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1、学习必备 欢迎下载 课题：乒乓球训练 课时 年级 应到人数 人 实到人数 人 任课教师：任课周次：第一周 教学内容 1巩固掌握乒乓球的握拍方法 2介绍乒乓球推挡的方法 教学任务 1巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法 2初步掌握乒乓球反手平挡球的方法 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（4 8）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）15 一、组织：*
2、要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展力 基本部分 一、集中注意力练习 二、反手平挡球 1）动作要领：选位:两脚 开立平 站，身体离台 面约40-50cm，两脚开立与肩同宽，两膝微屈。b 引拍:上臂置于腹前。迎球：上臂带动前臂沿台面作平行挥动。2）击球时：拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球的上升期击球的中部，以借助对方来球的反弹力将球击回。3）击球后：手臂迅速还原成击球前的准备姿势。70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：*（*代
3、表学生，代表老师）教法：1、教师讲解反手推挡球方法及技术动作 2、教师进行动作示范 学习必备 欢迎下载 要求：学生认真听讲 3、学生两人一组进行练习 结 束 部 分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 课题：乒乓球训练 课时 年级 应到人数 人 实到人数 人 任课教师：任课周次：第二周 教学 1介绍乒乓球正手发球的方法 分开始部分基本部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上
4、课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练习二反手平挡球动作要领选位两脚开立平站身体离台面约两脚开立与肩同宽两膝微屈引拍上臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横状约与台面垂直在击球的上升期击球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列横队集合根据教师口令完成相应的动作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队形代表学生代表老师教法教师讲解反手推挡球方法学习必备 欢迎下载 内 容 教 学 任 务 1、掌握提高乒乓球反手平挡球的方法 2初步掌握乒乓球正手发球的方法 部 分 教学内容 时 间 教学方法 开 始 部 分 一
5、、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（4 8）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）15 一、组织：*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展力 基 本 部 分 一、集中注意力练习 二、正手发平球动作要领 击球前 a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾
6、，向身体右后方引拍。c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。击球时：当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。击球后：手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。3）基本要点：持球手的抛球过程要符合规则。持拍手的发球过程，要掌握：引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。发力部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。三、反手推挡球练习 1）特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：*（
7、*代表学生，代表老师）教法：1、教师讲解正手发平球方法及技术动作 要求：学生认真听讲 组织：两人一台（练习队形）教法：1、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点 2、双方进行单一的发球练习（先发直线后发斜线）3、一方发球一方挡回，交换练习，分开始部分基本部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练习二反手平挡球动作要领选位两脚开立平站身体离台面约两脚开立与肩同宽两膝微屈引拍上臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横
8、状约与台面垂直在击球的上升期击球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列横队集合根据教师口令完成相应的动作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队形代表学生代表老师教法教师讲解反手推挡球方法学习必备 欢迎下载 简单易掌握。2）特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易掌握。3）注意事项：击球时少发力，少摩擦球，使球尽量不带旋转 体会动作要领 4、双方进行反手平挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）5、教师巡回指导练习 要求：1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率 3、力量由小到大、速度又慢到快 结束部分 整理
9、运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 课题：乒乓球训练 课时 年级 应到人数 人 实到人数 人 任课教师：任课周次：第三周 教学内容 1乒乓球正手挡球的方法 教学任务 1巩固提高乒乓球反手平挡球技术 2初步掌握乒乓球正手挡球技术 部分 教学内容 时间 教学方法 分开始部分基本部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练习二反手平挡球动作要
10、领选位两脚开立平站身体离台面约两脚开立与肩同宽两膝微屈引拍上臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横状约与台面垂直在击球的上升期击球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列横队集合根据教师口令完成相应的动作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队形代表学生代表老师教法教师讲解反手推挡球方法学习必备 欢迎下载 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（4 8）1）头部运动 2）扩胸运动 3
