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1、精品学习资源版本一第一组饮食要卫生，一热二鲜三洁净；喝开水，吃熟菜，身体健康少病害；鱼吃新奇米吃熟；臭鱼烂虾，送命冤家；人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌；粗粮杂粮养分全，既保身体又省钱；白菜萝卜汤，益寿保健康；吃饭先喝汤，到老不受伤；常吃素，好养肚；饭前一碗汤，气死好药方；十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水；蔬菜是个宝，餐餐不行少；其次组剃头常洗澡，身体自然好；常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少；春不减衣，秋不加帽；冬不蒙首，春不露背；情极百病生，情舒百病除；寡欲精神爽，思多血气伤；体弱病欺人，体强人欺病；不要虚胖，但求实壮；表壮不如里壮；小孩不蹦，必定有病；第三组药补不如食补；吃洋参，不如睡五更；能吃
2、能睡，长命百岁；要想身体强，烟酒不要尝；酒吃头杯，茶吃二盏；吃生萝卜喝热茶；睡前洗脚，胜吃补药；寒从脚下起，病从口中入；冬不蒙头，春不露背；白天多动，夜里少梦；第四组名医难治心头病；感冒不是病，不治要了命；去年进补，今年打虎；老怕伤寒少怕痨；伤筋断骨一百天；疮大疮小，出头就好；民间养生谚语集锦大全有病不瞒医，瞒医害自己；药方无贵贱，效者是灵丹；吃药不忌嘴，跑断大夫腿；药灵不在多少；第五组消遣有制，失制就精疲力竭；欢快有度，失度就乐极生悲；德靠自修，神靠自养；乐靠得意，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制；喜靠自节，恐靠自息；以财为草，以身为宝；人生血脉似长江，一处不到一处伤；有病最怕乱投医；针灸拔罐，
3、病去一半；第六组运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；人怕不动，脑怕不用；早起做早操，一天精神好；饭后漫步，不进药铺；拍打足三里，胜吃老母鸡；竹从叶上枯，人从脚上老；每天跑步走，药铺不用找；水停百日生毒，人歇百日生病；第七组吃面多喝汤，免得开药方；机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿；常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少；三分医，七分养，非常防；出汗不迎风，跑步莫凹胸；白露身不露，寒露脚不露；常常晒太阳，身体健如钢；常开窗，透阳光；通空气，保健康；日光不照临，医生便上门；入厨先洗手，上灶莫多言；饮前洗手，饭后漱口；饭前一碗汤，气死好药方；饭后一百步，强如上药铺；第八组有钱难买老来瘦；百病从口入，病从虚处发；感冒
4、是百病之母；欢迎下载精品学习资源裤带越长，寿命越短；英雄只怕病来磨；小病不治，大病难医；新病好医，旧病难治；第九组吃米带点糠，老小都安康；一日吃三枣，终生不显老；鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安；鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安；要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠；少肉多菜，少糖多果；假设要身体壮，饭菜嚼成浆；桃饱人，杏伤人，李梅树下抬死人；三天不吃青，两眼冒金星；一顿吃伤，十顿喝汤；版本二一 饮食篇早吃饱，午吃好，晚吃少；朝食三片姜，如同人参汤；晚上少吃一口，肚里舒服一宿；饥不暴食，渴不狂饮；吃饭先喝汤，赛过开药方；吃少养命，吃多害命；饭吃八分饱，到老胃口好；要想身体好，
