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1、1本学期第本学期第1课时课时 本单元第本单元第1课时课时课题课题 ：悦纳自己的生理变化：悦纳自己的生理变化时间时间：教学目标教学目标：知识目标：了解青少年的青春期生理变：知识目标：了解青少年的青春期生理变化和心理变化。化和心理变化。能力目标能力目标：提高对青春期烦恼的自我调适能力和对：提高对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。心理冲动的自我控制能力。思想觉悟思想觉悟：克服青春期烦恼，调控好自己的心理冲：克服青春期烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。动，愉快、安全地度过青春期。2自读提示：自读提示：1、何为青春期？、何为青春期？2、进入青春期，自己有哪些明显的、进
2、入青春期，自己有哪些明显的生理变化？生理变化？3、面对这些生理变化你有哪些心理、面对这些生理变化你有哪些心理反应？反应？4、我们应以什么样的心态来对待青、我们应以什么样的心态来对待青春期的生理变化？春期的生理变化？5、怎样使自己充满青春的魅力？、怎样使自己充满青春的魅力？3 青春期是指少年儿童开始发育，最后达青春期是指少年儿童开始发育，最后达到成熟的一段时期，即由儿童向成人的过渡到成熟的一段时期，即由儿童向成人的过渡阶段。青春期是人体生长发育的第二个高峰阶段。青春期是人体生长发育的第二个高峰期，在心理上、生理上都发生巨大变化。各期，在心理上、生理上都发生巨大变化。各组织器官由稚嫩趋向成熟，其功
3、能趋向健全，组织器官由稚嫩趋向成熟，其功能趋向健全，世界观及人生观逐步形成。世界观及人生观逐步形成。4 进入青春期后我有一进入青春期后我有一些明显的生理变化：些明显的生理变化：5进入青春期以后，我长了一脸的青春痘班里许多同学长高了，而我却没长别的男生还没长胡子，我却长出了毛茸茸的胡子6现在声音变得又尖又细，听起来很刺耳我长还算好看，可我觉得很孤独，没什么知心朋友，怎样才能更具青春魅力？7 阅阅 读读 感感 悟悟我身高只有我身高只有1.59米米,个子矮的问题总是烦扰着我。有的人个子矮的问题总是烦扰着我。有的人管我叫管我叫”矮子矮子“。实际上，我动作协调，擅长体育运动。实际上，我动作协调，擅长体育
4、运动。但个子矮使我难以进入学校篮球运动队，不过，我通过其但个子矮使我难以进入学校篮球运动队，不过，我通过其他运动得到了一些补偿，现在的我年龄大了些，我发现个他运动得到了一些补偿，现在的我年龄大了些，我发现个子矮也是一种优势。它使我特别注意体育锻炼，并养成了子矮也是一种优势。它使我特别注意体育锻炼，并养成了习惯。我的身体棒极了。如果我的个子高一些的话，也许习惯。我的身体棒极了。如果我的个子高一些的话，也许我就不会注意锻炼和保持身体健康了。不过，实话实说，我就不会注意锻炼和保持身体健康了。不过，实话实说，我还是希望自己个子高一些。我还是希望自己个子高一些。 上述材料对你有何启示？上述材料对你有何启
5、示？ 世上的任何事物都是一分为二的，我们既要看到事物的一世上的任何事物都是一分为二的，我们既要看到事物的一方面，又要看到事物的另一方面。对于青春期的生理变化，方面，又要看到事物的另一方面。对于青春期的生理变化，我们也必须全面地看待，正确地对待它。这样，才能树立我们也必须全面地看待，正确地对待它。这样，才能树立自信，消除烦恼。自信，消除烦恼。 8“青春痘青春痘”是怎么回事？是怎么回事？ 青春痘又叫粉刺，医学名词叫痤疮，为青春期常见的一种皮肤病，这是因体内性激素代谢异常等因素引起的皮脂腺与毛囊的慢性炎症性疾病。好发生在面部、上胸、肩胛及背部等皮脂腺发达的地方，影响容貌，让青少年朋友为之苦恼。青春痘
6、发生主要是因为青春期时，由于内分泌大大增加，如皮脂，堵塞在毛囊口不能畅快的排出，于是形成一个又一个乳白色小点，鼓起在皮肤表面上，叫做粉刺。以后小点的顶端被空气氧化而变黑，所以又有黑头粉刺之称。这些粉刺很容易引起局部发炎，形成脓疮。脓疮容易破溃，破溃后大约经8-10周炎症就会消失，可是会形成瘢痕，脸上便出现凹凸不平的小丘，影响面容的光滑美观。9长了长了“青春痘青春痘”怎么办？怎么办？目前对本病的治疗方法较多，但不论采取什么方法，最基本的目前对本病的治疗方法较多，但不论采取什么方法，最基本的 还是注意日常生活的自我调理。应注意以下几个方面：还是注意日常生活的自我调理。应注意以下几个方面：避免情绪焦
7、虑和紧张：要认识到痤疮是可以自愈的一种暂时性避免情绪焦虑和紧张：要认识到痤疮是可以自愈的一种暂时性的生理现象。的生理现象。 保持皮肤清洁：常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多保持皮肤清洁：常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使痤疮加重。油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使痤疮加重。洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝对不能用手去挤、掐、挖粉刺，这样做容易发生感染形成脓疮和绝对不能用手去挤、掐、挖粉刺，这样做容易发生感染形成脓疮和瘢痕。瘢痕。平时多食含维生素平时
8、多食含维生素A/C/E和纤维素的食物（如蔬菜、水果），和纤维素的食物（如蔬菜、水果），饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、不喝酒，保持大便通畅。饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、不喝酒，保持大便通畅。青春期痤疮一般不需要特别治疗，大约青春期痤疮一般不需要特别治疗，大约25岁以后症状慢慢减轻岁以后症状慢慢减轻和自然痊愈，但一定要注意以上几点，以免留下瘢痕，影响美观。和自然痊愈，但一定要注意以上几点，以免留下瘢痕，影响美观。10名言欣赏名言欣赏你应该庆幸自己是世界上独一无二的，应该把自
9、己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹奏生命的琴弦 卡耐基11阅阅 读读 感感 悟悟约翰库缇斯出生时即被医生断言活不过当天，18岁时，接受截肢手术，30岁时罹患癌症；他没有双腿，却能潜水、驾车，并成为运动场上的冠军；他孱弱无比，时刻面对死亡，却拥有最完美的爱与生活，并成为世界上最有名的励志大师。 他成就了生命的奇迹。 上述材料对你有何启示？ 12美美外在美外在美内在美内在美形体美形体美风度美风度美13 奥斯特洛夫斯基：人的美并不在于外貌、衣服和发式，而在于他的本身，他的心，要是人没有内心的美，我们常常会厌恶他们的外表。张海迪：从人们的目光中，我或多或少的了解到我比别人低一等，那是因为我失去了双腿。但是，我要这样想：在通往未来的征途上，我和你们是同路人，只不过我更要加强自己的制约能力，更要坚强些。14