11、）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）15 一、组织：*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展力 基 本 部 分 一、集中注意力练习 二、学习正手挡球的方法 1）动作要领：站位在球台中间或偏左，身体离球台约 50 厘米，击球前引拍至身体右侧。拍、球、身体形成三角形，左脚稍前，身体重心放在右脚上，两膝微屈，击球时，从右脚向左脚移动重心的同时转腰，挥臂盯球，在上升期击打来球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。2）特点：在正手位利用正手平挡击球，具力量大，速度快的特点。三、反手挡球练
12、习 易犯错误：推挡时肘部离身体太远。纠正方法：调整肘部与身体距离使其自然靠近身体。70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：*（*代表学生，代表老师）教法：1、教师讲解正手挡球方法及技术动作 要求：学生认真听讲 组织：两人一台（练习队形）教法：1、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点 2、双方进行单一的正手挡球练习 3、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领 4、双方进行反手平挡球技术练习 5、教师巡回指导练习 要求：1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率 3、力量由
13、小到大、速度由慢到快 结束部整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 分开始部分基本部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练习二反手平挡球动作要领选位两脚开立平站身体离台面约两脚开立与肩同宽两膝微屈引拍上臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横状约与台面垂直在击球的上升期击球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列
14、横队集合根据教师口令完成相应的动作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队形代表学生代表老师教法教师讲解反手推挡球方法学习必备 欢迎下载 分 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 课题：乒乓球训练 课时 年级 应到人数 人 实到人数 人 任课教师：任课周次：第四周 教学内容 1乒乓球加力推挡技术 教学任务 1巩固提高乒乓球反手平挡球技术 2掌握乒乓球正手挡球技术 3初步掌握乒乓球加力推挡技术 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 15 一、组织：*分开始部分基本
15、部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练习二反手平挡球动作要领选位两脚开立平站身体离台面约两脚开立与肩同宽两膝微屈引拍上臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横状约与台面垂直在击球的上升期击球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列横队集合根据教师口令完成相应的动作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队形代表学生代表老师教法教师讲解反手推挡球方法学习
16、必备 欢迎下载 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（4 8）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展力 基 本 部 分 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、学习反手加力推挡球 1）特点：回球力量重、球速快，能压制对方的攻势，常可迫使对方离台后退陷于被动防守局面。2）动作要领：选位：右脚稍前站或开立平站，身体离台 50 厘米。引拍：手臂自然弯曲并作外旋，拍面角度稍前倾，上臂后引，
17、前臂提起，肘关节贴近身体，球拍离台较高，将球拍引至身体前上方。迎球：上臂、前臂、手腕向前迎击，腰髋开始向左转动。3）注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：1、复习时教师巡回指导练习 三、教法：1、教师讲解反手加力推挡球方法及技术动作 2、教师分别进行动作示范 要求：1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率 组织：练习队形（同上）教法：1、一方推挡一方加力推挡技术，交换
18、练习（先推中路后推反手斜线）2、双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）3、教师巡回指导练习 要求：1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率 结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 分开始部分基本部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练习二反手平挡球动作要领选位两脚开立平站身体离台面约
19、两脚开立与肩同宽两膝微屈引拍上臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横状约与台面垂直在击球的上升期击球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列横队集合根据教师口令完成相应的动作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队形代表学生代表老师教法教师讲解反手推挡球方法学习必备 欢迎下载 课题：乒乓球训练 课时 年级 应到人数 人 实到人数 人 任课教师：任课周次：第五周 教学内容 1乒乓球下旋推挡技术 教学任务 1巩固提高乒乓球反手推挡球的能力 2巩固提高乒乓球正手挡球的能力 3掌握乒乓球加力推挡技术 部分 教学内容 时间
20、教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（4 8）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 15 一、组织：*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*分开始部分基本部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练习二反手平挡球动作要领选位两脚开立平站身体离台面约两脚开立与肩同宽两膝微屈