5、吃饭不过饱；一顿吃伤，十顿喝汤；饮前不要跑，吃饭莫太饱；大蒜是个宝，常吃身体好；美酒不过量，好菜不过食；好药不在多，是药三分毒；暴饮暴食易生病，定时定量保安全；节食能祛病，寡欲能强身；二起居篇头部宜凉，足部宜热；寒从脚起，病从口入；一晚少一觉，十晚补不到；贪吃贪睡，添病减岁；睡前烫烫脚，赛过安眠药；热不立刻脱衣，冷不立刻穿棉；捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强；春捂秋冻，不生杂病；日光不照门，医生便上门；剃头洗脚，胜如吃药；饿不洗澡，饱不剃头；坐卧不迎风，走路要挺胸；三精神篇笑一笑，十年少；愁一愁，白了头；心乐为良药，神伤致骨枯；食多伤胃，愁多伤身；三分吃药，七分调养；气是下山猛虎，色是刮肉钢刀；
6、王孙莫作多情客，自古多情损少年；衣服早补补丁少，有病早治痛楚少；说说笑笑，通通七窍；笑口常开，祛病消灾；青春常在，百病不来；吃饭愤怒，打嗝岔气；不气不愁，活到白头；三笑九笑，越活越少；遇事不恼，长生不老；四 运动篇人怕不动，脑怕不用； 早起活活腰，一天精神好；运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松；假设要身体健，除非每天练；长寿仙方何处寻，不在天上在脚下；饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，胜开中药铺；养花就怕不浇水，锤炼就怕不久长；静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛；体弱病欺人，体强人欺病；水停百日生毒，人歇百日生病；久坐伤肉，久卧伤气；要想感冒少，常洗冷水澡；墙
7、靠基础坚，身强靠锤炼；欢迎下载精品学习资源版本三一.适时养生类谚语寒从足下生，百病凉上起；病从口中入，凉从脚上来；狗从嘴冷，人从腿冷；越热越出汗，越冷越打颤；火烤胸前暖，风吹背后寒；越吃越馋，越烤越寒；食不过饱，衣不过暖；饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热；人懒没有好生活，衣穿多了要上火；睡觉图凉快，不拉肚子那才怪；太阳是个宝，晒晒身体好；常晒太阳，身体健康；常常晒太阳，筋骨强如钢；每天晒太阳，赛过吃药方；要想寿命长，常常晒太阳；阳光不照临，医生找上门；立春别喜悦，仍有四十冷天气；四八月，防着凉，早晚留意加衣裳；六月六，晒衣服，削减疾病添幸福；小寒大寒，冻死老汉；冬不恋床，夏不贪凉；宁可常常三分寒
8、， 不行棉裹一身汗； 饭要定时吃， 衣要看天穿； 春不忙减衣， 秋不忙加帽；春捂秋冻，一年无病；冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩；冬不坐木头，夏不坐石头；二八月乱穿衣，当心病害上身体；气候不正，仅防疾病；天热防中署，天寒防伤风；七月秋风慢慢凉，伤风感冒要预防；秋风凉，添衣裳；一场秋雨，一场寒，十场秋雨穿上棉；白露身不露，寒露脚不露； 大汗莫当风，当风易伤风；伤风伤风，多在秋冬；头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中；冬吃生姜，不怕风霜；二.讲究卫生类谚语常讲卫生，百病不生；干洁净净一身轻，不干不净生百病；锤炼是金丹，卫生是药方；卫生搞得好，疾病不缠绕；勤劳动丰衣足食， 讲卫生延年益寿； 不干不净
