《2022年民间养生谚语集锦大全 .pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年民间养生谚语集锦大全 .pdf（8页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、1 民间养生谚语集锦大全版本一第一组饮食要卫生，一热二鲜三干净。喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。鱼吃新鲜米吃熟。臭鱼烂虾，送命冤家。人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。白菜萝卜汤，益寿保健康。吃饭先喝汤，到老不受伤。常吃素，好养肚。饭前一碗汤，气死好药方。十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。蔬菜是个宝，餐餐不可少。第二组剃头常洗澡，身体自然好。常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。春不减衣，秋不加帽。冬不蒙首，春不露背。情极百病生，情舒百病除。寡欲精神爽，思多血气伤。体弱病欺人，体强人欺病。不要虚胖，但求实壮。表壮不如里壮。小孩不蹦，必定有病。第三组药补不如食补。吃洋参，不如
2、睡五更。能吃能睡，长命百岁。要想身体强，烟酒不要尝。酒吃头杯，茶吃二盏。吃生萝卜喝热茶。睡前洗脚，胜吃补药。寒从脚下起，病从口中入。冬不蒙头，春不露背。白天多动，夜里少梦。第四组名医难治心头病。感冒不是病，不治要了命。去年进补，今年打虎。老怕伤寒少怕痨。伤筋断骨一百天。疮大疮小，出头就好。有病不瞒医，瞒医害自己。药方无贵贱，效者是灵丹。吃药不忌嘴，跑断大夫腿。药灵不在多少。第五组娱乐有制，失制则精疲力竭。快乐有度，失度则乐极生悲。德靠自修，神靠自养。乐靠自得，趣靠自寻。忧靠自排，怒靠自制。喜靠自节，恐靠自息。以财为草，以身为宝。人生血脉似长江，一处不到一处伤。有病最怕乱投医。针灸拔罐，病去一半
3、。第六组运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。人怕不动，脑怕不用。早起做早操，一天精神好。饭后散步，不进药铺。拍打足三里，胜吃老母鸡。竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。水停百日生毒，人歇百日生病。第七组吃面多喝汤，免得开药方。机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。三分医，七分养，十分防。出汗不迎风，跑步莫凹胸。白露身不露，寒露脚不露。常常晒太阳，身体健如钢。常开窗，透阳光；通空气，保健康。日光不照临，医生便上门。入厨先洗手，上灶莫多言。饮前洗手，饭后漱口。饭前一碗汤，气死好药方。饭后一百步，强如上药铺。第八组有钱难买老来瘦。百病从口入，病从虚处发。感冒是百病之
4、母。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 8 页2 裤带越长，寿命越短。英雄只怕病来磨。小病不治，大病难医。新病好医，旧病难治。第九组吃米带点糠，老小都安康。一日吃三枣，终生不显老。鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。少肉多菜，少糖多果。假设要身体壮，饭菜嚼成浆。桃饱人，杏伤人，李梅树下抬死人。三天不吃青，两眼冒金星。一顿吃伤，十顿喝汤。版本二一 饮食篇早吃饱，午吃好，晚吃少。朝食三片姜，犹如人参汤。晚上少吃一口，肚里舒服一宿。饥不暴食，渴
5、不狂饮。吃饭先喝汤，胜过开药方。吃少养命，吃多害命。饭吃八分饱，到老胃口好。要想身体好，吃饭不过饱。一顿吃伤，十顿喝汤。饮前不要跑，吃饭莫太饱。大蒜是个宝，常吃身体好。美酒不过量，好菜不过食。好药不在多，是药三分毒。暴饮暴食易生病，定时定量保安全。节食能祛病，寡欲能强身。二起居篇头部宜凉，足部宜热。寒从脚起，病从口入。一晚少一觉，十晚补不到。贪吃贪睡，添病减岁。睡前烫烫脚，胜过安眠药。热不马上脱衣，冷不立即穿棉。捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。春捂秋冻，不生杂病。日光不照门，医生便上门。剃头洗脚，胜如吃药。饿不洗澡，饱不剃头。坐卧不迎风，走路要挺胸。三精神篇笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。心乐