21、引拍上臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横状约与台面垂直在击球的上升期击球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列横队集合根据教师口令完成相应的动作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队形代表学生代表老师教法教师讲解反手推挡球方法学习必备 欢迎下载 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展力 基 本 部 分 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、复习反手加力推挡球 1）强调动作要领：发力主要部位以前臂为主，
22、上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。四、学习下旋推挡技术 1、特点、作用 回球下旋,弧线较低,落点长,球落台后向前滑。在略带上旋的对推或对攻相持中,可突然将球变为下旋,从而使对方直接下网或因不适而陷于被动。但是,推下旋难以充分发力,且用来对付上旋较强的球相当困难,故只宜作为辅助技术使用。2、动作要领 手臂微内旋,拍面角度稍后仰。上臂后引,前臂上提,将球拍引至身体前方。当来球跳至高点期,击球中下部,以上臂和前臂为主向前下方用力推切,触球瞬间拍形保持相对固定 70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的
23、动作与口令相反 二、讲解组织队形：1、复习时教师巡回指导练习 三、两人一组进行练习 复习时教师巡回指导练习 四、教法：1、教师讲解下旋推挡球特点、作用及技术动作 2、教师进行动作示范 要求：1、练习时注意动作要领 教法：2、双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）3、教师巡回指导练习 要求：1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率 结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 分开始部分基本部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球
24、的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练习二反手平挡球动作要领选位两脚开立平站身体离台面约两脚开立与肩同宽两膝微屈引拍上臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横状约与台面垂直在击球的上升期击球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列横队集合根据教师口令完成相应的动作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队形代表学生代表老师教法教师讲解反手推挡球方法学习必备 欢迎下载 课题：乒乓球训练 课时 年级 应到人数 人 实到人
25、数 人 任课教师：任课周次：第六周 教学内容 1推挡技术 教学任务 1巩固提高快速推挡球的能力 2巩固提高乒乓球加力挡球的能力 3巩固提高乒乓球下旋推挡的能力 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（4 8）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）15 一、组织：*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真
26、 队形整齐、舒展力 分开始部分基本部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练习二反手平挡球动作要领选位两脚开立平站身体离台面约两脚开立与肩同宽两膝微屈引拍上臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横状约与台面垂直在击球的上升期击球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列横队集合根据教师口令完成相应的动作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队形代表学生代表
27、老师教法教师讲解反手推挡球方法学习必备 欢迎下载 基 本 部 分 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、复习反手加力推挡球 四、复习加力推挡球 五、复习下旋推挡球 70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：1、复习时教师巡回指导练习 三、教法：1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 分开始部分
28、基本部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练习二反手平挡球动作要领选位两脚开立平站身体离台面约两脚开立与肩同宽两膝微屈引拍上臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横状约与台面垂直在击球的上升期击球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列横队集合根据教师口令完成相应的动作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队形代表学生代表老师教法教师讲解反手推挡球方法
29、学习必备 欢迎下载 课题：乒乓球训练 课时 年级 应到人数 人 实到人数 人 任课教师：任课周次：第七周 教学内容 1正手攻球技术 教学任务 1巩固提高快推挡球的能力 2巩固提高乒乓球加力挡球的能力 3巩固提高乒乓球下旋推挡的技术 4初步掌握正手攻球技术 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（4 8）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）15 一、
30、组织：*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展力 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、复习反手加力推挡球 四、复习加力推挡球 70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：1、复习时教师巡回指导练习 分开始部分基本部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练