9、， 吃了得病， 干洁净净， 吃了太平； 吃喝净， 少生病；器具不擦要生锈，人不卫生要短寿；万物从土生，百病从口入；预防肠胃病，饮食要洁净；饮食不检点，大病在眼前；喝开水，吃热菜，肠胃健康少病害；饮食要卫生，一热二鲜三洁净；留意养分味道好，讲究卫生饭菜香；贪图凉快吃冷饭，吃后简洁把病犯；饭不熟不吃，水不开不喝；臭鱼烂虾，得病冤家；宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐；吃了省钱瓜，害了绞肠癌； 蔬菜要清水洗，水果要削皮吃；要想不生病，锅盆碗灶都洁净；饭前便后洗手，胃肠疾病少有；肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得；饭前要洗手，饭后要嗽口，习惯成自然，百病全赶走；小小一口痰，病菌千千万；洗脸洗额脑，扫地扫旮旯；耙田
10、留意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵；洗头洗脚，赛过吃药；牙不剔不稀，耳不挖不聋， 鼻不掏不破，眼不擦不红；少情欲，多沐浴；头发常梳理，衣服勤换洗；脏生虱子懒生疮；足是人之底，一夜一次洗；床铺洁净，舒坦入梦；饭要细嚼，衣要勤洗；勤穿勤脱，胜似吃药；勤洗衣裳勤洗澡，多晒被褥身体好；勤洗衣裳勤洗澡，常晒被褥疾病少；欢迎下载精品学习资源勤洗勤晒，舒服爽快；多洗多晒，病灾不来；笑脏笑破不笑补，勤洗勤换才舒服；窗明几净颜色调，能除紧急与疲惫；常开窗，透阳光，空气流通保健康；假设要不生病，到处扫洁净； 无事勤扫屋，强如上药铺；四害毁灭光，健康有保证；病灾不染清洁地，幸福常临健康家；生理卫生强身，心理卫生强心；三.夫
11、妻情感类谚语夫妻多恩爱，神仙也不怪；夫妻相敬如宾，越活越显年轻；夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流；男弱女强，幸福不长；过了夏至节，夫妻各自歇；过了重阳节，夫妻宜多歇；夫不嫌妻丑，活过九十九；妻不嫌夫憨，百岁能转弯；秧好一半谷，妻好终生福；一日夫妻百日恩，白头偕老成寿星；鲜花虽美怕寒霜，夫妻恩爱寿无疆；子孝父心宽，妻贤夫兴盛；夫妻同苦共甘，棒打鸳鸯不散；恩恩爱爱虽老不老，打打闹闹未老先衰；伴侣两相无猜，日子舒服悠闲；和谐家庭风光好，恩爱夫妻幸福长；心情愉悦类谚语笑为力气的亲兄弟，愁为健康的死对头；不讲不笑，不成世道；不玩不笑，不成老少；笑一笑，老来少，心灵美，人更俏；不说不笑，一天混不到；养生之道
12、，眉开眼笑；笑口常开，健康常在；笑口常开，无病无灾；有说有笑，阎王不要；笑口常开，青春常在；笑一笑，十年少，愁一愁，白了头；笑治百病，愁生百病；笑笑乐乐散了心，不笑不乐要生病；一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老；大笑三声，弃病提神；健康使人欢快，欢快使人健康；怒伤肝，愁难过，悲忧惊恐伤命根；健康就是幸福，健康就是财宝，健康就是人生最大的本钱；身体健康是基础，家庭和谐是保证，伴侣来往是乐事； 乐观使人长寿；动就不衰，乐就长寿；饭养人，歌养心；心胸坦荡，体健寿长；心胸宽大能撑船，欢快健康享百年；胸怀要开阔，坦荡无忧愁；要想健康欢快，学会自己找乐；一片忠诚是长寿之本，满怀和善是欢快之源；人闲长指
