体育与健康课教案设计.docx

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1、体育与健康课教案设计 体育与健康课教案设计 成都市三十八中崔晓章 一、指导思想 随着体育与健康课程标准的颁布，学校体育面临着新的机遇和挑战。无论是教育思 想、教育方式还是教学内容、教学评价等方面发生了深刻的变化，教师以关注学生的个体发 展和学生在运动的快乐为前提；以培养学生良好的体育锻炼习惯，形成终身体育锻炼的意识 为目标。该课以“健康第一”为指导思想，强调学生的运动体验、注重学生的自主、合作， 探究学习方式的形成，具有较强的实践性。将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提 升到一个新的高度，关注学生健康观念的形成，增强学生的社会责任感。 二、教材内容的确立及分析： 耐力素质是指人体长时间进

2、行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机 能和心理素质的综合表现，也是学生体质强弱的重要标志。根据相关资料表明：我国中学生在耐久跑测试中，女生800米、男生1500米跑的成绩下降最明显，城市学生尤为突出。专 家们分析，耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少所造成；此外，现在的中学生大都是独生子女，学生吃苦耐劳的精神品质欠缺，怕苦怕累思想严重。针对以上情况，加上初中学生要参加体育升学考试。教师在教学设计上有意改进耐久跑的教学方法。运用多种教学手段提高学生耐力素质。实际上，耐久跑技术是最枯糙，学生最不愿学习的运动项目。如何提高学生学习兴趣与积极性是

3、体育教师思考的问题。 这节课，我把耐久跑教学与游戏活动相结合，引发学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。 三、学情分析： 本教案是以初三学生要求设计的。根据我校实际，我在了解学生情况后发现：学生进入初三以后，有一种强烈的冲刺欲望，他们暗暗的下决心要学好各科。体育作为升学考试学科之一，怎样调动学生的学习积极性，有取舍地选择好教学内容是很重要的。特别是耐久跑教材多数人不喜欢，教师如何想办法去完成教学目标，提高学生耐久跑能力，需要教师在教学方法、教学手段、教学措施上下功夫。

4、调动学生的学习积极性，变被动为主动。由于体育 考试政策性强、涉及面广、参考人多、组织困难，体育教师应在抓学生身体素质的前提下， 教会学生要有平和的心理。台阶实验考试与我们平常的耐久跑教学习习相关，要让学生在测试仪器发挥水平显得格外重要。教师的教学既要为中考服务，又要为学生健康着想。 四、教学方法与手段： 教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自我评价、小组评 价，自我监督等方法引导学生进行练习，采用挂图、音乐、文字提示，学习评价记录等方 法促进学生进行自主练习。 五、教学程序： 课的开始约3分钟（课的常规练习与教师要求）-游戏与热身操、辅助练习约8分钟-实践、探索、体会、评

5、价等约20分钟-放松调整约4分钟。课后评价总结约5分钟。 1、课的引入：为了使学生较好地遵守课堂常规，教师进行课前引导与常规训练，提出 具体要求。为了让学生尝试编操的乐趣，课前要求学生搜集资料分组编操，教师加以指导帮助，组合成一套适合同学们的健身操。本课通过师生的双边活动，促进师生情感交流；激发学生的学习兴趣，培养了学生间的合作意识，为进行耐久跑学习和练习做好生理、心理准备。 2、学生活动：尝试性进行游戏：“报数成团”。通过教师呼号，学生在跑动中完成指令， 提高学生主动学习的积极性。这样学生学习兴趣浓厚，参与意识强烈。教师利用提供学习 方案、制定教学卡片等手段给学生以最大的自主空间，游戏教学强

6、调了学习的过程，特别 是在游戏“寻”中，学生主体地位得到发挥，注重了主动参与的过程，这种由浅入深，从 实践到理论再到实践的过程，符合学生认知过程，学生在宽松没有压力的情况下学习，积 极性和主动性得到应有的发挥。 3、课后调整：该课放松调整是采用小组自创放松操来完成，既培养了学生的创新精神 又加强了同学间的合作与交流。 同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后学生自我评价和小组评价，推荐学生谈学习感想和收获，教师进行点评提出要求。 六、预计运动负荷与目标： 预计通过本次课学习， 学生都懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。预计本次课学生的运动强度为最高心率 160次/分左右，平均心率135次/分左右，

