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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date初一年级心理辅导活动课参考方案初一年级最佳活动方案初一年级心理辅导活动课参考方案目录1、自我的风采32、烦恼，让我对你说：“Bye-Bye”63、快乐恰恰恰94、与快乐同在15 5、感恩的心206、感恩之心23 7、学会感恩26 8、战胜挫折29 9、发现自我3210、我的EQ我作主35 11、评价自己的健康状况39 12、端正学习态度45 13、调节情绪，搞好同伴关
2、系49 14、悦纳自我53 15、做受欢迎的人57 16、捕捉闪光点，树立自信心60 17、欣赏我自己6418、成长不烦恼67 19、认识自我71 20、学会欣赏73 21、愉快接纳别人78 自我的风采课时：1课时适合年级：初中一年级目标：1、帮助学生认识自我、接纳自我。2、使学生敢于在同学面前展示自己。实施方式：讲述与讨论，动手操作，朗诵准备工作：1、学生自备16开硬卡片、照片、印泥、彩笔。2、学生分成若干组。实施程序：一、导入1、导语：古希腊大哲学家苏格拉底曾创办了一所学校，在这所学校门口竖着一块牌子，上面写着：“认识你自己”。问：也许你会不以为然，这么简单的问题，人人都知道，可是同学们，
3、你们真的了解你们自己吗？2、一则小故事“矮人罗慕洛”。问：听了这则故事，你有何感受？故事当中的哪句话对你印象最深，你如何理解这句话？二、认识、发现自我亮出你的精彩来1、按以下格式自制个性化名片：姓名：指纹：性格：血型：爱好特长：我的座右铭：我的“优点树”:（解释：请你设想一下，你正沿着一条路走，突然发现你前方有一颗很特别的树，这完全是你个人的一棵树，上面挂满了标志你特别的能力和优点的硕果。“优点树”上不同的优点可用不同的颜色表示。）2、名片制作完毕后，小组内展示、交流，然后小组选出最棒的在全班展示、交流。三、自我探索讨论学生闭着眼睛反省自己：我们每个人身上都蕴藏着一个巨大的宝藏，它里面藏着我们
4、的优势和潜能，但我们仍须问自己：这些优势是否已得到了充分的发展？我是如何在学习和生活中利用和发挥这些优势的？哪些优点很容易被我忽视，需要在以后的学习和生活中得以充分发挥？四、教师小结我们每个人身上都有着非常珍贵的东西，有些人善于发现并善于利用这些东西，因此他们获得了各种各样的成功，也塑造了一个自信的自己。而也有些人并没有注意到他们，更不用说充分利用了，因此他们更容易遭受到挫折，也降低了自己的信心。所以说，我们要珍惜并表现自己的优点，设法改变自己的缺点，无法改变的缺点就坦然接受，相信天生我材必有用。五、布置作业采访相关的人，按下列格式完成：父亲眼中的我： 母亲眼中的我： 兄弟姐妹眼中的我： 同学
5、眼中的我： 老师眼中的我： 现实生活中的我： 理想（期待）的我： 六、结束1、集体朗诵诗歌：“发现我自己，我就是我。地球上没有和我一样的人在这个世界上我是一种独特的存在。我只能以我自己的方式唱歌，我只能以我自己的方式绘画。我是我的经验、我的环境、我的遗传造就了我。不管好坏与否，我只能耕耘自己的小园地；不管好坏与否，我只能在生命的乐章中奏出我自己的音符！”2、赠心灵谚语：最困难的事情就是认识自己。（希腊）只有在人群中间才能认识自己。（德国）越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错。（爱尔兰）自己的鞋子自己知道紧在哪里。（西班牙）如果你指挥不了自己，你就指挥不了别人。（美国）烦恼，让我对你说：“Bye-B
6、ye”活动目标：1、认识烦恼，知道烦恼会使人产生不良的情绪。2、知道烦恼会对人的学习很生活产生消极的影响。3、了解烦恼是可以排除的，学会调节可控制烦恼带来的不良情绪。活动方式：情境导入法、多媒体演示法、讨论法活动过程：一、情景园1、我们每个人都希望能有一个好的心情，可是难免会遇上一些不顺心的事，产生烦恼也是人之常情，是人人避免不了的。但是，由于每个人对待烦恼的态度不同，所以烦恼对人的影响也不同。观察京京和晨晨的面部表情，猜猜看，他们面对同样的事情，心理的想法有什么不同？（出示人物表情）排队买票的人真多。 新转入这个班，我谁也不认识。今天数学测验，成绩不理想。所以，面对不顺心的事，不同的人会产生
