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1、精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载课题：乒乓球训练课时年级应到人数人实到人数人任课老师：任课周次：第一周教学1巩固把握乒乓球的握拍方法内2介绍乒乓球推挡的方法容教学1巩固提高把握乒乓球的基本握拍方法任2初步把握乒乓球反手平挡球的方法务部教学内容时教学方法分间一、预备部分15一、组织：1、课堂常规开1）体委整队，报告人数。* * * * * * * *始2）检查服装。* * * * * * * *部分3）上课、师生问好。4）宣布本课内容* * * * * * * *二、预备活动要求：快、静、齐1绕场慢跑 23 分钟三行进间
2、徒手操（ 4 8）二、组织：体操队形1）头部运动* * * * * *2）扩胸运动*3）体转运动*4）振臂运动* * * * * *5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿教法：老师领做、同学跟做要求：口令嘹亮、态度仔细8）膝关节绕环（原的）队形整齐、伸展力一、集中留意力练习70一、练习方法：二、反手平挡球1）动作要领：1、全班成四列横队集合，依据老师口令，完成相应的动作选位 : 两脚 开立平站 ，身体离台面约2、原的四周转向，但是要求完成的可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结基40-50cm，两脚开立与肩同宽，两膝微屈。本b 引拍: 上臂置于腹前。部迎球：上臂带动前臂沿台面作平行挥动
3、。分2） 击球时：拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球的上升期击球的中部，以借助对方来球的反弹力将球击回。3） 击球后：手臂快速仍原成击球前的预备姿态。动作与口令相反二、讲解组织队形：* * * * * * * * * * * * *（* 代表同学，代表老师）教法：1、老师讲解反手推挡球方法及技术动作2、老师进行动作示范可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word
4、精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习好资料欢迎下载要求：同学仔细听讲3、同学两人一组进行练习可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结结整理运动5要求：整理运动时，同学之间相互束1）上肢 - 躯干- 下肢按摩肩背部部分2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课课题：乒乓球训练课时年级应到人数人实到人数人任课老师：任课周次：其次周教学1介绍乒乓球正手发球的方法可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页，共 26 页 - - - -
5、- - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载内容教学1、把握提高乒乓球反手平挡球的方法任2初步把握乒乓球正手发球的方法务部教学内容时教学方法分间一、预备部分15一、组织：1、课堂常规开1）体委整队，报告人数。* * * * * * * *始2）检查服装。* * * * * * * *部3）上课、师生问好。* * * * * * * *分4）宣布本课内容二、预备活动要求：快、静、齐1绕场慢跑 23 分钟三行进间徒手操（ 4 8）二、组织：体操队形1）头部运动* * * * * *
6、2）扩胸运动*3）体转运动*4）振臂运动* * * * * *5）腹背运动6）弓步压腿教法：老师领做、同学跟做7）仆步压腿要求：口令嘹亮、态度仔细8）膝关节绕环（原的）队形整齐、伸展力一、集中留意力练习70一、练习方法：二、正手发平球动作要领1、全班成四列横队集合，依据老师 击球前口令，完成相应的动作a 选位: 左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托2、原的四周转向，但是要求完成的球置与身体右侧前方。动作与口令相反b 引拍: 左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。二、讲解组织队形：c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。* * * * * * * 击球时：当球从高点下
7、降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。 击球后：手臂连续向左前方随势挥动，快速仍原。* * * * * * *基3）基本要点：（* 代表同学，代表老师）本 持球手的抛球过程要符合规章。教法： 1、老师讲解正手发平球方法部 持拍手的发球过程， 要把握：引拍不同方向、及技术动作分拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位要求：同学仔细听讲和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位组织：两人一台（练习队形）和快速仍原。教法： 1、同学分别进行动作仿照练 发力部位以前臂为主， 动作过程中身体重心习，体会动作要点从右脚移至左脚。2、双方进行单一的发球练习（先发三、反手推挡球练习直线后发斜线）1）特点：球
8、速慢、力气轻、旋转变化小，动作3、一方发球一方挡回，交换练习，学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载简洁易把握。体会动作要领2）特点：球速慢、力气轻、旋转变化小，动作4、双方进行反手平挡球技术练习简洁易把握。（先推中路后推反手斜线）3）留意事项：击球时少发力，少摩擦球，使球5、老师巡回指导练习尽量不带旋转要求： 1、练习时留意动作要领2、推挡用力要匀称，多打回合，提高胜利率