6、为良药，神伤致骨枯。食多伤胃，愁多伤身。三分吃药，七分调养。气是下山猛虎，色是刮肉钢刀。王孙莫作多情客，自古多情损少年。衣服早补补丁少，有病早治痛苦少。说说笑笑，通通七窍。笑口常开，祛病消灾；青春常在，百病不来。吃饭生气，打嗝岔气。不气不愁，活到白头。三笑九笑，越活越少。遇事不恼，长生不老。四 运动篇人怕不动，脑怕不用。早起活活腰，一天精神好。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。假设要身体健，除非天天练。长寿仙方何处寻，不在天上在脚下。饭后百步走，活到九十九。饭后三百步，胜开中药铺。养花就怕不浇水，锻炼就怕不久长。静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。体弱病欺人，
7、体强人欺病。水停百日生毒，人歇百日生病。久坐伤肉，久卧伤气。要想感冒少，常洗冷水澡。墙靠基础坚，身强靠锻炼。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 8 页3 版本三一.适时养生类谚语寒从足下生，百病凉上起。病从口中入，凉从脚上来。狗从嘴冷，人从腿冷。越热越出汗，越冷越打颤。火烤胸前暖，风吹背后寒。越吃越馋，越烤越寒。食不过饱，衣不过暖。饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。人懒没有好生活，衣穿多了要上火。睡觉图凉快，不拉肚子那才怪。太阳是个宝，晒晒身体好。常晒太阳，身体健康。经常晒太阳，筋骨强如钢。天天晒太阳，胜过吃药方。要想寿命长，
8、经常晒太阳。阳光不照临，医生找上门。立春别欢喜，还有四十冷天气。四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。小寒大寒，冻死老汉。冬不恋床，夏不贪凉。宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。饭要定时吃， 衣要看天穿。 春不忙减衣， 秋不忙加帽。春捂秋冻，一年无病。冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩。冬不坐木头，夏不坐石头。二八月乱穿衣，小心病害上身体。气候不正，仅防疾病。天热防中署，天寒防伤风。七月秋风渐渐凉，伤风感冒要预防。秋风凉，添衣裳。一场秋雨，一场寒，十场秋雨穿上棉。白露身不露，寒露脚不露。大汗莫当风，当风易伤风。伤风伤风，多在秋冬。头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。冬吃生
9、姜，不怕风霜。二.讲究卫生类谚语常讲卫生，百病不生。干干净净一身轻，不干不净生百病。锻炼是金丹，卫生是药方。卫生搞得好，疾病不缠绕。勤劳动丰衣足食，讲卫生延年益寿。不干不净， 吃了得病， 干干净净， 吃了太平。 吃喝净，少生病。器具不擦要生锈，人不卫生要短寿。万物从土生，百病从口入。预防肠胃病，饮食要干净。饮食不检点，大病在眼前。喝开水，吃热菜，肠胃健康少病害。饮食要卫生，一热二鲜三干净。注意营养味道好，讲究卫生饭菜香。贪图凉快吃冷饭，吃后容易把病犯。饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。吃了省钱瓜，害了绞肠癌。蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，锅盆碗灶
10、都干净。饭前便后洗手，胃肠疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。饭前要洗手，饭后要嗽口，习惯成自然，百病全赶走。小小一口痰，病菌千千万。洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。洗头洗脚，胜过吃药。牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不擦不红。少情欲，多沐浴。头发常梳理，衣服勤换洗。脏生虱子懒生疮。足是人之底，一夜一次洗。床铺干净，舒坦入梦。饭要细嚼，衣要勤洗。勤穿勤脱，胜似吃药。勤洗衣裳勤洗澡，多晒被褥身体好。勤洗衣裳勤洗澡，常晒被褥疾病少。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 8 页4 勤洗勤晒，舒适爽