13、甲，心闲长头发；心平气和，五体安静；欢快、节制和安静把医生拒之门外；豁达者长寿，哀痛者短命；欢快乃人生之致友，担忧乃人生之大敌；自卑使人气短，发奋助人寿长；能求苦中乐，笑笑便了却；遇到好事哈哈笑，遇到坏事笑哈哈；人逢喜事精神爽，两腿走路也快当；不懒不馋益寿延年，不急不恼百年不老；乐时同饮茶酒，苦时彼此抚慰；乐时间阴易过，愁时岁月难熬；看个医生，不如多个伴侣；忌愁制怒，人生高寿；宁吃高兴粥，不吃皱眉饭；宁喝喜眉汤，不喝皱眉酒；老无所好，精神枯燥；精神空虚催人老，生活多彩寿缘高；业余爱好广，赛过增养分；消遣有制，失制就精疲力竭；欢快有度，失度就乐极生悲；欢迎下载精品学习资源食多伤胃，忧多伤神；喜不
14、过欢，怒不行暴；劳不过累，逸不过安；生活上要适度，精神上要大度；六神不定，总会得病；愁加愁，病没头；饭后百步，遇事不怒；多愁多病，越愁越病；动为纲，素为常；少饮酒，不哀痛；怒伤肝，思伤脾，哀痛肺，哀痛肾；人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多；眼不见，心不烦，耳不听，思不乱；爽口食多偏作病，快心事过恐生殃；食多伤胃，气大伤人；树怕伤根，人怕难过；气恼便是三分病；遇事不恼，长生不老；气恼成病，欢快长命；气是无名火，忍是敌灾星；气头上不要添火，火旺了不要加油；气大难过，心大伤肺；人生不怕难，就怕愁莫展；假设要长寿，切莫多愁；不气不愁，活到白头；愁多病，越愁越病；气气恼恼成了病，快欢快乐活了命；怒恼使人老，
15、开心使人少；忧愁多生病，心康体才健；忧易致疾，怒最伤人；愁苦恼，多病快老；快欢快活，身体健壮； 忧愁使人早衰，欢快使人年轻；乐观向上气轩昂，牢骚太盛断人肠；情极百病生，情舒百病除；寡欢多愁，易得癌瘤；心情不畅，短命夭亡；怒一怒，减岁数；忍之不忍，食之无味；忍得一时之气，免得百日之忧；丈夫有泪纵情弹，英雄流血也流泪；心胸宜开不宜郁，郁就百病生，开就百病除；比上不足，比下有余，知足常乐人常乐；节食纯祛病，寡欲纯强身；贪心苦恼多，知足自常乐；少生闲气有欢快，家庭和谐幸福多；人活九十九，不怕贤妻丑；老年人人生白发，就怕愁云布脸蛋；不怕人老，只怕心老；瓜好不在大小，健康不在胖瘦；生活充实的人才能长寿；千
16、保健，万保健，心态平稳是关键；心平气和好，九十不显老；爱财如命，常常生病；人静百年，气静万年；充海阔天空之量，养先忧后乐之心；能忍耐，终身受用；高校问，安心吃亏；一天三笑容颜俏，七八分饱人不老；逢人借问留春术，淡泊安静比药好；过去七十古来稀，今日百岁不足奇；酒是烂肠的毒药，色是刮骨的钢刀；财是下山的猛虎，气是惹祸的根苗； 酒色财气四堵墙，人人都在墙里藏；假设能跳出墙外去，不是神仙寿也长；人活百岁不嫌多，越活越想活；人老讲究饮食，寿长喜爱清静；简洁生活，健康欢快；简洁使人安静，安静使人欢快，欢快使人长寿；名利淡泊，逍遥自乐；欢快是自找的，苦恼也是自找的；病从口中入，寿自脑中来；祸之不惧，福之不喜