7、练习密度为45%左右。七、场地与器材： 场地：学校田径场、设计游戏区、耐久跑练习区、 器材：8个标志物、耐久跑挂图、8个学习评价记录夹、秒表、口哨各一。学生练习提示 （一）练习场地设计： 挂图 （二）场地说明： 三个圆的直径分别是大圆约为 18米，中圆约为15米，小圆约为1米，圆外8个标志物距离大圆圆心约20-30米。小圆为小组集中地（营地），中圆为教师讲解示范、观察、总结 评价地。中圆与大圆的弧设计为学生练习实践的场所，“”为标志物，标志物上8个大字。 （三）“寻”游戏方向图，寻找一个字就回到营地把它填写在方框内如 1号“团”字。要求：小组尽量齐出齐进，团结合作。 三、途中跑的要领与注意事项

8、： 1、途中跑技术的要点：跑时，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动，大腿前摆稍小、 小腿自然折叠前伸，以前脚掌过度全脚掌着地、后蹬用力适中，保持重心高且平稳，步幅稍 小，轻快、放松，利用鼻和半张的口进行呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特 别注意加强呼吸的深度和一定的跑的节奏。 2、途中跑注意事项：营地1 团8勇 6先 7结 3拼 4争 5搏 2奋 （1）注意身体重心起伏不要太大；（2）注意途中跑的节奏，体力分配适当；（3）注意呼吸方法正确应用，跑时有合理的呼吸节奏；（4）注意跑后的调整、有意练习深吸气、缓呼气。 成都市38中体育与健康课教案（1） 教师崔晓章时间2022、12、课型复

9、习课周次15 年级初三。2 教学目标运动参与 通过情景教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。 运动技能 通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。 身体健康 通过耐久跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。 心理健康 通过耐久跑教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。 社会适应通过耐久跑教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。 教材1

10、、复习耐久跑技术 2、趣味游戏 器 材 8个标志物、耐久跑挂图、8个学习评价记录夹、秒表一块。 本课重难点重点学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势 难点熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的现象。 课序教学内容目的要求教学实施步骤 教师活动学生活动组织队形 课的引入 1、课堂常规 2、队列练习： 教师根据学生 掌握情况进行练 习。 让学生集 中注意力， 要求： 快、静、齐。 宣布学 习任务、目 的引导学 生进入学 习状态。 学生快速在指定 地点，列队集合、认 真听讲，积极思考、 集中精力投入到练 习中。 1、队形：4列横队 X X X X X X X X X X X X X X X X X X

11、X X X X X X X X X X X X X X X X X X 游戏热身准备1、游戏：“报数成 团”。方法应用加 减乘除进行报数， 给学生一个思考 的时间，如： 85=？或直接 呼号 2、游戏：“寻”字。 方法：在营地50 米外放有团结拼 搏、勇于进取八个 字，学生到外地寻 回该8字返回营 地。 3、徒手操：学生 自己创编徒手操 组合，由体育委员 领操。 通过游 戏激发兴趣， 提高学生反 应能力。 要求：积极 参与，不推 拉。 通过找字 培养学生发 现问题，解决 问题的能力。 全身各器 官得到适应， 培养组织、创 造能力。 要求：积极参 与相互配合。 教师 讲解游戏 规则，指 挥、观察

12、、 参与、评价 总结。 提示： 巡视观察、 参与评价。 1、按男女学生 分组绕圆圈进行，男 在外、女在内 学生积极思考 主动参与到游戏中。 学生注意观察教 师的手势，按要求进 行练习。 在寻字的过程中必 须按小组活动方式 进行。 2、按教师要求： 创编徒手操，男女各 一名学生带操，学生 带操有创意、口令宏 亮有节奏。 1、游戏慢跑队形： 2、第一个游戏停止队 形：（也是第二个游戏开始 队形）。 O 3、学生离开营地后，在 较短的时间内返回营地。 4、徒手操练习队形： 课序教学内容目的要求教学实施步骤 教师活动学生活动组织队形 实践、探索、体会、评价 一、复习站立 式起跑及弯道 跑技术 二、复习

