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1、大学心理健康课学习心得 学号：202210901145 高校心理健康课学习心得 管经院信管131班徐静云 高校生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和骄傲感。但是与此同时，高校生则承受着更大的压力和挑战。高校生往往自视 甚 高，很 容 易 受 挫 折，并 随 之 发 生 一 系列生理卫生问题。相 比 生 理 而 言，心里 健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。 心理健康可以促进高校生全面发展健康的心理品质是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康
2、的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。 在上高校前就听说高校要开设心理健康科，于是我就始终在揣测，心理课究竟是怎样的，是不是李老师会给我们讲有关切理学的学问呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢？ 带着这样的疑问，我上了 学号：202210901145 老师表扬着，被同学艳羡着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上，自己就是要高人一筹，瞧不起他人，然而上了高校之后，发觉没有人崇拜自己了，没有一群人来仰视自己了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一筹，一副不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，假如再加点儿
3、坏脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天涯海角聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的人特殊自私，一点儿东西都不让别人碰.这些久而久之都会成为引起冲突的导火索，但其实只要站在别人的角度，用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。高校其实是个小型的社会，每一个人在高校的生活就是在模拟着以后走入社会的生活，在高校处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础，也是在走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说是非常重要的。 李老师还给我们讲了一个我印象深刻的故事，也许
4、就是两个人很相爱，从初中始终在一起，后来男的没有读书去工作了，女孩子接着读，最终她们结婚了，但是即使他们相爱了那么多年，女孩子起先有点懊悔，因为她觉得现在的他们没有共同话题，两个人对许多东西的看法都不一样，相互不能够了解，她很懊悔当时没有听妈妈的话，李老师说女孩子可以叛逆，可以又自己的特性，有自己的想法，但是在婚姻这件大事上，还是要听妈妈的话，终归是你的长辈，他们肯定有一些比较好的经验和阅历，能够让你过得更好，而且对于父母来说，子女的华蜜就是他们的华蜜，所以他们是不会害你的。我觉得从这个故事中，我学会了要珍惜自己的父母，要学会敬重，考虑他们对你的一些看法和建议，当然，有则改之无则加勉，你可以选
5、择你认为正确的方式，但是别忘了想想父母的看法。 心理健康课让我学到了人处在社会之中会有各种各样的坎坷须要经验，有的人从今一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强，有的人恒久悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都示意自己“我能行”，所以他终将胜利。有一个良好的心理的乐观的看法，才会将你引向胜利。 这门课程帮助我培育健全的人格。它教会我要英勇的剖析自己，通过自我剖析我发觉自己也存在肯定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避开了走向偏执型人格障碍的误区。以前我处理问题我总是比较武断，很难听取别人的看法，更听不进任何批判看法，对别人也缺乏信任感。所以有时候总是会犯错误
6、，但是又很难反省自己。因为这样在人际交往上我会面临许多尴尬，人际圈也越来越小，甚至连好挚友也没有几个了。 在心理课上，通过老师的教育和书本的指导，我渐渐的起先正视自己。我起先尝试着去听取别人的看法，我起先感受到思想沟通的乐趣，虽然还是会偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通过学习我驾驭了一些人际交往的技巧，并通过这些技巧的敏捷运用我的人缘又渐渐好起来。我知道良好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。因此要留意常与人交谈，交换看法，探讨感爱好的事情。这样，可籍以表达自己的喜怒哀乐，降低内心压力。沟通时，语言表达要清晰、精确、简练、生动。要学会有效倾听，做到耐性、虚心、会心，把握
7、谈话技巧，吸引和抓住对方。我也克服了我的依靠心理。以前我总是缺乏独立性，常常感到自己无助，无能和缺乏精力，胆怯被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分听从他人的意志，要求和容忍他人支配自己的生活。通 过这门课程我学会了几种解决方法。 学号：202210901145 习惯订正法。依靠型人格的依靠行为已成为一种习惯，所以首先必需破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依靠别人去做，哪些是白作确定的。我每天作记录，记满一个星期，然后将这些事务按自办法识强、中等、较差分为三等，每周一小结。对自办法识强的事务，以后遇到同类状况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿成熟的衣服上课，那么以后就坚持
8、穿成熟衣服上课，而不要因为别人的闲谈而放弃，直到自己不再喜爱穿这类衣服为止。这些事情虽然很小，但正是我改正不良习惯的突破口。 重建志气法。我起先选择做一些略带冒险性的事，每周做一项，例如：独自一人到旁边的风景点做短途旅行；独自一人去参与一项消遣活动或一周规定一天“自主日”，这一日不论什么事情，决不依靠他人。通过做这些事情，增加了我的志气，变更了我事事依靠他人的弱点。 这门课程帮助我规划人生，对将来更加充溢信念。人生的确须要规划，刚进入高校的学生，肯定要想好自己的一生打算做些什么样的事，按自己的志向，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。 刚听说“规划人生”这个概念，我的眼前一下子就亮了好多，这的确
9、是个宏大的提议。人的一生假如没有目标，没有方向，恒久是同流合污，得过且过，过一天算二响恒久都不知道自己会走到什么地方。有些时候，志向也等同于我们的目标，但只是有了志向却没有仔细规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，安排往往赶不上变更，到头来感叹行路难，劝慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是志向与现实出入太大不得不给自己的劝慰。 而假如你的确仔细规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，假如过程出现了偏差就刚好改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发觉你有战无不胜的力气，而且会努力为自己的最终志向而奋斗不已。 心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保
10、证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他主动因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件。优良的心理素养在青年学生全面素养的提中学起着举足轻重的作用，所以我学习 了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的学习和生活都起到了主动的作用。 高校心理健康课学习心得 心理健康学习心得 心理健康学习心得 心理健康学习心得 心理健康学习心得 心理健康优质课学习心得 心理健康优质课学习心得 心理健康优质课学习心得 高校生心理健康学习心得 心理健康培训学习心得 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页