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1、2022职业规划职业规划职业规划职业规划集合五篇时间是看不见也摸不到的，就在你不留意的时候，它已经静静的和你擦肩而过，又将迎来新的工作，新的挑战，让我们对今后的职业发展方向做个安排吧。那么职业规划书要怎么写呢？以下是我为大家整理的职业规划职业规划5篇，仅供参考，大家一起来看看吧。职业规划职业规划 篇1自我介绍：人生是条不断设想、不断创建的路，在路上，或许有太多的风雨与艰难，但请信任，请信任我们的幻想，总有一天我们会赢得鼓掌！赢得梦中的辉煌与荣光！大家好，我是113酒店管理系 徐进下面请大家一起观赏我的职业生涯规划：规划自我、展望将来！让我们用行动一起创建属于自己的一片天空。首先给大家带来一段小
2、故事：这个故事的主子公是缺了一角的几何体，它为了找寻适合自己的那一角，忍受日晒、不怕风吹雨打、翻山越岭，在它动身找寻的过程中并不是一次就胜利找到适合自己的那一角的，但它始终坚持、不放弃，最终这个几何体最终找到了适合自己的那一角，变成了圆。各位，我想我们每个人都对自己的职业生涯进行了不同阶段的规划，我是从以下四个方面详细规划的：一、走进自我二、知己知彼 三、何去何从 四、路在脚下每一个阶段都须要好好的理理自己，做好下一次起步的打算，走专业化的路途，可以持续走很长，只要坚决、坚持。首先：请大家怀着自己的志向，带着自己的人生经验跟着我一起走进自我。我对待工作仔细，具有较强的责任心，通过几年酒店专业学
3、问的学习，对酒店管理课程已经有了初步的相识，有了自己的想法，20xx年中学毕业的我在酒店做过4个月的暑假工，对从事酒店服务行业更加坚决、自信，我认为自己的性格适合酒店服务行业，同时我也是真心喜爱酒店这个行业的，对将来充溢信念，我来自单招班，中学三年我就选择了酒店管理专业，我抱着自己的志向进入了南京旅游职业学院，我要成为一名酒店高层管理者，在餐饮界拼搏出属于自己的事业，充溢自我。了解了自己，有了人生目标的选择，我们就进入了知己知彼阶段外部环境分析，我着重是从家庭、学校、职业三大环境详细剖析的。（1）、家庭环境分析：我来自一个平凡而又一般的家庭，家人对我的激励与支持使我对酒店业更加坚决、自信，其实
4、我的家庭并不富有，有时候觉得自己在众人群中恨渺小，就像沙粒一样，但大家别忘了，沙粒也有幻想，而且它的幻想更加真实、更加绚烂。（2）、学校环境分析：南京旅游职业学院地处江宁高校城，学院环境美丽、学风严谨、管理有序，是莘莘学子成才的志向场所，在毕业生就业竞争日趋激烈的今日，我院为学生供应了很多出国实习和一些闻名酒店集团实习的机会，就业率特别的高，毕业生受到用人单位的欢迎和一样好评。（3）、就业环境分析：让我们看看眼下所受的威逼，其一、旅游地空间的形成，线如今多个旅游产业在同一地域出现时，他们各自的吸引力往往会出现此消彼长或旅游市场同步增长的动态改变和地域旅游市场结构的再组织；其二、行业要求不断提高
5、，对人才的要求更是严苛。但行业的快速发展也给我们供应了更大的发展空间，校方更是为我们供应诸如赴外研修这样的机会，以上所述结合我的个人品质，我发觉我还是很适合酒店行业的。生活中最可怕的事情莫过于自己就像大海里漂游的小船，不知道要去哪里，当风往东吹，它便往东走，当风往西吹，它便往西走，恒久都留在原地徘徊。我想各位对自己的职业生涯都已经有了正确的目标定位，下面我将从三个时期谈谈我的职业目标定位：（1）、近期职业目标定位(3年)：高校三年，女里将各项证书握在手中，不但要学好各门课程，更要丰富酒店行业的相关学问，以提升自我价值，自我实力，更应当接触社会，为毕业发展打下基础。（2）中期职业目标定位（3年）
