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1、办公室工作实习心得体会在办公桌前坐太长时间可能会让人增加患上深静脉血栓的风险，深静脉血栓是经常久坐飞机的乘客最常见的疾病，但新西兰研究人员发现，前去就诊的血液凝结患者中，有三成是长时间坐在办公桌前。下面给大家共享一些关于办公室工作实习心得体会，供大家参考。办公室工作实习心得体会(1)时间飞逝,转眼已经在机关实习两个星期了。在实习期间我愈加深悟到实习是一个让人能够得到历练的经过。实习能够让我们有时机尝试不同的工作任务，投入到与学校截然不同的工作环境中。让我们学做人学做事。我会很珍惜这次来机关实习的时机。我的实习从7月7号那天开场，习惯性的早10分钟到达目的地。第一天实习还真有那么点小紧张，不过还
2、是和平常一样。吴兴区工业园区环境整治办公室，企业服务中心简称公办，有本人的办公桌，感觉挺好。我告戒本人一定要跟长辈们好好学做事，好好学做人。讲到穿着我第一天穿的很随和，不像实习生小潘那样，白衬衫加西裤，给人感觉好正式，好白领哦。实习第一天有时机跟前辈们下企业做调查，关于验收企业环境排污减能方面的。固然那天详细情况不太明白，但是领略了长辈们是怎样办事，怎样与人交际的能力。小陆姐是我们三个实习生的上司了，由她给我们布置任务，协助他们完成工作。在接下来的2天里我们的大任务是补全一个有150家企业的号码资料，完好一个电子电子表格。我们在那两天里再接再厉，分工打了将近170多个号码，询问他们公司的号码，
3、一开场还挺心有余悸的，有些企业没有宅电记录，所以只得call给老总的手机。最终任务在我们的共同努力下圆满完成。经历过了才明白克制前面的拦路虎并不难，就如小陆姐教我们的学着学着就会做了。接下来的日子，做的事情很琐碎，整理企业档案，发，打印资料，做电子表格，那天去复印的文件是双面的我印成了两张单面，挺惭愧的，后来请教了就知道了，其实不难。很欣慰的是我们学会了使用机和复印机了，呵呵。还有挺有感触的是回学校得把办公软件学好，excel和word必须学好，做一份文件的电子表格是最基础的。固然这两个星期长辈们并没有托付我们去完成大任务，而是让我们从小事做起。其实我倒以为很多事情虽看似简单，做好也不容易，再
4、小的事也能锻炼人，通过很小的事情来了解怎样与人相处，其实是很有价值的经历。对于我们实习生并不需要表现出过人的能力，做出多大的成绩，而是能够认认真真的从小事开场做起，一步一个脚印的。这些天的实习就已经让我受益非浅了，学到了很多，懂得了很多做人做事的道理。明白人世间不可能总是一帆风顺的，要英勇面对人生中的每个驿站，不要惧怕本人完不成任务，要对本人充满自信心。我知道以后的工作是一项热情而艰巨的事业，一定得具备持之以恒的品质和吃苦耐劳的精神。社会是复杂的人际关系是多变的。所以在迈入社会之前必须提早把握一些与人交往的技能。我们得学习长辈是怎样办事的，如何与上级和客人谈话，如何处理一些关系，如何发挥团队精
5、神。办公室的大哥大姐办事很干练令我们很羡慕，我们应该明白这不是与生俱来的，是靠锻炼出来的。办公室工作实习心得体会(2)一、实习目的：认识实习，初步了解办公室的工作流程，提高实际操作技能，丰富实际工作和社会经历，把握操作技能，将所学知识用于实际工作。二、实习时间：20_年5月10日至15日三、实习单位：西安邮电学院应用数学与物理系办公室期我们社科系安排了学生的认识实习，对象是我们大一的新生，意图是让我们更早的了解本人的工作取向，以便我们能尽早的准备和学习，我想这也是非常必要的，也是很有意义的一次活动，这对于我们今后的学习是很有帮助的，我们是行政管理专业的学生，以后工作的去向就是办公室职员或者助理
