《用事实说话》读后感.docx

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1、用事实说话读后感 第一篇：用事实说话读后感 首先我们要了解在生活、工作中不情愿接受事实以及回避事实的缘由有哪些？又该如何避开和解决这种无效的沟通？用事实说话主要教会我们在日常沟通中，要擅长运用方法。在人际交往中，不恰当的沟通会引起不必要的冲突，解决问题时，心情化，躲避或说谎都没用，反而可能让问题恶化。而真正有效的沟通，只有聚焦于事实才能更顺畅。其中换位思索是很关键的一个步骤，既能获得对方的信任，使对方放开心扉，又能从对方的视角看待事物，可提高谈话质量和沟通效率。说话是我们的本能，但如何说话却须要学习，通过八个步骤，来帮助我们规避沟通障碍，摆脱心情，促进人际交往的和谐，达成沟通目标。 8项原则将

2、帮助我们摆脱心情，关注事实，扫除沟通障碍，达成谈话目标，包括： 了解我们回避真相的缘由 聚焦事实 换位思索 设定有效目标 对话而非对抗 创建文字画面 结构化倾听 用事实说话，让将来更好 说话是我们生而有之的本能，但如何说话却须要学习。人际交往中，不恰当的沟通可能引发不必要的冲突。人际交往中，不恰当的沟通可能引发不必要的冲突。解决问题时，心情化、躲避或说谎都没用，反而可能让问题恶化 其次篇：用事实说话 用阅历说话 用事实证明 2009年？月？日，我院与上海瑞金医院再次联合实施了三例心脏病患者的换瓣手术，均获得胜利。目前，已于21日全部康复出院。据统计，我院从？年开展第一例心脏手术至今，已胜利完成

3、了50多例心脏病患者的心内直视手术，手术的胜利证明白我院心胸外科具备开展困难外科手术的实力，同时也证明白我院麻醉科有实力担当困难外科手术的麻醉任务。 就此，我特地采访了我院麻醉科主任李同及副主任王维林（以下简称李，王）。听听他们是如何做到完备协作每次手术，胜利完成每次麻醉任务的。 问：李主任，大家都知道心脏手术具有极高的风险性，稍有不慎就会给病人及家属带来难以挽回的损失和苦痛。麻醉医生与外科医生就像一对孪生兄弟，难以分舍;麻醉的目的是保证手术开展，手术顺当的前提是麻醉胜利。那您是怎样确保麻醉万无一失的？ 李：首先，是了解病情，作出正确估计，结合病情确定麻醉方案，选择最适当的麻醉方法和药物。充分

4、估计麻醉手术过程中可能发生的问题，为了防患于未然，作好充分的打算工作和预防措施，并对可能发生的问题制定处理的方案。按麻醉操作规程做好麻醉，以取得最好的麻醉效果，使病人在无痛、宁静、无记忆、无不良反应的状况下完成手术。同时为手术创建良好的条件，尽量满意手术的特别要求（如肌肉松弛、低温、低血压等）。做好手术麻醉过程的监测工作，包括ECG、ABP、CVP、SpO 2、PetCO 2、HR等数据的连续监测，间断行体温、动脉血气、水电解质及激活全血凝固时间（ACT）的监测，尽量维持各项指标于正常范围，并写好麻醉记录。依据麻醉过程的改变，做出有效的处理。 问：都说“外科医生治病，麻醉医生保命。”这句俗语很

5、到位，形象描述了麻醉医生在一台外科手术中的重要作用。对于心脏手术病人，术中尤其要留意什么？ 李：除了满意病人的无痛须要，外科医生的手术须要，心脏手术尤其要留意的就是五大爱护。一是心肌爱护，心肌爱护是心脏手术的基本保证。二是脑爱护，低温是脑爱护的主要措施。三是肺爱护，相对心脏而言肺是胸内脏器的弱者，心脏是高压泵而肺则是低压泵或容量泵。四是肾爱护，肾的爱护比较简单。五就是血液爱护了，心脏手术是用血大户，为了削减输血传播性疾病，应做到少出血，少输血，不输血和自体输血。所以术中用药很重要，用什么药什么时候用，都须要有丰富的临床实践阅历和丰富的理论学问作为保障。 问：王主任，术中除了对麻醉须要高的要求和

6、丰富阅历，当然还须要体外循环（CPB）为手术创建良好的环境，体外循环的平稳是不是也起到了关键作用？ 王：当然，整个手术麻醉的每一步，包括体外循环都是关键的一步。所谓体外循环，是指将体内静脉血引流至体外人工心肺机进行氧合并排出二氧化碳，然后再重新将血液送入体内，以维持人体的循环，使手术过程中机体温表重要脏器仍能获得血液供应而心脏无血液流淌，为外科医生供应了充裕的时间，可在无血的心内进行精确的手术操作。人工心肺机包括氧合器、灌注泵、滤器和滤水器组成。体外循环管理主要包括肝素抗凝和拮抗，须要依据ACT的监测特别细心的严格计算肝素和鱼精蛋白的剂量， 由于体外循环是心脏手术的重要循环支持，在心脏未独立做

