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1、早睡早起（第1课时）“几点睡，才合适”教学设计一、教学目标1愿意做一个早睡早起的学生，精力充沛地学习和生活。2学会合理规划自己的作息时间，能够做到早睡早起，生活有规律。3. 知道早睡早起是一个良好的生活习惯以及睡眠不足给身体带来的影响和危害。二、学情分析 现阶段的儿童刚告别幼儿园生活，由于年龄小,自主规划、自我管理的意识与能力弱，不能够根据自身环境的改变而合理地调整自身的行为，需要老师和家长的提醒与督促。同时一年级的学生由于大多是独生子女，父母家人对于孩子是倾注过多的关注，使得学生在自己熟悉的家庭生活中养成了依赖家人，做事任性，凭自身喜好随性做事的态度。同时，也有一些家长自己也是独生子女，缺少
2、教养孩子的经验，对孩子的作息时间和饮食习惯采取散养的态度。而进入一年级后学校生活要求学生更多地进行自我规划与管理，要从自然随意的家庭生活进入严谨、自主、规律的家庭生活，形成一定的自我约束和自我管理的意识与能力，而这个过程对于一年级的学生来说有诸多的不适应。 生活在农村的孩子和城市的孩子相比，自由支配自己的时间更多，家长对孩子早睡早起的生活习惯关注度不够，需要学生利用闹钟或者听公鸡打鸣等生活中的小资源，更自觉的提醒自己。养成良好的、有规律的行为习惯和早睡早起的作息习惯需要长期的坚持，更需要学生、家长、老师的努力与相互协作。从遵守合理的作息时间，逐渐知道规律，进而知道遵守规矩，乃至逐渐有将来的法治
3、意识，作为教师，要有清晰而长远的道德与法治意识和系统的教育思维。三、教学重点与教学难点1.教学重点：知道早睡早起是一个良好的生活习惯以及睡眠不足给身体带来的影响和危害。2.教学难点：初步学会合理规划自己的作息时间，能够做到早睡早起，生活有规律，初步养成良好的作息习惯。四、教学准备 1.教师准备：准备一些与早睡早起有关的小故事和图片、视频；准备“作息时间记录表”。2.学生准备：准备一些自己按时睡觉的小故事，可以在课堂上介绍；准备一些自己知道的不按时睡觉产生不良后果的小故事，在课堂上介绍给同学们。五、教学过程活动一 早睡早起乖宝宝1.提问：同学们，我们一起来读读下面的歌谣，说说你读懂了什么？2出示
4、儿歌：早睡早起身体好按时入睡质量高赖床习惯不能要每天保持要做到3追问：他们为什么要那么早睡觉呢？出示图片：图片24小结：请同学们思考一下，小学生每天晚上到底几点睡才合适呢？说说你的意见或看法。今天，我们就一起聊一聊和早睡早起有关的话题。（板书：几点睡才合适）活动二介绍“我的睡眠故事”1.谈话：下面，我们来个故事小接龙，每个人说说自己每天是几点睡的？早上起床感受如何？出示：插图12.出示故事接龙规则：（1）请一位同学到台前，说一说或演一演自己晚上睡觉的情况。（2）底下的同学可以提问，问问他为什么这个时间睡觉，早上起床后的感受如何？（3）大家集体讨论，几点睡觉才合适？3.谈话：看来，大家都认为早睡
5、早起很重要，对于小学生来说每天要睡足十小时。出示：插图24.提问：没有早睡，第二天会出现什么情况呢？为什么有些晚睡的同学会说，没早睡，真糟糕？出示：插图3、插图4、插图55.小结：现在我们知道了，每天晚上早点上床睡觉，早上才能顺利愉快地起床，有时间吃早点，才能精力充沛地投入一天的学习和生活，也才能愉快地和小伙伴玩游戏。（板书：十小时，要睡够）活动三 早点睡，真健康1.谈话:同学们知道为什么小学生要睡足十小时吗？良好的睡眠会给我们带来什么好处呢？出示：插图62.提问：你还知道哪些早睡的好处？请在“早睡优势棒棒卡”上，画出或者写出来吧！出示活动要求：出示“早睡优势棒棒卡”，学生在卡片上写或者画出自己知道的早睡的好处。出示图片：图片3睡早起棒棒卡3.学生参与活动，精心制作“早睡优势棒棒卡”并交流展示。全篇总结：看了同学们的作品，我发现你们不仅知道了早睡的好处，还有的同学写出了小诗歌，画出了小闹钟。你们真棒！请把“早睡优势棒棒卡”带回家，每天看一看，记住早睡的好处，形成早睡早起好习惯，健康伴每天。（板书：作息好，真健康）六、板书设计几点睡才合适十小时，要睡够作息好，真健康