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1、2022年速读记忆的基本原理和训练要点速读记忆是我们每个人应当具备的基础实力，这种实力对其他实力的发挥，起到关键和基础的作用。没有这种实力，就不能正常地发挥其他地实力。什么是快速记忆速读记忆就是快速阅读的同时能够记忆理解阅读的内容，从文字读物中快速提取有用信息的高效读书方法。能够充分扩大阅读者视觉感知实力，运用左右脑协调快速处理视觉信息，以眼脑直映的信息处理方式达到眼看脑记，眼脑同步的快速阅读法。速读记忆的基本原理，主要包括几个方面，左右脑协调处理信息;眼脑直映的方式;科学的眼停、眼动以及生理原理。速读记忆训练，运用速读记忆的原理，通过训练达到：扩展视幅、眼脑直映、养成科学的眼停眼动习惯、记忆
2、方法学习，从而提高速读记忆实力，培育良好的阅读习惯。速读记忆训练，可以开发大脑的六大实力，即专注力、思维力、学习力、创新力、口头及书面表达实力。速读记忆基本原理：左右脑协调处理信息：阅读是大脑活动中一种最困难的过程。大脑是确定理解方法、阅读速度和读书效果的首要因素。大家都知道，人的大脑主要分为左脑和右脑两部分，他们各自的功能有所不同，其中右脑主要是图形、空间、方位等形象思维实力，左脑主要是逻辑、数字、文字等抽象思维实力。左右脑的实力是有很大差别的，右脑的功能是左脑的101万倍。看电影是最典型的例子，电影胶片其实是一幅幅照片组成的，快速连续地放映胶片就成了电影，电影中的每一幅画面闪动都很快的，而
3、大脑不须要对每幅画面的上下左右每个部位挨个看一次，就可以记住运动的每幅画面的整体内容，而且十年后还能记得故事情节、场面、人物形象、性格等许多内容;但是假如让你回忆十年前看的一本书，对文字叙述，可能讲不出完整的几句，留下的记忆只是这本书在脑海形成的一些形象。可见形象记忆实力比抽象记忆实力要强大的多。这也说明白可以把抽象的东西，用形象来记忆，就会记忆深刻。速读记忆就是运用了这种原理，将左右脑协调起来，充分发挥右脑强大的功能，用左右脑综合处理信息，右脑进行形象思维，左脑进行逻辑等抽象思维，就可以在速读的同时提高理解记忆率。眼脑直映：我们通过速读与传统阅读过程的比较，来了解眼脑直映的速读原理。传统阅读
4、者的阅读路途往往是由视觉中心传至说话中心，经发音器官发出声音传至听觉中心，再由听觉中心传到阅读中心，最终才达到理解文字意义的过程。这样的过程曲折迂回路途太长，不仅费精力、易疲惫，而且干脆影响到理解和记忆的效果。速读则是培育阅读者干脆把视觉器官眼睛感知的文字符号，干脆在大脑中转换成意义，消退传统阅读中的其他过程，从而实现阅读速度的飞跃。在这一过程中，人们从感知文字到理解内容，除眼睛和大脑神经系统外，一般不须要其他感觉器官的参加，所以我们把它称为眼脑直映。眼脑直映的关键是解除头脑里潜在的发音现象，即阅读时做到不朗读、不唇读、不喉诵、不心诵。速读对头脑里潜在的发音现象有抑制作用，随着阅读速度的提高，
5、这种发音现象的影响会渐渐的减弱，以至消逝。眼脑直映，是速读最主要，也是最重要的原理，可以通过训练软件的强化训练，让大家在阅读中形成眼脑直映的习惯。科学的眼停眼动，消退回跳探讨表明，人在阅读时眼睛只能处于两种状态，即固定状态和移动状态。眼睛只有当它处于固定状态的时候才能感知文章的内容。而眼睛和大脑处理信息的速度，依靠于它每次停忽然所获得的信息量。因此，阅读速度快和阅读速度慢的区分，主要在于眼球固定时眼睛感知的信息量的多少。读得快的人能够比读得慢的人更快速地感知、理解和记忆大量信息。换句话说，读得快得人，他们的视觉器官能够更有效、更合理地发挥作用。在阅读过程中，眼睛的凝视不仅从一个范围顺着移到另一