31、习二反手平挡球动作要领选位两脚开立平站身体离台面约两脚开立与肩同宽两膝微屈引拍上臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横状约与台面垂直在击球的上升期击球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列横队集合根据教师口令完成相应的动作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队形代表学生代表老师教法教师讲解反手推挡球方法学习必备 欢迎下载 基 本 部 分 五、复习下旋推挡球 六、初步学习正手攻球 动作要领：击球前引拍至身体右侧。拍、球身体重心放在右脚上，身体稍向右转击球时，从右脚向左脚移动重心的同时转腰，挥臂盯球，同时腰、髋带动
32、上体向左转动，在来球的上升期以前倾的拍形迎击球的中上部。击球后迅速还原成准备姿势。要求：认真体会动作,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。三五、教法：1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。六、练习方法：1）原地徒手模仿 2）双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。3）学生分散练习，教师个别指导。4）教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。5）学生分散练习，教师个别指导。结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学
33、生之间相互按摩肩背部 分开始部分基本部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练习二反手平挡球动作要领选位两脚开立平站身体离台面约两脚开立与肩同宽两膝微屈引拍上臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横状约与台面垂直在击球的上升期击球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列横队集合根据教师口令完成相应的动作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队形代表学生代
34、表老师教法教师讲解反手推挡球方法学习必备 欢迎下载 课题：乒乓球训练 课时 年级 应到人数 人 实到人数 人 任课教师：任课周次：第八周 教学内容 1正手攻球技术 教学任务 1巩固提高快推挡球的能力 2巩固提高乒乓球加力挡球的能力 3巩固提高乒乓球下旋推挡的技术 4掌握正手攻球技术 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（4 8）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）
35、膝关节绕环（原地）15 一、组织：*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展力 基 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、复习反手加力推挡球 四、复习加力推挡球 五、复习下旋推挡球 六、掌握正手攻球 重点、难点：70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：1、复习时教师巡回指导练习 三五、教法：1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。六、练习方法：1）原地徒手模仿 分开始部分基
36、本部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练习二反手平挡球动作要领选位两脚开立平站身体离台面约两脚开立与肩同宽两膝微屈引拍上臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横状约与台面垂直在击球的上升期击球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列横队集合根据教师口令完成相应的动作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队形代表学生代表老师教法教师讲解反手推挡球方法学
37、习必备 欢迎下载 本 部 分 重点：击球点的掌握和拍、球、身体要成三角形 难点：a.腰、髋带动上体向左转动 b.体会前臂、手腕协调用力 要求：认真体会动作,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。2）双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。3）学生分散练习，教师个别指导。4）教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。5）学生分散练习，教师个别指导。结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 课题：乒乓球训练 课时 年级 应到人数 人 实到人数
38、 人 任课教师：任课周次：第九周 分开始部分基本部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练习二反手平挡球动作要领选位两脚开立平站身体离台面约两脚开立与肩同宽两膝微屈引拍上臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横状约与台面垂直在击球的上升期击球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列横队集合根据教师口令完成相应的动作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队
39、形代表学生代表老师教法教师讲解反手推挡球方法学习必备 欢迎下载 教 学 内 容 1正手攻球技术 教 学 任 务 1巩固提高快推挡球的能力 2巩固提高乒乓球加力挡球的能力 3巩固提高乒乓球下旋推挡的技术 4巩固提高乒乓球正手攻球技术 部 分 教学内容 时 间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（4 8）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）15 一、组织：*要求：快、静
40、、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展力 基 本 部 分 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、复习反手加力推挡球 四、复习加力推挡球 五、复习下旋推挡球 六、巩固提高学习正手攻球 重点、难点：重点：击球点的掌握和拍、球、身体要成三角形 难点：a.腰、髋带动上体向左转动 b.体会前臂、手腕协调用力 要求：认真体会动作,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：1、复习时教师巡回指导练习 三五