7、功和脱机(weaning)之前，我们提出七不停机：(1)血压不好不停；(2)温度不够不停；(3)血气不好不停；(4)血钾6mmol/L不停；(5)Hb低于70g/L不停；(6)心电图不好不停(心律紊乱，心肌严峻缺血)；(7)呼吸不好不停(支气管痉挛或肺水肿)等。确保体外循环过程平稳平安。 问：心脏手术中的心脏复苏好像比一般心脏意外简单，而且心脏复跳的时候，也是全部手术室内全部人最乐见其成的。 李：对，因为它有体外循环支持，当开放升主动脉时，心内操作已经完毕，心内畸形得到订正或瓣膜已胜利置换，冠脉远端已架桥吻合尤其是乳内动脉起先向前降支通血。此时心肌得到了氧合血灌注，冲走了停跳液，全身起先复温，

8、当氧供大于氧耗时心脏就会复跳。标记着手术胜利了一半，术后随时都有可能出现危及生命的病情改变。各种管道的护理、麻醉的复苏、并发症的预防等。所以一个心脏手术的开展，不是一个科室两个科室的功劳，而是须要众多相关科室的通力合作，病人才能渡过麻醉复苏、出血、低心排、心衰、呼衰、肾衰、感染等一个个难关，顺当复原。 是啊，心脏手术的开展是对我院综合实力的大检阅，同时也是对医务人员技能的历练，心脏手术的开展与否，是衡量现代化医院先进的重要标记之一。花香引得蝶自来，信任不久的将来，我们医院会充分利用病房大楼先进医疗设备和广阔优秀人才的优势，为更多本县及周边地区群众排忧解难。 1、黑豆 功效：促卵泡发育 补充雌激

9、素 黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗苍老，具有医食同疗的特别功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B 1、B 2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等养分物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。 YJ 结束 到 PL 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆 黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤也许慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝67天（从YJ完了以后） 黑豆 ：将若干黑豆用清水浸泡

10、12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。 2、阿胶红枣 这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，假如气血虚的话会影响受孕。 主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜 制作方法：处理阿胶，可用说明书举荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒打算好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用； 食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，假如在办公室内可以喝一天，会觉得

11、全身暖洋洋的。 3、红塘生姜水 功效：暖子宫，宫寒者服用 用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的其次天起先连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。 提示姐妹们留意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。假如你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。 4、红塘生姜水升级版 红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。

12、至于体热有燥气的姐妹们就要看状况来吃，终归月经完后，是须要补血的，吃简洁的红糖水就可以，不用吃得太补，反而当心会长豆豆，流鼻血哦！ 材料：平常吃饭用的饭碗或汤碗一个；姜一块（大约1-2个拇指头大小，切片或切丝）；红糖，半砖块，把它捏碎；鸡蛋，每次就一只足够；料酒（药酒）随量，初试者1/4到1/2碗，再加水，等到适应后或依据喜好，可增加到3/4碗的酒。 做法：材料打算好了，就全部放到碗里，鸡蛋肯定要打破。以3/4到一碗为一份量，然后用碟子把碗口盖好，放到锅里隔水蒸10到15分钟，就可以啦。 依据自己的状况来服用，比如隔天吃或每天都吃。 5、好孕汤 （一）当归金银花汤 功效：暖子宫，宫寒者服用 材

13、料：当归 50克，金银花（也就是俗称的二花）15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚 做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最终汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。 吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点肯定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。） （二）水鱼汤 功效：增加透亮拉丝，促卵泡发育 女性到了排卵期前后白带越来越透亮，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透亮白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透亮拉丝白带有好处

14、，对一些卵泡发育不好的挚友也会有很大帮助，无任何毒副作用。 材料：一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山药）10克，炖也许45分钟。 做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。 吃法：来YJ的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光！（哈哈，有难度哦！）一般每个周期吃一次即可。假如是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。 提示：山芋肉不是我们平常吃的山芋，肯定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然确定不起作用，呵呵 6、豆浆 豆浆中含有氧化剂、

15、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调整女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素养。 临床还发觉常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。探讨人员让参与试验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调整妇女体内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。 7、黄体功能不足的中医食疗 （一）黑豆糯米粥 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。 （二）杞子二肚汤 用料

16、：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量 做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可运用调味料拌服。 8、送子茶 饮用方法：每天早晚空腹饮用一次。 材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。 做法： 1。锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。 2。枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。 作用：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。 9、 服用自然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！ 1、在YJ期，自然VE增加了FSH的分泌，启动LP发育 2、在LP期，自然VE存在于LP液中，改善了LP质量

17、，促使LP正常发育 3、黄体期，自然VE增加黄体细胞数量，提高孕激素水平，改善了黄体功能 4、在HY期，自然VE由于它的类孕酮功能，具有保胎作用 10、好孕方-跳绳 中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温柔白带拉丝：在发觉拉丝那天起，隔天同房一次，始终到体温上升时再A一次） 排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。 排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳） 其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200500下（可以

