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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date花样跳绳校本课程纲要花样跳绳校本课程纲要跳 绳 起 源跳绳起源，根据记载指出，远在距今一千三百多年前唐朝，就己经有这种运动。过去人称跳绳为跳索，宛署杂记书里也说：以丈许长绳，两儿对牵，飞摆不定，难以凝视，若百索然，其实一索也。群儿乘其动时，轮跳其上以能过者为胜，否则为绳所律，听掌绳者以绳击之以示罚，名曰跳百索。此实为今日跳绳中半回旋跳。跳绳标属於我国文化遗产，属於民俗
2、运动更应加以发扬光大。何谓跳绳，凡是由单、双人或多人使用一条、二条或数条绳子，所做回旋跳跃动作叫作跳绳。亦可做盘技巧运动竞技，也可以化为游戏方式一种活动，具有轻快、活泼、律动、变化、结构组合等之动态美感动作称之跳绳。远在距今一千三百多年前唐朝，就有这种运动。过去人称跳绳为跳索。明朝时帝京景物略中说：二童子引索略地，如白光轮，一童子跳光中，曰：跳白索。 跳白索又称跳百索；幽州风土吟书中说：太平鼓，声冬冬，白光如轮舞索童，一童舞索一童歌，一童跳入白光中。这就是现在跳中母子跳。另外如宛书杂记里，也有现在我们今日跳绳中半回旋跳。根据以上记载可知道，现今国外韵律操中所采用绳操，都是由我国跳百索中应用而成
3、，以，我们自己要珍惜祖先文化遗产，并加以发扬光大 。 绳与我们生活相当密切，早在古远时代，老祖宗们就拿它来记事，用它来捆扎收获农作物、搬运东西，或是驱使牛马等家畜，是人类生活上重要工具之一。 而绳子在孩子们眼中更是童年不可缺童玩之一。他 们利用绳子玩出来游戏，就叫跳绳。在古代跳绳叫跳百索，这游戏在我国起码有一千五百年历史。最早是孩子们在春节时玩一种游戏，所谓跳百索，就是因为当绳飞转时，可以幻成千百条，而顾名思义。由于跳百索即有趣，又能与人同乐，所以这种童玩一直被延续下来。到今天，孩子们玩这种游戏，已不限于在春节，跳百索也改口叫跳绳。花样跳绳校本课程纲要课程名称：花样跳绳课程类型：选修课程资源：
4、自编学习对象：3-4年级学生学习时间：两周1课时，共16课时一、课程开发背景基础教育课程改革纲要（试行）明确提出“实行国家、地方、学校三级课程管理，增强课程对地方、学校以及学生的适应性”，并提出开发校本课程，积极利用和开发课程资源是顺利实施课程标准的重要组成部分，因地制宜地开发和利用各种课程资源，可以发挥教育优势，体现课程的弹性和地方特色。课程管理体制的出台，为体育教育校本课程的开发奠定了基础。跳绳运动作为我国民俗健身运动项目之一，随着社会的发展，时代的进步，频繁地出现于各健身馆，在中央台的少儿节目中也时有出现，旧版的小学体育“国家五项达标”和新版的国家体质健康测试标准中都设有跳绳项目，可见跳
5、绳教学在整个小学体育课中的地位越来越高，影响也越来越大。为发扬我校的特色优势，使跳绳运动成为我校学生体育锻炼的日常项目。二、课程开发理念： 依据新课改的课程理念，根据小学学生心理、生理及年龄特征，结合花样跳绳的健身与教育作用，以及在小学实施花样跳绳教学的可行性和必要性，呼吁教育界关心支持花样跳绳校本课程教学工作的开展，为推广和普及花样跳绳教学作贡献。三、课程目标：（一）总目标 以学校为基础，以花样跳绳为主线，以学生为中心，教师和家长积极参与其中，结合音乐、美术等学科，以培养热爱生活、积极进取、探究创新，具有初步爱国主义精神的学生为目标。(二）具体目标1、了解跳绳历史与文化。2、基本掌握正确的跳
6、绳姿势。3、能够初步跳出花样姿势。4、激发学生热爱花样跳绳运动。四、课程内容第一章 安全知识及跳绳的起源与发展（1课时）第二章 练习个人单摇跳（1课时）第三章 确定个人花样项目（1课时）第四章 个人花样项目练习（3课时）第五章 练习双人跳：带人跳（1课时）第六章 练习集体项目：大跳绳（1课时）第七章 练习集体项目：大跳绳（2课时）第八章 练习双人跳：带人跳（2课时）第九章 个人花样项目练习（2课时）第十章 综合练习（2课时）五、课程实施与评价（一）课程实施1、本课程内容具有开放性，趣味性的特点，在教学中要给学生拓展的空间，注重学生的创新的学习。2、在教学中需要短绳与长绳及宽阔的场地。3、本课程分为十章，共十六节课时，安排两周一节课，计划在两学期时间完成。六、评价内容：1、平时的出勤情况，上课表现。2、个人项目：单摇跳、双摇跳、编花跳、双人跳、带人跳、集体项目：大绳跳评价方法：1、平时表现占百分之三十。2、个人项目，30秒数量：双人跳，60秒数量：集体项目，120秒数量。-