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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date小学健康教育宣传资料(1)小学健康教育宣传资料小学健康教育宣传资料小学健康教育宣传资料（一）1、吃冷饮要适当：饭前、睡前、天气太凉时或刚吃完油腻的食物后，不能吃冷饮。冷饮一次不能吃得过多，过多容易引起肚子痛，还会使咽喉部的血管收缩，抵抗能力降低，引起上呼吸道感染。2、过期食品不能吃：过期、变质的食品容易使人中毒或生病。当你喝饮料或吃有包装的食品时，要看一下标签。标签上
2、写有生产日期和保质期，如果这些食品超过了保质期限，就不能再吃了。3、尿的形成与排泄：尿是在肾脏中形成的，贮存在膀胱里。我们平时应注意多喝水，使体内代谢物及时排出。有尿意时应及时排尿，不要憋尿，以免膀胱过于膨胀。注意外阴部的卫生，勤换内裤，避免尿路感染。4、穿鞋的卫生： 鞋要稍微宽松一点，不要窄小夹脚，以免影响脚的发育； 鞋的质料要柔软，有良好的通气性和吸湿性； 女同学不宜穿高跟鞋，因为不适宜站立、行走、跑步等活动，时间长了还会影响足弓的发育和体态的健美； 上体育课或参加课外活动时要穿运动鞋，不能穿皮鞋；要保持鞋的清洁卫生，勤刷洗、勤晾晒、勤更换。5、讲究仪表美：仪表就是人的外表。讲究仪表美要坚
3、持做到：勤洗澡、勤洗手和脸，常理发，保持良好的个人卫生；穿衣要合体、大方，勤洗勤换，保持服装整洁；站、坐、行姿势端正，保持优美的体姿；男同学不留长发，女同学不烫发，不使用化妆品，不佩戴首饰，不穿奇装异服。6、预防龋齿：龋齿俗称“虫牙”，是一种常见的牙病。造成龋齿的主要原因是口腔不洁和偏食习惯。预防龋齿：要养成每天早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，保持口腔卫生，还要少吃甜食，多吃富含维生素的食物。7、预防腮腺炎：腮腺炎是由病毒引起的急性呼吸道传染病，是通过空气飞沫传播的，主要在春季节流行。得了腮腺炎的症状：会发烧、头痛，耳垂周围的腮腺部肿胀、疼痛，张口困难。预防腮腺炎要注意：在流行季节不到公共场所去，
4、不与病人玩耍。得了腮腺炎要做到早发现、早隔离、早治疗。8、预防触电要注意：不用湿手触摸开关、电闸、插座等；不在高压线、高压电器和被风吹落的电线附近玩耍；当他人触电后，不能用手去拉，要立即喊来附近的大人，帮忙切断电源或用干燥不导电的木棍，将电线与触电者拨离开。9、防止雷击应注意：不在打雷闪电时外出玩耍；不在大树或金属物体下避雨避雷。10、学习与休息：适当休息有利于学习。睡眠是最自然、最完全的一种休息。睡眠太少或太多,对于健康和学习都不利,小学生每天睡眠以10小时为好,除了要有充足睡眠外,还要有适当的运动式的休息,才能更好地增进健康,提高学习效率。小学健康教育宣传资料（二）1、我们的肺：肺是人体重
5、要的呼吸器官，它位于胸腔里，分为左肺和右肺。肺由3亿4亿个肺细胞组成，肺泡的外形就像一个气球，肺泡壁上布满了密密的毛细血管。2、牛奶的营养价值：牛奶中的蛋白质含有人体生长发育的一切必需的氨基酸，特别是其中所含的乳白蛋白质，对于生长发育阶段的儿童和青少年更为重要。牛奶中所含的脂肪颗粒小，呈高度乳化状态，极易被消化和吸收。牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，对幼儿智力发育非常重要。牛奶中含有丰富的矿物质，特别是钙多且吸收率高，是人体钙的最佳来源。牛奶中几乎含有一切已知的维生素A、维生素C、维生素D及B族维生素。牛奶中还含有能增进儿童发育所需的抗体物质。3、绿色食品：绿色食品是指经过国家专门机构认定、无污
6、染、安全优质并带有绿色食品标志的食品。4、食物中毒的家庭急救方法：催吐法、导泻法、解毒法。5、养成良好的睡眠习惯：睡眠对人体具有保护作用。睡眠时机体内可以释放出更多的生长激素，脑内蛋白质的合成也会加快，有利于我们的大脑和身体的生长发育。小学生一般需要10小时的睡眠时间。6、睡眠卫生：睡前不要吃巧克力或其他有刺激性的食物。不要看惊险小说，也不要剧烈运动。睡前应用温水洗澡或洗脚，利于平静入睡。卧室、床铺要安静、整洁，通风良好；睡觉的姿势以右侧为最好。最好睡单人床，不要和父母睡在一块儿；不宜睡弹簧床，否则会影响骨骼发育。不要蒙头睡觉；夏天要睡午觉。7、预防流行性感冒：流行性感冒简称“流感”。它是由流