6、：毕业之后的三年中，刚起先起步阶段，我必需从酒店的基层员工做起，彻底了解基层员工的工作，了解服务行业的航行放向，一年后，我尽量了解全部岗位的运作程序，两年后，我要成为酒店内层人员，从而达到我的三年目标。（3）、长期职业目标（4年）:挺进闻名酒店集团,努力工作,利用一切可利用资源,大展手脚.职业目标定位之后,我们就进入了职业生涯设计职业的实施阶段，通过详细制定的行动安排来实现每个阶段的目标，我对自己职业生涯中的打算期、适应期、发展期、高潮期、稳定期5个时期做了时间与目标的定位，具体的分析了毕业前期安排，毕业之后15年的安排以及毕业10年之后的发展方向。打算期：在校期间，学好专业，取长补短，成为优
7、秀毕业生。适应期：走上实习岗位，学习和积累阅历，力争做一个业绩突出的优秀员工。发展期：正式走上工作岗位，这段期间，我要成为公司内层人员。25岁时一个很关键的年龄，你现在找不到自己的路，不是你特有的问题，几乎是每一个职业人在自己的实力没有成长起来的时候，都难以轻松的做出选择，在职业发展的过程中，我不知道你有什么样的实力和潜力，不论怎样，我们都要信任自己，可能当时的工作不是你喜爱的，但是，坚持，并给自己创建机会是你须要面对的，许多时候，工作都不是自己乐于接受的，但是并不阻碍在其中做出成果并享受欢乐，这是职场上看不见的至高境界，也是人和人之间的内在竞争力。高潮期：是一个开拓创新的阶段，计入世界闻名酒
8、店做高层管理者，创建好的业绩。稳定期：在酒店行业稳步发展，成为国家知名酒店集团高层管理者。各位：事业成就幻想，幻想有多大，想得到什么，决心+意志 战胜一切，胜利=学问+见识+胆识+素养。听完了我的职业规划你打算好去找寻属于自己的那一角了吗？结束语：一切的一切不行能靠十指在键盘上敲打而成为现实，一切的一切要靠实践去检验，一切的一切的刚刚起先！我的人生我做主，我的规划我导航，我希望属于自己的那艘游轮可以扬帆远航！职业规划职业规划 篇2各位评委老师：大家好。我是来自教化学部学前教化系的王xxxx。很兴奋能在这里与大家一起共享我的职业生涯规划。我诞生在一个教化世家。虽称不上大富大贵，却是温馨和谐，其乐
9、融融。父母赐予我良好的生活学习环境和满满的关切与爱惜，令我能够在成长的道路上走得平稳且平和。生活在这样一个华蜜的家庭中，使我形成了虚心谨慎，乐观向上，责任心强的性格，并且有很强的动手实力以及广泛的爱好爱好，不论是美术、声乐、钢琴，还是舞蹈我都有涉猎。同时受家人的影响，从小我就对老师这一职业产生了深厚的爱好，并立志要做一名优秀的教化工作者。20xx年8月我带着家人的期许和嘱托起先了我的求学之路，先后就读于xx市其次试验小学、xx市第五中学、xx市毓文中学。20xx年8月我带着满心的向往与希望心来到了东北师范高校教化学部学前教化系。东北师范高校，是教化部直属高校，国家“211工程”重点高校。它坐落
10、在漂亮的北国春城长春市。这里拥有良好的教学环境和优秀的师资力气。学校在“敬重的教化”理念指引下，坚持教化创新，以教化教学为立校之本，依据人才培育目标的定位，主动探究人才培育模式改革。而我所在读的学前教化学在全国专业排名非常靠前，不仅有专家为我们当堂授课，更有东北师范高校附属幼儿学园这样得天独厚的见习实践条件，令我们的专业学习更加真实直观。就职业角度分析，学前教化是终身学习的开端，是国民教化体系的重要组成部分，是重要的社会公益事业。改革开放以来，我国学前教化取得长足发展，国家不断强调学前教化的重要性，并且出台了很多相关文件及政策，如：幼儿园老师专业标准36岁儿童学习、与发展指南中小学和幼儿园老师
