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1、2022运动与健康演讲稿运动与健康演讲稿演讲稿具有观点显明，内容具有鼓动性的特点。在快速改变和不断变革的新时代，用到演讲稿的地方越来越多，写起演讲稿来就毫无头绪？下面是我为大家整理的运动与健康演讲稿，欢迎大家共享。运动与健康演讲稿1敬重的领导、老师、敬爱的同学们：你们好！今日我为大家发言的题目是我运动，我健康。莎士比亚说过“只有运动，生活才会不断进步”的确，生命在于不断运动，只有运动才能让生活变得更加富有情趣；只有运动才能让人间到处充溢团结、友爱。今年全市的中小学运动会就要起先了，从前那运动会上的点点滴滴我们记忆犹新，竞技场上的运动员奋勇拼搏，用坚韧的毅力，用强健的体魄，赢得了一潮又一潮的掌声
2、，运动会上所创建的价值在我们心中却是永恒的，它所表现出来的坚韧奋斗的精神，更高、更快、更强的理念恒久激励着我们前进。运动像一颗最闪亮的星星，一束最绚丽的花朵，它恒久诠释着生命的最高境界，恒久揭示着团结的真正含义。运动让生命更加富有朝气，让生命为之抖动！健康须要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来熬炼自己的，订正自己的心态，强健自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗上进的心，才能更好地立足于这个社会而实现我们的志向。各位领导、老师、同学们，在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：假如你想聪慧，跑步吧；假如你想强壮，跑步吧；假如你想健康，跑步吧。为此，我想同学们一起大声说；“假如你想
3、拥有健康的心灵，假如你想拥有强壮的体魄，请来参与运动吧。”因为，只有运动才会健康，只有健康我们才会更加欢乐。运动与健康演讲稿2老师们、同学们：上午好!我是初三（2）班xx，很兴奋有机会在这里发言。本周，是九月的最终一个完整周，作为一名老生，我知道，一年一度的校内秋季田径运动会即将拉开帷幕。为了使我们共同的校运会更加热情精彩、更加温馨和谐、更加平安有序，我将讲话的主题定为：崇尚规则、享受校运。崇尚规则，首先是崇尚运动项目本身的规则。比如，全部竞赛均提前20分钟检录，运动员就要时刻关注检录和竞赛的时间;比如400米以下包括400米竞赛，都采纳蹲踞式起跑，运动员就必需遵守这个规则，不能站着动身;比如
4、我们实行零抢跑规则，运动员就必需学会听枪跑;比如径赛项目必需在规定的跑道上进行，运动员就不能串道，尤其是4*100米接力，交接棒完成后仍旧要在自己的道次上，等全部接力运动员跑出后才能走出跑道，以免对其他道次运动员造成阻挡犯规等等。每个项目都有特定的规则，听从裁判的要求，你才能更顺当的完成竞赛、赢得成功，以免造成因违反规则而带来的损失。崇尚规则，还要崇尚场地上的规则，主要是我们约定俗成的一些纪律性、平安性的规则。比如，我们激励同学们相互加油助威，但我们坚决反对长距离竞赛时的陪跑行为，尤其是在跑道内多人进行陪跑，这种行为，既会对后面的运动员造成阻挡，又对裁判员判定圈数和判定名次造成极大的干扰，因此
5、，我们建议，要加油的必需在各班级定点位置上呼喊加油。再比如，场地上的全部人员，当你要穿越跑道或是穿越投掷区的时候，千万要留意，请你们“一停二看再通过”，时刻对跑道和场地保持一种高度的敏感性、警觉性，否则，你的大意行为很可能对竞赛带来干扰，也可能对你自身的平安带来威逼。另外，在径赛的终点旁边，在投掷区等，保卫处都会拉起警戒线，那么，请全部观看的、拍照的老师同学都要自觉地站在警戒线之外，以免干扰裁判工作，或是带来平安隐患。崇尚场地规则，还包括每位同学都应自觉地保持场地的干净整齐，不在运动场上制造垃圾，当然，还包括有组织的进场和退场等等。崇尚规则，才能让我们观赏到平安有序的校运会，享受校运会带给我们
6、的种种奇妙与欢乐。享受校运，享受打算的过程，打算入场式、打算服装、打算竞赛，每一个环节，都须要每一个人都不遗余力、相互合作、提高效率;享受拼搏的过程，拼搏就是挑战自我极限的过程，在最累的时候、在落后的时候、在无望取得成功的时候，请记住，你是在和自己战斗，战胜自己就是最宏大的成功;享受加油帮助的过程，或许只是一次呼喊、一次鼓掌、一次搀扶、一次提示、一次跑腿，但因为这多数次的一次又一次，赛场变得暖和，记忆变得漂亮。享受校运，享受起跑线上如离弦之箭的静与动;享受跑道上齐头并进的电闪驰骋;享受漫漫跑道上你追我赶的才智和志气;享受跳动场上双眼霍霍的冲击腾跃、投掷场上万力蓄发的奋力一掷、裁判席上全神贯注的