17、，百岁可期；心躁热汗淌，心静自然凉；遇事莫愁，不易白头；欢快就是健康，愁闷就是疾病；乐太盛就阳溢，哀太盛就阴损；欢迎下载精品学习资源精神不适就愚，血脉不适就病；无求便是安心法，不饱真为却病方；因知足心常乐，人到无求品自高；人无忧，故自寿；劝君莫奏黄昏曲，老人应唱春之歌；自觉来日虽不多，夕阳光下应高歌；花香蝶自舞，心宽寿自高；忘老老不至，常乐乐常来；叹老老得快，疑病病自生；壮志因愁减，衰容与病俱；活到老，学到老，脑子灵，精神好；看云飞，听啼鸟，爱儿童，忘年交；四.思想品德类谚语心怀坦荡，福高寿长；说谎有损健康，行恶使人早亡；嫉妒是心灵的肿瘤，宽容是增寿的良方；淡泊名利人长寿，贪得无厌命不长；劳动
18、抗衰，待人和气；和气生财，慈善增寿；心善使人长寿，性恶使人短命；尊老爱幼，延年益寿；心怀宽广，福多寿长；静以养身，俭以养德；子孝妻贤，益寿延年；和谐家庭幸福多，幸福家庭长寿多；家宽出少年，家和出寿星；代际和谐人增寿，长幼有序福满堂；多做好事积德，乐于助人增寿；五.治病求医类谚语苗无病害长得旺，人无疾病精神爽；大病要养，小病要抗，无病要防；疾病是欢快付出的利息；人有疾病，难尽美德；健康只一个，疾病有千种；百岁不为高，无病寿自长；宁叫肚受饿，不叫病缠身；宁叫嘴受穷，不叫疮流脓；千没有万没有就怕没有钱，千有万有就怕有病；无债者为富，无病者为福；只要多劳动，百病不上身；有病早治，无病早防，小病不治，大
19、病难医；百治不如一防；感冒是百病之源；感冒不算病，不治也要命；百病防不难，大葱大姜和大蒜；英雄招不住三遍稀；止泻健脾补五脏，煮粥宜把扁豆放；老防伤寒少防痢，中年要防伤肝脾；越怕病越大，心安把病压；假设要防癌，多吃蔬菜；保持好心情，癌症不袭来；老翁九十九，走路叉着手，每天吃萝卜，疾病哪里有；有病方知健是仙；苗怕害虫地怕荒，人怕害病草怕霜；假设要百病不生，必需常饿三分；勤生百巧，一懒生百病；勤人体健，懒人病多；天黄有雪，人黄有病；黄昏动针线，老来不见天；有病不要背，越背越吃亏；眼病从手起，腹痛从嘴起；男防车前马后，女防胎前产后；树不修不直，病不治不愈；落雨怕天亮，病人怕肚胀；不要屎急才挖坑，不要病
20、重才求医；服早补补丁小，有病早治痛楚少；小病不治成大病，大病不治难保命；慢病在养，急病在治；债多难仍，病重难治；治病不养病，不如不看病；事要多知，酒要少吃；食按欲进，酒按量饮；好菜不过食，美酒不过饮；食不过饱，饮酒不醉；莫说过头话，莫饮过量酒；少喜怒，酒适度；欢迎下载精品学习资源粗茶淡饭少饮酒，能够活到九十九；玩笑适当，饮酒适量；热酒伤肺，冷酒伤胃；冷热适度，少喝为贵；吃酒不吃菜，必定醉得快；酒是高粱水，喝多先醉腿；秤砣小，压千斤；酒杯小，淹死人；喝适量酒是养人的，喝醉了不是人养的；气大伤人，酒多伤身；每天少饮酒，身材抖几抖；酒极就乱，乐极就悲；酒是理智的坟墓；饮酒致醉，伤肝坏胃；肝癌是酒的职
21、业病；药不治假病，酒不解真愁；肺癌是烟的职业病；烟草是爱情的坟墓；早晨吸烟，早归西天；饭后一支烟，害处大无边；治病不如防病，吃药不如戒烟；交友靠真心，戒烟靠恒心；吸烟酗酒，花钱短寿；戒烟少饮酒，嗜素讲养分；少饮酒，不抽烟，人生百岁身体健；烟酒不离嘴，医生跑断腿；饮酒又吸烟，快点上西天；烟抽多了难过肺，酒喝多了伤肝胃；不抽烟少饮酒，能活九十九；不吸烟不沾酒，病魔绕道走；不沾烟和酒，没病到白头；不沾酒和烟，寿似活神仙；要想长寿，戒烟限酒；睡前喝醉酒，黄泉路上走；要想早点儿见阎王，醉酒、吸烟、打麻将；七.运动健身类谚语生命在于运动；运动是一切生命的源泉；少时练身劲，老来少生病；运动是打开健康之门的钥
