《2022年健身房季度工作计划.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年健身房季度工作计划.docx（13页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、2022年健身房季度工作计划 随着经济的发展，人们的生活水平不断上声，就越来越注意健康这一块了。去健身房做熬炼想要减肥瘦身的人渐渐增多了，以下是我整理的健身房季度工作安排，供您阅读,参考。希望对您有所帮助! 健身房季度工作安排1 今年是我们健身中心发展特别重要的一年，也是一个充溢挑战、机遇与压力的一年。为了增加责随意识、服务意识，并充分相识和有条不紊地做好客服部的工作，特制定本安排。 随着客服工作的不断强化，对客服的管理水平也提出了更高的要求，因此我们要进一步的做好日常工作。 1.加强和规范客服部工作流程，仔细审核原始票据，细化与顾客和财务的对接流程，做到实时核算，在办理业务的同时，强化业务的
2、效率性和平安性。 2.提倡人人提高节约的意识，努力做好开源节流，在限制费用方面，加强艰苦奋斗、勤俭节约的作风，不奢侈一张纸、一支笔将办公费用降到最低限度。 3.加强内控与内审工作，让员工每月进行自查、自检工作，并做自我总结，刚好发觉问题，刚好订正错误，让基础工作进一步完善。 4.为加强客服人员的个人素养，着手对客服人员进行培训，培训内容主要针对仪容仪表服务的重要性如何服务接待技巧等几个环节。争取在最短的时间内让客服人员有较大的转变和提升。 5.针对健身中心人气不够旺、知名度不够高的问题需尽快解决，但要提升知名度须要大量的广告资金投入，为解决和提升我们的影响力，削减广告支出，打算起先长期着手健身
3、中心外联工作，联系本地一些知名企业、单位合作，如银行、电信、酒店、旅游、消遣业等。充分利用当地资源，借力发力，提升我们的知名度、影响力，从而达到预期效果。 健身房季度工作安排2 为仔细贯彻实施体育法和全民健身安排纲要，主动开展全民健身活动，年南都社区体育健身工作不断完善全民健身服务体系，努力做好全民健身工作，发挥社区体育健身工作的职能，提高全体群众的身体素养，推动我社区群众体育健身工作的开展。在今年的群众体育健身工作中，我们紧紧抓住以下几个工作要点： 一、全民体育健身工作 年我们要抓住第一个全民健身日这个主线，接着开展好我社区全民健身活动，依据我社区的实际状况，抓好社区群众性体育健身工作： (
4、一)、俱乐部的体育工作 1、加强社区体育健身组织管理，完善全民体育健身网络体系。俱乐部成立全民体育健身领导小组，推动体育活动开展。 2、加强俱乐部体育指导员的管理，组织培训上岗，在社区的体育健身活动中发挥应有的作用。 3、开展丰富多彩的体育活动，定期举办社区篮球赛、乒乓球赛、拔河竞赛、围棋竞赛等活动。 二、俱乐部体育指导员培训和俱乐部管理工作 做好俱乐部体育指导员培训工作，建立岗位责任制度。举办俱乐部社会体育指导员培训班，并重点培训体育骨干，做到理论与实际相结合，通过培训提高俱乐部体育指导员的素养，从而带动群众体育健身工作的开展。 三、日常详细工作 1、俱乐部体育指导员培训班 2、社区羽毛球竞
5、赛 3、社区乒乓球竞赛 4、社区拔河竞赛 5、社区少儿溜冰竞赛 6、举办篮球竞赛 7、举办围棋竞赛 8、在下半年协作镇完成体质测定任务。 新的一年,南都社区将紧紧围绕中心工作主动开展创建精品社区、星级社区、绿色社区活动，坚持把工作重心面对社区居民，为居民办实事、办好事，为居民们排忧解难，保一方平安，不断提高居民对社区的华蜜感和荣誉感。 健身房季度工作安排3 新学年，新气象。在新的一学年健身房将会注入很多簇新的血液，从而更加充溢朝气与活力。健身房借鉴以往的阅历与教训，主动接受历届部门负责人看法与建议，经部门内部探讨，特制定本学年工作安排如下： 一.工作目标 健身房建设成为服务中心服务理念最强的部