7、不同的态度。 2、同学们，我们最近都遇到过哪些烦心的事？当时的感受是什么？能说出来叫大家帮帮你的忙吗？常言说的好“当局者迷，旁观者清”（其他同学可以随时当救助者，为叙述者排忧解难。）二、启思园 （出示课件，教师讲述）荷马克洛伊是个写过好几本书的作家。以前，他写作的时候，常常被纽约公寓热水汀的响声吵得快发疯了。蒸汽会忽然作响，然后又是一阵吡吡的声音而他回坐在他的书桌前烦躁得直叫。后来，有一天，荷马克洛伊和几个朋友一起去宿营，当他听到木材烧得很响时突然想到：这声音像热水汀的响声，为什么我会喜欢这个声音，而讨厌那个声音呢？回到家后，对自己说：“火堆里头的爆裂声是一种很好听的声音，热水汀的声音也差不多
8、，不去理会这些声音。”结果他做到了，心平气和，再也没有被热水汀烦得要发疯。在热水汀的陪伴下写出了许多作品。 同学们，人的生命是有限的，何必再让烦恼占据我们本该快乐的时光呢？只要我们学会调节烦恼情绪，那么你每天都会有个好心情，灿烂阳光，晴朗的天空永远属于你。三、智慧园我们遇到不顺心的事感到很烦恼，这是很自然的。这是，人们往往会感到吃不香，睡不着，对什么事都没有兴趣，情绪低落，那么，怎样调整这种不良的情绪呢，下面几位小朋友正被各种各样的问题所捆扰，他们很烦恼，有五把钥匙可以打开他们的心锁，你愿意帮助他们吗？1、（课件出示以下情境的动画）小美脸上长了几个雀斑，有同学暗中笑话她。 她可以用第把钥匙。这
9、次班干部竞选，玲玲落选了。她可以用第把钥匙。肖盟的作文写到一半，思路断了，心烦意乱。他可以用第把钥匙。妈妈总是唠唠叨叨小雪这也干不好，那也干不好，小雪听烦了。她可以用第把钥匙。刘旋性格内向，遇到烦恼不愿意对别人说。她可以用第把钥匙。第一把钥匙：在日记中倾诉。第二把钥匙：采用积极暗示的方法，在心里对自己说：“我不该为这种小事烦恼，要把精力用在最有用的地方。“第三把钥匙：找人谈一谈，（同学、好朋友、父母、老师第四把钥匙：用名言警句鼓励自己，不断进取，获得成功。第五把钥匙：走出屋去，找一个环境较好的地方，呼吸新鲜的空气，放松一下。通过以上的活动，我们明白了什么？2、除了以上五种调节烦恼的技巧之外，你
10、还有什么有效的方法，把自己的经验告诉给大家好吗？（众说纷纭）四、快乐园1、我们都知道赶走烦恼关键在于自己的积极调节，而在这种调节的过程中，少不了他人的帮助。现在就请我们4人一小组，把自己的烦恼都倾诉出来给同伴听听，大家会认真倾听，并给你积极的建议，帮你做个快乐的人。（学生可以自由诉说，想哭就哭，想笑就笑，自由宣泄自己的情绪。）2、宣泄谈论后填空：通过交流烦恼消除了，我感到心里虽然我的烦恼没有完全的消除，但是同学们给了我一些建议，我打算用的方发式一试，尽快消除烦恼，做个快乐的人。五、总结 其实，人生的大多数烦恼都是自找的，本来就没有烦恼，或者说原本就不是烦恼，只是自己心胸太狭窄了自己跟自己过不去
11、才会觉得烦恼。出示：送你一句话笑一笑十年少，愁一愁白了头。快乐恰恰恰活动理念：在人的心理活动里，情绪变化是十分活跃和敏感的，情绪和健康的关系是十分密切的。乐观、开朗、心情舒畅的人，可以使各种内脏功能健康地运转，增强对外来不良因素的影响；反之，悲观、忧郁、心情不畅的人，长久下来不仅影响身体健康，而且不利于健康人格的发展。研究表明，积极的心理态度和愉快的情绪使人在学习和生活中获得无穷的乐趣，不仅增进人的身心健康，而且有利于青少年健全人格的发展。处于青春期的青少年，由于生理的急剧变化、学业压力等导致他们心理出现许多情绪困扰，而长期的情绪困扰会严重影响他们的身心健康。情绪辅导就是运用心理学的知识与技术
12、，帮助学生认识、接纳、掌握自己的情绪，学会用科学的方式去表达情绪，并学会控制、疏导和处理自己的情绪。帮助学生树立起乐观向上的生活态度，增强他们对快乐情绪的体验。活动目标：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。寻找能让自己快乐的方法。2、进一步学会更多的让自己快乐的方法和策略，学会更好地调节自己，拥有乐观积极的情绪和健康的心态。3、体验到快乐是送给自己最好的礼物，并学会与人分享快乐。活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。 活动意图：快乐和烦恼常伴随着每一个人，
