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1、红萝卜粉丝炒肉的家常做法及配料红萝卜富含维生素c，经常吃红萝卜对身体很有益。这道红萝卜粉丝炒肉的做法和配料都很简单，是很不错的家常菜选择。下面一起来看看红萝卜粉丝炒肉的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作红萝卜粉丝炒肉的食材红萝卜粉丝炒肉的做法步骤1.猪肉切薄片，用料酒、盐、蛋清，抓匀腌制10分钟2.萝卜切片3.粗粉丝用温水泡软4.把粉丝煮熟5.煮熟的粉丝过冷水6.锅中倒油，倒入肉片7.把肉片炒至变色后盛出8.锅中倒少许油，葱姜丝炝锅，倒入肉片翻炒均匀，倒入酱油，炒匀9.倒入萝卜10.炒匀后参加少许清水11.把萝卜炒熟后放入粉丝，放盐炒匀胡萝卜和红萝卜的营养价值1、让双眼亮堂动人好奇红萝卜为什么能
2、够对视力有所帮助吗?主要是由于维生素A与β胡萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能优化眼睛疲惫与眼睛枯燥的问题，而红萝卜都包含大量的这些营养素。2、预防癌症美国一项针对芝加哥地区经常食用红萝卜的族群研究发现，500人中仅发现2例肺癌，而不常吃红萝卜的族群罹癌机率则是前者的7倍;加拿大哥伦比亚大学癌症研究小组也在实验中发现，胡萝卜里的β胡萝卜素与维生素A，能够减少癌症患者体内75%的致癌细胞。一份发表于癌症研究期刊的论文报导指出，多摄食β胡萝卜素可能是预防摄护腺癌的一个好方法。3、抗氧化红萝卜中富含的维生素A、C、E、及&be
3、ta;胡萝卜素、茄红素，都是相当良好的抗氧化剂，很少有一种蔬果能像红萝卜一样，拥有这么全方位的抗氧化成分，多吃胡萝卜，你就能够省下不少买抗氧化维他命的钱了。4、让皮肤漂亮β胡萝卜素在人体中化转化为维生素A，再加上红萝卜本来就拥有的维生素A，这两种营养素能够加强上皮组织的完好与生长，促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。5、调节免疫功能红萝卜的多种营养素与抗氧化成分，皆具有调节免疫系统的功能;红萝卜中所含的木素质更具有提高有机体免疫力的功能。6、预防感冒研究显示当体内的胡萝卜素缺乏时，呼吸器官如支气管等部位的黏膜会变得较脆弱，容易罹患感冒。7、预防心血管疾病荷兰曾针对红萝卜做
4、研究，发现β胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的时机，近年来也有研究报告帮助茄红素预防心血管疾病的良好成效。8、预防便秘其实每一种蔬果中多少都包含一些纤维质，所以都具有预防便秘的效果，红萝卜也不例外。假如你不喜欢红萝卜的味道，加蜂蜜或其他蔬果打成的综合果汁，能够减少它的味道。9、促进新陈代谢红萝卜中的维生素B群，让它具有减压、恢复疲惫，还能促进新陈代谢，为你的减重计划加分!红萝卜各种体质都可食用。红萝卜始于味甘性平的食材，任何体质皆能食用，不会对身体造成负担。可以以搭配前面提到较寒性的小黄瓜、或者当令的竹笋一起食用，都具有中和食材调性的效果。猜你喜欢：1.萝卜烩肉的家常美味做法图解2.湖南小炒肉的5种做法3.樱桃肉的家常做法图解步骤4.辣椒怎么炒肉5.白萝卜炒肉的做法简单又美味