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1、大学生心理健康学习心得 高校生心理健康学习心得 当代高校生的心理素养不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全名族的素养的提高，更关系到跨世纪人才的培育，大量调查表明，目前我国高校生的发病率高的主要缘由是心理障碍，精神疾病已经成为高校生的主要疾病。详细表现为恐怖，焦虑，强迫，抑郁和情感危机，精神衰弱等。当代高校生的心理问题不容忽视。 加强高校生心理健康教化是提高高校生心理素养，促进高校生健康成长，培育全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进高校生思想政治教化的重要任务之一。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。不断提升心理素养应当成为当代高校生的首要追求。因此将高校生的心理健康教
2、化拿到课堂实属必要。 我们高校生作为一个特别的社会群体，有着很多属于我们的特别问题，像新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，志向与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等 经过这学期在高校之中对心理健康的学习，我感觉收获到了许多，在此我想浅谈一下对于高校生心理健康教化的一些方面的见解。 【高校生的生涯发展】 面对高校这一重要的人生历程，高校生必需细致思索在这四年的生涯历程中你原委“要”什么？你“是”什么样的人？你拥有什么样的“资产”你期望成为什么样的人？为了成为你所期望的自己，你须要“充溢”些什么？或者“付出”些什么？ 生涯发展教
3、化是一种连绵不断的教化历程，也是一种统整的教化构思，他透过生涯认知，生涯探究，生涯打算等步骤，培育学生的生涯实力。生涯发展教化的实质是一种实力和素养的训练。生涯发展教化侧重训练生涯发展的实力和素养，主要包括：自我经营的实力，这是现代社会开拓胜利生涯的起点；规划与行动的实力，这是实现生涯目标的关键；必备的专业学问和实力，这是生涯发展的基础；利用时间的实力，这是创建生涯奇迹的捷径，也丰富看了个体生命的内涵；交往和处事的实力这是现代人生涯发展所面临的新课题；对四周环境的适应实力，这是生涯发展的保障条件，也是提升生命质量的重要机制；创新的实力，这是生涯发展的优势所在，更是人生追求的最高境界。 高校生生
4、涯教化是促进高校生生涯发展的须要，也是高校生实现生涯目标的有效途径。生涯教化使每个高校生的到全面发展，并且可以使每个高校生的特性得到发展。 【高校生的心情管理】 心情作为一种独特的心理现象，总是伴随着其他的心理活动绽开的，可能对其他的活动起到协调的，主动地促进作用，也可能起到瓦解，阻断和破坏作用。可以说心情就像生活的催化剂，心情本身就给人以主动或消极的主观体验，它极大地影响着人们对于自己和当前生活状态的评价，进而引发一连串的身心反应。高校生群体的特别心理，行为特点确定了个人在高校生活中，或多或少的都会出现一些负性心情、这些心情会时常的困扰着我们，并影响着我们的身心健康。 高校生的心情困扰主要有
5、自卑，冷漠，焦虑，抑郁，生气等等，对此，我们可以通过树立自信，培育豁达乐观的心态，培育适度的紧迫感等方法加以缓解或者解决。 【高校生压力与挫折的应对】 高校生生活在相对单纯的环境中，但现实总是纷繁困难的。在志向与现实，自尊与自卑，独立于依靠，交往与封闭，个人意愿和家庭期望等诸多压力与冲突面前，心理承受力差的学生很简单产生许多心理问题，据相关调查，高校生产生压力的根源主要为心理性压力源和社会性压力源。当前高校生面对的压力主要有学习压力，就业压力，交往压力，恋爱压力和经济压力。 随着社会竞争的加剧，我国高校生经验单纯，依靠性强和抗压力弱的特点日益凸显，据调查，当前高校生压力呈现出一些群体和时代特征