6、个范围，这个范围的大小因人而异。有时因阅读时的意义不明白，或未看清晰，会再倒退回去看，以便对不同位置上的字、词进行综合的理解、记忆，或找寻遗漏的信息。这种逆向的返回运动，阅读学上叫做回跳或回视。回跳次数越多，重复凝视信息的次数增多，那么耗费的时间也必定增多，阅读速度自然就会慢。阅读学家通过统计发觉：擅长阅读的人，阅读时眼睛极少有回跳现象发生;而阅读慢的人，因担忧前面的内容记不住，无意中眼球常常回跳扫视，大大降低了速度和理解力。通过训练的引导，来消退阅读时眼睛的回跳，提高阅读的留意力和理解记忆力。扩大视幅广度视幅是指人的眼睛在读书或观看物体时的宽度或范围。而视幅广度则是指一个视点所感知的文字范围
7、，又称视音距或视域。视幅广度不是一个点、一条线，而是一个面。视幅广度越大，阅读速度就越快。眼睛的视幅宽度越大越广，每次眼停所汲取的信息就越多，阅读速度就越快。软件里特地有视幅扩展训练。人的视觉范围究竟有多大呢科学家在试验中发觉：在0.1 秒的时间内，成人一般能够感知6-8个黑色圆点或4-6个彼此不相联系的外文字母。也就是一分钟可以感知到4200个字。假如我们把一个字看成一个点的话，那么一分钟就可以看4200个字。生理学原理人脑神经细胞的功能每秒间可完成信息传递和交换次数达1010亿次。处于激活状态下的人脑，每天可以记住四本书的全部内容，然而人类对自身大脑的开发和利用程度不足10%。人的每只眼睛
8、有1亿3000万个光接收器，可瞬间区分1010多万种颜色。阅读心理学探讨表明，大脑和眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是相同的，因为信息数量都处于一个视幅广度之内。人大脑和眼睛都有速读记忆的潜能，是我们与生具来的，只是我们从小到大传统的阅读习惯抑制了这种实力的发挥，通过训练来开发自身的这种潜能。速读记忆训练要点有效的速读记忆训练，是要借助较好的训练手段，目前国内主要的训练手段有两种，书面的文字材料训练和软件训练。书面的文字材料训练，可控性较差，而且训练特别的有限，反复训练性差。软件训练，由软件来限制阅读的速读，可控性较好，可以反复训练。目前国内速读记忆的训练软件不多，效果最好的是精英特速读记忆
9、训练软件，供训练的课件内容多，含有速读和记忆两部分训练。一般速读训记忆练是通过以下几个方面进行的，要点如下：扩展视幅训练：通过训练来渐渐扩大视幅范围，目的是扩大眼睛一目所能汲取的信息量。训练时根据训练软件上的要求来完成每项训练。平常做阅读的时候，一次看二、三个字，现在每次看五、六个字，七、八个字，以至一句、多句，阅读速读很快就提高了。文字训练的要点和软件训练的原理是一样的，要想提高速读速度，首先都要扩大视幅广度才行。可控性差谢，可以试着半句半句的看，再一句一句的看，渐渐提高提高速读，也有很好的效果。焦点移动训练;对于这种训练，文字材料的训练是不简单做到，一般是通过软件来完成的。这里说的焦点不是
10、一个点，二是眼睛一目所能看到的范围。这个焦点的大小，移动的规律性，移动的速读会影响阅读的速度。训练时，在扩大的视幅基础上，眼睛随着软件规律性地、一段一段文字地、有节奏地移动，移动的速度是由软件限制的，一般和眼睛阅读时的闪动速度一至，不须要理解文字的含义，只要能看清晰文字就可以了，使眼睛适应块状的文字阅读，形成良好的、科学的眼停眼动习惯。文章的实际阅读训练：综合运用视幅扩展和焦点移动的方法，同时要用眼脑直映的原理，一般是用软件来训练的。训练时，用较大的视幅宽度，以快状的文字段来阅读，同时要理解记忆文章、段落的重要信息和表达的含义。阅读时要把眼睛捕获的信息干脆反映到大脑进行理解记忆，运用奇像记忆、思维导图或者其他记忆方法处理信息，达到眼看脑记。起先训练时不要速度太快，会不适应的，从400-500字/分钟的速度练起，渐渐地提高速读。一般通过软件的训练，可以将日常的阅读速度达到2000字/分钟以上(常人一般的阅读速度只是200-300字/分钟)。 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页