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1、正确的写字姿势养成 卫生部近视眼重点实验室曾对300名正视学生和300名近视学生的握笔姿势进行调查，结果发现，错误的握笔姿势、不当坐姿、看书时光线欠佳都会影响学生视力。而导致近视眼的“元凶”并不是传统认为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿势，如拇指与食指相碰、拇指与食指交叉等。 调查发现，采用这些姿势的学生中，近视眼比例分别高达52.44%和53.82%。 当握笔的拇指与食指对捏或交叉写字时，手指容易遮挡视线，孩子看不清笔尖，就会低头或头向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离。长此以往，不仅增加近视率，也会加深近视的度数。 学生写字姿势现状学生写字姿势现状 常见的学生错误握笔姿势常见的学生错误握笔姿
2、势 拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高。拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高。拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高。拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高。 食指压住笔杆，影响运笔的灵活性。食指压住笔杆，影响运笔的灵活性。 手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。 正确的写字姿势正确的写字姿势 握笔：握笔：笔杆应放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下；食指应较拇指低些，并且两者不相碰，手指尖距笔尖约2厘米，笔杆斜靠在虎口处。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。 坐姿：坐姿：孩子学习时正确坐姿应是上身自然坐直
3、，眼睛距书本30厘米，胸离桌沿一拳，笔杆与纸面保持60度的倾斜。 桌椅桌椅：桌、椅的高低也要随着孩子身高增长适当调节。否则会使孩子不由自主歪着或趴着看书写字，不仅有损视力，还会影响骨骼的发育。 距离笔尖23厘米，力度合适。位置太低，食指用力太大。执笔和坐姿要领执笔和坐姿要领 头正头正 头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。 臂开臂开 双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。 身直身直 坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头， 全身要放松、自然。 脚平脚平 两脚放平，左右分开，自然踏稳。具体训练步骤具体训练步骤 第一步：第一步：教师按执笔和坐势的具体
4、的要求边讲解边训练，每做一步，告诉学生相应要领，让学生体验正确的执笔方法和写字姿势。 第二步：第二步：每次写作业前，让学生背一句执笔要领，自己做一个动作。然后，学生背一句坐势要领，自己做一个动作，连续坚持严格训练三天。各学科教师和家长都要知道这个要领，并配合老师严格要求。通过这样的训练，学生基本掌握了写字姿势。 第三步：第三步：要求学生按要领严格训练自己，教师只作检查和个别指导。再坚持严格训练5天左右，这样大多数学生能够掌握正确的写字姿势。 第四步：第四步：巩固学生的写字姿势，可开展一些评比活动，互帮活动，写字比赛活动，鼓励督促学生牢固掌握写字姿势、养成良好的书写习惯。【写字坐姿口诀】：头正，身直，臂开，足安。【握笔姿势歌】：老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。写字时的正侧面图写字时的正侧面图