7、忘我工作秉着一颗享受的心情对待校运会，那么，场上的运动员是道风景，场外的全部人都将成为一道不行错过的风景。所以，校运会能否胜利举办，取决于每个班级、每位老师、每个同学的细心打算。让我们从现在就起先张罗起来，一周后，运动场上见！加油！同学们！我的演讲结束，感谢大家！运动与健康演讲稿3尊敬的老师、敬爱的同学：大家早上好！今日我演讲的题目是我运动，我健康。运动让生命更加富有朝气，让生命为之抖动！奥运会、残奥会的运动不是更加让人心动吗？那完备的动作，那惊人的速度，那松软的身姿无时无刻不向我们阐述着运动的意义。健康须要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来熬炼自己的身体，订正自己的心态，才能拥有一颗健康的心
8、。才能更好地立足于这个社会而实现我们的志向。我们应当努力从运动中吸取养分，从运动中看到闪光点，而不是从网吧中找到归宿。有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，熬炼人生的耐力！我们是祖国的希望，我们是将来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面熬炼自己，提升自我的人生。我们的大课间活动就是一次很好的运动，它有苦有乐，好玩、好玩，熬炼了我们的身体，丰富了我们的课余生活，让我们更加欢乐健康地成长，而且还培育了我们的合作精神。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加欢乐。就让欢乐的种子恒久播撒在我们的心中，就让自己时时刻刻生活在运动之中！在运动中，我们体验胜利的喜悦；在运动中，我们磨炼了坚毅的
9、意志；在运动中，我们阐述了团结的内涵；在运动中，我们懂得了友情的真谛。运动传递健康，健康成就欢乐！让“我运动，我健康，我欢乐，我成长”的口号伴随我们走过一生吧！同学们，在最终几天的时间里让我们加倍努力，使这次的大课间表演取得圆满胜利吧。我的演讲到此结束，感谢大家！运动与健康演讲稿4各位老师、同学们：大家好,今日我讲话的题目是运动与健康。一年一度的春季运动会即将在本周五拉开帷幕，它不仅体现了同学们主动的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的酷爱，有利于自身的身体健康。为保证我校运动会顺当进行，结合学校实际状况，现对运动会平安留意事项提出以下几点建议：1、各班利用今日班会时间对学生进行运动会平安
10、教化，提高学生对平安问题的相识。2、在运动会竞赛期间学生应听从管理，不得随意穿越跑道，不得在终点旁边和投掷场地游戏、打闹、逗留，以免造成损害。3、各班应在划定区域内观看竞赛，举止文明，并保持观看区的清洁卫生，不留下任何废弃物。4、全体同学按时到位，不迟到、不早退，有特别状况者由家长干脆向班主任请假，在竞赛过程中学生不得无故擅自离校，不得违反学校的校规校纪。5、各班应组织后勤小组、卫生监督组以及啦啦队等，各组专人负责，任务清晰，人员落实，最大限度地让全部学生都参加到运动会中来。6、竞赛时留意防止意外损害，在身体状况不允许的状况下，不应再坚持竞赛。7、运动员竞赛时留意事项(1)运动员临赛前不行吃得
11、过饱或者过多饮水。(2)竞赛结束后，不要马上停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏渐渐复原安静。(3)猛烈运动以后，不要立刻大量饮水、吃冷饮。避开引起胃痛和感冒。(4)竞赛中所穿的上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锐利的物品。不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。患有近视眼的同学，假如参与竞赛，尽量不要戴眼镜。假如必需戴眼镜，竞赛时肯定要当心谨慎。(5)运动员参与竞赛前必需做相应的好打算活动，尽量避开和削减运动损伤。另外，提示大家在运动会期间请爱惜自己的凳子，进场和退场时把凳子搬起来，不要放在地上拖动，也不要顶在头顶，以免对自己造成损害。并请班主任利用班会时间对全体学生进行运
