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1、30 个专注力训练小游戏1、萝卜蹲。将孩子分成人数相等的三组， 一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。 老师喊口令：“ 红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令）2、对旗语。准备不同颜色旗子6 面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。老师先介绍每种旗子代表的动作。然后任意举起一种颜色的旗，让孩子做出相应动作。要求动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。小孩子可以逐渐增加旗子的数量。3、高个矮个。学生围成一圈， 教师示范，“ 高个” 代
2、表两手上举， 脚尖掂起。“ 矮个” 代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。然后老师发令：“ 高个” ，就来个马步； “ 矮个” 则相反。没有立即做出正确动作算失败。家里，父母可以和孩子一起玩，比谁错的少。4、大小西瓜。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 1 页，共 10 页 - - - - - - - - - 小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说“ 大西瓜 ” ，但两手比成小西瓜的样子；接着第二个孩子说：“ 小西瓜 ” ，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最
3、后一人。5、手指爬梯。孩子两手放在胸前， 先左手拇指与右手食指尖相连，然后左手食指右手拇指往上爬， 两指尖在上面相连， 接着又是左手拇指与右手食指尖相连；这样依次反复上爬，爬到头顶再往下爬回。孩子熟练后可增加难度，左手拇指与右手中指尖相连， 左手拇指与右手小指尖相连等。6、抓耳抓鼻。小朋友在老师面前站成一排，老师喊口令，小朋友来做动作。当喊“1 、2” 时，孩子两手在胸前按口令节拍击掌两次；老师喊“3”时，用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳。接着，教师再喊 “1 、2” ，孩子依然按节拍击掌两次，而当老师再喊“3”时，孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。这样
4、反复变换，如果孩子在发口令后2 秒内没有做出动作， 或动作不对都算失败。7、弹钢琴。孩子先排队站好，从1 到 7 报数，每人记住自己的号码，并明确该号码在音乐中所代表的音符。比如1 是哆。3 是咪。孩子围坐在老师面前，游戏开始，老师用简谱唱简单的调子。唱到哪个音，报相应数的孩子就快速站起，第二个音响时再立即坐回。这样，如果听到名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 2 页，共 10 页 - - - - - - - - - 自己的音时不立即站起或者误站起的孩子
5、都记失败一次。老师可先用“ 12345671 ”、“ 17654321 ”试音，使孩子有所准备。所唱简谱由易到难，逐渐加快。8、拔“ 孔雀毛 ” 。老师请一位小朋友来当孔雀， 用十几条彩色皱纹纸当作羽毛，塞在“ 孔雀” 的衣服口袋里、系在腰上、绑在脚上、别在背上等等。游戏开始前，老师给 “ 孔雀” 蒙上眼睛，让他在屋子中间原地转三圈。老师下令“ 开始” ，其他小朋友就向孔雀靠近， 趁孔雀不注意的时候， 拔“ 孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根。“ 孔雀” 则提高警惕，两手在身体四周挥舞，不让别人拔毛。如果其他小朋友被“ 孔雀” 的手碰到，就失败了，失去拔毛的资格。 “ 孔雀” 的羽毛被拔光时，游戏
6、即可宣告结束。拔得羽毛最多的热闹即是胜利者。9、大西瓜、小西瓜。其实这是一个反口令练习， 当老师说大西瓜的时候， 学生的手要比划成小西瓜的形状； 当老师说小西瓜的时候， 学生的手要比划成大西瓜的形状。如果想采取比赛的形式，每组可派代表上台，看谁坚持到最后，谁的注意力就最集中，反应也最敏捷。10 、找领袖。选一名学生当 “ 侦探” ，在教室外边等候；选一名学生当“ 真领袖 ”藏在学生中间；再选一个 “ 假领袖” 站在讲台前。游戏开始，真领袖在人群中带头做各种动作， 假领袖密切观察真领袖的动作进行模仿，所有的学生再跟着假领袖的动作去做，这时，侦探走进教室寻找人群中名师归纳总结 精品学习资料 - -
7、 - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 3 页，共 10 页 - - - - - - - - - 的真领袖。此游戏要求真领袖灵活，做动作时不能太明显，假领袖机敏， 要随时注意真领袖动作的变换， 还不能让侦探发现他目光的方向，而全体同学呢，也要注意力集中，紧紧跟随假领袖做动作，否则跟大家节奏不统一，就会被误认为是真领袖。11 、我是木头人。歌谣：赛赛赛，山上有个木头人，不许说话不许动。选代表上台比赛，边拍手边说歌谣，歌谣停止，必须做到一动不动。台下的同学呢，刚开始静观之，过一会儿在台下做各种怪
