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1、大学体育听课总结心得高校体育听课总结心得1 这是我其次个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时间。起初参与乒乓球是因为那时候没得选了，曾经看着别人打乒乓球只是一个视察者，全然没想到我也会成为其中的一员。 过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。恩，想起这一年的时间，有一种很亲切的感觉，在没有感情的状况下进入一个生疏的体育班级，慢慢地培育出一份无法言说的感情。有依靠，更多的是不舍。 我本不是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候不是很快乐，但是在体育课间我恒久能保持那份一起先就有的微笑，说不出缘由为什么会这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很主动的看法。有的
2、时候肚子疼，有的时候很没精神，我就不想跑步，常常不跑步站在一边。疲乏地站立或蹲下。但间或还是微微笑。 对于乒乓球，我不是很了解，我说过我是一个不勤奋的孩子，虽然这样，但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发呆，其实也不算发呆，因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球。老师不要生气哦。我是一个酷爱体育的男生，虽然自己的体育不怎样。 老师是一个很可爱的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，不过后来相处了之后才发觉老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很仔细。给人很好的感觉。我向他请过假，有一次穿了牛仔裤，现在想起来当
3、时蛮不应当的，那时候是没裤子穿了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没精神。但总是心里觉得担心。所以现在还是告知老师的好。 现在学的怎么说呢?算好吗?这是我其次次学了，轻松一点那是确定的，但做的质量会不会比上次好，我想应当会吧。写心得体会。有的时候真的不知道自己要怎么写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。 体育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。恩，坚持，坚持欢乐，
4、对于我而言，谁都看不出，心里面并不欢乐，有人对我说高校就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不行能相等，你对别人好，别人不肯定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝暖和与劝慰。 不知怎么回事，怎么写体育心得写着写着似乎就有那么一点离题了，但这真的是我最真的感受，我是一个很感性的孩子，真的只是一个孩子，不想长大，却还是在渐渐长大，在生活中一点一点的学，不想学他或她口中所谓的做人，为什么人活着就不能活得真实一点呢?体育，是最终的希望吗?结束了，是否意味着我的人生从
5、今应当有一个转折呢? 再见，偶敬爱的体育课，再见我敬爱的老师。 高校体育听课总结心得2 身体乃革命的本钱，生命在于运动。“每一天熬炼一小时，健康工作五十年，华蜜生活一辈子”。运动能够说是生体必不行少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，猛烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲惫，产生一系列
6、不正常的反应。因此，运动必需要适可而止，必需要在自己的身体承受的范围之内。 乒乓球是一种具有消遣性和运动性的运动项目，能够从多方面来说明。 消遣性 乒乓球适合全部人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高兴奋兴的玩，抛开一切苦恼。而对于喜爱乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种遗忘苦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去渐渐体会。 运动性 在许多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种猛烈的运动。任何