9、3、力气由小到大、速度又慢到快结整理运动5要求：整理运动时，同学之间相互束1）上肢 - 躯干- 下肢按摩肩背部部2）按摩放松分3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课课题：乒乓球训练课时年级应到人数人实到人数人任课老师：任课周次：第三周可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教学1乒乓球正手挡球的方法内容教学1巩固提高乒乓球反手平挡球技术任2初步把握乒乓球正手挡球技术务部教学内容时分间教学方法可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页，共 26 页 - - - -
10、- - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料一、预备部分1、课堂常规欢迎下载15一、组织：开1）体委整队，报告人数。* * * * * * * *始2）检查服装。* * * * * * * *部3）上课、师生问好。* * * * * * * *分4）宣布本课内容二、预备活动要求：快、静、齐1绕场慢跑 23 分钟三行进间徒手操（ 4 8）二、组织：体操队形1）头部运动* * * * * *2）扩胸运动*3）体转运动*4）振臂运动* * * * * *5）腹背运动6）弓步压腿教法：老师领做
11、、同学跟做7）仆步压腿要求：口令嘹亮、态度仔细8）膝关节绕环（原的）队形整齐、伸展力70一、练习方法：一、集中留意力练习1、全班成四列横队集合，依据老师口令，完成相应的动作2、原的四周转向，但是要求完成的二、学习正手挡球的方法动作与口令相反1）动作要领：站位在球台中间或偏左，身二、讲解组织队形：体离球台约 50 厘米，击球前引拍至身体右侧。* * * * * * *拍、球、身体形成三角形，左脚稍前，身体重心放在右脚上，两膝微屈，击球时，从右脚向左脚移动重心的同时转腰，挥臂盯球，在上升期击打来球的中后部，击球后快速仍原成预备* * * * * * *姿态。（* 代表同学，代表老师）基2）特点：在
12、正手位利用正手平挡击球，具力气教法： 1、老师讲解正手挡球方法及本大，速度快的特点。技术动作部三、反手挡球练习要求：同学仔细听讲分易犯错误：推挡时肘部离身体太远。组织：两人一台（练习队形）订正方法：调整肘部与身体距离使其自然靠近教法： 1、同学分别进行动作仿照练身体。习，体会动作要点2、双方进行单一的正手挡球练习3、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领4、双方进行反手平挡球技术练习5、老师巡回指导练习要求： 1、练习时留意动作要领2、推挡用力要匀称，多打回合，提高胜利率3、力气由小到大、速度由慢到快结整理运动5束1）上肢 - 躯干- 下肢要求：整理运动时，同学之间相互部2）按摩放松按摩肩背
13、部学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载分3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课课题：乒乓球训练课时年级应到人数人实到人数人任课老师：任课周次：第四周教学1乒乓球加力推挡技术内容教1巩固提高乒乓球反手平挡球技术学2把握乒乓球正手挡球技术任3初步把握乒乓球加力推挡技术务可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结部分一、预备部分1、课堂常规教学内容时间15一、组织：教学
14、方法可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结开1）体委整队，报告人数。始2）检查服装。部3）上课、师生问好。分4）宣布本课内容* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 6 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师
15、归纳总结二、预备活动1绕场慢跑 23 分钟学习好资料欢迎下载要求：快、静、齐可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结三行进间徒手操（ 4 8）1）头部运动二、组织：体操队形* * * * * *2）扩胸运动*3）体转运动4）振臂运动* * * * * *5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿教法：老师领做、同学跟做要求：口令嘹亮、态度仔细8）膝关节绕环（原的）队形整齐、伸展力70一、练习方法：1、全班成四列横队集合，依据老师口令，完成相应的动作一、集中留意力练习2、原的四周转向，但是要求完成的动作与口令相反二、复习正手挡球和反手推挡球二、讲解组织队形：1、复习时老师巡回指导练习三、教法：
16、三、学习反手加力推挡球1、老师讲解反手加力推挡球方法及1）特点：回球力气重、球速快，能压制技术动作对方的攻势，常可迫使对方离台后退陷于被动2、老师分别进行动作示范基本防守局面。2）动作要领：要求： 1、练习时留意动作要领2、推挡用力要匀称，多打回合，提部选位：右脚稍前站或开立平站，身体离台50 厘高胜利率分米。组织：练习队形（同上）引拍：手臂自然弯曲并作外旋，拍面角度稍前教法： 1、一方推挡一方加力推挡技倾，上臂后引，前臂提起，肘关节贴近身体，术，交换练习（先推中路后推反手球拍离台较高，将球拍引至身体前上方。斜线）迎球：上臂、前臂、手腕向前迎击，腰髋开头2、双方进行反手加力推挡球技术练向左转动
17、。习（先推中路后推反手斜线）3）留意事项： 发力主要部位以前臂为主， 上臂、3、老师巡回指导练习前臂、手腕同时发力，腰髋协作，动作过程中要求： 1、练习时留意动作要领身体重心从左脚移至右脚。2、推挡用力要匀称，多打回合，提高胜利率终止整理运动1）上肢 - 躯干- 下肢5要求：整理运动时，同学之间相互按摩肩背部部2）按摩放松分3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 7 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精