11、资格考试标准等。这使得学前教化的普及程度逐步提、高。但总体上看，学前教化仍是各级各类教化中的薄弱环节，主要表现为教化资源短缺、投入不足，师资队伍不健全，体制机制不完善，城乡区域发展不平衡，一些地方“入园难”等问题。办好学前教化，关系亿万儿童的健康成长，关系千家万户的切身利益，关系国家和民族的将来。因此学前教化的发展前景还是较为广袤的，作为从小立志要一做名教化工作者的我来说，这是一片可以大展身手的天地。经过以上分析不论是性格、个人实力、爱好爱好，亦或是就业前景和国家的重视程度，选择学前教化无疑是正确的。同时，为了使自己能够胜任这份工作，我为自己制定了职业目标、发展策略、发展途径，以及中长期发展安
12、排，以便使自己能够与时俱进，实施进步。“教化不能没有情感。没有爱的教化，就是犹如池塘里没有水一样，不称其为池塘。没有感情，没有爱，也就没有教化。”这是中国近代教化家xx的话。如今这段经典的文字也成为我的职业信条。出于我对孩子们的酷爱，以及从小对于老师这个职业的憧憬，我选择了学前教化专业，更希望能够成为一名优秀的学前教化工作者。孩子们不仅仅是父母的希望，更是国家的将来。而作为一名准老师的我，更加知道早期教化对于孩子们的重要性。学前教化就像是植物的根系，假如根系不坚固，不发达，那么必将无法支撑植物的成长。所以我制定了以上的安排，希望能够将自己培育成一个优秀全面的教化工作者，能够更好的引导孩子们的成
13、长与发展。有安排当然是好事，但要做到并不是一件简洁的事，不过我坚信只要努力就肯定会有成果。我所规划的便是我的志向，为了这个志向我会努力去做，去实践，而不是让它成为漂亮的幻想。我的演讲就到这里了，感谢大家。职业规划职业规划 篇3现状：志愿填报 多数父母未敬重孩子意愿每年高考过后，都会有各种志愿填报询问会接连登场，吸引不少家长和学生前来询问。然而，专家们多反映，不少家长询问时，对孩子该填什么志愿做的功课不够。佛山家庭教化探讨会讲师团资深讲师霍钰坪表示，每年高考过后，都会有不少家长向她请教，该让孩子报读什么专业。“许多一来就问我，报读什么专业好?曾听谁说，某某专业好，原委是不是。这样的问题，根本无从
14、回答。社会上并没有什么最好的专业，关键是要适合孩子。”面对家长的提问，专家们多会建议家长和孩子一起商议读什么专业，但许多家长却说：“孩子不懂，自己根本拿不了办法。” 霍钰坪认为，这是对孩子的不敬重，父母须要的是帮助孩子确定志愿，让孩子自己选择，并对自己的选择负责。由于志愿填报前没做够功课，而选择了不适合自己的专业的例子也不少。黄小姐(化名)表示，自己学习成果始终不错，在重点中学上中学时，成果几乎都是班上前几名，但当时心思只在课本上，没对自己的爱好特长作仔细思索。高考时报读了当时最热门的计算机专业，也上了很出名的高校，但高校后发觉自己并不喜爱计算机，但又不能转专业，觉得特别苦恼。方法第一步：了解
15、自己 可做专业测试高考后填报什么志愿，干脆关系考生将来的职业发展，是一个特别重要的转折点。“适合的才是最好的”，已经成为不少专家的共识。然而，要选择适合自己的专业，必需从了解自己起先。而相识自己并不是个简单的过程。资深职业规划师张文英表示，现代心理学家在这个方面做了许多努力，其中尤以霍兰德(John Holland)的人格职业类型匹配为代表，通过人格特征分析人们适合的职业。“人格特征是人的心理特征中较为深层的特点，会影响人们的行为偏好、做事风格，以及对待事物的看法。因此人格特征测验是学生相识自我的重要工具。” 张文英说。个案：小陈，理科生，学习成果中上。父亲是工厂主，希望小陈今后能继承他的事业
16、。小陈自己对财会工作感爱好。人格特征测验测试结果：小陈比较关注细微环节、做事仔细细致，喜爱分析数据，情愿做一些与数据打交道的事情，在推理和解决问题的时候也喜爱运用数据。对重复性、枯燥的事情可以善始善终。有比较强的个人原则和责任感。相反，小陈不喜爱管人和影响别人，简单惊慌焦虑。不喜爱处理冲突，也不认为冲突须要协调。职业规划师建议：小陈目前来看比较适合选择财会专业，有机会的话可以选修管理学。读高校后，须要多参加团体活动，学习遇到冲突时如何主动协调。其次步：推断社会发展趋势职业发展，与社会发展休戚相关。除了相识自己，还须要了解社会，推断社会的发展趋势。尤其是当今社会飞速发展，互联网更是变更了不少社会