12、动会时的健康和平安教化。最终，预祝全部的运动员在本次运动会上取得满足的成果。运动与健康演讲稿5步入21世纪的我们，我在想，在这个世纪里，会有越来越多的人更加珍爱生命、更加关注健康。因为，放眼五洲四海，整个世界正朝着和平与进步的方向发展。人类的生存环境好了，生命也才变得更加珍贵。再俯首看看自己，虽然拥有健康并不等于就拥有了一切，但失去了健康，必将失去一切。那就让运动来弥补失去的健康，惨现在起做健康的运动。在大都市，生活节奏惊慌，竞争激烈，人们成天劳碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，并且交通工具发达，高楼林立，出门有汽车、地铁、轻轨，上楼有电梯，以交通工具代替走路，以电梯代步的现象已很普遍，
13、有许多人忽视了运动对保持和促进健康的重要性。于是，由于缺少运动所导致的非健康因素、亚健康状态、各种疾病日益显现出来。日前，甲型H1N1流感全球扩散。为了自己以及他人的健康，我们应当严格的遵守学校对于防控流感疫情而实施的措施，自觉量体温，一发觉异样，马上报告班主任。从微小处做起，爱自己就是爱他人。冬末春初正是温度改变较大、简单感冒的季节，而感冒带来的威逼，除了发烧流涕外，还会引起很多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严峻的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严峻的感染性疾病。所以，生活中对于一般的感冒千万不要掉以轻心。人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明，各种不同
14、的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免疏漏防范。一旦免疫系统薄弱时，感冒就简单趁虚而入。天气改变大、过度疲惫、精神惊慌以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。因此，应付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那么我们就要从运动做起。为此，提示大家：运动对健康是特别必要的。千万不要遗忘进行科学相宜的运动，它可以使我们生活得健康、漂亮、华蜜、长寿。运动使你精力充足，镇定自若地应付日常生活和工作。运动使你处事乐观，看法主动，乐于担当任务而不挑剔。运动促进睡眠，利于休息。运动使你应变实力强，能适应各种环境的各种改变。运动提高你的免疫力，对疾病具有肯定
15、的反抗力。运动使你体重适当，体形匀整，身体各部比例协调。运动使你反应敏锐。运动使你四肢敏捷，无难受。运动使你头发光泽，无头屑。运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。运动的好处多多，假如一一列举出来，唯恐连你自己都觉得：运动真是太好啦！健康须要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来熬炼自己的，订正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗青春的心。才能更好地立足于当下而实现我们的志向。我们都知道“运动有益于身心健康”，这种健康不仅仅是在肢体上的，也是在心理上的。我们在提高身体素养的同时也使得我们的心理素养得到升华，因此当我们面对生活得挫折与磨难时就多了一些自信与乐观。就拿刚刚结束的期中考
16、试来说，有的同学将自己的水平发挥的淋漓尽致，而也有一些同学没能够发挥出真实的水平，无论是因为什么缘由而导致了我们的胜利与失败，我们都应当用良好的心态来面对它，胜者不骄，败者不馁！欢乐有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。运动传递健康，健康成就欢乐。运动一个恒久不会落下的大浪，一颗最闪亮的星星，一束最绚丽的花朵，它恒久诠释着生命的最高境界，恒久披露着团结的真正含义，恒久揭示着努力的最终回报。运动让生命更加富有朝气，让生命为之抖动！运动与健康演讲稿6生命在于运动，运动铸就欢乐敬爱的同学们、老师们：大家早上好，我是高二9班的班主任王培军，今日我演讲的
17、题目是生命在于运动，运动铸就欢乐。站到这里面对大家倍觉亲切，因为台下有许多同学是我的老相识，在这片绿色的操场上，我们一起踢过足球、打过篮球，一起跑过圈，一起体会运动的欢乐，我们深切地酷爱着这片绿色;但也有些同学对这片绿色没什么感觉、甚至于厌恶，早操、课间操能躲则躲，体育课盼着起雾霾，体活课变成了自习课，说到酷爱体活课的理由竟然是可以早点去食堂吃饭你身边有这样的同学吗?或者你是这样的同学吗?当然，还有些同学认为参与体育运动的要么是精力过剩的要么是身体不好的，像我这样精力不旺但身体倍棒的也须要参与体育运动吗?许多同学对“无体育不清华” 的清华高校体育考试早有耳闻，清华高校对在校生的体育要求之严格是