22、匙；运动是健康的源泉，也是长寿的要领； 动就精明，动就轻灵，动就健美，动就青春常驻；静生阴，动生阳；水不动生毒，人不动生病；从小锤炼，受益无限；年轻勤锤炼，老来身体健；聪慧人治病靠锤炼；脑怕不用，身怕不动；常常运动，百病难碰；书画益寿，运动延年；运动好比灵芝草，何必苦把仙方找； 铁不炼不成钢，人不运动不健康；起居有规章，锤炼要常常；静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛；动就不衰，炼就寿长；清洁是健康的基础，劳动是长寿的源泉；懒散易生病，勤劳可健身；人懒生百病，勤动常年轻；勤劳是个宝，一生不行少；百年长寿，终身勤劳；晚年最贵老来勤，不动只等病来临；火炼黄金，劳动炼人；锄头能壮筋骨，汗水能治百病
23、；日间无劳累之动作，夜间不得安眠之酬劳；人是一条龙，越做越英雄；少荤多素，劳逸适度；劳动是食欲的父亲，是消化的祖父，是健康的曾祖父；勤劳健身，懒散损身；勤勤恳恳，青春常在；懒懒散散，未老先衰；身大力不亏，身强气不损；累了一袋烟，赛过活神仙；人勤病就懒，人懒病就勤； 体强人欺病，体弱病欺人；水停百日生毒，人闲百日生病； 白天多动，夜间少梦；动动劲来，缩缩病来； 练练力出，缩缩病出；行如风，站如松， 坐如钟，睡如弓；坐有坐相，睡有睡相， 睡觉要像弯月亮；欢迎下载精品学习资源快刀不磨黄锈起，胸膛不挺背要驼； 坐卧不迎风，走路要挺胸；饭后散漫步，不用进药铺； 饭后百步走，活到九十九；吃饭不要闹，饭后不
24、要跳； 好饭莫饱，饭后莫跑；饭后不洗澡，酒醉不洗脑； 饱不洗身，饥不洗澡；强身之道，锤炼为妙； 墙靠基础坚，体壮靠锤炼；脑子越用越灵光，身体越炼越强壮； 生铁不炼不成钢，人不锤炼不坚强；快刀是磨出来的，体壮是炼出来的； 要想身体健，关键在锤炼；药补不如食补，食补不如锤炼； 捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强；日光、空气和清水，锤炼身体三个宝； 跑步是运动之王，走步是健身之友；常年吃素，坚持走步； 快步走，人长寿； 树大全凭根深，人壮全凭脚健；跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病； 跳跳蹦嘣，无病无痛；跑跑跳跳，胜似灵丹妙药； 要想疾病少，每天做早操；左摆摆，右摆摆，腰酸背痛不再来；宁可三天不吃饭，不能一
25、日不锤炼；炼出一身汗，小病不用看；流身大汗是锤炼，举手投足也健身；每天遛个早，保健又防老；早起晨炼，益身体健；早起动动腰，一天少疲惫；早起做做操，一天精神好；早起一时，爽快一天；早起打坐，一天欢快；早晨活活腰，一天精神好；不贪睡，不过饱，早中晚，遛几遍；夏炼三伏降酷暑，冬炼三九傲霜寒；气功能治病，缘由在松静；气功太极拳，常炼成铁汉；气功气功，功到自通；常打太极拳，益寿又延年； 常炼筋长三分，不炼肉厚一寸；清早牙齿叩一叩，到老不会落； 拍打足三里，胜吃老母鸡；饮食贵有节，锤炼贵有恒； 药补不如食补，食补不如练武；粥越煮越烂，体越练越强； 坐下腰不躬，走路要挺胸；不求虚胖，但求实壮；裤带越长，寿命越短；千金难买老来瘦；树老先老根，人老先老腿；看人老不老，先看走和跑；能走腰腿壮，能跑心肺好；竹从叶上枯，人从脚上老；每天千步走，药铺不用找；身体锤炼好，八十不服老；身体锤炼差，四十长白发；老年勤锤炼，拐杖当宝剑；老人多摇扇，筋骨更伸展；老来勤干活，赛过百草药；活到老，做到老，勤劳才能身体好；每日千步走，健康又长寿；任刮东南西北风，早晨晚上多活动；人老先老腿，防老多走跑；动以健身，静以养心；早晚走一走，能活九十九；欢迎下载