17、业态，不少行业异军突起，不少行业日渐式微。职业规划时更需依据这些改变，顺势而为。个案：20xx年才高校毕业的子栋，现在在证券界已做得绘声绘色。子栋妈妈告知记者，子栋高一时就自己写了人生规划书。当时受穷爸爸，富爸爸这本书的影响，子栋希望自己30岁前能主动创建财宝，然后环游世界，再把阅历共享给年轻人，把财宝捐赠给社会。由于很早就认准了目标，子栋读书特别勤奋，学习成果始终很好，希望自己升学时可以有更多的选择。高考结束后，子栋父母就带着子栋，连续探望了政界、企业界、金融界的资深人士。估计金融业将来在中国的发展会相当快，这更坚决了孩子读证券专业的决心。”子栋妈说。当时，依据子栋高考的分数，应当可以考上中
18、山高校，但子栋最终报读了暨南高校的国际商学院。职业规划职业规划 篇4现象：职业浮躁期或人皆有之记者在走访中发觉，一些初入职场的高校生在和同学沟通时，会表现出对目前工作的不满，同时为别人的离职大喊惋惜，出现一种围城心态。而当面对一份新工作，有的人总是无法沉下心来踏踏实实地干一段时间，无法真正融入企业，这样就无法找到自己在职场中的定位，同时也发觉不了自己的价值，浮躁之心随之而来，跳槽的念头时常出现，有的人把它付诸现实。职场专家刘兴阳表示，对职场新人来说，职业浮躁期的主要成因是职业定位不明确以及对自己的相识不够。职业定位不明确，使新人们轻易就转换岗位和行业，而对自己相识不够，会使新人们自视过高，总觉
19、得自己大材小用。这样的结果是用人单位觉得这种类型的新人忠诚度不高，难以委以重任。在这种状况下，新人更会觉得自己难有出头之日。处于浮躁期的人，对工作的热忱下降，工作效率低下，对任务的执行不够仔细细致，自己能做到90分的，往往以60分的及格水平应付。这样既奢侈了光阴，又损害公司的利益。这些新人即使过了试用期，以这样的表现，也不会受到用人单位的重用。此外，浮躁并不是职场新人的专利，职场老人们也会遭受职业倦怠期，在此期间，心态或多或少会出现浮躁，在走和留之间迟疑和徘徊 .刘兴阳说，在同一个岗位工作时间较长的员工，以及处于企业底层的员工简单进入职业浮躁期，例如工作了5年都没有获得晋升，工作的技术含量相对
20、较低，这会让员工简单浮躁。案例一 新员工：我的将来是个梦小君在一家私企从事食品检测的工作，进入单位已两个多月，很快就能过完试用期成为一名正式员工，然而她却形容自己的心情很困难。小君读的专业比较冷门，毕业后大半年都没有找到适合的工作，现在的单位还是全靠家里托人帮忙才找到的。起先上班后，一方面，我感觉最终松了一口气，不用再做无业游民了，可是另一方面，每天重复着简洁机械的检测工作，觉得前途好像很渺茫，看不到有什么将来。小君说。她的高校同学许多都放弃了自己的专业，投身到全新的行业中，每次同学聚会都能听到有人在兴致勃勃地谈论自己的工作和发展方向，这令她的内心更加忐忑担心想跳槽，又怕新工作难找;接着待着，
21、又总觉得不甘心。眼看实习期快结束，她每天都在和自己做思想斗争。专家看法：主动调整心态很重要刘兴阳说，初入职场，产生浮躁的现象在某种程度上是正常的。当他们发觉自己志向中的工作和现实存在很大的差距，就会萌发跳槽的冲动。当浮躁心态出现时，应当努力克服急于求成的心态，正视自己的优缺点，在工作上多花心思，多学习行业学问和了解行业发展趋势，培育对行业的爱好。作为新人，调整自己的心态很重要。新员工可以主动地去和老员工沟通，谦逊的看法会让自己更受欢迎，为自己搭建良好的人际平台，也有利于今后工作的开展。几乎每个职场人都会经验职业浮躁期，当它出现时，职场人应尽快找出问题的关键，寻求解决方法。案例二 老员工：我的前
