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1、【游戏导入】游戏：同画方圆 1、游戏规则 每位同学左右手各拿一支笔，在纸上同时用左手画一个圆，右手画一个正方形。2、小结：画方画圆对我们来说都很简单，但是同时画方和圆却是一件非常困难的事。俗话说一心不一心不能二用能二用，做事情需要一心一意一心一意，集中注意力集中注意力。探索注意力的奥秘探索注意力的奥秘 心理测试心理测试注意：要诚实答题，根据第一感觉答，不要思考犹豫。 心理测试心理测试你画你画“”“”超过超过1212个，说明注意力很差；个，说明注意力很差；在在10-1210-12个之间，说明注意力较差；个之间，说明注意力较差；在在7-97-9个之间，说明注意力一般；个之间，说明注意力一般；在在4
2、-64-6个之间，说明注意力较好；个之间，说明注意力较好；在在0-30-3个之间，说明注意力很好。个之间，说明注意力很好。什么是注意力？注意力是心理活动对一定对象的指向和集中情景情景2：上课时认真听讲，记笔记：上课时认真听讲，记笔记 情景情景1：大家正在上课，忽然一个人推门来，大家：大家正在上课，忽然一个人推门来，大家不自觉的转过头看他不自觉的转过头看他情景情景3：学会骑自行车后，可以一边骑车一边聊天，：学会骑自行车后，可以一边骑车一边聊天，顺利到达目的地顺利到达目的地 比较三个情景中用的注意力有什么不同？比较三个情景中用的注意力有什么不同？你还能举几个生活中类似的例子吗？你还能举几个生活中类
3、似的例子吗？注意注意无意注意无意注意有意注意有意注意有意后注意有意后注意 轻轻的我走了，正如我轻轻的来；我轻轻的招手，轻轻的我走了，正如我轻轻的来；我轻轻的招手，作别西天的云彩。那河畔的金柳，是夕阳中的新娘；作别西天的云彩。那河畔的金柳，是夕阳中的新娘； 波光里的艳影，在我的心头荡漾。波光里的艳影，在我的心头荡漾。 软泥上的青荇，油油的在水底招摇；在康河的柔软泥上的青荇，油油的在水底招摇；在康河的柔波里，我甘心做一条水草。那榆荫下的一潭，不是清波里，我甘心做一条水草。那榆荫下的一潭，不是清泉，是天上虹；揉碎在浮藻间，沉淀着彩虹似的梦。泉，是天上虹；揉碎在浮藻间，沉淀着彩虹似的梦。 寻梦？撑一支
4、长篙，向青草更青处漫溯，满载一寻梦？撑一支长篙，向青草更青处漫溯，满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌；但我不能放歌，悄悄是船星辉，在星辉斑斓里放歌；但我不能放歌，悄悄是别离的笙箫；夏虫也为我沉默，沉默是今晚的康桥！别离的笙箫；夏虫也为我沉默，沉默是今晚的康桥！ 你会看吗？在这首诗里你看到多少个“的”？你从这个活动中获得什么启示？ 如果我们如果我们带着一定的目的带着一定的目的去做某件事，那去做某件事，那么将对这项任务倾注极大注意。所以在上课么将对这项任务倾注极大注意。所以在上课前就做好集中注意力的准备，前就做好集中注意力的准备，带着问题听课带着问题听课，你的听课效果就能事半功倍！你的听课效果就能事半
5、功倍！下面这些游戏，你要十分专注才能成功，准备好了吗？ 看看答案吧！看看答案吧！第一关第一关 找一找找一找第二关第二关 听一听听一听游戏规则：游戏规则：认真听歌曲认真听歌曲捉泥鳅捉泥鳅，边听边轻轻拍，边听边轻轻拍桌子，当听到泥鳅二字时，向上拍手一桌子，当听到泥鳅二字时，向上拍手一次。如果出错，请自动退出游戏。次。如果出错，请自动退出游戏。1A2B3C4D5E6F7G8H9I10J第三关第三关 眼眼 花花 缭缭 乱乱说一说 说说做游戏的心得说说做游戏的心得 我们需要做到：我们需要做到：集中注意力集中注意力你上课会走神、注意力不集中吗？你上课会走神、注意力不集中吗？小组讨论小组讨论：影响注意力的因