6、门之一，激励部员以最大热忱投入工作，通过开展乒乓球竞赛，棋艺竞赛，阅历沟通会，茶话会等独具特色的活动，丰富健身房部员的生活，确保健身房部员在服务中心勤工俭学的同时能够呈现自我，熬炼自我，从部门的工作与活动中发觉自我价值，增加自信念，提高自身实力。通过开展专业性较强的塑身先生、丽人等活动加大健身房会员在全校的知名度，通过开展舞蹈大赛等活动加大塑身操会员在全校的知名度，将健身房做成一个品牌!此外通过与学生在线，校广播台，bbs等的合作来提高宣扬力度与效果。 二.人员支配 现部门下属三个健身房，五个乒乓球室，一个塑身操房和一个网球场。 除部长和副部外，部员共分成九个小组，每组责任心强的同学担当组长。
7、组长任用实行以下措施：上学期优秀组长预留3名，上学期优秀部员提拔3名，新招人员面试3名。这样就可以保证各项通知和确定能够刚好传达给每一位部员! 内部考核组成员：由副部担当内部考核组组长，各行政组长担当考核组成员，每名组长每周一次查岗，由副部安排考核时间及考核状况汇总。 三.加大部门内部的文化建设 为了使部员不仅仅通过自己的双手获得生活补助外，希望通过我们服务中心，让大家得到更多方面的熬炼，在组织协调、待人接物，文明礼仪方面有所提高。安排通过活动沟通形式，使部员的各项实力得到肯定提高。更希望通过活动方式加强内部沟通沟通! 健身房季度工作安排4 健身房乒乓球室 2022-7-15 新学年，新气象。
8、在新的一学年健身房将会注入很多簇新的血液，从而更加充溢朝气与活力。健身房借鉴以往的阅历与教训，主动接受历届部门负责人看法与建议，经部门内部探讨，特制定本学年工作安排如下 一.工作目标 健身房建设成为服务中心服务理念最强的部门之一，激励部员以最大热忱投入工作，通过开展乒乓球竞赛，棋艺竞赛，阅历沟通会，茶话会等独具特色的活动，丰富健身房部员的生活，确保健身房部员在服务中心勤工俭学的同时能够呈现自我，熬炼自我，从部门的工作与活动中发觉自我价值，增加自信念，提高自身实力。通过开展专业性较强的“塑身先生、丽人”等活动加大健身房会员在全校的知名度，通过开展舞蹈大赛等活动加大塑身操会员在全校的知名度，将健身
9、房做成一个品牌!此外通过与学生在线，校广播台，bbs等的合作来提高宣扬力度与效果。 二.人员支配 现部门下属三个健身房，五个乒乓球室，一个塑身操房和一个网球场。 除部长和副部外，部员共分成九个小组，每组责任心强的同学担当组长。组长任用实行以下措施：上学期优秀组长预留3名，上学期优秀部员提拔3名，新招人员面试3名。这样就可以保证各项通知和确定能够刚好传达给每一位部员! 内部考核组成员：由副部担当内部考核组组长，各行政组长担当考核组成员，每名组长每周一次查岗，由副部安排考核时间及考核状况汇总。 三.加大部门内部的文化建设 为了使部员不仅仅通过自己的双手获得生活补助外，希望通过我们服务中心，让大家得
10、到更多方面的熬炼，在组织协调、待人接物，文明礼仪方面有所提高。安排通过活动沟通形式，使部员的各项实力得到肯定提高。更希望通过活动方式加强内部沟通沟通! 活动时间初步定在2022年的1012月份，及2022年的45月份。活动初步方案： 1、全体部员沟通会： 目的：让大一新生进一步了解高校生活，确定方向，加强对我校高校生勤 工助学工作的了解，增加各同学之间的相互相识、了解 内容：自我介绍;畅谈自己工作安排;高校生活的得失，高校生活的目标!不同年级之间的阅历沟通 2、乒乓球竞赛 目的：加强内部沟通沟通 内容：分组进行友情赛， 3、棋艺竞赛： 目的：加强棋类爱好者之间沟通，丰富部员生活 内容：象棋，五
11、子棋，军旗，跳棋等同时进行 4、塑身先生、丽人评比 目的：加强会员之间沟通，扩大健身会员在学校的影响力 内容：学问竞赛，技能比拼等方式 5、舞蹈大赛 目的：为塑身操会员供应一个展示自己学习成果的机会 内容：分组进行舞蹈大赛 6、茶话会 目的：加强内部沟通， 内容：通过部员才艺表演等方式加强沟通 四，规章制度 进一步完善考核制度，建立内部考核组;建立例会制度，请假换班制度，建立财务报销制度;建立部门每学年辞职辞退人员信息库及辞职辞退缘由，以便为下学年工作供应相关材料，分析辞职辞退缘由，更好的管理。通过完善各项制度，加大考核力度将健身房建设成为服务中心服务纪律观念最强的部门之一!各项制度见详表!