11、快；多洗多晒，病灾不来。笑脏笑破不笑补，勤洗勤换才舒服。窗明几净颜色调，能除紧张与疲劳。常开窗，透阳光，空气流通保健康。假设要不生病，处处扫干净。无事勤扫屋，强如上药铺。四害消灭光，健康有保障。病灾不染清洁地，幸福常临健康家。生理卫生强身，心理卫生强心。三.夫妻情感类谚语夫妻多恩爱，神仙也不怪。夫妻相敬如宾，越活越显年轻。夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。男弱女强，幸福不长。过了夏至节，夫妻各自歇。过了重阳节，夫妻宜多歇。夫不嫌妻丑，活过九十九。妻不嫌夫憨，百岁能转弯。秧好一半谷，妻好终生福。一日夫妻百日恩，白头偕老成寿星。鲜花虽美怕寒霜，夫妻恩爱寿无疆。子孝父心宽，妻贤夫兴旺。夫妻同苦共甘，棒
12、打鸳鸯不散。恩恩爱爱虽老不老，打打闹闹未老先衰。伴侣两相无猜，日子舒畅自在。和睦家庭风光好，恩爱夫妻幸福长。心情愉悦类谚语笑为力量的亲兄弟，愁为健康的死对头。不讲不笑，不成世道；不玩不笑，不成老少。笑一笑，老来少，心灵美，人更俏。不说不笑，一天混不到。养生之道，眉开眼笑。笑口常开，健康常在。笑口常开，无病无灾。有说有笑，阎王不要。笑口常开，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。笑治百病，愁生百病。笑笑乐乐散了心，不笑不乐要生病。一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。大笑三声，弃病提神。健康使人快乐，快乐使人健康。怒伤肝，愁伤心，悲忧惊恐伤命根。健康就是幸福，健康就是财富，健康就是人生最大
13、的本钱。身体健康是基础，家庭和睦是保障，朋友来往是乐事。乐观使人长寿。动则不衰，乐则长寿。饭养人，歌养心。心胸坦荡，体健寿长。心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。胸怀要开阔，坦荡无忧愁。要想健康快活，学会自己找乐。一片忠诚是长寿之本，满怀善良是快乐之源。人闲长指甲，心闲长头发。心平气和，五体安宁。喜悦、节制和平静把医生拒之门外。豁达者长寿，忧伤者短命。快乐乃人生之致友，忧虑乃人生之大敌。自卑使人气短，发奋助人寿长。能求苦中乐，笑笑便了却。遇到好事哈哈笑，遇到坏事笑哈哈。人逢喜事精神爽，两腿走路也快当。不懒不馋益寿延年，不急不恼百年不老。乐时同饮茶酒，苦时彼此抚慰。乐时光阴易过，愁时岁月难熬。看个医
14、生，不如多个朋友。忌愁制怒，人生高寿。宁吃开心粥，不吃皱眉饭。宁喝喜眉汤，不喝皱眉酒。老无所好，精神枯燥。精神空虚催人老，生活多彩寿缘高。业余爱好广，胜过增营养。娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 8 页5 食多伤胃，忧多伤神。喜不过欢，怒不可暴。劳不过累，逸不过安。生活上要适度，精神上要大度。六神不定，总会得病。愁加愁，病没头。饭后百步，遇事不怒。多愁多病，越愁越病。动为纲，素为常；少饮酒，不悲伤。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。眼不见，心
15、不烦，耳不听，思不乱。爽口食多偏作病，快心事过恐生殃。食多伤胃，气大伤人。树怕伤根，人怕伤心。气恼便是三分病。遇事不恼，长生不老。气恼成病，欢乐长命。气是无名火，忍是敌灾星。气头上不要添火，火旺了不要加油。气大伤心，心大伤肺。人生不怕难，就怕愁莫展。假设要长寿，切莫多愁。不气不愁，活到白头。愁多病，越愁越病。气气恼恼成了病，快快乐乐活了命。怒恼使人老，愉快使人少。忧愁多生病，心康体才健。忧易致疾，怒最伤人。愁烦恼，多病快老；快快活活，身体健壮。忧愁使人早衰，欢乐使人年轻。乐观向上气轩昂，牢骚太盛断人肠。情极百病生，情舒百病除。寡欢多愁，易得癌瘤。情绪不畅，短命夭亡。怒一怒，减岁数。忍之不忍，食