13、耐久 跑技术。 1、定距离变 速跑，通过游 戏：“寻”来完 成。 方法：学生 以小组为单位， 根据提示寻找 目标。 2、小组定距 离放松跑练习。 巩固提高站立 式起跑的动作及 弯道跑技术。 要求：积极参 与。 通过小组合作 练习加强团队合 作意识的教育，提 高学生自信心、自 主能力、协助能 力、分辨方向能力 及帮扶意识。 要求：积极参 与，听从指挥，勇 于克服“极点”。 讲解示范， 提示、巡视观 察、评价。 用挂图展 示 教师讲解 游戏寻的 练习规则、方 法；同时观 察、提示、纠 正、评价学生 练习情况。 认真听讲，仔细 观察，积极实践体 会动作。 学生观察技术 动作、模仿练习 主动参与练 习

14、，小组长组织 好本组员有序进 行，保持齐出齐进 的团队队形。做到 有问题相互探讨 解决、有困难相互 帮助、鼓励、团结 协作的意识。 1、练习队形： O 2、1练习队形：营地处 2、2练习队形：到标志 物 2、3练习队形：回营地。 放松调整 1、整理放松 2、学生自评、 互评、总结 3、安排学生 收拾器材 全心身的放 松，通过评价提高 学生自信心、自主 能力。 要求：学生积极参 与、诚信评价，踊 跃提问与回答问 题。 提示、观察 学生练习，提 问、总结、评 价学生学习 情况。 体育骨干带 领放松操，学生主 动参与，小组长组 织好本组成员练 习与评价，并填写 好评价表。积极回 答教师提问以及 向教

15、师提问。 练习队形：围圈随意 课后反思 该课按教学设计完成了学习目标，学生积极参与、主体性发挥好、学生学习热情高、锻炼效果好。特别是在游戏活动中，通过“报数成团”与“寻”字的活动，提高了学生的学习兴趣，加强了学生合作意识。学生的知识目标、技能目标、情感目标达成得好，学生在小组合作中，体现了集体观念和竞争意识。此课有激情，课堂气氛热烈。学生的探究能力有待进一步加强。 体育与健康课设计方案 成都市三十八中崔晓章 一、课的指导思想 为了更好地实施体育与健康课程标准，提高学生健康水平，促进学生全 面和谐地发展；树立“健康第一”的指导思想，充分调动学生的学习积极性，以 学生为主体，教师为主导。通过学习培

16、养学生战胜困难挑战自我的能力。结合学生讨论、合作、练习和评价，使学生在各种环境条件下，都能很好的配合，主动 参与到活动中去；为学生终身体育奠定坚实的基础。 二、课的设计与教材处理： 依照体育与健康课程标准要求，改变过去传统的教学方式。注重学生主动 参与和合作能力的培养，本课选择健美操和耐久跑为教学内容。学生在教师的指导下，进行常规和多种跑的练习；将学生分成男女组，绕圆圈跑，进行游戏-呼号抱团，在体育委员带领下进行热身运动；在学习健美操时，教师讲解示范、 学生学习并分别练习。组织学生复习耐久跑技术，进行记时跑，要求学生在途中跑的过程中，做到轻松自然，步幅均匀，节省体力。激励学生克服困难、顽强拼

17、搏。最后，在音乐的伴奏声中放松调整，教师小结、学生自我评价。从而学会一 种运动技能为终身体育打下基础。 三、学情分析： 初三学生面临着升学体育考试，社会关注、家长重视、学生明白，只有根 据学生的学习要求，通过艰苦的训练，才能提高成绩。为了获得较好的效果，简 单的练习是枯燥的，要培养学生的学习兴趣，教师不得不改变为体考而练习耐久 跑的做法。我选择健美操与耐久跑教学内容，就是要通过各种练习方式的改变， 调动学生学习的积极性。使学生在多种练习的影响下，接受耐久跑的教学方式。 四、课的结构： 1、课的引入：为了使学生较好地遵守课堂常规，教师进行课前引导与常规 训练，集中注意力的练习，提出具体要求。为了

18、让学生知道一般徒手操与健身操 有不同的要求。由体育委员带领学生做热身运动，通过对比和师生的双边活动， 促进师生情感交流；培养学生的学习兴趣，加强学生间的合作，为进行耐久跑学习和练习做好生理、心理准备。 2、学生活动：尝试性进行游戏：“报数成团”。通过教师呼号，学生在跑动 中完成指令，提高学生主动学习的积极性。这样学生学习兴趣浓厚，参与意识 强烈。要求学生记住每节操的动作要领，学会观察和模仿教师的动作，练习健 美操内容并能相互评价。在学习耐久跑时要求学生，撑握好的呼吸方法，将步 幅与呼吸相结合，克服极点的出现，分配好自己的体力。在教师指导下进行调 整放松，教师给予评价。 五、教学方法与手段： 教

