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1、豆角素饺子馅好吃又简单的做法豆角是做素馅饺子的好食材，学习简单的做法，能够做好吃又实惠的豆角素饺子。下面是学习啦我为你整理的豆角素饺子的做法，不放一起动手试试吧!豆角素饺子食材准备豆角素饺子做法步骤1.豆浆煮熟2.肉末参加葱花，鸡蛋，盐拌匀3.将豆角切碎，拌入肉末，参加蒜末拌匀4.包好饺子，平底锅放入油，将饺子煎熟5.出锅四季豆的营养价值1、新鲜的豆粒中含有大量的水分，所含热量较低，但却含有中等量的维生素A和维生素C。2、成熟的四季豆蛋白质含量约23%25%，碳水化合物约为6063%，脂肪约为1.5%。3、豆粒所含钙是其所含磷的1/6。在未成熟的豆粒中，这两种元素的含量大致相等。因而，食用四季
2、豆的时候，应注意食用一些高钙低磷的食品，如奶制品和绿叶蔬菜等。4、豆中能提供充分的铁和钾，当代医学证实，四季豆中含有血球凝集素，这是一种蛋白质类的物质，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成。抑制免疫反响和白细胞与淋巴细胞的移动，故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴病毒，对机体细胞有非特异性的伤害作用，有显着的消退肿瘤的作用。吃四季豆的好处1、健脾胃四季豆中含有蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾利胃，增进食欲。夏季多食四季豆能消暑，清口。2、缓解缺铁性贫血四季豆中含有丰富的维生素C和铁，经常食用对缺铁性贫血有益。3、美容食用四季豆对皮肤、头发大有好处，能够提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆
3、青春。4、减肥四季豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢;所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，减肥者多吃四季豆一定会到达轻身的目的。5、强壮骨骼固然四季豆的钙含量不是过多，但是它含有大量的维生素K。男科医院在线咨询专家研究表明，维生素K能增加骨质疏松病人的骨密度，降低骨折的风险。6、抗肿瘤四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。7、消炎由于四季豆含有很多抗氧化剂和胡萝卜素，对于风湿性关节炎导致的感染，四季豆也是很好的;消炎”食材。猜你感兴趣的：1.10种素饺子的做法2.纯素馅饺子的做法大全3.素馅儿饺子的做法大全4.大白菜馅素饺子馅做法5.白菜素馅饺子的详细做法步骤6.纯白菜素馅水饺的做法