18、出了名的，最闻名的口号是“为祖国健康工作五十年”。清华高校连续多年在自主招生复试中增加了“体质测试”环节，测试成果合格以上的考生可获得额外加分。入学后，会特地为全部新生设立“清华第一堂体育课”，这是我国闻名体育学家马约翰先生在清华任教期间开设的，着重解读清华精神，讲解清华体育课的要求。体育课程跨度长，贯穿本科四年，就拿长跑来说，本科阶段，男生要求3000米，14分40秒合格，女生1500米，7分20秒合格，假如不能达标，则不能毕业。且旷课一次扣除10分，事假5分，病假2分。为什么专注培育学霸的清华高校如此看重体育运动呢?信任酷爱运动的.同学都会有这样的体会：在学习和生活中遭遇压力，遇到短暂难以
19、解决的困难，心情压抑无法宣泄时，跑跑步、打打球既可以增加体质，也给了你释放不良心情的机会。不良心情解除后，人的心理敏感强度也就得到了提高，同样的苦恼对他们的影响会减弱，相应的抗挫折实力、心理承受力就会增加。北京高校儿童青少年卫生探讨所曾在2022年发布过一份青少年心理健康数据统计报告，调查显示，有运动习惯的青少年，出现心理问题的概率要远远低于平均水平。体育运动本身就是一种挫折教化，它既须要付诸热忱又须要反抗挫折。无论在什么困难面前都可以保持主动的心态，这就是体育运动的意义。姚明曾在参与一次学生活动时说过一句名言，“努力不肯定胜利，但放弃肯定失败”;创建了北京奥运会“八金”奇迹的美国闻名游泳运动
20、员菲尔普斯也曾说过，战胜失败的唯一方法是更加勤奋;中国第一位网球“大满贯”单打冠军选手李娜曾表示，她希望与球迷们共享的人生阅历不只是胜利的体验，还有失败经验。这无不体现了体育运动带给他们的人生才智。我们还可以通过体育运动找到与自己志趣相投的人，促进良好的人际交往。竞赛场上的宿敌，私下的关系未必剑拔弩张。孙杨和韩国的朴泰桓这对亚洲泳坛的宿命对手都曾在对方处于低谷中时公开表示激励，孙杨评价朴泰桓是“第一个为亚洲泳坛做出巨大贡献的人”，2022年仁川亚运会，孙杨还在赛场为朴泰桓送去了一个生日蛋糕;福原爱和中国女乒队的交情，那简直是半部中国女乒史，她和中国女乒队的关系始终特别好，一口十级东北一般话更是
21、流利的很;当今羽坛名字总是紧密相连的林丹与李宗伟，二人交锋，李宗伟输多赢少，和他人竞赛他都是胜券在握，唯独面对林丹时总是在关键时刻手软，有球迷戏称李宗伟对林丹是“又爱又恨”，林丹却说两人之间没有恨，都是爱!这些奥运冠军们对待友情的看法让我们仰慕，我们虽然不是奥运冠军，但在体育运动时也有许多交挚友的机会，简单找到志同道合的伙伴，沟通共享自己在体育运动方面的乐趣，相互倾诉学习或生活方面遇到的苦恼，更有利于让我们保持乐观向上的生活看法。在已经过去2022年巴西里约奥运会上，中国女排夺得了奥运冠军。在这场让全部中国人泪目的竞赛中，我们看到女排姑娘每一次得分、每一次协作回球后都会轻轻拥抱、绽放笑容、相互
22、激励，这就是女排队员对团队精神的最好理解。女排队员们把国家队当作自己的家人，为了家人而战，为了幻想而战，这种对团队精神的深刻理解，让女排精神有了暖和的人性光线。是的，体育运动可以让我们在运动中学会合作，增加团体协作的实力，在集体的沟通中积累阅历，学会在集体中与他人沟通的技能，进而对集体产生归属感，找到自身存在的价值，获得自信。同学们，人生须要静坐的静谧，漫步的悠然，静谧、悠然可以让我们思索;人生也须要运动的激情，运动可以让我们激情四射，充溢活力。在马拉松竞赛中，到达终点远比获得一个名次更重要。其实回头想一想，我们的学习又何尝不是呢?努力的过程恒久比结果更具价值。后天就是运动会了，希望参赛的同学
23、们加油，取得好成果。也希望不参赛的同学能够作运动员们的坚毅后盾，不仅要为他们加油助威，更要做好后勤保障工作。当然我更希望更多的同学能够参加到体育运动中来，在青春的年华奔跑起来，恒久对将来充溢希望，恒久选择坚持，恒久都不放弃对幻想的追求，跑出自己的精彩，跑出不一样的绚丽人生。让体育运动成为一种情怀，让体育运动成为你欢乐的源泉，让体育运动成为你一生的挚友。运动与健康演讲稿7敬重的各位老师，敬爱的同学们：大家早上好！在第一缕晨曦之下我们伴着激扬的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周，大家知道我们盼望已久的一年一度的春季趣味运动会即将召开了，它不仅体现了同学们主动的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的