22、途是个谜tony在一家广告公司工作超过XX年了，算是一个位高权重的老臣子，用他的话说，除非公司倒闭，不然，只要他不辞职，谁也不敢炒他。工作稳定，压力不大，地位超然，公司里很多同事都将他列为追逐的目标。但tony却不这么认为。我当时为了一个活动，从口号到流程，每个细微环节都很投入地去琢磨，可以连续两天待在公司不回家，但现在已经没了那团火，可能是被时间磨平了。我起先怀疑自己是否应当接着担当公司的创意总监，怀疑自己是否应当去新的广告公司找回激情，甚至怀疑广告创意这个行业是否已经到了终点，不再须要技术含量，只须要讲预算和覆盖人群。待着毫无激情，但假如跳槽，他在现在公司建立的地位将归零，假如转行，他又对
23、自己的适应实力有所担忧，这就是tony的现状。专家看法：重新找到留下的动力刘兴阳指出，对于老员工来说，浮躁心态的出现不是一天两天的事，而是长年累月下来对工作成果和现状不满的结果。当起先对自己的工作感到茫然和彷徨时，也正是自己对公司以及个人缺乏信念时，首先要重新去了解公司的发展战略，然后对个人在这间公司的发展重新进行评估。因为只有从更宏观的角度去了解公司，才能够重拾对公司的信念，同时也帮助自己找到个人定位和今后努力的方向。在职场中，个人目标须要与公司目标有机地相互融合，只有与公司共同成长，才能克服因时间累积的浮躁。 此外，还要对个人的职业生涯重新进行规划，制定新目标。不要把眼光只局限于公司的现状
24、和眼前所得的利益，适当时要多和上级沟通，重新找到让自己留下来的动力。专家建议：感觉严峻不适不如离开。在职场中，假如浮躁的心态长期存在，心境迟迟不能稳定下来，那么，这不仅是在奢侈自己的时间，同时也是在扼杀自己的职业命运。毕业生在找工作时，就应当充分考虑这样的岗位是否符合自己的志向和爱好，是否适合自己长远的发展，盲目应聘是一个大忌。假如在经过充分考虑后入职，但发觉不适合自己，那么就要思索这份工作为什么不适合自己，在哪里出现了问题，是自己对行业的了解出现了偏差，还是工作中的人际关系出现了问题?这些问题是否可以解决?假如出现的只是小问题，要主动寻求解决方法，例如，假如是由于和领导相处不和谐，引发误会，
25、可以考虑和领导进行深化的交谈，了解自己是否有须要改进的地方，双方能否形成一个较好的相处方式。但假如出现的是大问题，例如行业的真实状况和自己的想象完全背离或相去甚远，那么，新人应当仔细考虑能否接受这个职业并为之奋斗。假如接受不了，那就应当考虑重新找一份工作。职业规划职业规划 篇5一前言常言道：“凡事预则立，不预则废。”事如此，人生亦然。作为一名已经步入高校校内的学生，自己的人生已经有了一个全新的起先。目前高校生找工作，面临职业选择问题。选对了方向，走对了路，一路顺风，春风得意，步步高升；选错了方向，走错了路，步履维艰，事事不顺，事业难成。歌德曾说过：“垃圾就是放错位置的人。”作为一名高校生就要做
26、出正确的选择，就得利用职业生涯规划的方法，特殊是在当今就业困难的形势下，更须要通过职业生涯规划，选择好人生的方向，走出人生的关键一步。二职业选项目前自己的职业方向：1.记者2.媒介高管影响职业决策的因素：1.专业因素：自己就读的专业为新闻专业，本专业培育的是具备系统的新闻理论学问与技能、宽广的文化与科学学问熟识我国新闻、宣扬政策法规，能在新闻、出版与宣扬部门及其他企事业单位从事编辑、记者、公关、策划与管理等工作的新闻学高级特地人才。而对自己而言，最有可能做的就是记者。一来是我认为记着这个职业最熬炼人，可以提高诸如语言表达实力，人际交往实力，见机行事实力等多种实力，也可以磨练诸如吃苦耐劳，勤奋上
