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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 武术健身操英雄少年教案上课时间：年月日老师签名：教 学 目标1、认知目标：明白武术健身操的构成,熟悉到武术健身操的健身、健心作用；2、才能目标：通过学习与联系,把握抱拳礼,预备节和抻拉运动；进展学生的柔韧素养和灵敏素养；3、情感目标：通过教学,培育同学的的组织纪律性和集体主义观念,养成 团结、庄重、活泼的作风,促进身体的全面进展,有效的增强同学低体质,提高同学的思想素养和良好的道德情操名师归纳总结 主要学习领域学习内容与教法、学法指导教学内容预期目标第 1 页,共 6 页结构时间教学重点与要求开一、课堂常规成密集队形1. 体育委员整队,XXXX
2、XXXXX 检查人数,像老师报告XXXXXXXXX 2. 师生问好O 3. 宣布本节课的教学内容和要求教法：始4. 检查着装,支配1、声音宏亮部见习生2、精神饱满分二、预备活动3、留意外表1、慢跑两圈4、语言亲切2、徒手操：要求：快、静、齐头部运动成体操队形散开- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 肩部运动 X X X X X X X X 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 膝关节运动X X X X X X X X X O 要求：仔细练习,动作规范；一、抱拳礼 抱拳礼要领 并不站立,左手四指并拢成 掌,拇指屈拢；右手成拳,左 要求：掌心贴右拳面,置于胸前成 圆,肘
3、略下垂,头正身直,目 视受礼者；. 老师讲解清 楚,示范正确. 同学仔细听 讲,留意观看基二、起势 拍难点：本第一个八拍. 臂不能端部双掌上托, 左脚向左开平,拳掌与胸相距分步两手掌由两侧从下经胸前厘米内旋向上托起,掌心向上、目难点及易犯错误：视双掌1 两臂头上举, 掌 心向上；两掌像体侧分开, 经腹 前向上交叉至胸前,掌心向 上、目视前方双臂斜举； 两掌由胸前2 手臂上举和绕 环时,动作不伸展向下由体侧分开至侧上举, 目名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 视左掌并步按掌, 两章经头上 方经胸前向下按至腹前, 左脚 向
4、右脚并步,头向右摆,目视 右侧其次个八拍 同第一个八拍 方向相反三、四八拍同一、二个八拍其次节、抻拉运动4x8 拍难点及易犯错误：第一个八拍 1 拍丁步抱拳、左脚脚尖点地1 两臂抱球太小 或太大成丁步,两掌在体前相抱,右 掌在胸前,左掌在髋前,目视 右侧2 弓步分掌 左脚向左侧上步 成左弓步,两臂分成一条直 线,左掌略高于肩,右掌略低 于肩,目视左3 弓步架按 身体右转成弓步,左掌下按至右髋关节前, 右掌 架与头部上方,目视前方名师归纳总结 4 并步抱拳左脚向右并步,两第 3 页,共 6 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 拳抱与腰间,目视前方第三节开
5、合运动4X8拍第一个八拍1 开步劈掌 左脚向左开步,左 掌经腹部向右上方画弧劈掌2 振脚抄拳：身体右转,右腿 屈膝,左脚振脚与右脚内侧,左掌变拳向上抄击于胸前, 右 拳变掌拍击左小臂, 同时发出“ 哈” 声3 弓步架推：身体左转,左脚 撤步变成弓步,掌心向上,右 掌向右推出,掌心向前,目视 右掌,同时发出“ 哈” 声4 并步抱拳：左脚向右脚并步,目视右掌,双掌变拳抱于腰 间,目视前方后四拍同前四拍,但方向相 反；其次、三、四八拍同第一 个八拍名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 难点及易犯错误劈掌不到位 下蹲不到位 手臂上架不到位1、集合整队 成密集队形名师归纳总结 终止部2、老师点评XXXXXXXXX 第 5 页,共 6 页分3、宣布下课XXXXXXXXX - - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 4、归仍器材 O 场课估计平均心率地练习密度与后心理负荷生理反心理器负荷思材名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 6 页