16、之无味。忍得一时之气，免得百日之忧。丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。比上不足，比下有余，知足常乐人常乐。节食纯祛病，寡欲纯强身。贪心烦恼多，知足自常乐。少生闲气有欢乐，家庭和睦幸福多。人活九十九，不怕贤妻丑。老年人人生白发，就怕愁云布面颊。不怕人老，只怕心老。瓜好不在大小，健康不在胖瘦。生活充实的人才能长寿。千保健，万保健，心态平衡是关键。心平气和好，九十不显老。爱财如命，时常生病。人静百年，气静万年。充海阔天空之量，养先忧后乐之心。能忍耐，终身受用；大学问，安心吃亏。一天三笑容颜俏，七八分饱人不老。逢人借问留春术，淡泊宁静比药好。过去七十古来稀，今日百
17、岁不足奇。酒是烂肠的毒药，色是刮骨的钢刀；财是下山的猛虎，气是惹祸的根苗。酒色财气四堵墙，人人都在墙里藏；假设能跳出墙外去，不是神仙寿也长。人活百岁不嫌多，越活越想活。人老讲究饮食，寿长喜欢清静。简单生活，健康快活。简单使人宁静，宁静使人快乐，快乐使人长寿。名利淡泊，逍遥自乐。快乐是自找的，烦恼也是自找的。病从口中入，寿自脑中来。祸之不惧，福之不喜，百岁可期。心躁热汗淌，心静自然凉。遇事莫愁，不易白头。快乐就是健康，忧郁就是疾病。乐太盛则阳溢，哀太盛则阴损。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 8 页6 精神不适则愚，血脉不适
18、则病。无求便是安心法，不饱真为却病方。因知足心常乐，人到无求品自高。人无忧，故自寿。劝君莫奏黄昏曲，老人应唱春之歌。自觉来日虽不多，夕阳光下应高歌。花香蝶自舞，心宽寿自高。忘老老不至，常乐乐常来。叹老老得快，疑病病自生。壮志因愁减，衰容与病俱。活到老，学到老，脑子灵，精神好。看云飞，听啼鸟，爱儿童，忘年交。四.思想品德类谚语心怀坦荡，福高寿长。说谎有损健康，行恶使人早亡。嫉妒是心灵的肿瘤，宽容是增寿的良方。淡泊名利人长寿，贪得无厌命不长。劳动抗衰，待人和蔼。和气生财，慈善增寿。心善使人长寿，性恶使人短命。尊老爱幼，延年益寿。心怀宽广，福多寿长。静以养身，俭以养德。子孝妻贤，益寿延年。和睦家庭幸
19、福多，幸福家庭长寿多。家宽出少年，家和出寿星。代际和谐人增寿，长幼有序福满堂。多做好事积德，乐于助人增寿。五.治病求医类谚语苗无病害长得旺，人无疾病精神爽。大病要养，小病要抗，无病要防。疾病是欢乐付出的利息。人有疾病，难尽美德。健康只一个，疾病有千种。百岁不为高，无病寿自长。宁叫肚受饿，不叫病缠身。宁叫嘴受穷，不叫疮流脓。千没有万没有就怕没有钱，千有万有就怕有病。无债者为富，无病者为福。只要多劳动，百病不上身。有病早治，无病早防，小病不治，大病难医。百治不如一防。感冒是百病之源。感冒不算病，不治也要命。百病防不难，大葱大姜和大蒜。好汉招不住三遍稀。止泻健脾补五脏，煮粥宜把扁豆放。老防伤寒少防痢
20、，中年要防伤肝脾。越怕病越大，心安把病压。假设要防癌，多吃蔬菜。保持好心情，癌症不袭来。老翁九十九，走路叉着手，天天吃萝卜，疾病哪里有。有病方知健是仙。苗怕害虫地怕荒，人怕害病草怕霜。假设要百病不生，必须常饿三分。勤生百巧，一懒生百病。勤人体健，懒人病多。天黄有雪，人黄有病。黄昏动针线，老来不见天。有病不要背，越背越吃亏。眼病从手起，腹痛从嘴起。男防车前马后，女防胎前产后。树不修不直，病不治不愈。落雨怕天亮，病人怕肚胀。不要屎急才挖坑，不要病重才求医。服早补补丁小，有病早治痛苦少。小病不治成大病，大病不治难保命。慢病在养，急病在治。债多难还，病重难治。治病不养病，不如不看病。事要多知，酒要少吃
21、。食按欲进，酒按量饮。好菜不过食，美酒不过饮。食不过饱，饮酒不醉。莫说过头话，莫饮过量酒。少喜怒，酒适度。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 8 页7 粗茶淡饭少饮酒，能够活到九十九。玩笑适当，饮酒适量。热酒伤肺，冷酒伤胃；冷热适度，少喝为贵。吃酒不吃菜，必定醉得快。酒是高粱水，喝多先醉腿。秤砣小，压千斤；酒杯小，淹死人。喝适量酒是养人的，喝醉了不是人养的。气大伤人，酒多伤身。天天少饮酒，身材抖几抖。酒极则乱，乐极则悲。酒是理智的坟墓。饮酒致醉，伤肝坏胃。肝癌是酒的职业病。药不治假病，酒不解真愁。肺癌是烟的职业病。烟草是爱情