7、感病毒引起的急性呼吸传染疾病。发病急、传染性强，冬春季节容易流行。流感病毒主要借空气、飞沫直接传播。染上流感后，全身症状较重，如发热、头痛、全身酸痛、四肢无力，部分病人可引发肺炎、中耳炎等。8、如何预防流感：切实做好“四早”，即早发现、早报告、早隔离、早治疗；平时要加强体育锻炼，增强身体抵抗力；要适时增减衣服，减少流感发生的诱因。教室、房间要经常通风，保持空气新鲜；流感流行期间可接种流感疫苗，避免到人多拥挤的地方，还要注意劳逸结合；多饮水，多吃水果，饮食要清谈。9、预防细菌性痢疾的措施：搞好环境卫生，特别要注意消灭苍蝇，防止苍蝇污染食品，传播疾病；注意饮食卫生和个人卫生。饮食宜清谈，少吃油腻的
8、食物，夏季冷饮也不宜多食，以预防消化道的防御机能下降；不要过度疲劳，在受凉或疲劳时，更要注意饮食卫生，防止暴饮暴食；积极参加体育活动，锻炼身体，增强体质；细菌性痢疾流行季节应多吃些大蒜，也可用中草药内服预防。小学健康教育宣传资料(三)手足口病十问十答1 什么是手足口病?得病后有什么表现? 手足口病是一种常见多发传染病，以婴幼儿发病为主，多种肠道病毒都能引起，EV71病毒是其中的一种。一般全年均有发生，5-7月为高发期。 手足口病一般症状较轻，大多数患者发病时，往往先出现发烧症状，手掌心、脚掌心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食
9、欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及时治疗可危及生命。2 手足口病是怎么传播的？有疫苗吗？ 手足口病传播途径多，主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物（如打喷嚏喷的飞沫等）及被污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。手足口病目前没有疫苗，但只要早发现、早治疗，是完全可防可治的。3 哪些人容易患手足口病？ 婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得病。由于成人的免疫系统较完善，成人一旦感染一般不发病，也无任何症状。但感染后会传播病毒，因此成人也需要做好防护，避免传染给孩子。4 手足口是不是新的传染病
10、? 手足口病不是新传染病，它是一种全球性传染病，1957年首次认识并命名，世界各国每年均有病例发生。我国1981年发现手足口病,每年都有人患病。5 手足口病能治好吗？ 如果得了手足口病，绝大多数情况下7-10天可以自行痊愈，不会留下后遗症，皮肤上也不会留下疤痕。根据以往的发病与治愈情况看，只有个别重症者可能出现脑膜炎、肺炎等，只要积极配合医生治疗，多数可以痊愈。6 孩子出现可疑症状怎么办? 如果孩子出现发热、皮疹等症，,要及时到医疗机构就诊，同时要密切观察.不要去幼儿和人群聚集的公共场所，避免与其他孩子接触玩耍。一旦出现突然发高烧或神志不清、昏睡、肌肉或身体抽动、呼吸困难等，应立即送孩子到医院
11、就诊。7 一般家庭怎么预防？ 预防手足口病的关键是注意家庭及周围环境卫生，讲究个人卫生。饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手；不喝生水，不吃生冷的食物；居室要经常通风；要勤晒衣被。流行期间不带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，要避免接触患病儿童。 流行期间可每天晨起检查孩子皮肤（主要是手心、脚心）和口腔有没有异常，注意孩子体温的变化。8 如果家里有孩子感染要特别注意什么？ 要注意不让生病的孩子接触其他儿童；孩子的唾液、痰液等分泌物要用卫生纸包好丢到垃圾箱，孩子的粪便要收集好、消毒后丢入厕所，不要随意丢弃，同时要消毒便盆；看护人接触孩子前、替换尿布后或处理孩子粪便后都要洗手；生病孩子的衣服、
