）授课班级为初初一年级1、2 女生班同学,共有
6、同学26 人,本班同学活泼开朗、上课仔细； 在学校时没有接触过武术,入学后通过学 习武术操大部分同学有了肯定的基础；2同学实际的学习基础（前测）在武术健身操的基础上, 大部分同学基本把握了武术的基本手型 和步型,有肯定的基础；依据同学情形本节课重点动作连贯；3确定同学的学习起点 初一 1、2 班女生都是进入我校后才接触武术教材的,有的同学 对武术没有爱好,有的同学练习时会害臊,有的同学就很爱学习,对待这样的同学应采纳分层教学,多勉励同学增强信心； 动作较娴熟地同学可以多采纳表演的形式来增强成就感；4同学的认知水平及同学心理、生理特点中学女生正处在生长发育的关键时期,也是个性进展的关键时期；此时
7、身体发育快速, 对新事物有着剧烈的学习欲望,但心情及心里素质极不稳固；他们的年龄特点是：仿照才能强；好动、奇怪心强；敢于表现自我5同学学习新学问可能遇到的问题在这次课的学习中, 同学可能会由于认知才能、 仿照才能的差异,学习成效有差异,针对这类问题 次同学的需要；可采纳分组、分层教学,满意各层细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 4 页,共 12 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载三、教案年级初一第周第4 次课上课时间： 2022年
8、月日教材内容与课武术：健身拳46 迎面接力18 次认知目标：建立健身拳的整套动作概念,明白健身拳转身横打收势的动作路线；教学目标部 分开 始 部 分1-2 分技能目标： 初步把握健身拳预备式收势的动作方法,在口令提示下能够独立演练；进展柔韧素养和和谐才能；情感目标：加强同学的武德修养,培育同学对武术学习的爱好；教 学 内 容次时组 织 教 法 与 要 求数间一、课堂常规1 1 练习队形：1、体育委员集合整 队、报告人数2、师生问好：抱拳礼3、宣布本课内容及要求：集合快、静、齐,精神饱满要求4、检查服装、支配1-1 要求：留意力集中,反应快速精确见习生2 二、队列练习 稍息、立正、看齐、报数细心
9、整理归纳 精选学习资料 准一、热身活动4*1-练习队形： 第 5 页,共 12 页 慢跑 2 圈2 二、一般性预备活动练习队形：1、头部运动1-8 备2、上肢运动2 3、腹背运动部1-4、正、侧压腿运动分5、膝关节运动5-要求：动作有力,幅度大6、手腕脚踝运动6 三、特地性练习要求：力达拳面、口号洪亮分开立步冲拳原地弹腿2 要求：脚面绷直、口号洪亮 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -一、武术（健身拳）学习必备欢迎下载队形：- 复习健身拳预备式 -
10、跳步顶膝20 25 基= 学习转身横打1 教法：本收势部分1、转身横打：30 要点：转身与横打同1、 示范、讲解时完成1-2、 同学练习35 仿照练习2、转身插掌3 集体练习分1-3、指导订正3 要求：记清转身方向教法：重点：转身、插掌同1 4、示范、讲解时完成；3 5、同学练习仿照练习3 集体练习2 组合练习1 6、指导订正要求：转身成左弓步教法：细心整理归纳 精选学习资料 3、收势1 7、示范、讲解 第 6 页,共 12 页 重点：分掌要伸展,3 8、同学练习收拳、转头要快速；仿照练习3 集体练习2 组合练习 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
11、- - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载2 整套动作练习 2 分组练习 9、指导订正基1-20 10、展现2 本部分30 25 35 二、迎面接力 方法：分 将 学 生 分 成 人 数 相 等 的 甲 、 乙 两 路 纵 队,分别站在竞赛场 地两端的起跑线后；发令后,甲队的第一 位 同 学 向 乙 队 方 向 练习队形：跑去,跑到乙队的交换区后,将接力棒交5-* 25 米* 给 乙 队 的 第 一 位 同* * 学,然后站到乙队的6 排尾,乙队第一位用同 样 的 方 法 传 给 甲 队的其次位同学,如 此依次进行；
12、教法：先 通 过 终 点 的 班 队 1、讲解动作方法、要求为胜；各班的 最 后 一 名 队 员 应 佩 带统一识别标志；规章：1、在此过程中及比 赛 结 束 的 运 动 员 皆 不得影响、干扰其它2、教学竞赛 3、夸奖、勉励 要求：态度仔细,积极参与细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 7 页,共 12 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载班的竞赛；2、竞赛过程中显现 掉棒,就 必 须 由 交 棒 者 捡 起 接 力 棒 交 给 下
13、 一 位运动员；交 接 棒 时 不 得 将 接 力棒抛给本方队员；否就视为犯规；三、课课练细心整理归纳 精选学习资料 单摇： 100-150 个3-练习队形： 第 8 页,共 12 页 或散点队形双摇： 50-100 个5 要求：上下肢和谐、身体微前倾 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载练习队形：结一、整理放松 原地踏步 二、小结 三、布置归仍器材, 宣布下课束要求：积极放松,集合快、静、齐部分1 2 分场接力棒： 2 根预跳绳：