13、如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。本课的设计旨在以活动、体验为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，以达到提高心理素质的目的。 活动准备：1、多媒体课件 2、学生准备才艺节目 3、准备彩色卡纸。 4、制作快乐大转盘 5、录音机、磁带活动过程：一、组织教学，快乐有序-寻找快乐的源泉 播放引入宁静、沉思的音乐,教师用关切的语调讲引导语:师：同学们,
14、你们每一个人都是老师深爱的学生,你们每人都是一本生动的书,丰富的书,在老师的眼里生气勃勃的展现,你们的聪慧,你们的纯洁,你们的进步,你们的成长,让老师读也读不够。你们有成长的欢乐,也有成长的苦恼,老师非常希望能够帮助你们。可以吗？你快乐吗？那你想每天都拥有快乐轻松的心情吗？快乐是扇门，用什么才能打开这扇门呢？今天我们大家就一起去快乐恰恰恰。（揭题）一首快乐颂,调动学生快乐的情绪，引发他们对快乐这个问题的思考，自然引出课题快乐恰恰恰。 二、创设情境，故事引入-开启快乐的钥匙播放多媒体课件：师讲述：有位国王，和我们大家一样也在寻找快乐的钥匙，他找到了吗？我们一起去看看吧！国王和农夫的故事有一个国王
15、，他拥有了举世无双的地位和享之不尽的财富，但是他总是不开心显得郁郁寡欢，于是他就派卫兵四处寻找一个快乐的人。这位国王命令道：等你找到那位快乐的人，就把他带回来，我要他把快乐的秘诀告诉我。国王的卫兵各处找了好几年，也没找到一个快乐的人。终于有一天，当他走进一个最穷的国家的贫困地区时，听到一个人放声歌唱。循着歌声，他找到一位正在田间犁地的人，他问犁地人：你很快乐吗？ 那当然，我没有一天不快乐。犁地人答道。犁地人被带到了皇宫，国王问他：你那么贫穷,可为什么会那么快乐呢？犁地人回答道：我曾经也因为没有鞋子而沮丧过，直到有一天我在街上遇见一个无腿的人。虽然我很贫穷，但是与他相比，我却拥有健全的双腿，健康
16、的体魄，我是那么幸运，我还有不快乐的理由吗？哈哈哈! 国王听后似有所悟，之后陷入了沉思中.探究农夫的快乐：（小组讨论）1、对农夫的快乐，你有什么问题？2、对农夫的快乐，你有什么发现？2、跟农夫比，国王不快乐的理由是什么？3、通过比较，你认为快乐来自哪里？出示：知足常乐，笑口常开！过渡语：每个人都渴望快乐，都希望自己笑口常开，那么平时你都是怎样做到这一点的呢？下面我们就来玩个游戏，一起去找找快乐的钥匙吧！三、通感激趣，行知相融-排解快乐的天敌1、体验烦恼人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，去年10月份，老师在过往马路，等待一辆大
17、卡车通过时，突然，被横冲出来的一辆轿车撞倒，躲避不及，老师的腿粉碎性骨折了，正因为司机的酒后驾驭，违反交通规则，致使老师承受了巨大的痛苦。当时，老师已不省人事，我的家人本想让开轿车的人下来抬我，可他摇头晃脑，不会表达了，连车门也没下，面对他所谓醉得不省人事，我的家人非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师心里很不愉快，痛苦的回忆不堪回首，因为这不是简单的擦伤、碰伤！是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？ 2、回忆烦恼谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。 活动开始创设
18、切合活动目的的情境，有益于增进师生之间、生生之间相互沟通，情感交流的人际氛围，形成一种相互关心、相互尊重的平等关系。老师利用音乐渲染和富有激情的语言自述烦恼，直接把学生带入情境，让学生意识到在学习和生活中，不论同学还是老师总免不了会遇到各种各样的问题。老师趁机引导学生把最近心里的烦恼写在小纸条上， 在回忆中体验烦恼。 3、倾诉烦恼A、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个录音故事：国王长了一只兔耳朵。 B、播放录音故事。 C、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！ D、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。 故事的安排，目的在于让