12、玩具、餐具、枕头被褥等要保持卫生，孩子的日常用具要消毒；要勤开窗通风。如果上幼儿园的小朋友得病，还应及早告诉老师，并不要着急让孩子去幼儿园，要在全部症状消失一周后再去，防止传染其他孩子。一般症状轻不用住院治疗，居家治疗、注意休息即可，以减少交叉感染。9 怎样对日常用品进行消毒？ 如果家里没有孩子得手足口病，采用一般家庭的预防方法即可，不需要使用消毒剂。 如果家里有孩子得了手足口病，可采用以下方法消毒：奶嘴、奶瓶、餐具、毛巾等物品用50度以上的热水浸泡30分钟或者消毒3分钟；污染的玩具、桌椅和衣物等使用含氯的消毒剂（84消毒液或漂白粉）按使用说明每天清洗；孩子的痰、唾液和粪便、擦拭纸等都最好倒入
13、适量消毒剂，搅拌消毒后再丢入厕所。10 为什么近期报告感染手足口病的人这么多？ 根据卫生部门的监测，专家将目前报告的手足口病发病数与往年的发病数对比，认为今年疫情来得较早，但仍属散发。今年5月2日起，卫生部将手足口病纳入丙类法定传染管理，要求各级医疗卫生机构发现病例及时通过网络直报系统上级。由于以往不要求报告，另外有病人因症状轻微没有就医，因此以往部分病例没被发现或未作报告。在要求依法报告后，报告数量有一定增加是合理的现象。 由于手足口病是觉多发传染病，存在广泛发病的可能。卫生部门提醒全国各地，尤其是目前病例较少或往年发病较少的地区要加强预防与监测，做好疫情的防控。小学健康教育宣传资料（四）肺
14、结核病(1)结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病，可累及全身多个器官，但以肺结核最为常见。主要呼吸系统症状有咳嗽、咳痰、数量不等的咯血、胸痛、呼吸困难等，主要的全身症状有疲乏无力、食欲减退、低烧、潮热盗汗、消瘦、妇女月经不调、植物神经功能紊乱等。2002年正式启动全球基金结核病控制项目以来，经过广大医务人员的共同努力和辛勤劳作，全区共免费治疗活动性肺结核3000余人，有效控制了传染源，为构建和谐巴中做出了巨大贡献。春季预防流行性脑脊髓膜炎（2）流行性脑脊髓膜炎简称“流脑”，是由脑膜炎双球菌引起的一种急性传染病。发病年龄主要是15岁以下，特别是10岁以下儿童，以冬、春季发病较多，2-4月是高峰。病
15、菌主要通过患者咳嗽、打喷嚏、说话等由飞沫直接着从呼吸道传播。症状：流脑的早期症状和感冒差不多，不同之处在于流脑初期的发烧、头痛、流鼻涕、浑身乏力等症状持续时间非常短。经过几个小时或1-2天后，患者皮肤和口腔黏膜、眼结膜开始有出血点出现，出血点小的如针尖，大的则成片状。病情严重时，会颈项强直、频繁呕吐、怕光、狂躁等症状。而暴发性流脑病情发展更快，患者常在24小时内发生休克，表现为面色苍白，口唇青紫，血压下降，重者危及生命。若婴幼儿患流脑，病情更为凶险，常表现为睡眠不安，突然尖叫，两眼凝视不动，甚至抽搐。治疗：一般疗法是静脉输液，补充电解质、纠正酸中毒。应用青霉素类抗生素，经过抗感染和对症治疗，可
16、在一周后逐渐痊愈。家庭护理：1、要进行隔离，保证病儿居住的环境空气流通。2、让患儿卧床休息，不要过早、过多的活动。3、病情较轻者给予营养丰富、清淡的流食或半流食，要少量多次，以减少呕吐。重者由医务人员静脉输液或鼻饲补充营养和热量。要勤喂水，以利于药物排出，减少对肾脏的损害。4、注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，减少咽部细菌的繁殖。5、保持皮肤清洁，防止皮肤出血点和瘀斑发生感染和坏死。破溃时可以涂龙胆紫或抗生素软膏，用纱布敷盖保护伤面。预防：1、保持居室通风，勤晒被褥、衣服，以达到杀灭病菌的目的。2、15岁以下儿童是“流脑”易感人群，需要重点保护。可以接种流脑多种糖体菌苗。3、在“流脑”好发季节
