水平四体育立定跳远课件.ppt

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1水平四立定跳远教水平四立定跳远教学学 2动作要点3完整示范4重点摆摆 臂臂 与与 蹬蹬 地地 的的 配合配合5难点6分解动作 收腹动作7 问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？答答：8答：问：为什么我们要展开身体呢？9问：答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。10：11总结两腿自然开，两腿自然开，上体稍前倾，上体稍前倾，屈腿臂摆动，（快）屈腿臂摆动，（快）用力向前跳，（高）用力向前跳，（高）落地要轻巧，（轻）落地要轻巧，（轻）身体要站牢。身体要站牢。12 谢谢观看 井研县王村中学陈晓蓉制作