24、酷爱，从而有利于自身的身体健康。首先要提示大家在训练时要留意平安，合理支配好作息时间，做到训练学习两不误。1、训练时，要遵循体育老师讲的基本要领，驾驭技巧，正确训练，确保个人和他人的平安。2、同学之间相互学习，相互指导，不争夺体育器材。3、啦啦队的同学也要留意，不要太靠近训练或竞赛的同学，以免无意伤到自己。特殊是掷实心球、跳高、跳远和短跑等项目。4、运动会上，各运动员都要留意个人平安，以免摔跤扭伤的脚，摔坏了腿，跌破了胳膊。5、在饮食上同样要留意保健，不乱吃乱喝，保持良好的精神状态。其次，在运动前后还应驾驭一些健康学问。当我们在运动前热身时肯定要留意热身时间并不是让你喝水、玩乐或做其他事情。当
25、人的身体变热，血液循环加速时，肌肉才能在熬炼中达到更大的扩张界线，这也可以使你削减受伤的机会。所以说热身运动也是特别重要的。同时在运动过程中不要进行自身所不能承受的熬炼，应按部就班，以一个渐进、并且能感觉到熬炼效果的方式，进行全部步骤。因为在健身后24到48小时内，你无法预知，肌肉运动过后会产生什么反应，对于我们而言可以选择跑步、打篮球、羽毛球、乒乓球等运动方式，它们都是有利于我们身体健康的。当我们经过激烈运动后同样应当进行一些缓慢动作，借此缓慢有序地排散体热，让心跳回到每分钟120以下或更低些。这样不仅有助于身体健康，同时可调整自己的心情等。另外，提示大家在运动会期间请爱惜自己的凳子，进场和
26、退场时把凳子搬起来，不要放在地上拖动，也不要顶在头顶，以免对自己造成损害。并请班主任利用班会时间对全体学生进行运动会时的健康和平安教化。最终，预祝全部的运动员在本次运动会上取得满足的成果。运动与健康演讲稿8敬重的老师、敬爱的同学们：大家早上好！今日我国旗下发言的题目是：我运动我健康！美国的爱默生有句名言:健康是人生第一财宝。的确，学业、事业、幻想、财宝、友情等一切都是一后面的零，没有健康的身体其他的一切都无从谈起。同学们肯定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。而我们除了在体育课、大课间的运动外，每
27、天，你自己有没有自觉地参与体育运动呢？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑嬉戏的时候，更要站起来到外面运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学回家可以跑跑步，或者打打羽毛球等；饭后在家或旁边慢走非常钟。这些看似简洁而且不花时间的运动，假如持之以恒地去做，肯定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育熬炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵扰你。为了提高我们的体质健康水平 ，在此我号召大家做到以下几点：第一、坚持每天早上仔细晨跑。跑三两圈，跑步时，统一往一
28、个方向，避开相撞，眼睛向前看,双手应当主动摇摆,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很简单把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.其次、冬季熬炼要留意预防感冒，熬炼时着装要合理,熬炼后要刚好穿衣保暖.第三、参与冬季熬炼要有坚韧的毅力，持之以恒的精神，切不行三天打鱼，两天晒网，我们许多同学身上缺乏的就是这种坚持。来吧，敬爱的同学们！在这个冬季里，面对寒冷，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增加体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们终生的爱好爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让欢乐成为我们成长过程的伴奏音符！感谢大家，我的发言完毕。运动与健康演讲稿9敬爱的老师们、同学们：大家早上好！
29、今日我国旗下讲话的题目是我运动，我健康，我欢乐，”运动是目的，志向是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动才能让生活变得更加富有情趣。美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：熬炼身体没有时间，完全是借口。20xx年的里约奥运会虽然已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那坚韧拼搏的精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。健康须要运动，运动促进