8、动作，目的是把台上的同学逗笑，看谁能注意力集中，坚持不动的时间最长，谁就是获胜者。12 、数青蛙。这是一个训练数学思维和注意力的比较难的游戏：一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑通扑通跳下水。三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑通扑通扑通跳下水 老师先说到这里，让同学们自己总结出规律，再请五位同学上台， 也可以全班按座位依次接力数，看谁的注意力最集中，谁的数学思维敏锐，反应快，谁坚持到最后也不出错，谁就是胜利者。13 、躲开 “3”。跟“ 明 7 暗 7” 的要求一样，从1 开始数数，凡是和3 有关的数字，3 的倍数，都不能说出来，要用拍手表示。这
9、个游戏比明 7 暗7 难度大一些，因为和3 有关的数字出现的频率高，3、6、9、12 、名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 4 页，共 10 页 - - - - - - - - - 13 、15 、18 、21 、23 、24 所以一不小心，就会中圈套，所以注意力必须得高度集中。14 、找数字。让孩子在纸上把大小不同、 次序混乱的 1100 的数字，依次找出并圈上。 （提示：这个训练可常做，每次记录下时间，或跟家长比赛，增加训练的趣味性。15 、连图形。
10、让孩子把 1100 甚至更多的数字按顺序连接起来， 组成各种有趣的画面。16 、小帮手。经常让孩子帮助家长拿各类小东西，从一件到几件不等， 要求他在一次完成。 “ 请帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。17 、玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花 2，黑桃 3，方块 5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌， 然后把三张牌倒扣在桌上， 由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2 在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高
11、变换牌位置的速度。18 、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 5 页，共 10 页 - - - - - - - - - 一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。 等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。19 、抢背电话号码。一本电话号码本，可以
12、成为游戏工具。家长给她看一两秒钟，让她记住某人的号码， 然后移开号码本， 让她背出来。两人可轮换着背，比比谁厉害。20 、给孩子讲故事、读故事。讲故事时，要经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可用提问形式让孩子参与讲故事。或者拿一本故事书，家长读给她听，直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布 “ 今日故事讲到这里，明日继续。 ” 随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让孩子听故事录音带。其他活动形式也可按类似方式进行。21 、玩“ 开火车 ” 游戏。这种游戏要三人以上， 一家三口就可以完成， 当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人
13、围坐一圈，每人报上一个站名， 通过几句对话语言来开动 “ 火车” 。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“ 北京的火车就要开。 ” 大家一齐拍手喊： “ 往哪开？ ” 父拍手喊：“ 广州开 ” ， 于是，当广州站的儿子要马上接口： “ 广州的火车就要开。 ”名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 6 页，共 10 页 - - - - - - - - - 大家又齐拍手喊： “ 往哪开？ ” 儿子拍手喊： “ 上海开” 。这样火车开到谁那儿
14、，谁就得马上接得上口。“ 火车” 开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、 耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃， 能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。22 、玩乒乓球干扰注意游戏。本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目， 你就会分散注意力， 然而正因为有干扰， 有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。你在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一