6、，这是很显然的，所以的我对于系里组织的这次活动非常支持的，也希望通过这次实习能增长本人的见识和提高本人的能力。实习的性质是认识实习，也就是最初级的，旨在于从感官上认识办公室工作的流程的规则。我们系的80余名同学被分配到了各个其他系办或校工会、图书馆，我和两位女生被分到了数理系的办公室，办公室主任是宁教师，人非常好。在实习期间，我接触了一些办公用品，如电脑、打印机、扫描仪等，把握了这些机器的基本操作，十分是电脑的运用，对于我们电脑的要求不是很高，但是最常用的工具要求非常的熟悉，当然电脑技术越高越好，能够做很多很多的事情，打字的速度应该大幅提高，还要熟悉收发邮件的流程。“分主次，有条理是做好事情的
7、关键，这次实习让我愈加深了对这句话的理解。作办公室助理，任务比拟琐碎冗杂，指导我的教师教我，做事情要分主次、有条理。讲着容易，做着难。天天要发、收信件、整理废旧纸张在利用等，手头有多件事情需要完成。当然这时候就要将重要的事情放在首位，把所有事情的主次顺序排好。这样就不会乱。正好近期公司要进行培训，需要复印资料。一共17份，每份里又有十余份不同的资料共百余页，这时候就需要有条理，每份资料分别印刷，盘点数量，一张都不能错漏。这时候就要渐渐来，一点点完成。保证每份资料的完好和质量。我所在的地方时系办，涉及到的问题也很多，有教师的，也有很多学生的，很繁琐。一直都是马教师给我们安排工作，由于我们是大一的
8、学生，懂的东西和知识储备部多，马教师就只给我们安排一些简单的事情，打、接、发邮件、制作表格等。但这也让我意识到了本人在很多方面的缺点和缺乏，十分是办公室礼仪方面的，实习教师也给我们将来好多，我总结了一下，一共有下面几点：1.礼仪在接听时，你所代表的是单位而不是个人，所以不仅要言语文明，还要让对方能感遭到你的微笑。同时，更不要忘记每一个重要的都要做具体的记录，包括来电的时间、来电的单位及联络人、通话内容等。2.迎送礼仪当客人来访时，应该主动从座位上站起来，引领客人进入会客厅或接待区，并为其送上饮品，假如是在本人的座位上交谈，应该注意声音不要过大，以免影响周围同事。另外，接待客人要切记面带微笑。3
9、.握手礼仪愉快的握手是坚定有力的，这能体现你的自信心和热情，但不能太用力且时间过长。假如你的手上有污垢或者有水、汗，就不宜和别人握手了，但要主动向对方讲明不握手的原因。4.名片礼仪递送名片时，应用双手拇指和食指执名片两角，让文字正面朝向对方，接名片时要用双手，并认真看一遍上面的内容，使对方感觉你很重视他。参加会议时，应该在会前或会后交换名片，不要在会中擅自与别人交换名片。办公室工作实习心得体会(3)毕业实习是每个大学生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会，让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，受益匪浅，也打开了视野，增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础。由于我所在的
10、公司是北京驻乌的一个办事处，是一家私企，所以我刚开场的工作并不忙，没有感觉到很累。只是天天都要守在和机旁。很耗时间，第一天就由于坐了一天腰酸背痛的。但是过了几天就稍有点习惯了，天天向我同一个办公室的女孩学习一些办公知识。刚步入工作岗位，才发现本人有很多都不懂的。如今在办公室，有闲的时候就会看一些会计方面的书，固然本人所学的专业在此时没有派上什么用场，但我觉得应该多学点，有几个技能在以后找工作可以以给本人我几个选择。我如今上班近两个月了，在这短短一个多朋中，曾有几次想过干完一个月不干了。也许我是刚开场工作，有时受不了经理给的“气，本人心里很不舒适，就想辞职再重新换个工作得了。但静下心来仔细想想，
11、再换个工作也是的，在别人手底下工作不都是这样么?刚开场。就应该踏踏实实的干好本人的工作，毕竟又没有工作经历，如今有时机了就要从各方面锻炼本人。不然，想念以后干什么都会干不好的。我如今的工作，相比其别人来讲待遇挺不错的了，也不是和其别人比，工作也不是很难，很容易进入工作，关键是学习对人怎么讲话、态度及其处事。由于经历少，我如今这方面还有欠缺。如今才明白，在校做一名学生，是多么的好啊!早晚要工作，早晚要步入社会，早晚要面对这些避免不了的事。所以，如今我很珍惜学习的时机，多学一点总比没有学的好，花同样的时间，还不如多学，对以后择业会有很大的帮助。再讲回来，在工作中，相互谅解使我很感谢他们。有时同事有