6、：1，高校生压力感总体呈上升趋势2，高校生压力年纪差异显著3，农村高校生压力大于城市高校生4，不同专业学生心理压力差异显著。 另外造成高校生挫折的缘由具有明显的时代特征，是当前社会状态的综合折射，也是个体和环境交互作用的结果。引起高校生挫折心理产生的因素许多，如大考不及格，失恋，天灾人祸等，从这环境往往与压力源有关。导致高校生挫折产生的因素中，除了前面提到的压力外，还包括志向与现实的差距，特性因素，生理发育与心理发育不平衡。当然，这些因素和压力事务并不肯定会成为挫折情境，但当这些事务发生的频率达到肯定的程度，持续的事务过长时，就会使人产生挫折感和心理压力。 挫折的双重性确定了他对高校生心理具有
7、主动和消极的两个方面影响。其消极影响是降低学习效率，降低思维和生活实力，损害身心健康，导致特性变更或出现行为偏差。但假如处理得当，挫折对高校生心理又会有主动的影响，它有利于磨练高校生的性格和意志，增加高校生的心情反应和解决实际问题的实力，促进高校生正确相识自我，提高适应实力等。 【高校生的人际交往】 高校生的主要任务是学习，学习的环境是校内，交往的对象主要是老师和同学。这就确定了交往具有自身的特点，师生之间，同学之间，室友之间，学校其他人之间以及个人与班级和学校之间的交往并存，构成了高校生自己特别的人际关系网络。要学会与他人相处，就必需克服人际交往中常见的问题。 青年高校生的思想活跃，爱好广泛
8、，人际交往的愿望剧烈。他们渴望相识新挚友，渴望让更多的人相识自己，但在详细的人际交往中，高校生经常遇到各种挫折困扰。高校生面对的问题主要有不敢交往，不愿交往，不善交往，缺乏技巧等。 为适应现代社会的发展，青年学生应当努力培育自己人际交往的实力，驾驭交往的主动权，为此，要不断地克服交往的障碍，培育优良的交往品质和胜利交往的技能。人际交往障碍的调试的调试主要表现在自卑心理的调适，自负心理的调试，猜疑心理的调适，嫉妒心理的调适，孤独心理的调适。 良好的品质是高校生提高交往艺术，取得较好交往效果的基础，交往胜利的品质主要有：诚恳守信，虚心，谨慎，自信，热忱助人，敬重，宽容，理解他人。 另外，人际交往大
9、体上可以分为语言交往和非语言交往。而语言的技巧主要表现在称呼得体，说话留意礼貌，适时适度的赞扬对方。非语言交往的技巧主要有距离技巧，交往频率技巧，体势技巧等方面。 【高校生恋爱心理】 树立健康的恋爱观和性心理，学会调试恋爱过程中的各种心理困惑，不仅是恋爱胜利的必要保证，也是高校生成才的重要前提。 现阶段，高校生的性心理的状态主要表现为；成熟的性心理与不成熟的性心理存在冲突；性意识的剧烈性与性冲动表现上的隐藏性之间存在的冲突；性的道德要求与性的压抑与放荡之间存在冲突。对于当代高校生来说，由于社会经济的发展，文化变迁，再加上西方思潮的影响，性观念发生了较大的改变，主要有婚恋观，贞操观，性爱观，性学
10、问，性看法等。 调查表明，作为当代骄子的当代高校生群体，他们渴求学问，追求志向，对个人和社会都有比其他人更高的要求。高校生的这一特点以及校内环境的特别性，确定了他们的恋爱与其他人的恋爱相比具有了浪漫性，易变性，多元性和突击性的特点。因此，作为当代高校生的我们应当要学会爱的艺术，但同时也要相识到恋爱的影响的双重性。从其主动方面讲；恋爱是高校生释放日益剧烈的性冲动的重要途径，其次，恋爱促进高校生的性意识和 社会情感发生完善，再次，恋爱 成为高校生学习和事业前进的动力。恋爱是一把双刃剑，他的消极作用也不容忽视，第一，恋爱可能不利于高校生的全面发展，其次，恋爱有时会危机高校生的心理健康。 作为当代高校
11、生，我们应学会微笑面对爱的挫折，学会寻求有效的帮助，才能微笑的学习和生活。学会找寻社会的支持，向父母，同学，好友求助。要学会自我爱护，尤其是女高校生，既要放性骚扰，又要预防性强暴。另外，也要学会遵守性道德，维护性心理健康。 因此，作为当代高校生的我们，面对心理健康问题要主动面对，更新观念，突破时空，超越自我，搏击中，翱翔自如，走向成熟，参加国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！ 1015201-17号 涂烟烟 高校生心理健康学习心得 高校生心理健康学习心得报告 高校生心理健康学习心得（举荐） 高校生心理健康教化学习心得 高校生心理健康教化学习心得 高校生心理健康教化学习心得 政治学习心得 高校生心理健康 高校生心理健康学习心得体会 高校生心理健康学习心得体会 高校生心理健康学习心得体会 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页