19、学生敢说，甚至连深藏在内心深处的秘密也敢于透露。这一环节中，学生的互动面要广，教师始终做到引而不发，接纳学生任何的观点与述说，鼓励学生说真话，诉真情。4、排解烦恼老师用快乐大转盘依次转出一位同学，问：当你不开心、不快乐时，你一般用什么办法让自己快乐起来的呢？（对学生的回答，老师要给予适时的澄清，让他认识到自己找到的快乐钥匙是什么？并板书。过渡语：快乐是送给自己的最好的礼物，而善于把快乐带给别人的人，自己更快乐！四、情感升华，笑中得益-舞动快乐的节奏1、交流方法，心理疏导观看心理小品，评析是非： 小品一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了
20、，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。） 小品二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。） 教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。 教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感受快乐的。 观看多媒体动画剧：猪八戒新传思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？ 教师
21、小结：不同的想法，对人的影响多大啊！ 情境游戏：猜一猜 情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。 教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我） 情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。 教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问题） 情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。 教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。
22、）2、快乐大舞台，有梦你就来A、分享快乐事：说说让你感到最快乐的事。（先在小组内说说，然后在全班说说。）过渡：高兴的事儿说不完，现在请你赶紧把它写下来吧！B、请你在快乐卡上写下真正让自己最快乐的一件或几件事。C、找到你的朋友，和他交换快乐卡，交换你们的快乐吧！（配上快乐的音乐）通过说快乐事，送快乐卡等活动，学会与人分享快乐，将学生的快乐情绪推向一个新的高度，进一步强化快乐的气氛，增强学生的快乐体验。 D、师：为找到快乐而欢歌，你找到快乐了吗？让我们大家一起为找到快乐而歌唱吧！大家一起来唱快乐崇拜。师生为找到快乐而共同欢歌。 五、交流收获，尾溢笑波-分享快乐的喜悦师：同学们，这节课你们快乐吗？能
23、把你最高兴的事告诉大家吗？生争先恐后地畅谈自己的快乐。师：培根曾经说过：如果你把快乐告诉一个朋友，你的快乐就会变成双倍；如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你的忧愁便被分掉一半。大家不妨试试吧！而老师愿意做你们的朋友，让我们一起到室外去捕捉生活中的快乐吧！与快乐同在一、活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。四、活动形式：情境游戏、心理短剧、角色扮演、情境
24、模拟、讨论沟通、行为训练等五、活动准备：a)多媒体课件b)录音机、磁带c)心理小品d)座位成圆桌形六、设计意图：快乐和烦恼常伴随着每一个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，以达到提高心理素质的目的。活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，播放音乐，教师激情导入：人人都
25、想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。活动开始创设切合活动目的的情