12、五.部门日常事务 1、建立qq群，将全部部员QQ号统计清晰加入该群，加强沟通 2.统计全体人员生日状况，在每位部员生日时由部门负责人代表部门为部员 送生日贺卡，发祝愿短信! 3.统计部员爱好爱好，在业余时间组织部分人员举办共同爱好的活动! 4.为了让更多大一新生更加熟识徐州风貌，在十月初以自愿的形式组织部门相关人员秋游 5.让公邮丰富起来：激励大家把自己感爱好的东西发到公邮，让公邮在部员的学习，工作生活中起到肯定的作用，增加大家的归属感! 6.会员方面：为了更好的让会员满足，建立每位会员的健身安排，任务由部门负责人支配专人负责;为会员举办两次有意义的活动;在元旦等节日为会员送去苹果等小礼物!设
13、立反馈本，更好的为会员服务，尽量满意会员 的各项合理要求 。通过会员扩大健身房的影响力，建立会员qq群，加强会员之间沟通沟通! 六.会员收费模式 时间：整学期 模式：健身房会员a、100元/学期 b、四人以上90元/学期 c、50元/30次(塑身先生前三名免费) 七.发展与规划。 有许多他们上一届已经做得特别好的地方，将接着保持下去，可能的话加以改进或创新。 接着小组长为工作的重心及纽带，因为小组长要么更为优秀，要么更有进取心，或者兼而有之，他们会是一群特别好的帮手，以他们为纽带，整个部门会更有凝合力和集体荣誉感。二，温馨的人文关怀，当然还有严格的纪律，小错误第三次辞退，大错误其次次辞退。三，
14、除本部门的茶话会和春游以及服务中心支配本部门开展的活动外，再想方法举办一两次在全校范围内有影响力的活动，初步建议为塑身先生和塑身丽人大赛。四，部门费用的限制与把握，照旧以节俭为原则，力求精确而详细，把每一分钱的功效发挥到最大。 二，严把面试关，变更招新宗旨：我们大部分须要的不是最优秀的人，而是最适合这份工作的人;由于各方面缘由而导致时间较紧的同学，最好能做出坚持到最终的保证，否则重新加以考虑，对于中途辞职或被辞退的同学以后将不再录用，并将黑名单发至勤工助学各部门负责人的手中。对于第三次参与健身房面试的同学保证录用。 三，音响设备是健身房的重要也是主要资产，它的租借得更加的详细规范，出租价格暂定
15、为50/80(包括无线话筒)，兄弟部门借用也得收费，用于支出电池(9v)及损耗，有专人会计保管 炫舞坊和会员健身房性质类似，一起说。最主要的问题是宣扬力度不够，在全校范围内没有较高的知名度与影响力，亟待解决。我的看法是，贴宣扬单基本没用，开学初制作免费体验卡(含兄弟卡，情侣卡等)，类似于名片，大量制作的话，每张不到五分钱，正面介绍健身房，背面介绍体育器材商家，这是拉外联可以解决，然后发到各学院团委和学生会，以及健身房部员，信任可以达到很好的效果。另外实行学期会员(100元每学期，四人及其以上团报90元)，按次的会员(30次50元)，以及每次2元共三种可供选择。 对于器材损坏较快，其主要缘由是值
16、班的部员的责任心不够，在同学不规范操作时没有刚好指出，信任强调以后能在较大程度上改善这一问题。对于报修过程极缓慢，没有效率的问题，可以尝试先修后报，但要保证没有弄虚作假。 为女生在竹苑开一个健身房，场地就是塑身操房，预料购置的东西包括跳绳，飞镖，呼啦圈，仰卧起坐垫，弹力绳，弹力球，女式哑铃等。 桃三桃五逐步走向会员制，便利管理，也是为了给同学们供应更好的服务，与环境。与桃四的方案不同，正在制定中。搬一个健身房到梅三，矿业学院，由我负责与其沟通。 上一届负责人做的很优秀，给我们一个榜样，也让超过他们成为一个挑战，不过我们有信念做得更好。 祝福健身房成为一个团结友爱的大家庭! 健身房季度工作安排5
