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1、 草地上有一个蛹草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出蝴蝶为什么会过早死去？蝴蝶为什么会过早死去？ 因为：失去了成长的必然过程。蝴因为：失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，蝶的成长必须在蛹
2、中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。人的成长也是如此。人生在世，谁都会人的成长也是如此。人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，激发意义，它可以帮助人们驱走惰性，激发人的潜能人的潜能,促使人奋进。促使人奋进。对于我们来说，遭遇挫折一定是一件坏事吗？我对于我们来说，遭遇挫折一定是一件坏事吗？我们能不能将它变成一件好事呢们能不能将它变成一件好事呢?我们中学生应该我们中学生应该怎样面对挫折呢？（怎样理解怎样面对挫折呢？（怎样理解“艰难困苦，玉汝艰难困苦，玉汝于成于成”？）？）
3、中学生应该怎样培养自己承受挫折的能力？中学生应该怎样培养自己承受挫折的能力？（用什么方法战胜挫折呢？为什么使用这些方法（用什么方法战胜挫折呢？为什么使用这些方法能有效地战胜挫折）能有效地战胜挫折）自我疏导的方法自我疏导的方法?(还记得上学期的知识吗还记得上学期的知识吗?)成功者面对挫折的共同特点：成功者面对挫折的共同特点：用正确的态用正确的态度对待挫折度对待挫折用智慧和勇用智慧和勇气战胜挫折气战胜挫折答：挫折具有两面性：答：挫折具有两面性： 挫折一方面使人们前进的步伐挫折一方面使人们前进的步伐受到阻碍，受到阻碍，从而产从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理消极心理。
4、 另一方面又另一方面又有利于人们磨练意志、增长才干和智有利于人们磨练意志、增长才干和智慧。慧。一般来说，艰难的环境会令人意志消沉，丧失一般来说，艰难的环境会令人意志消沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前，斗志。然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却会使他们抖擞精神，发奋努力。困难艰难的环境却会使他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就。被克服了，就会有出色的成就。 这就是所谓的这就是所谓的“艰难困苦，玉汝于成艰难困苦，玉汝于成”。所以，所以，对于我们来说，遭遇挫折不一定是一件坏事，关键对于我们来说，遭遇挫折不一定是一件坏事，关键是看我们以什么样的态度
5、来对待它。是看我们以什么样的态度来对待它。对于我们来说，遭遇挫折一定是一件坏事吗？我们能不能对于我们来说，遭遇挫折一定是一件坏事吗？我们能不能将它变成一件好事呢将它变成一件好事呢?我们中学生应该怎样面对挫折呢？我们中学生应该怎样面对挫折呢？（怎样理解（怎样理解“艰难困苦，玉汝于成艰难困苦，玉汝于成”？）？）挫折的积极作用具体表现在：挫折的积极作用具体表现在：首先，挫折能增长人的聪明才智。首先，挫折能增长人的聪明才智。其次，挫折可以激发人进取精神。其次，挫折可以激发人进取精神。再次，挫折还能磨砺人的意志。再次，挫折还能磨砺人的意志。一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧一方面使人们前进的步伐
6、受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。 要树立正确的人生目标要树立正确的人生目标 要正确的认识挫折，采取恰当的解决办法要正确的认识挫折，采取恰当的解决办法 激发探索创新的热情激发探索创新的热情 学会自我疏导学会自我疏导 中学生应该怎样培养自己承受挫折的能力？中学生应该怎样培养自己承受挫折的能力？（用什么方法战胜挫折呢？为什么使用这些方法能有效（用什么方法战胜挫折呢？为什么使用这些方法能有效地战胜挫折）地战胜挫折）一个人一旦树里了远大的目标，就不会轻屈服于各种挫一个人一旦树里了远大的目标，就不会轻屈服于各种挫折，而是以顽强毅力战胜挫折，不断前进。折，