26、境,有益于增进师生之间、生生之间相互沟通，情感交流的人际氛围，形成一种相互关心、相互尊重的平等关系。老师利用音乐渲染和富有激情的语言自述烦恼，直接把学生带入情境，让学生意识到在学习和生活中,不论同学还是老师总免不了会遇到各种各样的问题。老师趁机引导学生把最近心里的烦恼写在小纸条上,在回忆中体验烦恼。二、学生互动，倾诉烦恼：1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个录音故事：国王长了一只兔耳朵。2、播放录音故事。A、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！B、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。故事的安排，目的在于让学生敢说，甚至连
27、深藏在内心深处的秘密也敢于透露。这一环节中，学生的互动面要广，教师始终做到引而不发，接纳学生任何的观点与述说，鼓励学生说真话，诉真情三、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：小品一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。）小品二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）2、教师导语：
28、我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。4、观看多媒体动画剧：猪八戒新传。思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！5、情境游戏：猜一猜_情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计：老师又凑
29、到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问题）情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）6、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太难看了！”小红这样想：。她觉得特别伤心。小红这样想：。她觉得还可以。小红这样想：。她觉得很快乐了。7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能
30、让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。这一环节中，教师以游戏、情景创设、角色扮演、讨论沟通等活动为主要形式，开展各种活动。既不是单纯的心理学知识的传授，也不是单项心理品质的训练，而是以学生个人的直接经验为中心，以感悟体验为主要形式，让学生认识到生活中难免会遇到不顺心的事，关键在于你如何去面对。师生关系像大朋友和小朋友、向导与游客似的，平等、真诚、亲密。四、分享经验，体验快乐：1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大
31、家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。（配乐，学生制作心理快餐）4、享用“心理快餐”：教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！看史努比动画片段；播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；齐唱幸福拍手歌，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚看照片回忆快乐的往事；5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法：教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！
32、多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。这一环节，教师充分重视学生的个体经验和学生之间的经验分享，引导学生讲讲在遇到不开心的时候，有哪些排解的办法。然后选择了生活中常用的运动、音乐、漫画、回忆等活动，组织学生参与体验。这并不是要具体解决学生的某一个烦恼，而是要学生知道运动、音乐或者看漫画、回忆，对调解人的情绪所起的积极作用。学生通过这一系列的体验活动,情绪得到了很好的渲泄,感受到
