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1、关于记忆的基本原理和训练方法关于记忆的基本原理和训练方法记忆力对于人生的生活是非常重要的，假如一个人老是遗忘事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。下面就是我给大家带来的关于记忆的基本原理和训练方法，希望大家喜欢!记忆的基本原理1、资料压缩主要是一个左脑的经过。我们在进行记忆之前，对资料进行分类，整理，归纳，总结，浓缩。这是一个信息压缩的经过。把信息中的水份挤掉。事实上，如今的科技越来越发达，手上电脑的普及也不会太久了。光是记知识，意义并不是太大。学习记忆术，是为了知识的运用。资料压缩就是为了把握信息中的精义。方便随时运用。主要的工具就是导图。很多朋友都知道这个工具的。这是第一。记忆的基本原理
2、2、刺激大脑。我们会发现有些事情我们容易记得，有些不易记得。比方，今天我们看到一个人在身边走过，可能没啥印象。转身就忘了。可是，假如有一只恐龙在你身边走过。你就记得了。所以，记忆术的第二个原理，就是把那些不好记的知识，转化成容易记忆的，让我们记忆深入的信息。A，一堆杂乱的资料，转化成有序的，有通畅的逻辑构造的。B，一些抽象的资料，转化成一些有图像的，一看就有印象的资料。C，一些让人看着晕晕欲睡的资料，转化成一些与性，美女，美食，音乐，欢乐有关的。第一原理是不断压缩，简化，减轻大脑的工作量。第二原理是不断转化，整理，顺应大脑的工作习惯。这就是理解的当代记忆术的基本原理。记忆力训练的8个方法重复记
3、忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受倒摄抑制和前摄抑制的单项干扰，因此记忆效果较好。读写记忆法。边讲边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法十分合适于记字词、诗词、外文单词等。间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。概要记忆法。在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小讲，可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。选择记忆方法。古人云：少则得，多则惑。读书学习都要捉住其
4、中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要眉毛胡子一把抓，更不要拣了芝麻，丢了西瓜。趣味记忆方法。热爱是最好的教师。一个学生假使对某一门学科十分感兴趣，其学习成绩也往往较好。运用记忆法。记忆是建立联络，运用则是稳固联络的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，稳固记忆。10个加强记忆的训练方法1.注意集中。记忆时只要专心致志、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深入的记忆痕迹而不易遗忘。假如精神松散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓厚。假如对学习材料、知识对象索然无味，即便花再多时间，也难以记住。3.理解记忆。理解是记忆的基础。只要理解的东
5、西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，到达熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。5.及时温习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时复习稳固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。7.读、想、视、听相结合。能够同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。8.运用多种记忆手段。根据情况，灵敏运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能加强记忆力。9.把握最佳记忆时间。一般来讲，上午911时，下午34时，晚上710时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲惫，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。