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1、2022年二十四节气之一小雪科普小知识 在二十四节气中，其次十个节气是小雪，小雪也是立冬之后的节气，并且是冬天的其次个节气，在冬每天气是越来越寒冷，那么你都知道小雪的那些学问呢?下面我为大家收集整理了“二十四节气之一小雪科普小学问”，欢迎阅读与借鉴! 小雪节气科普小学问1 小雪节气养生留意事项 多吃叶酸食物防抑郁 小雪节气是冬季起先的标记，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助反抗抑郁。 全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母及水果等富含有B族维生素的食物，对改善不良心情及抑郁症也大有裨益。吃复合性的碳水化合物、苏打饼干改善心
2、情，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则，还有助于御寒;香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，这种物质类似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安静、欢乐。 防寒保暖要做好 从这个节气起先，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，许多人不太留意戴帽子、围巾，这样往往简单遭受受风寒，因此，肯定要戴帽子，肯定要留意防寒。 添衣与否应依据天气的改变来确定，只是不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。在干燥季节，室内应保持肯定的湿度，必要时可用加湿器，对于老年人，应选择松软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量
3、不穿化纤类衣物，以使静电的危害削减到最低限度。 多喝水防内热产生 多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，削减毒素的汲取，溶解水溶性的毒素。最好在每天早晨空腹喝一杯温开水。此外早晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。 小雪节气多喝水也可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳。 早睡晚起 睡前泡脚 小雪节气要增加体质、提高机体免疫力和抗寒实力。首先，要保证足够的睡眠。冬季应当早睡晚起，最好不要迟于22点休息。假如超过1点还不休息，人的免疫力简单下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。每晚用热水泡脚，用热水泡
4、脚能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力气，促进下肢血液循环，防止冻伤，并就能提高机体抗寒实力。 想健康 多喝汤 冬季进补正是时候，通过合理的饮食、适当的运动，以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人们常说，药补不如食补，食补的方式有许多，而其中汤补可谓是“食补之首”。 勤运动 不懒散 有探讨表明，平日里活动量少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高出23倍。这是因为户外活动时间少，呼吸不到簇新空气，缺乏阳光照耀，会致使身体血液循环减慢，机体抗病免疫力降低，再加上对室外环境的不适应，所以很简单感冒。要预防感冒就要走向大自然，主动运动，强健体质。 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极
5、拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不行运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 小雪节气科普小学问2 小雪三候 古人将二十四节气中的每个节气都等分为三，每五日为一候，从而以三候来描述每个节气的气候改变特点。小雪的三候为：“一候虹藏不见;二候天腾地降;三候闭塞成冬。” 一候虹藏不见，虹为彩虹，也可以理解为下雨的意思。也就是说进入小雪节气，降水的形式渐渐从雨变为雪了，天上不再下雨，自然也就没有了彩虹。 二候天腾地降，这体现了古人的阴阳观念。天为阳地为阴，阳气上升阴气下沉，阴阳不再相交，天地间自然一片死寂。 三候闭塞成冬，阴阳相隔，万物寂静。假如说立冬意味
6、着进入了冬天的门槛，那么小雪可以说意味着冬天正式到来了。古代的冬季比如今要难熬得多，天地间不见鸟兽，人们在播种完最终一茬冬小麦之后，也纷纷躲在屋里起先过冬了。所谓“闭塞成冬”，正是此意。 小雪节气科普小学问3 公式：“小雪”节气一般在每年的11月22日或23日，有公式(限东八时区)(YD+C)-L 公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=22.36，20世纪=23.08。 举例说明：2088年小雪日期=(880.2422+22.36)-(884)=43-22=21，11月21日小雪。 例外：1978年的计算结果加1日。 时值小雪，气温下降，气层温度渐渐降到0以下，起
7、先降雪，但雪量不大。 小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。 小雪节气科普小学问4 小雪节气气候特点 气温接着走低 在立冬节气，我国西北、东北的大部分地区已经起先飘雪，到了小雪节气，意味着华北地区将有降雪。假如说立冬节气标记着我国北方大部地区进入冬季的话，走到小雪节气，冷空气的干脆表现就是使这些地区的气温逐步降到0以下。我们都知道只有在云层内及云下气层的气温都在0以下时，降水形式才会由雨变成雪。所以，小雪阶段气温比
8、入冬阶段低，是不争的事实。 长江中下游地区接连进入冬季 立冬节气我国北方地区基本上都进入了冬季，到了小雪节气，长江中下游很多地区也将接连进入冬季。随着冬季的到来，全国降水渐渐跌入一年中的低谷，但此时南方的降雨还是相对较多，虽然这些地区12月中下旬才有初雪，但此时的天气却是潮湿而阴冷，让初到南方的北方人感到极其不适应。北方的冬天气温虽然常常在零度以下，且通常伴随着咆哮的狂风，可即便气温再低，只要看到太阳，就像倾刻间触到暖意，北方冬天的阳光殷实而透彻，屋里还有着舒适的暖气，不管外面多么天寒地冻、风吹雪飘，屋里总是洋溢着春天般的暖和。 小雪节气科普小学问5 小雪节气的含义 “小雪”是反映天气现象的节
9、令。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍群芳谱中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是干脆反映降水的节气。 北方地区小雪节以后，果农起先为果树修枝，以草秸编箔包扎株杆，以防果树受冻。且冬日蔬菜多采纳土法贮存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗话说“小雪铲白菜，大雪铲菠菜“。白菜深沟土埋贮存时，收获前十天左右即停止浇水，做好防冻工作，以利贮藏，尽量择晴天收获。收获后将白菜根部向阳晾
10、晒34天，待白菜外叶发软后再进行贮存。沟深以白菜高度为准，贮存时白菜根部全部向下，依次并排沟中，天冷时多覆盖白菜叶和玉米杆防冻。而半成熟的白菜贮存时沟内放部分水，边放水边放土，放水土之深度以埋住根部为宜，待到食用时即生长成熟了。 小雪节气，南方地区北部起先进入冬季。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有霜枝”，已呈初冬景象。因为北面有秦岭、大巴山屏障，阻挡冷空气入侵，刹减了寒潮的严威，致使华南“冬暖”显着。全年降雪日数多在5天以下，比同纬度的长江中、下游地区少得多。大雪以前降雪的机会极少，即使隆冬季节，也难得欣赏到“千树万树梨花开”的迷人景色。由于华南冬季近地面层气温常保持在0以上，所以积雪比降雪更不简单。间或虽见天空“纷纷扬扬”，却不见地上“碎琼乱玉”。然而，在寒冷的西北高原，常年10月一般就起先降雪了。高原西北部全年降雪日数可达60天以上，一些高寒地区全年都有降雪的可能。 二十四节气之一小雪科普小学问第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页