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1、2022年霜降的习俗_适合小学生的霜降古诗词 天气渐寒始于霜降，作为秋季的最终一个节气，意味着初冬即将起先。霜降是秋季到冬季的过渡季节。我整理了霜降季节诗词大全_适合小学生的霜降古诗词，欢迎借鉴参考。 书目 霜降的习俗 霜降节气养生的要点 霜降古诗词 霜降的习俗 吃柿子 “霜降吃丁柿，不会流鼻涕”。有些地方，霜降季节要吃柿子，既能补充维生素，还能满意口腹之欲，是特别不错的霜降食品。连清代学者王世雄都将它称之为“果中盛品”。 赏菊花 古有“霜打菊花开”之说，在古人眼里，菊花有着不同寻常的文化意义，登高赏菊也是文人雅客在霜降季节必做的雅事之一。 菊花被认为是“延寿客”、不老草。霜降季节正是秋菊盛开
2、的时候，许多地方在这时都会实行菊花会，赏菊饮酒，以此来表示对菊花的崇敬和宠爱之意。 送芋鬼 在广东高超一带，霜降季节有“送芋鬼”的习俗。人们会用瓦片或土块堆砌成河内塔，在塔里放柴点燃，等到瓦片烧红后，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热熟芋头或红薯，叫做“打芋煲”。 最终将瓦片或土块丢到村外，称作“送芋鬼”，以这样的方式，辟凶纳吉。 霜降节气养生的要点 1、留意爱护肠胃 霜降气温渐低，时有冷空气来袭。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱;同时，人体新陈代谢增加，耗热量增多， 胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，所以要特殊留意爱护胃肠功 能。外出时留意防寒保暖
3、，尤其留意腹部保暖，避开因为吸入冷空气而引起胃肠黏膜血管收缩，破坏肠胃黏膜的防卫屏障。胃肠道对寒冷的刺激特别敏感，假如防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原来的胃病加重。 2、霜降季节重养肤 霜降的到来，气候由热转寒，阳气渐退，阴气渐生，人体的生理活动亦依据自然界的改变而发生变更，皮肤的新陈代谢水平起先下调，汗腺分泌量削减，使皮肤角质层水分含量下降，皮脂腺分泌量的削减，使角质层的保水实力下降， 加之气候干爽，多风少雨，大部分人感觉皮肤干燥。易发生过敏反应。所以，霜降季节护肤就显得尤为重要。 3、心静平和 远离悲秋 从藏象说来看，肺与秋气相应，肺气虚者对秋天气候的改变特殊敏感。秋风冷雨，花木凋零，万
4、物萧条，常会让人在心中引起悲秋、凄凉之感，易产生抑郁心情，所以还应注意调摄精神养生。应有“心无其心，百病不生”的养生素养， 养成不以物喜、不为己悲，乐观开朗，宽容豁达，淡泊安静的性格。收神敛气， 保持内心安静，以减缓秋季肃杀之气对精神的影响。 4、要防寒也要补阳 老人常说：“寒露脚不露”，就是告诫人们应留意天气改变，特殊注意保暖，刚好增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。两脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脚的脂肪层很薄，特殊简单受到冷刺激的影响。 寒露过后，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织养分，
5、并削减下肢酸痛的发生，缓解或消退一天的疲惫。 5、平补防肺病 霜降之时已进入深秋之季，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏，此时饮食养生应“秋要平补”。相宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、 芥菜等，它们生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺。此时应少食寒凉之物，以免伤肺引发疾病。如海鱼、虾、各种冷饮等。 霜降是呼吸系统疾病的好发季节，如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。所以生活中，应留意保暖。有哮喘病史的患者，在天气变冷、干燥多风的深秋，要留意增减衣服，外出时可戴口罩，避开寒冷 对呼吸道的刺激。预防呼吸道疾病还应留意体育熬炼，通过熬炼增加抗病实力。 霜降古诗词 山 行唐 杜牧 远上寒山石径
6、斜，白云生处有人家。 停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。 赋得九月尽(秋字) 唐 元稹 霜降三旬后，蓂馀一叶秋。 玄阴迎落日，凉魄尽残钩。 半夜灰移琯，明朝帝御裘。 潘安过今夕，休咏赋中愁。 岁 晚 唐 白居易 霜降水返壑，风落木归山。 冉冉岁将宴，物皆复本源。 何此南迁客，五年独未还。 命屯分已定，日久心弥安。 亦尝心与口，静念私自言。 去国固非乐，归乡未必欢。 何须自生苦，舍易求其难。 秋晚登楼望南江入始兴郡路 唐 张九龄 潦收沙衍出，霜降天宇晶。 伏槛一长眺，津途多远情。 思来江山外，望尽烟云生。 滔滔不自辨，役役且何成。 我来飒衰鬓，孰云飘华缨。 枥马苦踡跼，笼禽念遐征。 岁阴向晼晚，日
7、夕空屏营。 物生贵得性，身累由近名。 内顾觉今是，追叹何时平。 泊舟盱眙 唐 韦建 泊舟淮水次，霜降夕流清。 夜久潮侵岸，天寒月近城。 平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。 乡国云霄外，谁堪羁旅情。 秋怀奉寄朱补阙 唐 武元衡 上苑繁霜降，骚人起恨初。 白云深陋巷，衰草遍闲居。 暮色秋烟重，寒声牖叶虚。 潘生秋思苦，陶令世情疏。 已制归田赋，犹陈谏猎书。 不知青琐客，投分竟何如。 商山早行 唐 温庭筠 晨起动征铎，客行悲家乡。 鸡声茅店月，人迹板桥霜。 槲叶落山路，枳花明驿墙。 因思杜陵梦，凫雁满回塘。 九日登李明府北楼 唐 刘长卿 九日登高望，苍苍远树低。 人烟湖草里，山翠县楼西。 霜降鸿声切，秋深客思迷。 无劳白衣酒，陶令自相携。 南乡子重九涵辉楼呈徐君猷 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页