19、学方法采用游戏法、讲解示范法进行学习，通过总体路线、分组练习、小组评价、教师评价来完成教学任务。 六、预计运动负荷与目标： 通过本次课学习，学生学会健美操的动作，知道耐久跑中的呼吸方法与运 动节奏的关系。预计本次课学生的运动强度为最高心率150次/分，练习密度45%，通过学习知道健美操动作，提高耐久跑技术。 体育与健康课教案（2） 学校：成都市三十八中学班级：初三（2）班执教者：崔晓章 教材1、健美操 2、耐久跑 难点：健美操的协调性和节奏感、耐久跑的技术 重点：领悟健美操动作的含义，调整呼吸节奏 教 学目 标知识目标：让学生知道健美操锻炼的价值和意义、知道耐久跑的作用。 能力目标：学生能掌握

20、健美操一些动作和线路，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。提高耐久跑途中跑的技术。 情感目标：培养学生良好的审美观，韵律感。培养学生勇于克服困难的精神。 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 强 度 课前准备教师提前到场，准备好场地、器 材，课前与学生交流。 体育委员带领全班同学按约 定地点集合，清理人数并检 查学生穿戴情况。 课的引入与热身运动一 课 堂 常 规 一、 1、在集合地点观察学生，并检 查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布课的学习内容，揭示目 标和要求。 4、安排见习生。 2 分 全班成二列横队集合。 组织如（图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容

21、和要求等。 3、见习生观摩听课，做力所 能及的事。 二 集 中 注 意 力 的 练 习 三 跟 我 慢 跑 二、 1、教师组织学生进行常规练习 2、圆周慢跑听口令做游戏“呼 号抱团” 3、教师讲解练习方法和要求 学生按性别分组进行。 4、口令指挥学生练习 要求：注意力集中、反应迅速 三、开口螺旋形跑 教师带队成一路纵队前进 3 2 二、练习队形如（图二） 学生四列横队变两圆周队伍 练习队形如（图三） 学生在教师带领下进行慢跑 4 2 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数三 热 身 操 教师讲明练习内容及要求。 （1）上肢运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运

22、动； （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动；（8）四肢各关 节活动 要求：活动充分、动作到位 5 练习队形如（图四） 学生在体育委员口令指挥下 进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48 拍 学习阶段一 少 年 健 美 操 二 耐 久 跑 一、学习少年健美操 第一节：手臂屈伸 预备姿势：左右开立，手臂斜向 下举、掌心向后。 要求：两脚起踵时，脚跟尽量提 高，手臂基本位置要准确 第二节：肘关节绕环 要求：绕环时顶髋要有力，眼看 绕环手臂，肘绕环和顶髋不能同 时进行。 第三节：交叉振臂 要求：交叉振臂时，臂要直，眼 随手走，前4拍，弓

23、步交叉振臂 时，上体稍前倾 第四节：胸含展 要求：展胸时，肩尽量打开，身 体转45度，头留住 第五节：体伸展 要求：两臂上下用力，使身体充 分拉开。 1、教师讲解动作要领并示范 2、口令指挥学生练习 3、组织学生自练，提出要求 4、巡回观察，加以辅导 5、帮助学生纠正错误 二、教师组织学生复习耐久跑 1、教师提示耐久跑合理分配体 力的方法 重点：途中跑时做到轻松自然， 步幅均匀，节省体力 2、组织学生进行耐久跑练习 20 8 一、学生在教师组织下进行 练习 练习队形如（图五） 1、记住每节操的动作要领 2、观察和模仿教师的动作 3、在教师口令指挥下集体练 习 4、学生自练，两人一组，相 互评价

24、 5、接受教师的指导，及时纠 正错误 要求：动作到位、有明显节 奏感 二、学生知道耐久跑体力分 配的方法并能合理运用 1、中途跑60米 要求：速度均匀轻快有弹性 3、跑弯道60米 要求：手臂摆动时内摆小外 摆大臂，重心平稳 练习队形如（图六） 88 拍 48 拍 48 拍 28 拍 88 拍 2 3 3、语言激励学生克服困难、顽 强拼搏 4、集体纠正途中跑时出现的错误 5、定时跑5分钟 4、接受教师的指导、纠正错 误动作 5、学生按教师要求进行 放 松调整阶段总 结 评 价 一、集体讲评，评价课的学习情 况、鼓励差生表扬优生。 二、调整放松练习。 在教师指导下做放松操 三、归还器材。 四、师生