18、用一天时间跳完）。 让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，削减宫外孕的机率；二是依据临床阅历，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧 第三篇：读好好说话有感 读好好说话有感 孙明霞 今年寒假有幸在挚友家看到了学诚法师所著好好说话一书，让我受益匪浅。起先只是书的名字吸引了我，当我真的翻开它，书里的每个字都像有了魔力一样吸引着我，让我的心忽然宁静了许多，平和了许多，不忍放下。奈何人多嘈杂，只能借来一读，及早归还。 以前真的感觉说话就像一件水到渠成的事情，很简洁也很小。等到读完这本书才感觉说话不仅重要，而且那么重要，甚至是一种修行。话说得不好可能会损害别人，也可能会产生歧义

19、；话说得好，就会暖和整个世界。 说话还要留意身份，老师说老师应当说的话，医生说医生应当说的话，同时我们说什么样的话就是什么样的人。说才智的话，你就成了智者，说和善的话，你就是个和善的人。 而言为心声，话由心造，我们首先要修炼自己的内心才能渐渐进步。道理不难懂，这个过程须要付出很大的努力与长时间的坚持，说到做不到是我提高自我的难点所在，在犯错中坚持可能是唯一的选择吧。 书中有两个小故事给我记忆很深：一个小沙弥因讪笑老比丘读经声音难听而落了五百世投生为狗的可悲下场；还有一个年轻的公爵对王后吹了两声口哨而被关进了监狱50年，72岁才被释放。 听了这两个故事我顿觉后背发凉，内心恐惊，生活中假如我们不能

20、谨慎言行，稍不留意就会带来损害人的蝴蝶效应。 不觉胆怯，一时竟不知该如何张嘴了，说错话了怎么办？产生了歧义怎么办?那样还不如不说？深思片刻，又想：要是自己说了暖和别人的话呢？要是自己说了才智的话呢？要是自己说了和善的话呢？ 虽说九句对话都不能抵消一句错话的损害，所喜的是自己再惨也不会五百世为狗，也不会忍受50年监狱生活；因为终归每个人都不能不说话呀，只能说话前谨慎些，多想一想。 分清说话的对象和环境，避开出现失人，失言的现象。只要我们有一颗向善的心，一颗主动进取的心，我信任苦心人天不负，只要是专心付出终有回报。 即使没有回报又怎样？人生的路是那样漫长，足够让自己承受苦难来成长，每一种经验都是我

21、们人生财宝中的一笔而已，等到退休，等到立刻要死去时，大家就都是一样的了；人生的路又是那样短暂，我们要学会享受种种经验，因为人生不会暂停和重复，每一次经验都只有一次，就像人不会两次踏进同一条河流一样，不管是苦是乐，是悲是喜，我们都要专心来感悟，苦和悲是帮助我们提高定力的，乐和喜是对我们付出的回报。 回想自己过去的种种，有好多时候就像一只随风飘摇的风筝一样，风去哪儿，我去哪儿；没有风，我便不能翱翔。每每想到我对学生缺乏耐性和爱心的样子心里就一阵阵难过，这就是语言暴力呀！这就是缺乏修养的表现呀！ 作为老师我真的还有好多地方做得不够，面对着那么小的孩子他们的心该有多么脆弱，他们的承受实力又有多强？还有

22、我的儿子，也在承受着我这个妈妈的不讲理；还有我的老公，始终在用爱和宽容来感化我；还有那些忍受过我坏脾气的身边人。 我所展示的东西正是我内心的脆弱，有多少次我宁愿信任自己没有错，可是那样对改善自我无益，还会徒增苦恼，那就对自己下手狠一点吧，让一次次脆弱的眼泪伴随自己一点点成长。今日我在网上看到班里的一个学生抱着学习进步奖奖状拍照给妈妈看的时候，心中莫名的感动。 等到再过十年这个男孩长成了男人，他会不会还记着这件事？我们的一张小小的奖状却能换来如此的温馨，我们为什么不能多给孩子们一些确定和表扬？ 记得上个学期中午放学，我听到我们班一个特殊一般的男孩和他的妈妈激烈地说：“妈妈，今日孙老师表扬我了。”我心里一惊，我什么时候表扬他了？他妈妈问为什么表扬的？孩子说：“老师说我写的字挺好。” 假如我当时再热忱一点呢？假如我能多一些对孩子，对别人的确定性话语呢？还有今日我和大家一起去买点心的时候，我似乎感觉到了某种东西，正是我所缺乏的。语言的魅力是无穷的，是神的舌头。让我们英勇地去运用它，而不是被奴役。 很庆幸在这个寒假中我接触到了那么多的人，他们形形色色，各行各业，性格不同，目的不同，说话方式也不同。虽然我不得不承受将近一多半时间的被支配，然后再接送孩子学学班，过过春节，基本上就没有时间了，但是我为身边有那么多一心向善的挚友们而高兴，让我们同行。