41、、教法：1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。六、练习方法：1）原地徒手模仿 2）双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。3）学生分散练习，教师个别指导。4）教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。分开始部分基本部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练习二反手平挡球动作要领选位两脚开立平站身体离台面约两脚开立与肩同宽两膝微屈引拍上
42、臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横状约与台面垂直在击球的上升期击球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列横队集合根据教师口令完成相应的动作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队形代表学生代表老师教法教师讲解反手推挡球方法学习必备 欢迎下载 5）学生分散练习，教师个别指导。结 束 部 分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 课题：乒乓球训练 课时 年级 应到人数 人 实到人数 人 任课教师：任课周次：第十周
43、教学内容 1正手攻球技术 教学1巩固提高快推挡球的能力 2巩固提高乒乓球加力挡球的能力 分开始部分基本部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练习二反手平挡球动作要领选位两脚开立平站身体离台面约两脚开立与肩同宽两膝微屈引拍上臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横状约与台面垂直在击球的上升期击球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列横队集合根据教师口令完成相应的动
44、作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队形代表学生代表老师教法教师讲解反手推挡球方法学习必备 欢迎下载 任 务 3巩固提高乒乓球正手攻球技术 部 分 教学内容 时 间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（4 8）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）15 一、组织：*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真
45、 队形整齐、舒展力 基 本 部 分 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、复习反手加力推挡球 四、复习加力推挡球 五、复习下旋推挡球 六、正手攻球练习 1）重点：击球点的掌握和拍、球、身体要成三角形 难点：a.腰、髋带动上体向左转动 b.体会前臂、手腕协调用力 2）要求：认真体会动作,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：1、复习时教师巡回指导练习 三五、教法：1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠
46、正。六、练习方法：1）原地徒手模仿 2）双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。3）学生分散练习，教师个别指导。4）教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。5）学生分散练习，教师个别指导。结 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 分开始部分基本部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练习二反手平挡球动作要领选位两脚开立平站身体离台面约两脚
47、开立与肩同宽两膝微屈引拍上臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横状约与台面垂直在击球的上升期击球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列横队集合根据教师口令完成相应的动作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队形代表学生代表老师教法教师讲解反手推挡球方法学习必备 欢迎下载 束 部 分 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 课题：乒乓球训练 课时 年级 应到人数 人 实到人数 人 任课教师：任课周次：第十一周 教学内容 1、乒乓球步法 2、乒乓球战术 教学任务 1巩固提高推挡球的能力 2巩固提高
48、乒乓球正手攻球技术 3、初步学习乒乓球的基本步法 4、初步掌握乒乓球推挡和攻球的结合 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。15 一、组织：*分开始部分基本部分巩固掌握乒乓球的握拍方法介绍乒乓球推挡的方法巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法初步掌握乒乓球反手平挡球的方法教学内容一准备部分课堂常规体委整队报告人数检查服装上课师生问好宣布本课内容二准 原地一集中注意力练习二反手平挡球动作要领选位两脚开立平站身体离台面约两脚开立与肩同宽两膝微屈引拍上臂置于腹前迎球上臂带动前臂沿台面作平行挥动击球时拍形呈半横状约与台面垂直在击球的上升期击
49、球的中部以借助对 教法教师领做学生跟做要求口令洪亮态度认真队形整舒展力一练习方法全班成四列横队集合根据教师口令完成相应的动作原地四面转向但是要求完成的动作与口令相反二讲解组织队形代表学生代表老师教法教师讲解反手推挡球方法学习必备 欢迎下载 部 分 3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（4 8）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展力 基 本 部 分 一、集
50、中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、学习乒乓球的基本步法（1）单步：动作要领：以一脚为轴心，另一脚向前、后、左、右移动一步，身体重心也随之落到移动脚上，挥臂击球。（2）滑步：动作要领：两脚几乎同时向来球方向蹬地、离地，与来球方向对侧的脚先落地，同方向脚紧随着地，挥臂击球。（3）跨步：动作要领：来球对侧方向脚蹬地，同方向脚向来球方向跨出一大步，身体重心随即移至该脚，另一脚迅速跟上。（4）交叉步 动作要领：来球同侧方向脚蹬地，对侧方向脚向来球方向跨出一大步。此时，在身前形成交叉状，然后蹬地脚迅速跟上，解除交叉。（5）结合步 动作要领：在完成一次击球时，使用两种或两种以上单一步法的动作方