15、会大喊大叫，还一边说 “ 掉了！掉了！ ” 他为了不输给你，又不得不保持镇定和注意力集中。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。23 、干扰性训练游戏。一只小鸟，轻易地分去了孩子对课堂的注意力，这是因为，孩子的抗干扰能力较弱。所以，我们可以效仿一下毛主席在闹市读书的“ 抗干扰训练法 ” ，让孩子在外界干扰的情况下尽量地认真做事，不妨尝试一下这个小游戏：挑冰糕棒。材料：10 支左右的冰糕棍 （可用筷子或大小相当的小木棍代替）玩法：1. 所有的参与人员用抓阄或石头、 剪子、 布等方式排好玩的顺序。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理
16、归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 7 页，共 10 页 - - - - - - - - - 2. 将所有冰糕棍随意地散落地面上，并保持一定的密集度， 并将散落一边的单棍捡起，作为挑冰糕棍的工具。3. 用手中棍插进交错叠压在一起的棍中，选出一根最易挑动的把它快速、准确地挑开，挑动时其他冰糕棒不能有丝毫晃动，冰糕棍即归玩者所有。否则，即为“ 瞎了” ，由第二名挑棍。4. 一人在玩时，除了身体的接触外，其他人可以以任何方式干扰他，玩的人每取出一根冰糕棒，得一分；如果对他人的干扰毫无反应，加一分。5. 依次轮换，最后，谁挑得的棍多即为胜。24 、听写号
17、码本游戏。数字是一群迷人的小东西， 它们可以组成很多有趣的小游戏，不仅可以让小孩子们更好地掌握数学知识，还可以锻炼孩子的很多能力哦，注意力就是其中很重要的游戏，比如，听写号码本游戏。材料：一本电话号码本、秒表1. 任意翻开电话号码本的一页， 掐着秒表在一分钟的时间以较快的速度让孩子听写上面的电话号码。2. 提醒孩子认真听，时间一到马上停，然后由孩子核对正误。3. 每天训练一次，每次只训练十分钟。如果连续三次全对，提前结束训练。温馨提示：1. 训练时间一定不要长，在孩子意犹未尽时就结束最好。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学
18、习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 8 页，共 10 页 - - - - - - - - - 2. 训练不必设置奖品，父母陪同训练，负责掐表和念数字，成功后孩子的成就感和爸爸妈妈的欢呼、鼓励，就是最好的奖品，而且还可以进行一次亲子大pk ，孩子的兴致会更高。3. 这个小游戏不仅可以锻炼孩子的注意力，还可以培养孩子的倾听能力哦。25 、一分钟游戏。一分钟真的很短， 短得让孩子觉得什么也做不成，短得让孩子不管什么要求都可以答应，反正，“ 一分钟 ” 耽误不了玩的时间。所以，不妨利用孩子的这种心理，搞个一分钟竞赛的小游戏哦，让孩子在快乐与刺激中爱上学习、爱上读书，
19、同时，还可以锻炼孩子集中注意力的能力呢。这个游戏其实很简单， 就是家长和孩子一起比一比， 看看谁在一分钟里做的事情最多，比如读书、背诗、写字等等。不仅仅是学习方面的内容，还可以是生活中的事情，如串珠子、做家务等，多样化的内容，会让孩子更感兴趣。游戏的过程中，如果孩子比您做的事情多， 要记得及时地表扬哦；反之，也要好好的鼓励，必要的时候，也可以“ 放一点水 ” ，让孩子体验到胜利的快乐，拥有成就感。游戏反复进行，不断地变换内容，孩子就很顺利地进入了状态，您想要孩子做的事情，就不知不觉地做完了。26 、对拍手游戏。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - -
20、-精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 9 页，共 10 页 - - - - - - - - - “ 你拍一，我拍一 ” 熟悉的童谣，是不是勾起了您童年的回忆呢？不妨和您的孩子一起来玩玩这种您童年的游戏哦，不仅可以锻炼孩子的注意力，加强孩子的秩序意识， 还可以锻炼孩子的手部肌肉哦。让我们先从最简单的开始吧：“ 拍手，拍右手，拍手，拍左手，拍手，拍手背，拍手，拍手心。”先与孩子面对面坐好， 边念儿歌边拍手。 您先自拍一下，然后伸右手，与孩子伸出的右手对拍；然后自拍一下，伸左手，与孩子伸出的左手对拍； 然后再自拍一下，并伸出双手与孩子伸出的双手手背对拍一下，手心对拍一下。游戏中要尽量避免或少出错误，等到熟练之后，还可以加快拍手的速度或增加自拍和对拍的次数哦，这样， 会更有挑战性，更能激起孩子的兴趣，而且锻炼强度也更大哦。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 10 页，共 10 页 - - - - - - - - -