30、健康。只有时时刻刻来参与运动，熬炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加欢乐，就让欢乐的种子恒久播撒在我们心中，开放出纯净的花朵。运动传递健康，健康成就欢乐！同学们，让我们用运动实现自己的幻想，用运动创建我们的人生，让我运动，我健康，我欢乐”陪伴我们走过难忘的小学生活吧，我的演讲结束，感谢大家！运动与健康演讲稿10敬重的校领导，敬重的老师，敬爱的同学们：大家早上好。今日我国旗下讲话的题目是身体健康，从运动起先。大家可能都知道，从事体育运动会使身体强壮，还会拥有巨大的力气。可是，今日我要说的是，多熬炼身体不仅能使体魄强壮，还能使人的身心健康，心情愉悦，精神焕发，
31、心脏功能变强。可能你会问，小小的一个体育运动，怎么可能有这么大的作用？可是，事实就是这样，据科学家探讨表明，每天坚持熬炼适当的时间，会使心脏的形态变更，还会使心脏构型变更。适量运动会导致心脏重量增加，左心室腔内径、室间隔厚度增加，心肌细胞体积、长度及横截面积增大。适量运动还能使心脏输出血液的功能变强，心脏肌肉变粗，收缩力增加。这样心脏休息的时间也就更长，心脏也就更健康。运动不仅对心肌功能有好处，对心情也有很大的影响。在心情不好的时候出去进行体育熬炼，可以使留意力集中在别的事物上，而不是集中在影响你心情的事物上。这样可以使你的心情变得愉悦而且轻松。所以，假如你想保持一份开心的心情，就可以多去外面
32、运动一下。体育熬炼能使人充溢自信，活力焕发。体育熬炼还能增进身体健康，使疲惫的身体得到主动的休息，使人精力充足地投入学习、工作；适当的运动能伸展身心，有助安眠及消退读书带来的压力。不仅如此，体育熬炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的主动性、创建性和主动性，从而提高自信念和价值观，使特性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；而且体育熬炼中的集体项目与竞赛活动可以培育人的团结、协作及集体主义精神。身体是全部活动的源泉，没有了身体健康的保障，其他一切都是零。本周我校将实行第七届田径运动会，除了激烈的竞争项目以外，还有很多集体项目，例如跳长绳、迎面接力、趣味竞赛，让我们一起多多体育熬炼，一起让
33、我们的身体变得更健康吧！我的讲话完毕，感谢大家。运动与健康演讲稿11老师们、同学们：大家好！大家上午好！ 今日我国旗下讲话的题目是：健身健心，你我同行健康是人类生存的重要内容，它对于人类的发展，社会的进步，文化的更新，生活方式的变更，有着确定性作用。健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康，体魄健全，才是完整的健康，那么怎样保持健康的身心，做一个阳光少年呢？首先，在心理方面拥有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。乐于学习、工作和生活，保持乐观主动的心理状态。擅长与同学、老师和亲友保持良好的关系，乐于交往，敬重友情。面对挫折和失败应具有较高的承受实力，具
34、有正常的自我防卫机制。面对生活始终保持热忱，酷爱集体。拥有现实的人生目标和社会责任感。要有平安感、自信念和自主性，而不是保持过强的逆反状态。凡是宽以待人，对他人要宽宏大量，乐于帮助他人，为他人着想。学会沟通、沟通、倾诉自己的想法。其次，在生活方面，养成良好的生活习惯是至关重要的。现代科学探讨证明，人体的生命活动时生物钟的严格限制之下有节制地进行运转的。所以只有遵循自然规律，才能保持身体健康。此外保持青春活力的另一秘诀在于运动，体育运动不仅可以促使头脑醒悟，思维灵敏，并且还可以调整人的心理，使人朝气蓬勃，充溢活力，提高人体的适应实力和对疾病的反抗力。总之，保持良好的身心健康，对如今的学习生活和将