7、一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿态起先到结束一向都持续马步姿态，这样才能够看清球的方向，确定球的旋转以及也许落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在竞赛时，我们务必用眼睛视察球的旋转、力气、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速复原打算姿态，时刻打算对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种熬炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。 在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教育之下，就会在大脑内
8、构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为竞赛时，你将会受到新方法的干扰，有点迟疑不决，导致失去接球的时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。 任何一种运动，都要靠自己专心去体会方法，而不是老师一昧的教育，方法都是一个时代的，不存在恒久的真理，因此要能够创新。 运动，让你更强健。 运动，让你更欢乐。 运动，让你更健康。 高校体育听课总结心得3 在体育课上，我学到了许多东西，既增加了个人的身体素养，也陶冶了我的情操，总之，我感觉我在高校体育这一门课上收获了许多。下面，我就谈谈我
9、对高校体育的理解和感受，以及我学习高校体育的心得体会。 一、体育熬炼可使人体健康发展 1、促使人体健康发展 骨骼的生长发育须要不断地汲取养分物质，体育熬炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育熬炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育熬炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪削减、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而牢固。 2、可使人体功能得到充分发展 适当体育熬炼对维持和增加人体活动具有重要意义，人长期从事体育熬炼能增加体质并具有延年益寿的功效。 国内体育科学探讨视察，体育熬炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在
10、床上9天，发觉他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作实力平均下降21%，心脏容积缩小10%。 二、体育熬炼可促使人的心理健康发展 1、培育良好的意志品质 体育熬炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培育和熬炼良好的意识品质有着主动的作用。坚持常常熬炼，须要具有自觉性和自制力。长期从事体育熬炼的人都有体会，假如没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不行能坚持许久的。在体育熬炼中，须要完成肯定的身体练习和承受肯定的运动负荷，假如没有自觉性和坚持性及坚决性，是不行能做到的。 2、调整人的心情，提高人的精神 良好的心情主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于爱护和促进整个有机体的稳定。从
11、事体育熬炼，可以调剂心情，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对心情和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。 三、体育熬炼可提高人适应社会的实力 1、提高人体适应环境的实力 有体育熬炼基础的人对外界环境适应实力强的基本缘由有两点：一是长期进行体育熬炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的实力得到增加;二是从事体育熬炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到熬炼，适应实力不断提高。 2、促进社会交往和增进友情 体育熬炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够熬炼身
12、体，而且在各种熬炼活动中可以促进社会交往和增进友情。 所以，“健康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“健康第一”的指导思想已经确立，培育学生终生熬炼的意识和习惯，以达到培育高校生“德、智、体”全面发展的目的。 坚持运动，熬炼自我，并享受运动带来的乐趣。加油! 高校体育听课总结心得4 时间过得挺快的，转瞬我就在瑜伽班待了快一学期了。与瑜伽的邂逅可谓是阴差阳错，连续两学期体育选课被刷，狼狈补选，上学期去了太极班，这学期补选时也就不再考虑太极班了，最终只能选了塑身操班，对于我来说这已经挺无奈的了，只想着就这样吧，跳跳也就过去了。奈何安排总是赶不上改变，塑身操班转身一变又成了瑜伽班，挺纠结