18、心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载课题：乒乓球训练课时年级应到人数人实到人数人任课老师：任课周次：第五周教学1乒乓球下旋推挡技术内容教学1巩固提高乒乓球反手推挡球的才能任2巩固提高乒乓球正手挡球的才能务3把握乒乓球加力推挡技术部教学内容时教学方法分间一、预备部分1、课堂常规15一、组织：开1）体委整队，报告人数。* * * * * * * *始2）检查服装。* * * * * * * *部3）上课、师生问好。* * * * * * * *分4）宣布本课内容二、预备活动要求：快、静、齐1绕场慢跑 23 分钟三行进间徒手操（ 4 8）二、组织：体操队形1）
19、头部运动* * * * * *2）扩胸运动*可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结3）体转运动4）振臂运动* * * * * *可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 8 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环（原的）学习好资料欢迎下
20、载教法：老师领做、同学跟做要求：口令嘹亮、态度仔细队形整齐、伸展力可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、集中留意力练习二、复习正手挡球和反手推挡球三、复习反手加力推挡球1）强调动作要领：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手基腕同时发力，腰髋协作，动作过程中身体重心本从左脚移至右脚。部四、学习下旋推挡技术分1、特点、作用回球下旋 , 弧线较低 , 落点长 , 球落台后向前滑。在略带上旋的对推或对攻相持中, 可突然将球变为下旋 , 从而使对方直接下网或因不适而陷于被动。但是 , 推下旋难以充分发力, 且用来应付上旋较强的球相当困难,
21、故只宜作为帮助技术使用。 2、动作要领手臂微内旋 , 拍面角度稍后仰。 上臂后引 , 前臂上提 , 将球拍引至身体前方。 当来球跳至高点期 , 击球中下部 , 以上臂和前臂为主向前下方用力推切 , 触球瞬时拍形保持相对固定70一、练习方法： 1、全班成四列横队集合，依据老师口令，完成相应的动作 2、原的四周转向，但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形：1、复习时老师巡回指导练习三、两人一组进行练习复习时老师巡回指导练习四、教法： 1、老师讲解下旋推挡球特点、作用及技术动作2、老师进行动作示范要求： 1、练习时留意动作要领教法：2、双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）3、
22、老师巡回指导练习要求： 1、练习时留意动作要领2、推挡用力要匀称，多打回合，提高胜利率可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结结整理运动束1）上肢 - 躯干- 下肢部2）按摩放松分3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课5要求：整理运动时，同学之间相互按摩肩背部可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 9 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精
23、心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载课题：乒乓球训练课时年级应到人数人实到人数人任课老师：任课周次：第六周教学1推挡技术内容教学1巩固提高快速推挡球的才能任2巩固提高乒乓球加力挡球的才能务3巩固提高乒乓球下旋推挡的才能部分教学内容一、预备部分时间15教学方法一、组织：1、课堂常规开1）体委整队，报告人数。* * * * * * * *始2）检查服装。* * * * * * * *部3）上课、师生问好。* * * * * * * *分4）宣布本课内容二、预备活动要求：快、静、齐1绕场慢跑 23 分钟三行进间徒手操（ 4 8）二、组织：体操队形1）头部运动*
24、 * * * * *2）扩胸运动3）体转运动*4）振臂运动* * * * * *5）腹背运动可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环（原的）教法：老师领做、同学跟做要求：口令嘹亮、态度仔细队形整齐、伸展力可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 10 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资
25、料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、集中留意力练习学习好资料欢迎下载70一、练习方法：1、全班成四列横队集合，依据老师可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结二、复习正手挡球和反手推挡球三、复习反手加力推挡球四、复习加力推挡球五、复习下旋推挡球基本部分结整理运动束1）上肢 - 躯干- 下肢部2）按摩放松分 3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课口令，完成相应的动作2、原的四周转向，但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形：1、复习时老师巡回指导练习三、教法：1、老师依据同学把握的情形，采纳个别订正和集体订正的方法，对同学存在的问题进行订正。5要求：整理运动时，同学之间相互