25、再见 5 一、学生成扇形集合，并自 我评价。 二、学生能积极进行放松。 跟教师口令进行练习 要求：完全放松、调整呼吸。 三、归还器材。 四、师生再见。 实施情况记载班级预计 负荷 练习密度：45% 平均心率：140次/分日期 场 地 器 材 操场 课后反思 本节课在教师指导下，学生主动参与到活动中来，按教学设计要求达到了教学目标；较好地解决了重点，突破了难点，学生学习热情高，锻炼效果好。在健美操活动中，大多数学生学习兴趣浓，主动参与意识强。但学生的协调能力有待进一步加强。在耐久跑学习中，学生能完成教学任务，积极地思考问题，解决问题。教师在教学过程中，对学生的学习积极性的调动还需要寻找更好的方法

26、。教师与学生的合作应进一步加强。 记住，永远不要对父母说这十句话！ 1.好了，好了，知道，真啰嗦！（可怜天下父母心，父母的“啰嗦”其实是一种幸福。） 2.有事吗，没事？那挂了啊。（父母打电话，也许只想说说话，我们能否明白他们的用意，不要匆忙挂了电话！） 3.说了你也不懂，别问了！（他们只是想和我们说说话。） 4.跟你说了多少次不要你做，做又做不好。（一些他们已经力不能及的事，我们因为关心而制止，但不要这样让他们觉得自己很无用。） 5.你们那一套，早就过时了。（父母的建议，也许不能起到作用，可我们是否能换一种回应的方式？） 6.叫你别收拾我的房间，你看，东西找都找不到！（自己的房间还是自己收拾好

27、，不收拾，也不要拂了老人的好意。） 7.我要吃什么我知道，别夹了！（盼着我们回家的父母总想把所有关心融在特意做的菜里，我们默默领情就好。） 8.说了别吃这些剩菜了，怎么老不听啊！（他们一辈子的节约习惯，很难改，让他们每次尽量少做点菜就好。） 9.我自己有分寸，不要老说了，烦不烦。（他们只是担心你吃亏。） 10.这些东西说了不要了，堆在这里做什么啊！（人老了都会念旧） 当你还在襁褓时，她便天天抱着你，哄你入睡；当你到少年时代，她便天天念叨着你，夜夜帮你捻着棉被；当你终于离开家，远行他方，她便天天牵挂着你。 有时候，我们总是在抱怨母亲的唠叨、念叨，总是在心烦她那些说了无数遍的关心话语。都说儿女是父

28、母前辈子欠下的债，这句话不假。让我们感恩于心，让我们感恩父母那些点滴的关怀。 如果有一天，你发现母亲煮的菜太咸太难吃，如果有一天，你发现父母经常忘记关电器； 如果有一天，你发现父亲的花草树木已渐荒废，如果有一天，你发现家中的地板衣柜经常沾满灰尘； 如果有一天，你发现父母不再爱吃青脆的蔬果，如果有一天，你发现父母爱吃煮得烂烂的菜； 如果有一天，你发现吃饭时间他们老是咳个不停，千万别误以为他们感冒或着凉（那是吞咽神经老化的现象）； 如果有一天，你发觉他们不再爱出门也许是因为身体一天不如一天 每个人都会老，父母会比我们先老。当父母不能照顾自己的时候，很多事情做得不好的时候，请不要嫌弃他们，并请维持他们的“自尊心” 当他们不爱洗澡时，请抽空定期帮他们洗身体，因为纵使他们自己洗也不可能洗干净； 当我们享受美食的时候，请替他们准备大小适当、容易咀嚼的一小碗。他们不爱吃，可能是因为牙齿咬不动了。 曾经听到过这样一个说法：其实，每位母亲都是一位漂亮的仙女，她们有一件非常美丽的衣裳。可是当她决定做某个孩子母亲的时候，当她准备呵护某个生命的时候，就会褪去这件美丽的衣裳，变成一名普通的女子，一辈子，平淡无奇。