13、的一事儿，那会就只能想着“假如生活欺瞒了你，不要哀痛，不要难受。”，就这样起先了我与瑜伽的缘分。 在进入瑜伽班之前，我对于瑜伽的相识仅限于在某些书籍中一闪而过的字眼，在电影里夸张的动作。我的脑海中唯一与之联系的字眼就是印度。而且在我狭隘的相识中，瑜伽是女性的运动，对于男生而言，做这些动作，首先是挺难为情的，其次是难度实在有些大，那样夸张的扭曲自己的身体，咱们这粗胳臂硬腿的，怕是一不当心就折了。 在上瑜伽课的过程中，我们男生首先得做到的是放开手脚去学习动作，然后再是跟上节奏去将动作做到位。由起先的扭捏生涩到后来的自然随意，我享受这个过程，享受那舒缓的旋律，享受每一次运动后的全身大汗的畅快。而后期
14、的团队设计考试组合则给我带来了另一番享受，大家各抒己见，提出了不少新颖好玩的点子，而在排练修改的过程中就有了更多的乐子，各种奇异的错误，各种不协调，各种惊心动魄的“美”!尤其是在镜中看到自己那娇娆的姿态，怎么也没那爱好观赏这“非同一般”的美。 关于瑜伽，我没有更深层次的相识，于我而言，它让我多少找回了一点曾经失去的肢体柔韧度，也让我在为了居高不下的体重而苦恼时给我供应了减肥的一个好方法，一个学期下来，虽然没能减下来，但至少也没再增长。近两个学期的高校体育教化给我最大的教训是不能忽视自身体能训练。中学三年由于课业负担沉重，加之高考压力，始终忽视了体能的训练，三年之中几乎没有参与任何体育活动，导致
15、体能始终在下降，如今连1000m要跑下来也够呛的，俯卧撑也做不了多少个，有时候真为自己的体能状况忧心忡忡。因此，我在进入高校之后主动参与各项体育活动，以期能够提高自己的体能，近一年下来自我感觉体能稍有改善，故还会坚持下去，以期以一个强健的体魄毕业，迎接新生活的起先。 作为高校生的我们已经经验过小学、初中和中学，每周都有体育课，而我们对于体育课的.概念无非就是，首先热身运动跑两圈步，然后做一下体操，再然后就是自由活动了。 现在进入了人生中最重要的阶段高校，没有了学校的束缚和老师的管制，我们的生活本该更加丰富多彩了。可是不然，空闲的时间越多，就感觉生活越空虚，没有了像中学那样的激情和奋斗的目标。于
16、是，我们便对高校体育课充溢了向往，希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西，就象排球和篮球自己从未接触过，却有深厚的爱好。所以，高校体育对我们来说，不仅仅是跑跑步什么的，更多的是对自身的塑造，气质的培育。 关于高校体育的相识，我认为其核心在于德育与体育的结合，在大家接受体育技能教化的同时接受体育道德及竞技道德的修养。大家在集体中接受体育教化，然后通过团队合作让大家体会体育中的合作，培育团队意识，这种意识无论在哪个领域都是不行或缺的，孤掌难鸣，一个英雄三个帮，这种意识的培育会对我们今后的人生产生重大的影响。而高校体育的内容更是重要，尤其是对于游泳的硬性要求，这无疑很重要，近年来，高校生就落水孩童
17、而牺牲的事例屡见不鲜，足以看出许多高校生不会游泳却不缺少一颗见义勇为的心，因而学校特别有必要帮助学生获得游泳的实力，避开类似的悲剧再发生。 总而言之，高校体育教化对高校生好处良多，我们应当仔细接受这两年的体育教化并主动参与课外体育活动。 高校体育听课总结心得5 高校的乒乓球体育课已经上了近一年了，从中学到高校，不仅生活环境发生了变更，学习环境和学习方法也有了很大的改变，体育系等素养课多方位的向我们绽开，我们可以依据自己爱好爱好选择上课内容，使许多学生得到最好的熬炼和更多的自我展示才华的空间。 上中学时，体育课的内容也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力
18、，所以对体育课往往是应付。 直到高校，唯肯定量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的机会，发觉了中学体育与高校体育的天壤之别，高校体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选择余地，因为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，轻松，而且体育课的学习还占了肯定的学分，让我们更加重视，几乎全部的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了许多专项体育的学问，真正懂得了熬炼身体的科学方法。 在高校之前，因为对乒乓球始终都不是很有爱好，所以几乎没有碰过乒乓球。但在高校体育课的选课时，我抱着试试看的心态选了自己完全不熟识的乒乓球，始终担忧着自
19、己会学不好。但在这近一年的乒乓球学习中，在老师的亲身示范和同学的帮助下，我系统学习了乒乓球的基础，收获颇大，对乒乓球有了相识也发觉了其中的趣味性，也对乒乓球越来越感爱好。 同时在乒乓球课里，老师活跃的教学方式，同学们友好的相处，都让我体会到课程以外的东西。再加上乒乓球课上的“车轮战”，大家在相互切磋的同时也深化了解了原本完全不相识的同学，扩大了交际圈。 很幸运，在高校的体育课上，能够有这样一份机会接触到这份珍贵的财宝。因为在学校乒乓球时，须要精神的集中，思维的快速反应，以及肢体的协调，无时无刻不在熬炼着我们的身心。 在我心中，乒乓球不仅仅是一门体育课程，作为国球也同样是一份每个中国人必需接受的教化。学习乒乓球对我来说，是一种收获和犒赏。每周一次的体育课，在进行乒乓球的学习里，我重新感受国球的魅力，也让我们的身体得到熬炼。 高校体育听课总结心得