27、进等很多品质。二来是我认为当记者可以深化到各行各业中去，对于我了解社会将起到很大的帮助作用。2.个人因素：从我的自我分析可以看出，我的测试结果为：管家型掌控当下，让各种事务有条不紊地进行。我自己对经管方面也特别感爱好，想在管理方面有所发展。结合自己的专业因素，我认为自己在做记者之后的发展方向应当是媒介的高管。客观方面讲，记者是一个“短寿”的职业，没有谁能在记者这个岗位上干上十年二十年，记者过后再选择其次职业是一种必定。3.社会因素：目前的就业市场上，记者和高管都是两个热门的专业，但是传媒界的高管还是一个比较稀缺的职业。在传媒界，高素养、高实力的高管还特别少，可以说这里还是一片蓝海，前景特别好。
28、三自己与目标岗位的差距做一名记者的门槛并不高，但要做一名合格优秀的记者很难。目前我已是大一，学过了新闻学概论这门课程，也在实践中着实采访过几次，有了当记者的初次体验。但是想要当一名优秀的，能被报社，电视台等录用的记者还有相当大的差距。这个差距体现在许多方面，比如采访前的策划上，采访问题的选择上，采访的语言表达上，信息的选取上，信息的整理和加工上等等。除此之外，计算机技术也是制约我发展的一个瓶颈。在现在当记者，假如没有过硬的电子信息技术，是很难立足脚跟的。但是我在这方面相当的欠缺。所以，除了思想深度，采访报道这些软指标以外，技术操作等硬指标我也有很大距离。另外，要做一名优秀的媒介高管，我的阻力也
29、不小。现在自己很少涉猎管理学方面的书籍，管理专业的课程自己也没有听过，并且自己还没有多少管理方面的阅历。而管理者这样的职位又是建立在大量管理阅历之上的，自己的管理基础薄弱，还得一步一步地来，可谓任重而道远。四行动安排1.大二期间：加强专业课的学习。努力学好本专业课的学问，包括新闻理论，新闻史和实际应用新闻学。增加专业技能，打好基础学问。专业课的学习始终不能放。博览群书，涉猎各方面的书籍，了解各方面专业学问。新闻采访和写作会涉及到许多方面的领域，必需对各行各业都有肯定的了解才能应对各种人和各种事。争取在课余时间多看看一些其他专业的书籍，尤其是人文社科类的书籍，增加自己的文化底蕴。争取每个月能看2
30、3本书。学好计算机。在传媒界工作，不行避开的要运用计算机，并且是每天都与计算机打交道。针对目前我的计算机薄弱特点，应当在计算机学习上花更多的时间。选择管理学作为自己的其次专业，把这门专业学精学深。单单学一门新闻，终究不会是出路。新闻专业学习，学博是本专业的基本要求，但除了学博之外，还应当学精。现代社会要求复合型人才，应当成为多面手，这样在激烈的竞争当中才会有竞争优势。平常有机会就去旁听管理学专业的课程，并且常常去图书馆阅览该方面的课外书籍。2.大三期间：多参与社会实践，多视察，多思索。尤其是参与一些熬炼管理、领导实力的实践活动。在课余时间多熬炼熬炼自己的社会实践实力，深化社会视察和思索。纸上学
31、来终觉浅，觉知此事须躬行。前两年学习方面打好了基础，这是应当是将所学学问派上用场的时候了，自己所学的东西只有应用到社会实践当中去才能仔细体会它。打算考研。可以考新闻学方面的探讨生，也可以靠管理学方面的探讨生，详细确定是当时状况而定。起先联系所考院校所考专业的师兄师姐，最好是目标专业的探讨生，请他们支招。高校所选的东西还是比较基础的，真刚要学到更细更专业的东西还得考探讨生。3.大四期间：考研。假如考上，便提前到所在院校帮助探讨、实习等；假如没考上，干脆去相关单位找工作，等工作有了着落，生活安定下来之后再考所在行业的探讨生，进行深造学习。学无止境，活到老，学到老。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第22页 共22页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页