35、来的发展都起着至关重要的作用。所以，同学们，我们不仅要在课内学习上狠下功夫，也要合理支配课余时间，学会自我放松，调整状态。让我们行动起来，为了美妙的明天，做一个阳光少年吧！感谢大家！运动与健康演讲稿12敬重的老师们、敬爱的同学们：大家早上好！我特别喜爱运动，运动带给我无限的欢乐。有人说：“生命在于运动。”我特别赞同这句话，因为运动就像一滴滴甘露，洒我心田，伴我成长。在我很小的时候，我就被运动深深的吸引住了，不过我当时还不知道什么是运动，只是朦胧的记忆中还残留着童年的那辆曾带给我无限快乐的小车，那嘹亮的笑声，久久的回荡在我的脑海里当我上小学的时候，我就特别的喜爱跑步。在学校实行运动会的时候，我跑
36、步就拿了第一名。相继，每年的冬季长跑中，我都会参与，而且都会在前十名。在我上四年级的时候，我不知不觉的喜爱上了篮球，每天都和同学们挚友们打篮球。在我刚起先打篮球的时候，连带球都不连贯，投篮的技术也非常生疏。当我上五年级的时候，我对跑步还是恋恋不舍，所以我参与了学校的田径队，每天早上都要跑x公里，我就这样坚持了一个学期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成为我们班跑步的佼佼者了。运动教会了我做什么事都要坚持不懈。运动伴随我成长，篮球自然也成为我运动生涯不行或缺的一部分。而后，我参与了篮球队，每天下午，我和球友们聚到篮球场上，站在被太阳烤的滚烫的大地上，一起跑步，蛙跳，带球变相跑，跨下运球汗水湿
37、透了衣服，汗水滴入了眼睛，我们的脸都“糟蹋”的跟花猫一样。我们一丝不苟的学着教练的动作，我们一起共享着运动中的欢乐，结下了深厚的友情。我在队里是最矮的球员，但是我并没有因此而放弃我的篮球梦，因为我深知胜利没有捷径，只有努力。我爱运动，运动使我的生活变的丰富多彩，多一份欢乐，多一分自信，多一份友情。运动会始终伴随我成长到老！我运动，我健康，我欢乐！运动与健康演讲稿13老师、同学们：大家早上好！今日我国旗下讲话的题目是：我运动！我健康！我欢乐！“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素养下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况的确
38、令人担忧。冬天来了，天气越来越冷了，而这个季节，却正是熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能熬炼不怕寒冷的坚毅意志，提高身体的抗寒实力，增加反抗各种疾病的实力；还能多接受阳光的照耀，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育；还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消退大脑长期工作带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有主动的作用。同学们，假如说健康是“1”，财宝、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就肯定会失去一切，拥有健
39、康才是人生最大的财宝 但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：跑步不仔细，做操不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳动时不跳动，跑步时谈笑自若，队伍散乱，甚至还有的同学有意躲在宿舍睡懒觉，这样下来，不但起不到熬炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不仔细的坏习惯。今年，国家教化部、体育总局等部门又发出了全国学生每天坚持长跑的号召，要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑，XX省第十一届人民代表大会常务委员会第十次会议于20xx年7月29日通过了XX省学生体质健康促进条例，这在全国尚属首次以立法的形式来促进学生体质健康，本条例自
40、20xx年9月1日起施行，其目的就是要形成浓郁的体育熬炼氛围，有效的促进学生主动参与体育熬炼热忱，选择合适的运动项目，“每天熬炼一小时”，切实提高学生的体质健康水平 在此要求我们做到以下四点：第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看，双手应当主动摇摆，不要插在口袋里；不要一边跑、一边讲话，因为很简单把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。其次、冬季熬炼要留意预防感冒，熬炼时着装要合理，熬炼后要刚好穿衣保暖。第三、参与冬季熬炼要有坚韧的毅力，持之以恒的精神，切不行三天打鱼，两天晒网，我们许多同学身上缺乏的就是这种坚持。第四、建议老师们也加入熬炼队伍，做到共同参加，师生同乐，营造良好和谐的运动氛围同学们，身体是学问的