12、事要晚来一点，就要我一个人在办公室办公，偶然我也会的，大家相处的很好，没有什么隔合。有几次要回学校办点事，去向经理请几小时的假，经理也都很谅解，直接就给批假了。这个时候心里很开心;碰到一个如此好讲话的经理。所以，感觉如今的工作还是挺不错的，最重要的事就是周围的同事都很不错的。心里上没有什么额外的，不必要的压力，能够好好工作，学习。先就业，后择业。我如今要好好锻炼本人。再好好学习，之后相信本人通过努力一定会找个好工作来回报父母及其所有的教师的。别的没有什么奢求的，如今当然是把磨练本人放在第一位，更何况如今的待遇还不错。在这一个多月中，我学到了一些在学校学不到的东西，即便都明白的事，可是刚开场有时
13、还做不好。如今做事，不仅要持有需心请教的态度，还要懂得扬长避短，最重要的一点就是“忍了也就是坚持不懈。如今，我工作的时间固然不久，可是我发现本人真的变了点，会比以前为人处事了。人生难免会碰到挫折，没有经历过失败的人生不是完好的人生。在秘书这个职位上，技术性的劳动并不多，大多是些琐碎重复的工作，因此秘书在工作中所会碰到的挫折主要可能发生在：1与上司沟通不好;上司给的某份工作感觉吃力，难以胜任;3对琐碎重复的工作感到怨烦;4与上司发生争论;5情感方面。针对文员这个职位的特点，详细到挫折时，不妨从调整心态来舒解压力，面对挫折。古曰“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱
14、其所为，增益其所不能。碰到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目的、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的弥补措施。树立一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。学会自己宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强。擅长化压力为动力，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，重新争取成功，进而让目光面向将来。复印、公文处理等文秘工作我都基本熟练。文秘管理要制发文件，处理文件和管理文件。在各种文件中，大部分具有不同程度的保密性，而且各级秘书人员经常接近领导，看一些重要文件，参加一些重要会议，所以，秘书人员在公公共场
15、合活动时要注意内外有别，把握分寸，对什么应该讲什么不应该讲要心中有数。准确，是对工作质量的要求。文秘管理的准确性是指正确体现政策，正确表达领导意图，正确地办文办事，言行有分寸，文字能达意。它在一定程度上保证领导工作的准备性。文秘管理的准确性，涉及的方面很多，扼要地讲，就是：办文要准，办事要稳，情况要实，主意要慎。而要做到这些，必须态度认真，作风过细，不能疏忽大意，不能马虎潦草。比方讲办理公文，就要保证文件的质量，用词要准确，材料要真实，抄写要认真，校对要仔细，力求每一个环节都不发生过失。否则就会贻误工作，甚至酿成难以弥补的损失。我在实习的经过中，既有收获的喜悦，也有一些遗憾。也许是实习日子短和
16、我并非文秘专业的关系，对文秘有些工作的认识仅仅停留在外表，只是在看人做，听人讲怎样做，未能够亲身感受、详细处理一些工作，所以未能领会其精华。但时通过实习，加深了我对文秘基本知识的理解，丰富了我的实际管理知识，使我对日常文秘管理工作有了一定的感性和理性认识。认识到要做好日常企业文秘管理工作，既要注重管理理论知识的学习，更重要的是要把实践与理论两者严密相结合。通过在职的一个多月里，我深感本人的缺乏，我会在以后的工作学习中愈加努力，扬长避短，需心请教。相信本人会在以后的工作中愈加得心应手，表现愈加出色!不管是在什么地方任职，都会努力!办公室工作实习心得体会(4)我在实践中得到了很多感悟人际关系在这次