22、的坟墓。早晨吸烟，早归西天。饭后一支烟，害处大无边。治病不如防病，吃药不如戒烟。交友靠真心，戒烟靠恒心。吸烟酗酒，花钱短寿。戒烟少饮酒，嗜素讲营养。少饮酒，不抽烟，人生百岁身体健。烟酒不离嘴，医生跑断腿。饮酒又吸烟，快点上西天。烟抽多了伤心肺，酒喝多了伤肝胃。不抽烟少饮酒，能活九十九。不吸烟不沾酒，病魔绕道走。不沾烟和酒，没病到白头。不沾酒和烟，寿似活神仙。要想长寿，戒烟限酒。睡前喝醉酒，黄泉路上走。要想早点儿见阎王，醉酒、吸烟、打麻将。七.运动健身类谚语生命在于运动。运动是一切生命的源泉。少时练身劲，老来少生病。运动是打开健康之门的钥匙。运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。动则精明，动则轻灵，
23、动则健美，动则青春常驻。静生阴，动生阳。水不动生毒，人不动生病。从小锻炼，受益无限。年轻勤锻炼，老来身体健。聪明人治病靠锻炼。脑怕不用，身怕不动。经常运动，百病难碰。书画益寿，运动延年。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。铁不炼不成钢，人不运动不健康。起居有规章，锻炼要经常。静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。动则不衰，炼则寿长。清洁是健康的基础，劳动是长寿的源泉。懒散易生病，勤劳可健身。人懒生百病，勤动常年轻。勤劳是个宝，一生不可少。百年长寿，终身勤劳。晚年最贵老来勤，不动只等病来临。火炼黄金，劳动炼人。锄头能壮筋骨，汗水能治百病。日间无劳苦之动作，夜间不得安眠之报酬。人是一条龙，越做越英雄
24、。少荤多素，劳逸适度。劳动是食欲的父亲，是消化的祖父，是健康的曾祖父。勤劳健身，懒惰损身。勤勤恳恳，青春常在；懒懒散散，未老先衰。身大力不亏，身强气不损。累了一袋烟，赛过活神仙。人勤病就懒，人懒病就勤。体强人欺病，体弱病欺人。水停百日生毒，人闲百日生病。白天多动，夜间少梦。动动劲来，缩缩病来。练练力出，缩缩病出。行如风，站如松，坐如钟，睡如弓。坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 8 页8 快刀不磨黄锈起，胸膛不挺背要驼。坐卧不迎风，走路要挺胸。饭后散散步，不用进药铺。饭后百步走，活到九十九
25、。吃饭不要闹，饭后不要跳。好饭莫饱，饭后莫跑。饭后不洗澡，酒醉不洗脑。饱不洗身，饥不洗澡。强身之道，锻炼为妙。墙靠基础坚，体壮靠锻炼。脑子越用越灵光，身体越炼越强壮。生铁不炼不成钢，人不锻炼不刚强。快刀是磨出来的，体壮是炼出来的。要想身体健，关键在锻炼。药补不如食补，食补不如锻炼。捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强。日光、空气和清水，锻炼身体三个宝。跑步是运动之王，走步是健身之友。常年吃素，坚持走步。快步走，人长寿。树大全凭根深，人壮全凭脚健。跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。跳跳蹦嘣，无病无痛。跑跑跳跳，胜似灵丹妙药。要想疾病少，天天做早操。左摆摆，右摆摆，腰酸背痛不再来。宁可三天不吃饭，不能一日
26、不锻炼。炼出一身汗，小病不用看。流身大汗是锻炼，举手投足也健身。每天遛个早，保健又防老。早起晨炼，益身体健。早起动动腰，一天少疲劳。早起做做操，一天精神好。早起一时，痛快一天。早起打坐，一天快活。早晨活活腰，一天精神好。不贪睡，不过饱，早中晚，遛几遍。夏炼三伏降酷暑，冬炼三九傲霜寒。气功能治病，缘由在松静。气功太极拳，常炼成铁汉。气功气功，功到自通。常打太极拳，益寿又延年。常炼筋长三分，不炼肉厚一寸。清早牙齿叩一叩，到老不会落。拍打足三里，胜吃老母鸡。饮食贵有节，锻炼贵有恒。药补不如食补，食补不如练武。粥越煮越烂，体越练越强。坐下腰不躬，走路要挺胸。不求虚胖，但求实壮。裤带越长，寿命越短。千金难买老来瘦。树老先老根，人老先老腿。看人老不老，先看走和跑。能走腰腿壮，能跑心肺好。竹从叶上枯，人从脚上老；天天千步走，药铺不用找。身体锻炼好，八十不服老；身体锻炼差，四十长白发。老年勤锻炼，拐杖当宝剑。老人多摇扇，筋骨更舒展。老来勤干活，赛过百草药。活到老，做到老，勤劳才能身体好。每日千步走，健康又长寿。任刮东南西北风，早晨晚上多活动。人老先老腿，防老多走跑。动以健身，静以养心。早晚走一走，能活九十九。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 8 页