33、尽情地运动；看看自己开心时的照片，多想想生活中快乐的瞬间；多想想别人的好处；看看自己喜欢的漫画；经常听音乐，哼唱喜欢的歌曲这些方式都能抛开烦恼,体验快乐。随后利用学生喜闻乐见的动画演示文稿,介绍了另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法，让学生对这些常用方法有个初步了解,建议他们今后多做一些尝试,寻求最适合自己的方式。五、关注他人，共享快乐：1、小组合作，排解烦恼：开展“我来安慰他”活动：通过体验活动，还没有完全抛开活动之初回忆产生的烦恼的同学，同组的学生共同承担义务，共同商议，结合自己的生活实际,和这次活动中了解的方法,鼓励同学尝试排解烦恼。教师引导：被帮助的同学露出笑脸时,我看到大
34、家都笑得很甜,帮助别人也是一种快乐。2、教师总结：今天的活动真有意思，也很成功，大家都找到了快乐的小窍门，学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。感恩的心活动目的：我们都有这样体会：在融洽的人际环境中，我们心情愉快，思维敏捷，学习高效。的确，每个人都需要同学、同事、朋友、亲人等相伴度过一生，为此我们必须与周围的人们共建一个良好的人际环境。但现实生活中，并不是每个人都有良好的人际关系。如果你正在为如何与他们相处而苦恼，我们建
35、议你：先从自身找根源，并从“爱心、尊重、宽容、助人”四方面入手改变自己。帮助你周围的人们掌握融洽相处的技巧活动准备1、照片，父母的简单情况，家庭生活中的23件事。2、音乐，录像资料一、情景导入放世上只有妈妈好的歌曲，声音由弱到强，教师轻轻哼唱进入课堂。1、同学们，你们知道这首歌的名字吗？2、听到这首歌词时，你心里曾有什么感受？你的心情怎样？你的脑海中出现了哪些情景？3、谁能说一说这首歌表达了怎样的情感？二、情感体验同学们，世上只有妈妈好这首歌，唱出了我们拥有母亲的爱是多么的幸福，失去母爱是多么的凄凉，父母给了我们生命，养育我们长大，他们为我们做了许许多多的事情，下面我们一起做一个游戏，走进心灵
36、深处去寻找我们的爸爸妈妈。1、心理游戏（1）准备活动：使身体轻松，最后达到轻松自然的状态。身体坐直，靠近椅子背，坐稳，然后做三次深呼吸，再从头、颈、肩、胸慢慢放松，这时提醒学生可以趴在桌子上，或靠、躺在柜椅子上，总之，怎样放松怎样舒服就可以怎样，继续腰部放松，腿、脚放松，提示：啊！好轻松啊！好舒服！真想睡一觉，可以轻轻地闭上眼睛。（2）活动开始（心理暗示）现在，脑子里空空的，大大的，白白的，亮亮的，或者是黑黑的，什么都没有，静静地停一分钟。（很轻的婴儿的啼哭声响起）那一天，随着啼哭声，一个小生命诞生了，原来，那就是我，看，那眉毛、那眼睛、那小嘴、小手、小脚丫，浑身上处我躺在妈妈身边妈妈看着我慢
37、慢地，我会说话了，会走路了，会吃饭了，会穿衣服了。那天，妈妈送我到幼儿园，我一天一天长大了，那天，妈妈送我上学，第一天上学时，走进学校真 神气有一天你病了，爸爸妈妈那天，下着大雪炎热的夏日公园里那天，你在写作业，那天你得奖了（停顿一会儿，给学生充分想像的时间）渐渐地，你长大了，长高了，小男孩儿变成了英俊少年，小不点儿变成了漂亮的小姑娘，那个少年，那个姑娘轻轻地走到爸爸妈妈面前。请看一看，他是什么样子？和你一样吗？请同学们睁开眼睛看一看，站在你面前的是谁？游戏结束后，学生慢慢地回到现实情景中。2、请同学们跟小组的同学说一说，在游戏中你看到了什么？现在心里有什么感受？3、在我们的生活中，父母把无私
38、的爱给了我们，许多同学都想讲一讲，下面的小组内向同学讲讲父母的两三件事。（小组讨论）4、在讲父母事情的时，你又是什么感受？5、听别人讲父母的故事时，你又是什么感受？三、激发情感1、每一位父母都是伟大的、无私的，他们用心呵护着自己的儿女，愿意为自己的儿女付出一切，无论生活多么艰辛，工作多么辛苦，他们都能克服困难，幸福地生活，快乐地工作。你愿意向同学介绍一下自己的父母吗？（分小组讨论）2、谁愿意介绍一下你的父母（不指名，自动上台）3、 你认为你的父母是一个什么样的人？你在说这句话的时候心情怎样？四、暗示导行1、如果你的父母就在你面前，你想对他们说什么？2、你爱你的爸爸妈妈吗？你是怎么爱他们的？（小