17、，如发现儿童有不明原因的发热、头痛、呕吐时，须引起警觉，及时去医院检查。水痘传染性强。患者为主要传染源，出疹前12天至出疹后一周都有传染性。儿童与带状疱疹患者接触亦可发生水痘，因二者病因同一。传播途径主要是呼吸道飞沫或直接接触传染。也可接触污染的用物间接待染。小学健康教育宣传资料（五）预防水痘(3)水痘以冬春季发病为主，主要为210岁的儿童发病。人群普遍易感，但一次发病可终身免疫。 （一）传染源 水痘患者为主要传染源，自水痘出疹前12天至皮疹干燥结痂时，均有传染性。易感儿童接触带状疱疹患者，也可发生水痘，但少见。 （二）传播途径 主要通过飞沫和直接接触传播。在近距离、短时间内也可通过健康人间接
18、传播。 （三）易感人群 普遍易感。但学龄前儿童发病最多。6个月以内的婴儿由于获得母体抗体，发病较少，妊娠期间患水痘可感染胎儿。病后获得持久免疫，但可发生带状疱疹。 （四）流行特征 全年均可发生，冬春季多见。本病传染性很强，易感者接触患者后约90%发病，故幼儿园、小学等幼儿集体机构易引起流行。本病潜伏期为1415日左右。起病急、轻、中度发热且出现皮疹，皮疹先发于头皮、躯干受压部分，呈向心性分布。在为期16日的出疹期内皮疹相继分批出现。皮损呈现由细小的红色斑丘疹旁疹症疹脱症的演变过程，脱症后不留疲痕。水疤期痛痒明显，若因摧抓继发感染时可留下轻度凹痕。体弱者可出现高热，约4%的成年人可发生播散性水痘
19、、水痘性肺炎 大多见于1-10岁的儿童，潜伏期2-3周。起病较急，可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状。在发病24小时内出现皮疹，迅即变为米粒至豌豆大的圆型紧张水疱，周围明显红晕，有水疱的中央呈脐窝状。约经2-3天水疱干涸结痂，痂脱而愈，不留疤痕。皮损呈向心性分布，先自前颜部始，后见于躯干、四肢。数目多少不定以躯干为多，次于颜面、头部，四肢较少，掌跖更少。粘膜亦常受侵，见于口腔、咽部、眼结膜、外阴、肛门等处。皮损常分批发生，因而丘疹、水疱和结痂往往同时存在，病程经过2-3周。若患儿抵抗力低下时，皮损可进行性全身性播散，形成播散性水痘。水痘的临床异型表现有：大疱性水痘、出血性水痘、新生儿水痘、成人
20、水痘等。 需与天花相鉴别：天花全身反应重，始即39-40度的高热，热度下降后发疹，皮损中央有明显的脐凹，颜面增多，愈后遗留凹陷性疤痕。有是应注意与脓疱疮及丘疹性荨麻疹区别。本病无特效治疗，主要是对症处理至预防皮肤继发感染，保持清洁避免瘙痒。疱疹破溃或继发感染时局部可涂1%甲紫溶液，未破溃者可用炉甘石洗剂涂抹。早期采用阿精胞甘10mgkg日或用无环鸟苷8mgkg日，用57天，或加用干扰素，可抑制病毒的复制。每日肌注维生素 B12 5001000ug，也有一定的疗效。有继发感染时可选用有效的抗毒素，水痘不宜使用激素以免引起病毒播散。预防流行性腮腺炎（4）流行性腮腺炎又称“痄腮”，由腮腺炎病毒引起的
21、急性呼吸道传染病。主要发生于儿童及青少年，早期患者和隐性感染者为传染儿童中可形成暴发流行，主要暴发场所是学校或幼儿园，患病后可获持久的免疫力。症状：潜伏期平均18天，部分患儿有热、头痛、乏力、食欲差等前驱症状。1-2日后腮腺逐渐肿大“耳根部”，体温上升可达40。通常一侧腮腺肿大后2-4日又累及对侧或双侧同时肿大。肿大的腮腺以耳垂为中心，向前、向、下发展，边缘不清，同时伴有周围组织水肿，局部皮肤紧张发亮、具有弹性、灼热和触痛。腮腺肿大2-3日达高峰，持续4-5日后逐渐消退。颌下腺、舌下腺、颈淋巴结可同时受累。治疗：对于无并发症的患儿无需特殊治疗，主要是在家中隔离护理，直到肿大的腮腺完全消退为止。
22、若出现高热不退、频繁呕吐、精神萎靡、嗜睡等症状时，要警惕并发脑膜炎，需及时送往医院诊治。家庭护理：1、保持口腔清洁，每天用温盐水漱口，不会漱口的幼儿应帮助其多饮水。2、给予富有营养、易消化的半流食或软食。3、腮腺局部冷敷，可减轻炎症充血程度及疼痛。4、要保证患儿休息，防止劳累。发热伴有并发症者，应卧床休息到热退。5监测体温，高热可采用头部冷敷，温水或酒精擦拭皮肤进行物理降温或服用适量的退热药。6若患儿、烦躁或惊厥等严重症状，刚提示有可能并发脑膜炎，要及早发现，及时送往医院治疗。预防：1、保持室内空气流畅，改善室内环境卫生。2、隔离患儿直至腮腺肿大完全消退。对患儿污染过的物品要进行消毒。3、对易感儿童可接种腮腺炎减毒活疫苗，也可以用中药，板蓝根30克，或金银花9克水煎服用，同样起到预防的作用。-