6、素？：影响注意力的因素？1、身体原因：睡眠不足、疲劳，天热、身体原因：睡眠不足、疲劳，天热、生病等生病等2、环境因素：环境繁杂、喧闹、环境因素：环境繁杂、喧闹3、心理原因：压力过大、不良情绪、心理原因：压力过大、不良情绪1、明确目的任务、明确目的任务2、克服内外干扰、克服内外干扰 3、养成注意习惯、养成注意习惯 如何培养注意力如何培养注意力?锻炼注意力的好办法锻炼注意力的好办法 1.复述数字复述数字 就是让别人出一组数字，如5473869，你就重复它，可以从七位数字七位数字开始，当你感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。你可以将这个游戏每天
7、“玩”10分钟分钟左右，共玩一个月一个月左右”。 数字游戏数字游戏4679706525133697507 4659637115379847562锻炼注意力的好办法锻炼注意力的好办法 2.学播音学播音 广播、电视播送新闻时，他（她）说一句，你学一句，你嘴上学上句时，耳朵要注意下句，否则你就学不下去。每天5分钟左右分钟左右即可，连续一月，就能达到“跟得上”，到连续学连续学10分钟不错分钟不错5个字个字时，你注意力的专注性就达到良好了。 这种游戏你在合格之后也最好经常“玩玩”，以训练自己的大脑。 锻炼注意力的好办法锻炼注意力的好办法 3.抄书抄书 将你喜欢的书、报刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本
8、上。刚抄之时，一次看的字数不得少于六六个，依次增加，当你平均每次能看（记住）约十十五个五个时，你的注意力的专注性已经训练得很不错了。训练一训练一：倒报词语倒报词语如：愉快如：愉快快愉快愉照顾照顾巾帼英雄巾帼英雄夏天的昆虫夏天的昆虫蝴蝶在花丛中飞舞蝴蝶在花丛中飞舞吝啬鬼吝啬鬼 训练二： 这是一张数字表，表中数字都是无规则排列的，你能按要求练练自己的注意力吗？5 7 3 6 1 2 3 6 3 2 07 2 0 5 3 2 4 6 0 9 64 8 7 8 0 9 7 9 6 4 3 5 3 8 9 6 2 0 6 1 2 4 0 8 4 3 2 1 6 4 5 3 62 0 3 8 6 2 0
9、6 4 1 41 6 2 4 3 8 5 7 6 0 6（1）用）用“”划去表中的划去表中的“6”字。字。（共划去（共划去_个数字）个数字）（2）用）用“”划去表中位于划去表中位于“”前面的数字。（共划去个数字）前面的数字。（共划去个数字）（3）先判断）先判断“6”前面的数字是前面的数字是单数还是双数，再用单数还是双数，再用“”圈去圈去单数。（共划去单数。（共划去_个数字）个数字） 在一张有在一张有2525个小方格的表中，将个小方格的表中，将1-251-25的的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从后以最快的速度从1 1数到数到2525，要边读边指出。，要边读边指出。现在以小组形式进行训练，时间越短，你的现在以小组形式进行训练，时间越短，你的注意力就会越集中。注意力就会越集中。训练三：训练三： 舒尔特表舒尔特表 按顺序找出1-2592172036122316221782521311524101814194115结束语结束语 一花一世界，一树一菩提。同学们，只要一花一世界，一树一菩提。同学们，只要你愿意拥有一双专注的眼睛，你会发现生活中你愿意拥有一双专注的眼睛，你会发现生活中的很多美景。集中你的注意力观察世界，学习的很多美景。集中你的注意力观察世界，学习知识，美好的明天在等你去发现。知识，美好的明天在等你去发现。