14、 18 根地计器生材理安1、课前检查操场地面情形；负练习密度： 25% -30% 平均心率：100-110全2、充分活动手臂及膝关节等重荷措点关节韧带；施3、留意观看同学练习状态次/分教学成效细心整理归纳 精选学习资料 课合格：动作连贯、路线清晰、动作有节奏、有力气,动作基本到位； 第 9 页,共 12 页 不合格：动作不够连贯、路线不清晰,动作节奏不明显、动作不到位；后小存在问题结 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载自我评析：就
15、学校体育教学活动而言,它要求同学运用各种感官 视觉、听觉、动觉、触摸觉、平稳觉等感觉器官 ,认知所要的是什么动作,什么运动技术,其结构如何 ; 同时要反复地练习这些运动技术,使之 成为娴熟的动作技能； 这里所说的运动技术, 是指学习某一运动课题 的一系列合理的身体活动的方法；它是客观化、抽象化的,又是任何 人都能懂得的对象； 这里所说的运动技能, 是指运动技术被人所消化 吸取或把握的状况, 运动技能存在着显著的个体差异的现象,以及在 反复练习的过程中情感和意志等主观因素的表达；人的心理现象与各种体育项目之间存在着相互影响的关系；一个 人已经具有的良好的时间知觉、空间知觉、运动知觉、动作记忆和操
16、 作思维的才能,以及心情稳固、态度仔细、英勇顽强等心理特点与品 质,有助于完成各种项目的身体训练或身体活动的任务,而通过各种 体育活动又有助于进展和培育人们具有上述的心理特点与品质；体育 心理学将详细地阐述 : 人的各种心理过程、心理状态、心理特点或品质,在体育活动影响下变化和进展的规律; 人的各种心理过程、心理状态、心理特点或品质,对把握体育学问和体育技能的影响或作用,以及不同的体育项目对人的心理过程、特别要求心理状态、 心理特点或品质的从学校体育教学的过程来说, 不仅要传授有关的体育与健康方面 的学问,仍要使青少年同学把握肯定的动作技能；所以,动作技能的获得和进展的心理规律也是体育心理学的
17、讨论对象之一；在体育训练 第 10 页,共 12 页 细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载或身体活动中,不仅涉及到各种体育活动方式如跑、跳、投和各种游 戏等,仍涉及到非正式的教学竞赛或正式的,因此,青少年同学参与 体育竞赛时的各种心理现象, 如反应时间、运动速度、竞赛焦虑状态、竞赛动机、应变才能和心理调控才能等, 也是体育心理学讨论的对象；此外,体育心理学仍讨论体育活动与心理健康之间的相互关系；当前,祖国
18、的珍宝武术传遍了大江南北,神州大地显现了武 术热；广大武术工作者、武术爱好者为开创武术运动的新局面,正在 向武术高峰攀登,刻苦学习,努力钻研,百折不挠,锲而不舍,使自 己的技艺不断提高；我们武术界常常说的“ 浇树先浇根,教人先教心” ；一方面指的是武德, 另一方面是教怎样去做人； 也就是把握一个人的 心理活动和内心世界； 武术与其它活动的根本区分就是讲精、气、神；一套拳、一套棍等打得好不好, 不是看花架子, 而是要看功法、 步法、手法和身法；武术中常说： “ 意到气到力到” ,这就是一种心理活 动；意到就是在练功时要思想集中,排除杂念；做到以意导气,气由 意起,以气促力,内外合一,从而达到充分
19、调动人体内在潜力的目的；而在日常练功和教学中,有的学员思想不集中,有形无意,这样就达 不到很好地成效；练功前要求学员放松入静,排除不良的心理活动；在拳术练习中做到“ 形断意连” 、“ 势断意连” ；也就是说虽然动作 告一段落；但人的内心活动仍没有停止；通过眼神、气概等心理活动 把下面的动作联起来；看一个人的拳打得怎样就看他打得有没有气 势、精、气、神打出来没有；这就是一个学员的顽强意志所表达出来 的；是一种积极的心理状态；在各种竞赛、展现等武术活动中就要充细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 11 页,共 12 页 - - - - - -
20、- - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载分发挥运动员的主观能动性, 挖掘他们的潜在才能, 达到武术竞赛的良好成效；武术训练应包括身体素养、技术、战术和意志心理等训练内容；在武术训练中往往偏重于拳法的训练,忽视了心理素养的训练； 同学们的思想障碍没有排除, 就会影响学习成效； 克服心理障碍不仅新手、老手都要加强这方面的训练,随时都要留意自己心理的被动和失调；武术套路运动的竞赛和表演是通过整套演练进行的,因此必需进行套 路技术的分段、整套和超套训练；通过套路技训练,提高套路的演练 技巧,进一步进展套路演练所需要的专项素养和机能才能；单练套路的训练： 一般可采纳分段练习、 整套练习和超套练习等形式 来进行训练；我们国家地大人口多, 武术领导者和武术爱好者许多,练习武术 强身健体,健身防身已成风气,这是一种好的国气；不论你练内家拳或者外家拳都要用到心理学方面的学问；俗语说：“ 内练一口气,外练筋骨皮” ；这也是运动心理学在武术中的运用；心理学在武术中有很重要的指导意义, 为了把中华武术发扬光大, 大家都来学一点心理学吧细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 12 页,共 12 页 - - - - - - - - -