26、按摩肩背部可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 11 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载课题：乒乓球训练课时年级应到人数人实到人数人任课老师：任课周次：第七周教学1正手攻球技术内容教1巩固提高快推挡球的才能学2巩固提高乒乓球加力挡球的才能任3巩固提高乒乓球下旋推挡的技术务4初步把握正手攻球技术部教学内容时教学方法分间
27、一、预备部分15一、组织：1、课堂常规开1）体委整队，报告人数。* * * * * * * *始2）检查服装。* * * * * * * *部3）上课、师生问好。* * * * * * * *分4）宣布本课内容二、预备活动要求：快、静、齐1绕场慢跑 23 分钟三行进间徒手操（ 4 8）二、组织：体操队形1）头部运动* * * * * *2）扩胸运动*3）体转运动*4）振臂运动* * * * * *5）腹背运动6）弓步压腿教法：老师领做、同学跟做7）仆步压腿要求：口令嘹亮、态度仔细8）膝关节绕环（原的）队形整齐、伸展力70一、练习方法：1、全班成四列横队集合，依据老师一、集中留意力练习口令，完成
28、相应的动作2、原的四周转向，但是要求完成的二、复习正手挡球和反手推挡球动作与口令相反三、复习反手加力推挡球二、讲解组织队形：四、复习加力推挡球1、复习时老师巡回指导练习学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 12 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结五、复习下旋推挡球六、初步学习正手攻球基动作要领：学习好资料欢迎下载三五、教法：1、老师依据同学把握的情形，采纳个别订正和集体订正的方法，
29、对同学存在的问题进行订正。六、练习方法：1）原的徒手仿照可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结本击球前引拍至身体右侧。拍、球身体重心放在部右脚上，身体稍向右转击球时，从右脚向左脚分移动重心的同时转腰，挥臂盯球，同时腰、髋带动上体向左转动，在来球的上升期以前倾的拍形迎击球的中上部。击球后快速仍原成预备姿态。要求：仔细体会动作, 陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。2）双方在右斜线范畴内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡 球 。 3）同学分散练习，老师个别指导。4）老师集中讲解同学们显现的典型错误，并订正。5）同学分散练习，老师个别指导。可编辑资料
30、- - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结结整理运动束1）上肢 - 躯干- 下肢部2）按摩放松分3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课5要求：整理运动时，同学之间相互按摩肩背部可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 13 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载课题：乒乓球训练课时
31、年级应到人数人实到人数人任课老师：任课周次：第八周教学1正手攻球技术内容教1巩固提高快推挡球的才能学2巩固提高乒乓球加力挡球的才能任3巩固提高乒乓球下旋推挡的技术务4把握正手攻球技术部教学内容时教学方法分间一、预备部分15一、组织：1、课堂常规开1）体委整队，报告人数。* * * * * * * *始2）检查服装。* * * * * * * *部3）上课、师生问好。* * * * * * * *分4）宣布本课内容二、预备活动要求：快、静、齐1绕场慢跑 23 分钟三行进间徒手操（ 4 8）二、组织：体操队形1）头部运动* * * * * *2）扩胸运动*3）体转运动*4）振臂运动* * * *
32、* *5）腹背运动6）弓步压腿教法：老师领做、同学跟做7）仆步压腿要求：口令嘹亮、态度仔细8）膝关节绕环（原的）队形整齐、伸展力70一、练习方法：1、全班成四列横队集合，依据老师一、集中留意力练习口令，完成相应的动作2、原的四周转向，但是要求完成的二、复习正手挡球和反手推挡球动作与口令相反三、复习反手加力推挡球二、讲解组织队形：四、复习加力推挡球1、复习时老师巡回指导练习五、复习下旋推挡球三五、教法：1、老师依据同学把握的情形，采纳个别订正和集体订正的方法，对学生存在的问题进行订正。六、把握正手攻球六、练习方法：基重点、难点：1）原的徒手仿照学习资料 名师精选 - - - - - - - -
33、- -第 14 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结本重点：击球点的把握和拍、球、身体要成三角部形分难点： a. 腰、髋带动上体向左转动b.体会前臂、手腕和谐用力要求：仔细体会动作, 陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。2）双方在右斜线范畴内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡 球 。 3）同学分散练习，老师个别指导。4）老师集中讲解同学们显现的典型错误，并订正。 5）同学分散练习，老师个别指导。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结结整理运动5要求：整理运动时，同学之间相互束1）上肢 - 躯干- 下肢按摩肩背部部2）按摩放松分3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课