17、 下面的安排1周3次，隔天进行，每次1个小时左右即可(紧凑高效). 1热身运动：5到10分钟，微微有些出汗即可，可采纳：固定自行车; 2力气训练：30分钟，增加热量消耗，提高新陈代谢，采纳：组合器械(详见力气训练); 3有氧训练：20分钟，这时干脆调动脂肪燃烧，采纳：在跑步机上快走，心率达到133下; 4抻拉放松：5到10分钟，柔韧性训练，放松全身肌肉，让心率复原正常，采纳：垫上动作. 力气训练： (收紧肌肉，让身材更牢固更苗条更有型更修长!) 限制在30分钟左右，每个部位1个动作，每个动作做3组，每组15次，括号里为备选动作. 1胸部：坐姿推胸(俯卧撑) 2背部：坐姿划船(颈前下拉) 3腿部
18、：坐姿蹬腿(坐姿腿屈伸) 4肩部：坐姿推举(哑铃侧平举) 5腰部：坐姿后压(罗马椅背伸展) 6腹部：坐姿卷腹(健身球仰卧起坐) 健身房季度工作安排6 第一天：练胸 训练依次：1.平卧推举(大重量，四组，每组8-12次，假如你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重，大于12次 说明重量太轻，须要调整，后面我就不再赘述了)-2.单周：上斜推举(大重量，四组);双周：双杠臂屈伸(可加重，四组)-3.单周：平卧飞鸟(四组);双周：夹胸(四组) 其次天：练背 训练安排：1.单周：颈后引体向上(可加重，四组);双周：颈前引体向上(可加重，四组)-2.单周：站姿划船(大重量，四组);双周：硬拉(大重量
19、，四组)-3.单周：胸前提拉(四组);双周：耸肩(四组) 第三天：练腿 训练安排：1.深蹲(可超体重一倍以上，四组)-2.俯卧腿弯举(不少于1/2体重，四组)-3.踮立(四组) 第四天：练肱三头肌 训练安排：1.窄卧推(大重量，四组)-2.单周：站姿肘下压(四组);双周：仰卧臂屈伸(四组)-3.俯立臂屈伸(四组) 第五天：练肱二头肌 训练安排：1.站姿臂弯举(大重量，四组)-2.单周：正握单臂弯举(四组);双周：反握单臂弯举(四组)-3.单周：?棒(四组);双周：牧师椅双臂弯举(四组) 第六天：练肩 训练安排：1.颈前推举(四组)-2.颈后推举(四组)-3.站立飞鸟(四组)-4.俯立飞鸟(四组
20、) 第七天：减脂 训练安排：1.仰卧起坐(六组)-2.仰卧举腿(六组)-3.慢跑(中速不允许减速，30分钟) 周一到周六，当训练完以后再抽出20分钟进行慢跑。安排二的训练量比较大，须要挚友们有毅力和耐力。 饮食建议：饮食的话，基本上不能给也特定的方案来，因为每个人的状况都不一样，主要驾驭原理与重点即可。 每餐少吃，多吃几餐，杜绝垃圾食物，多吃含维生素c，镁，铁，锌等元素高的食物、 多吃蔬菜水果(每天5份蔬菜，3份水果)、 多喝水，削减主食，多吃豆类，适量瘦肉，鱼类. 健身房季度工作安排第13页 共13页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页