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1、最新武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案一第五周第1 次课执教教师：王峰教学各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2 ） 。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体
2、操队形散开 要求：认真练习，动作规范精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 16 页基本部分一、抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30 厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习第一节：起势（4 8拍）动作图文解析第一个八拍：12 拍:双掌上托左脚向左开步，两手掌由两侧从下经
3、胸前内旋向上托起，掌心向上，目视双掌34 拍:胸前插掌两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前方精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 16 页56 拍:双臂斜举要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1 两臂不能端平，拳掌与胸相距20-30 厘米。2 左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌78 拍:并步按掌两掌经头上方经胸前下按至腹前，左
4、脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 16 页组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习第二节：抻拉运动（4 8 拍）动作图文解析第一个八拍： 1 拍:丁步抱掌3 拍:弓步架按要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1 两臂头上上举，掌心向上。2 手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。应对策略：1、
5、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。 2 拍 :弓步分掌4 拍:并步抱拳5 拍:丁步抱掌精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 16 页6 拍:弓步分掌7 拍:弓步架按8 拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动
6、作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。难点及易犯错误：1 两臂抱球太小或太大2 手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上结束部分1、 拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、 集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。 组织：同上要求：认真练习精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 16 页组织： 要求：快、静、齐练习密度30-35 最高心率140 次/min 平均心率110 次/min 课的密度课的密度70 77武术健身操英雄少年教案二第五周第2 次课执教教师：王峰教学各节动作路线,动作方法，动作节奏教学
7、方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2 ） 。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - -
8、- -第 6 页，共 16 页基本部分一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习二、学习开合运动（4 8 拍）动作图文解析第一个八拍： 1 拍:开步劈掌要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1 两臂头上上举，掌心向上。2 手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。3 两臂抱球太小或太大4 手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习
9、。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 16 页2 拍:振脚操拳3 拍:弓步架推4 拍:并步抱拳（图略）5 拍:开步劈掌6 拍:振脚操拳精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 16 页7 拍:弓步架推8 拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习
10、。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误：1 劈掌不到位。2 下蹲不到位3 弓步下不去4 手臂上架不到位结束部分1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织： 要求：快、静、齐精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 16 页心率负荷图时间课的密度平均心率110 次 /min 课的密度7077 练习密度30-35 最高心率140 次/min 心率武术健身操英雄少年教案三第六周第1 次课执教教师：王峰教学各节动作路线,动作方
11、法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2 ） 。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 -
12、- - - - - -第 10 页，共 16 页基本部分一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，开合运动组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习二、学习踢腿运动（4 8 拍）动作图文解析第一个八拍： 1 拍:弓步推掌要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1 两臂头上上举，掌心向上。2 手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。3 两臂抱球太小或太大4 手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前
13、，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2 拍:架拳正踢精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 16 页3 拍:弓步冲拳4 拍:并步抱拳（图略）5 拍:弓步推掌6 拍:架拳正踢7 拍:弓步冲拳精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 16 页8 拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、
14、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误：1 弓步不到位。2 踢腿太低3 手臂上架不到位4 勾手易忘结束部分1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织： 要求：快、静、齐心率负荷图课的密度时间课的密度70 77 练习密度30-35 最高心率140 次 /min 平均心率110 次/min 心率精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页，共 16 页武术健身操英雄少年教案四第六周第 2 次课执教
15、教师：王峰教学各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2 ） 。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范精选学习资料 - - - - -
16、- - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页，共 16 页基本部分一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，开合运动， 踢腿运动组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习二、学习侧展运动（4 8 拍）动作图文解析第一个八拍： 1 拍:并步击拳4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2 拍:弓步双剔3 拍:侧身斜插精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页，共 16 页4 拍:并步抱拳（图略）5 拍:并步击拳6 拍 :弓步双剔7 拍:侧身斜插8 拍:并步抱拳（图略）精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页，共 16 页