41、载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。 “每天熬炼一小时，健康生活一辈子”，祝福同学们在参加阳光体育活动的浪潮中变的更健康，更自信！为以后就业、创业打下良好的体能基础。运动与健康演讲稿14敬重的各位领导、老师们、敬爱的同学们：大家早上好！我是来自五年级二班幸运草中队的张采葳。今日我很荣幸代表班级做国旗下的讲话。我演讲的题目是：我运动、我健康、我欢乐。法国哲学家伏尔泰说过：“生命在于运动”，中国先哲也曾说过：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”运动是生命最好的状态。运动使我们健康，只有拥有健康，我们才会更加欢乐。在运动中，我们磨炼了坚毅的意志；在运动中
42、，我们体会了团结的力气；在运动中，我们懂得了友情的珍贵。身处校内的我们也随处可以感受到运动带来的欢乐。这不，金秋季节，咱们金山小学一年一度的金奥趣味运动会也即将到来。这可是大家最为期盼的年度盛典。运动会上设置了各项好玩的竞赛环节，比如金山小骑兵、袋鼠跳、心心相印、竞技短绳等。短绳竞赛中，你肯定感受到了一分钟的速度与激情。金山小骑兵中，当你与同学们一起奔向终点线时，你肯定感受到了来自团队的力气。当你与同学们一起为参赛选手加油助威时，你肯定感动于他们勇于挑战自我的体育精神。对于即将到来的金奥趣味运动会，我要向大家提倡：秉承更快、更高、更强的奥运精神，感受阳光体育的欢乐！既要勇于拼搏，赛出自己最好的
43、水平，又要呈现体育风度，文明参赛，敬重裁判老师，敬重竞争对手。我们的欢呼和掌声，不仅要献给夺冠的选手，更要赐予坚持究竟的每一位选手。我运动、我健康、我欢乐！让我们一起运动吧！一起投入到多彩的校内体育活动中，在阳光下挥洒汗水，在磨砺中强壮成长！我的演讲到此结束，感谢大家！运动与健康演讲稿15敬重的各位老师、亲的同爱学们：大家好！在这个充溢希望的日子里，我们隆重实行我校阳光体育冬季长跑启动仪式，大力推动我校体育运动的蓬勃发展。增加青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族将来的大事。学校体育是素养教化的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工程。“阳光体育运动”，
44、目的就是要突出学校体育的地位，活跃学校文化氛围，实行切实有效措施，彰显学校体育工作特色，坚持把学校体育工作作为实施素养教化的突破口，把这项关系学生健康的大事、好事抓紧、抓好，落到实处。本次活动，我校将以“我运动 我健康 我欢乐”为主题，以全面实施学生体质健康标准、以冬季长跑为中心，主动参与体育熬炼，增加体质，培育集体主义观念和竞争合作意识，促进学校体育活动主动发展。生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有将来的华蜜和生活。同学们，为了我们的健康和美妙的将来，让我们坚固树立“健康第一”的信念，主动投入到校内阳光体育运动中来，像奥运健儿那样，人人参加，人人争光，形成浓郁的校内运动氛
45、围，成为校内的一道亮丽的风景线。体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。希望同学们能够走出教室、走向操场、走向阳光，多呼吸清爽的空气，踊跃参与丰富多彩的体育运动，在运动中领会体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的欢乐。我坚信，通过我们的共同努力，我校体育运动肯定会开展的轰轰烈烈，同学们的身体健康必将得到大大改善，我校的体育工作也肯定会迈上一个新台阶。我校将以班级为单位，年级组进行评价，依据每四次跑步状况，选出50% 比例的跑步先进班集体，全校表彰。同学们，让我们带着希望、带着开心，放开胸怀去拥抱充溢活力的阳光冬季长跑运动。最终，祝同学们每天熬炼，每天成长；祝我校“阳光体育冬季长跑”活动取得圆满胜利！唐xx XX。11。7本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第32页 共32页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页