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1、孕妇饮食禁忌有哪些孕期饮食禁忌 孕妇不能吃的食物： 1、芦荟：中国食品科学技术学会供应的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，简单引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。 2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。 3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。 4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。 6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。 7、甲
2、鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有肯定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。 8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的养分成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。假如属于前置胎盘的状况则应肯定禁止食用。 9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液削减而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。 孕期饮食的留意事项 1、不宜长期高脂肪饮食 在孕期，孕妇须要适当增加对脂肪的摄入，但假如孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危急。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，
3、促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 2、不宜过量摄入高蛋白质 医学探讨认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后复原健康迟缓，乳计分泌稀有。故孕妇每日蛋白质的须要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，简单引起腹胀、食欲减退、头晕、疲乏等现象。 3、不宜高糖饮食 血糖偏高的孕妇简单生出体重过高的胎儿，也简单导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学探讨表明，摄入过多的糖分会减弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。 4、不宜长期高钙饮食 孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无
4、益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，诞生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不须要特殊补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。 5、不宜过度咸食 现代医学探讨认为，吃盐量与高血压率发病有肯定关系，孕妇过度咸食，简单引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。 6、不宜滥服温热补品 孕期，假如孕妇常常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、
5、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。 孕期食物的选择 1、选择糙米或者全麦类面包。当全麦或大米被加工过之后，里面所含的纤维素和一些珍贵的植物物质会流失，而这些物质是能够提高你的免疫力并且帮助你预防疾病。全麦类对于怀孕女性来说是一个很好的身体整合器，而纤维素能够让你的能量保持得更久，并且还能够预防孕期常见的问题便秘。 2、条件允许的话选择尽量选择有机水果和蔬菜。由于胚胎和儿童身体条件跟成年人有所不同，因此他们接触到更危急的化学物质的机会更多。避开一些会毒害神经系统的农药对于发育的脑部当然有利无弊，假如买不到有机的水果或蔬菜的话，那就要在食用之前仔细清洗这些食物。 3、限制含盐量较高的食物。盐分的汲取与水分的流失常常相辅相成，特殊是在你怀孕的时候。对于某些女性来说，汲取过多的钠元素会导致一些怀孕并发症，例如高血压等。含盐量较高的食物大体上包括一些高度加工的食物，例如一些罐头食物。同时这些加工食物还会包括一些你不希望大量摄取的物质脂肪、糖分和卡路里，而且一些养分素和维他命的含量也比较小。