39、组内讲一讲为父母做过的事情）3、你现在心里是一种什么感受？4、爱是一种付出，更是一种享受，我们付出爱的同时，享受着一种幸福和快乐，享受着生活，享受着人生拥有一颗感恩的心，感谢父母的养育之恩，回报父母的养育之恩，让我们用心一起去回报我们伟大的父母。师生一起做手语操感恩的心。感恩之心活动目的1.通过活动让孩子体会父母多年来对自己的关心照顾，融洽亲子关系。体验感恩，让学生明白“感恩”的重要性和必要性。引导学生关心父母、热爱父母、理解父母，架起父母与子女间交流沟通的桥梁，教育学生从小有一颗感恩的心。2.学会关心父母，能为父母做力所能及的事情。3.通过交流，激发学生爱父母，敬长辈的情感。发扬中华民族孝敬
40、父母的传统美德。通过活动增强同学参与社会实践能力，为进一步发展打下基础，过程及内容一、问题分析：请同学们看家长会上部分家长的发言现在孩子懒惰，与家长发脾气等等。二、教师导语：在和家长交谈的过程中发现，现在的孩子都是独生子，倍受父母的爱护，使他们养成了衣来伸手，饭来张口的习惯和不关心他人，自私的品质，甚至有些同学不仅自己的事不做，还经常对父母大呼小叫，无故发脾气，丝毫不顾及家长的感受，使父母很伤心。所以我们组织了同学们去田中劳动体验生活，和为时一周的“与家长角色互换体验周活动”，在活动中同学们为家里洗衣，做饭，干力所能及的家务活，并开展和家长说心理话活动。今天我们来对这十天的体验进行终结，畅谈感
41、想。活动开始三、主题班会：点燃心中感恩的灯1. 学生对母爱的倾述：配乐诗朗诵母爱与你一生2. 2008年4月12日在班主任田老师倡议下，学生们放下沉重的书包，一路欢歌笑语，完成了一次田间劳动的实践活动。下面重温那动人的场面。录像中在4月12日劳动实践过程中的调查。1、你母亲的生日？2、你给父亲买过生日礼物吗？3、你母亲最喜欢的是哪套衣服？4、你父母的结婚纪念日？ 5、你爸爸今天40几岁？属什么的？6、你爸爸喜欢喝白酒吗？那他一般喝什么牌子的？7、你父亲喜欢吃的菜是？我们班每一位同学对妈妈的一天安排也做了记录，观察妈妈什么时候起床，什么时候睡觉，除了上班都做哪些事，这是根据同学的调查表，我们进行
42、统计的调查结果，将每一位妈妈在一天中都要做的事情进行了汇总，请大家看。时间除上班都做了哪些事起床时间早8：00左右叫我们起床，给全家做早饭，收拾碗筷休息时间晚12：00左右收拾房间，帮我们整理上学用具，送我们上学，下班要买菜，做饭，收拾碗筷，洗衣服，给我们辅导功课大家看为孩子为家里为自己大约一小时送我们上、下学，辅导我们功课大约要4个小时，做早饭，买菜，做晚饭，收拾房间，洗衣服等大约半小时时间看电视3. 通过这次实践活动我们哪些感想呢？劳动感悟、为父母做了什么、想对父母说什么祝福的话。请学生畅所欲言。发表感想。4. 请欣赏小品十三岁的礼物，激发学生的感恩之情。5. 听听父母爱的心声：来自一次家
43、长会录像，父母对我们寄予的厚望。6. 推出一个重要人物刘桐，刘桐同学是我班的才女，非常有写作天赋，她是双胞胎又是单亲家庭，妈妈下岗，家里的生活非常艰难，她想借这次班会表达一下对妈妈的理解。散文，我有一个好妈妈。7. 用歌声来表达对父母真诚的感激。爱的翅膀8. 感恩的心声：今天我们要真诚地、大声地说一声：爸爸，谢谢您！妈妈，谢谢您！你们受累了！9. 爱是博大的。世界上除了伟大的母爱父爱，还有老师的关注、亲人朋友的关心，在老师的关怀、鼓励下我们每天快乐的成长，欣赏散文“谢谢您，老师”和小快板来夸一夸我们的田老师10.老师教导学生：我们不但要感激父母、老师，还要感激那些祖国、为国家默默奉献的人（大屏
44、幕）引发学生的爱国热情。11. 请到会的家长发言。对我们的班会发表感想。12. 老师总结希望我们的同学能够在今后的生活中继续用实际行动感谢我们的父母。孩子们对父母的爱不能仅仅是停留在口头上，而是体现在行动中，并且升华成了一种习惯，让我们用感恩的心去感恩我们的同学、感恩我们的学校、感恩我们的社会，让我们的社会更加和谐。为在这个世界上所有值得我们感激的人们献上感恩的心（同学一起做手语）同学们参与这次活动，常怀感恩之心，能让我们更好地体验爱，感受情，因为在我们的生活中，我们无时无刻不体验着家人的关爱、朋友的关心、老师的关注、社会的关怀。常怀感恩之心，会让我们的生活更加充实愉快，会使我们的生命充满温暖，会使我们的灵魂得到升华。一个和谐的家庭、和谐的集体、和谐的社会，既要多些感激之心，也要付出你的爱心。让我们用自己的行动，报答父母，老师、社会，报答所有关心爱护和帮助过我们的人，让我