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1、2著名哲学家伏尔泰曾留下这样一著名哲学家伏尔泰曾留下这样一个谜语个谜语：它最长又最短、它最快又最慢，它最长又最短、它最快又最慢，聪明者计划它、愚蠢者等待它，聪明者计划它、愚蠢者等待它，勤奋者珍惜它、懒惰者浪费它。勤奋者珍惜它、懒惰者浪费它。你能猜出这是什么吗？你能猜出这是什么吗？3著名哲学家伏尔泰曾留下这样一著名哲学家伏尔泰曾留下这样一个谜语个谜语：它最长又最短、它最快又最慢，它最长又最短、它最快又最慢，聪明者计划它、愚蠢者等待它，聪明者计划它、愚蠢者等待它，勤奋者珍惜它、懒惰者浪费它。勤奋者珍惜它、懒惰者浪费它。你能猜出这是什么吗？你能猜出这是什么吗？(时间时间)8仔细观察一下丽丽的作息时仔
2、细观察一下丽丽的作息时间表，你发现了什么？间表，你发现了什么？起床起床上学上学到校到校放学放学睡觉睡觉早上早上8:30早上早上8:50下午下午4:20早上早上8:10晚上晚上12:009仔细观察一下丽丽的作息时仔细观察一下丽丽的作息时间表，你发现了什么？间表，你发现了什么？起床起床上学上学到校到校放学放学睡觉睡觉早上早上8:30早上早上8:50下午下午4:20早上早上8:10晚上晚上12:001011小学生什么时刻睡觉，什小学生什么时刻睡觉，什么时刻起床比较合适？么时刻起床比较合适？我我们每天们每天要睡多长时间才算要睡多长时间才算充足呢？充足呢？12科学家通过研究发现：科学家通过研究发现： 人
3、的一生睡眠至少占到三分之一的人的一生睡眠至少占到三分之一的时间，小学生处于身体发育的关键时时间，小学生处于身体发育的关键时期，每天至少应该睡期，每天至少应该睡9到到10个小时。个小时。小孩睡觉最迟不能超过晚上小孩睡觉最迟不能超过晚上9点，这点，这样就不会错过生长激素的分泌高峰期。样就不会错过生长激素的分泌高峰期。小学生如果睡眠不足就会影响到身体小学生如果睡眠不足就会影响到身体长高；还会引起记忆力减退；免疫力长高；还会引起记忆力减退；免疫力下降等健康问题。下降等健康问题。科学小资料13科学家通过研究发现：科学家通过研究发现： 人的一生睡眠至少占到三分之一的人的一生睡眠至少占到三分之一的时间，小学
4、生处于身体发育的关键时时间，小学生处于身体发育的关键时期，每天至少应该睡期，每天至少应该睡9到到10个小时。个小时。小孩睡觉最迟不能超过晚上小孩睡觉最迟不能超过晚上9点，这点，这样就不会错过生长激素的分泌高峰期。样就不会错过生长激素的分泌高峰期。小学生如果睡眠不足就会影响到身体小学生如果睡眠不足就会影响到身体长高；还会引起记忆力减退；免疫力长高；还会引起记忆力减退；免疫力下降等健康问题。下降等健康问题。科学小资料14让我们来帮助丽丽调整一下让我们来帮助丽丽调整一下她的睡眠时间。她的睡眠时间。起床起床上学上学到校到校放学放学睡觉睡觉早上早上8:10早上早上8:30早上早上8:50下午下午4:20
5、晚上晚上12:00谢谢你们！你们帮我找谢谢你们！你们帮我找回了丢失的时间。我又回了丢失的时间。我又变成了小孩的模样。变成了小孩的模样。18 玉泉小学夏季作息时间表玉泉小学夏季作息时间表 上上 午午 教师上班：教师上班：7 7：5050 朝朝 读：读： 7:55-8 7:55-8：1515 第一节课：第一节课： 8 8：20-920-9：0000 第二节课：第二节课： 9 9：10-910-9：5050 阳光体育活动：阳光体育活动：9 9：50-1050-10：2020 第三节课：第三节课： 10 10：20-1120-11：0000 眼保健操：眼保健操： 11 11：00-1100-11：05
6、05 第四节课：第四节课： 11:15-11:50 11:15-11:50 教师下班：教师下班：11:5511:55 下下 午午 教师上班：教师上班：2:402:40 第一节课：第一节课：3 3：00-300-3：4040 眼保健操：眼保健操：3 3：40-340-3：4545 第二节课：第二节课：3 3：55-455-4：3535 课外活动：课外活动：4:35-5:054:35-5:05 下班：下班：5 5：303019我的课余时间安排我的课余时间安排放学放学下午下午4:2020我的课余时间安排我的课余时间安排放学放学下午下午4:20温馨提示：温馨提示：1、表格的第一排填清楚安排自己要做的事
7、情。、表格的第一排填清楚安排自己要做的事情。21我的课余时间安排我的课余时间安排放学放学下午下午4:20温馨提示：温馨提示：1、表格的第一排填清楚、表格的第一排填清楚自己自己要做的事情。要做的事情。2、表格的第二排填清楚开始做这件事情的时间。、表格的第二排填清楚开始做这件事情的时间。22我们完成作业需要的时间我们完成作业需要的时间 姓名姓名时间时间23 同学们，你想成为合格同学们，你想成为合格的时间小主人吗？想一想的时间小主人吗？想一想:除除了星期一到星期五你还有哪了星期一到星期五你还有哪些时间没有合理的安排？些时间没有合理的安排？24 课后活动：课后活动： 马上就要到周末了，马上就要到周末了
8、，请同学们课请同学们课后与自己的爸爸妈妈一起合理安排一后与自己的爸爸妈妈一起合理安排一下，制定一份周末的作息时间表，使下，制定一份周末的作息时间表，使自己的每一天都能过的健康、快乐，自己的每一天都能过的健康、快乐，好吗？好吗？2526时间像小马车，时间像小马车。时间像小马车，时间像小马车。哒哒哒哒哒哒哒哒向前跑。哒哒哒哒哒哒哒哒向前跑。你我同坐一班车，你我同坐一班车。你我同坐一班车，你我同坐一班车。哒哒哒哒哒哒哒哒谁也少不了。哒哒哒哒哒哒哒哒谁也少不了。时间像小马车，时间像小马车。时间像小马车，时间像小马车。哒哒哒哒哒哒哒哒向前跑。哒哒哒哒哒哒哒哒向前跑。大家各自做什么？大家各自做什么？大家各自做什么？大家各自做什么？哒哒哒哒哒哒哒哒那就不同了哒哒哒哒哒哒哒哒那就不同了。 希望你们都能成为时间的小主人！希望你们都能成为时间的小主人！谢谢指导！