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1、壮阳补肾的中草药壮阳补肾的中草药 虚肾脏基本含义 这涉及到中医的一个术语，也涉及到临床的证型，肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾精亏虚，一个是肾气虚。 传统医学所讲的肾虚概念中的肾，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有干脆或间接关系的重要脏器。肾虚也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。 肾虚的症状许多，概括如下: 肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退，留意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾虚的症状在情志方面表现为:心情不佳 心
2、情常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信 信念不足，缺乏自信，工作没热忱，生活没激情，没有目标和方向。肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低 男子性爱好降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子削减或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如无趣子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。 肾虚的症状在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等症状. 肾虚的症状还可能有:早衰 健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节难受，腰膝酸软，不耐疲惫，乏力，视力减退，听力衰减。 脱发白发 头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。 容颜早衰
3、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音渐渐粗哑，女性乳房起先 下垂，腰、腹脂肪积累;男性早秃等。 中药 鹿茸 有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝难受，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。依据现代探讨，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增加机体代谢，消退疲惫;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量0.6克-3克。 山药 清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。 淫
4、羊藿 补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛;更年期高血压。 肉桂 补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。 杜仲 补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动担心，高血压。 肉苁蓉 有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。依据现代探讨，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体-肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克-30克 菟丝子 有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗
5、精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。依据现代探讨，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物试验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克-15克。 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。本草经百种录称之为脾肾之药也。本草从新亦说它能补脾固精。本草新编中还说：芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的珍贵药材。其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。如本草从新说它保肺益肾。药性考亦云：虫草
6、秘精益气，专补命门。 柑园小识还说：以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但干脆用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草协作肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至簇新胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。 枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如本草通玄记载：枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。本草经疏中也说：枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。 杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、
7、足膝懦弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为相宜。正如明代医家缪希雍说明说：杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。 何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明李时珍说过：何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。清代名医黄宫绣亦云：何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞许。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝懦弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 冬季养肾 第一、羊肉汤 羊肉、枸杞、胡椒粉。调理方式：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，
8、等肉煮熟时，加入枸杞接着将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。 保健功效：补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。 其次、山药汤圆 材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉。 调理方式：将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。 保健功效：健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。 第三、双耳汤 材料：黑木耳、银耳、冰糖调理方式：先将木耳和银耳以温水泡发，清洗干净后一起放到蒸碗里，加入适量的水和冰糖，放到蒸笼中蒸熟即可保健功效：补肾
9、、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者 但据我们调查，萱草在海南岛一年四季常绿。很可能它是萱草的一个南方地理宗。这个问题还须要作进一步探讨。1 食物 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如本草经疏中就曾记载：芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。名医别录及滇南本草中都说到粟米养肾气。明李时珍还说 粟米 ：粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。本草纲目说它能润肺补肾，泽肌
10、，悦面。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为相宜。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。饮膳刚要认为：羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。本草纲目中记载：羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。唐代食医心镜还介绍：治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐孟诜认为猪肾主子肾虚。日华子本草说它补水脏，治耳聋。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。随宜居饮食谱中说它补肾，益血填精。本草汇言亦云：淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介
11、类，气味甘美而淡，性本凉爽，善治肾虚有热。所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：干贝补肾，与淡菜同。本草求真中也说它能滋真阴，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。本草经疏曾有记载：鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，味道属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。嘉枯本草认为：鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如滇南本草云：桑椹益肾脏而固精，久服黑独创
12、目。清王孟英还说：桑椹滋肝肾，充血液，健步履。故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：生食之，甚治腰脚不遂。明李时珍亦曾记载：治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。 胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。相宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如医学衷中参西录所说：胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨难受。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带
13、等症。 山药 性平，味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明李时珍指出：山药 山药 益肾气，健脾胃。本草正亦载：山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。本草经读还说：山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。所以，凡肾虚之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如本草纲目记载：豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人 豇豆 补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。现代四川中药志也介绍：豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。对肾虚小便频数者亦宜。 海参 性温，味咸，质地虽
14、阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如本草从新中说：海参补肾益精，壮阳疗痿。随息居饮食谱也说它滋阴，健阳。故凡肾虚之人，皆宜食之。 海马 性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次12克，黄酒送服，1日23次。 虾 性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚懦弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。食物中药与便方还曾介绍：肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90120克，捣和为丸，黄酒送服，每服36克，1日2次。 症状 主症是腰膝酸软，五心烦热，更会有
15、以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短黄。肾阳虚主症为腰膝酸软，畏寒肢冷。诸症为：精神不振、头晕目眩、耳鸣耳聋、阳痿早泄、遗精，精冷不育或宫寒不孕，带下清冷，小便清长，夜间多尿，小便点滴不爽，小便不通，下利清谷。 留意事项 专家指出，服用补肾中药的禁忌： 1、服用中药期间要留意少熬夜，多休息。 2、少抽烟，少喝酒，避开抽烟喝酒对于肝肾引起更大的损害。 3、少吃辛辣刺激性食物，比如生大葱，生大蒜等。 4、少吃一些凉性食物。 5、感冒期间千万不能吃补肾中药，否则会引起药效降低。 相关信息 专家建议：除了药物补肾之外，日
16、常保养也比较关键，应做好如下几个方面： 1.性生活要适度，不牵强，不纵欲。 2.饮食方面：平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。 3.常常进行腰部活动，多做一些刺激脚心的按摩。 4.足够的睡眠是复原肾元气的重要保障，工作再惊慌，到了该睡觉的时候也要按时休息 保健 肾虚的话，寒性的食物都最好少吃。亦少吃甜食。 如水果有西瓜，桃子等。或者煮熟了也是可以经常食用的。 蔬菜就比如香菜，芹菜，黄瓜等。都宜煮熟食用。少吃沙拉，凉拌菜。 属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 以上食物肾虚者需加热煮熟方相宜食用。四季皆同。 建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调整人体机理平衡，增加人体反抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶有杜仲、虫草、虫椹草、枸杞等