7、而是以顽强毅力战胜挫折，不断前进。遭遇挫折时，我们要冷静分析造成挫折的原遭遇挫折时，我们要冷静分析造成挫折的原因，然后对症下药，就能找到有效的应对挫因，然后对症下药，就能找到有效的应对挫折的方法。折的方法。 全身心地去探索，去创造，是战胜困全身心地去探索，去创造，是战胜困难和挫折、克服消极心理的有效方法。难和挫折、克服消极心理的有效方法。如果善于自我调解、自我疏导，就能将消极情绪转如果善于自我调解、自我疏导，就能将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气和信心。化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气和信心。1.遇事往好处想。2.不要对环境和他人期望过高。3.保持好人缘，与人为善。4.不赶时髦，不攀
8、比。5.当天的事情当天做。6.不对自己提出不切实际的要求。抗挫妙方抗挫妙方P67自我疏导的方法很多自我疏导的方法很多(还记得上学期的知识吗还记得上学期的知识吗?)学会合理宣泄，学会合理宣泄，转移注意力，转移注意力， 改变注意的焦点：改变注意的焦点：目标升华：目标升华：名人名言赏析名人名言赏析逆境是到达真理的一条道路。逆境是到达真理的一条道路。-拜伦拜伦奇迹多是在厄运中出现的奇迹多是在厄运中出现的-培根培根不幸是一种最美好的大学不幸是一种最美好的大学-别林斯基别林斯基只有痛苦会留下教训只有痛苦会留下教训-富兰克林富兰克林艰难困苦是磨练人格之最高学校艰难困苦是磨练人格之最高学校-梁启超梁启超避免失
9、败的最好方法，就是下决心获得成功避免失败的最好方法，就是下决心获得成功 -拿破仑拿破仑 小玲上初中后学习一直很努力小玲上初中后学习一直很努力,但英语成绩总是不理想但英语成绩总是不理想.每次考试完每次考试完,小玲都会难过半天小玲都会难过半天.经过几次考试失利后经过几次考试失利后,小玲有些灰心了小玲有些灰心了,感觉自己没有学英语的天赋感觉自己没有学英语的天赋.现在现在,她一她一上英语课就头疼上英语课就头疼,一到英语考试就恐惧一到英语考试就恐惧.如果你是小玲的同学如果你是小玲的同学,你会怎么帮助她你会怎么帮助她?(1)帮助小玲冷静分析考试失败的原因帮助小玲冷静分析考试失败的原因,有针对性地对自有针对
10、性地对自己进行调整己进行调整.(2)鼓励小玲勇敢地面对挫折鼓励小玲勇敢地面对挫折,振奋精神振奋精神,树立信心树立信心,提高提高对挫折的承受能力对挫折的承受能力.(3)寻求同学和老师的帮助寻求同学和老师的帮助(4)积极进取积极进取,探索和尝试新的方法和途径探索和尝试新的方法和途径,争取好成绩争取好成绩. 应对挫折的计划应对挫折的计划 我现在面临的挫折：我现在面临的挫折： 。挫折给我带来的影响：挫折给我带来的影响： 。挫折给我带来的机遇：挫折给我带来的机遇： 。准备采用的具体措施和效果记录：准备采用的具体措施和效果记录： 时间时间 具体方法具体方法 效果效果 应对应对 挫折的计划实施监督人：挫折的
11、计划实施监督人： 。我在这次活动中的收获：我在这次活动中的收获： 。答：失败和挫折同世界上的许多事物一样，不答：失败和挫折同世界上的许多事物一样，不仅有消极作用，而且也有积极作用，这就是挫仅有消极作用，而且也有积极作用，这就是挫折的折的_ 。怎样理解失败和挫折既有消极作用，又有积极作用？怎样理解失败和挫折既有消极作用，又有积极作用？挫折是坏事挫折是坏事_但是，一定条件下，坚强的人却可以把它变成但是，一定条件下，坚强的人却可以把它变成好事好事 _ _在很多时候，在很多时候，失败和挫折恰恰失败和挫折恰恰是人们是人们通向成功的通向成功的途径。途径。两重性两重性它给人以身体和心理上的打击和压力，它给人
12、以身体和心理上的打击和压力，造成精神上的烦恼和痛苦，给生活道路造成精神上的烦恼和痛苦，给生活道路造成曲折造成曲折它使人经受考验，得到锻炼，积累经验教训，它使人经受考验，得到锻炼，积累经验教训，重新鼓起勇气再接再厉。变困难为顺利，变重新鼓起勇气再接再厉。变困难为顺利，变挫折为成功挫折为成功答：这两个战胜挫折的事例说明：一个答：这两个战胜挫折的事例说明：一个人遭受挫折的打击是不幸的，但是，只人遭受挫折的打击是不幸的，但是，只要我们以要我们以正确的态度正确的态度对待挫折，有对待挫折，有迎难迎难而上、坚忍不拔的意志而上、坚忍不拔的意志，勇敢地战胜它，勇敢地战胜它，就可以战胜挫折、取得出色的成绩，就就可以战胜挫折、取得出色的成绩，就会获得智慧和成功。可见，会获得智慧和成功。可见，挫折也有助挫折也有助于我们获得成功于我们获得成功。阅读教材第阅读教材第65页和页和66页的两个战胜挫折页的两个战胜挫折的事例。这两个事例说明了什么道理的事例。这两个事例说明了什么道理?