17、实践中，让我很有感触的一点就是人际交往方面，大家都知道社会上人际交往非常复杂，但是详细多复杂，我想也很难讲清楚，只要经历了才能了解，才能有深入的感受，大家为了工作走到一起，每个人都有本人的思想和个性，要跟别人处理好关系得需要很多技巧，就看你怎么把握，刚开场大家自然是不熟悉的，当到一个圈子就要仔细的观察，唯一能够很快的融进生活圈的方法就是交谈，根据一个话题切入其中，这样更多的沟通才会增加相互的了解，放低本人的心态，尊重别人，积极参加大家的活动，增进友谊。关于自立俗话讲“在家千日好，出门办难，“难意思就是讲：在家的时候有本人的父母照顾，关心呵护!一旦到外面后，所有的一切都要由本人来解决，与人之间的
18、关系，金钱的支配，工作顺利与否，以前不曾本人来解决的事情都要本人来做出决策，困难是肯定有的，但是人在外要有一颗积极的心来面对在外的艰辛，有时候碰到什么事情也没有个人来倾听心事，所以这些对一个人的成长锻炼的作用是很大的。人识;于实践一切认识都;于实践。实践是认识的;讲明了亲身实践的必要性和重要性。但是并不排挤学习间接经历的必要性。本身实践的发展不断促进自己认识能力的发展。而这一次的实习生活恰恰就是一种实践，只要本人知道本人该干什么的时候，人生的意义才会体现出来，人生的价值才会最大化。有时候同学可能不理解，为什么要在最后的时间安排我们去实习，我们可以以在毕业了以后再去的，但后来明白了，资源就要在最
19、需要的地方用，年轻就算失败了可以以重新来。只学不实践，那么所学的等于零。理论应该与实践相结合，通过这段时间的学习，思想和思维方式上由于环境的不同，接触的人于是不同就有所转变了，由于从中学的东西就不一样，接遭到的信息开场印象一些观念。要学会从实践中学习，从学习中实践。我们不止要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装本人，才能在竞争中突出本人，表现本人。自学能力“在大学里学的不是知识，而是一种叫做自学的能力。参加工作后才能深入体会这句话的含义。除了英语和计算机操作外，课本上学的理论知识用到的很少很少。我担任的是劳资一职，固然跟本人所学的专业有关，但并不是所有
20、的都能运用到工作中来。由于本人是实习生,所以我会尽早的去公司，然后清扫一下卫生，做一些看起来很小的事情，古话讲“一屋不扫何以扫天下，“勿以善小而不为看似很小的事情往往能够折射出一个人的品质，所以虚心去工作的人不放过每一个锻炼本人的时机。虽讲是实习但也要严于律己，在学校能够睡睡懒觉，实在不想上课的时候能够逃课，自由很多。但工作就要改掉这些恶习。每日的工作其实也差不多，长时间下来难免的产生腻烦的情绪，所以怎样调整本人的心态也是需要本人渐渐地领悟跟释然，但是工作简单也不能马虎，你一个小小的错误可能会给公司带来宏大的费事或损失，还是得认真完成。犯错遭领导责骂时不能扔脸色更不能赌气讲不干就不干。理财能力
21、一直以来，花的都是父母的钱，没有了便伸手和父母要，过着衣食无忧的日子。可是工作以后，才体会父母挣钱有多么不易。所以我们要开场有意识地培养本人的理财能力，我们刚毕业，工资水平普遍不高，每月的钱都是到我们本人手里，花钱也没有人管制一下，一不注意可能成为月光一族，因而我们要学会合理支配我们手中的钱，做好打算和计划，不能想买什么就买什么，要“三思而后行。我在实习的经过中，既有收获的喜悦，也有一些遗憾。也许是实习日子短有些工作的认识仅仅停留在外表，只是在看人做，听人讲怎样做，未能够亲身感受、详细处理一些工作，所以未能领会其精华。但时通过实习，加深了我对人资基本知识的理解，丰富了我的实际管理知识，使我对日常人资管理工作有了一定的感性和理性认识。认识到要做好日常企业人资管理工作，既要注重管理理论知识的学习，更重要的是要把实践与理论两者严密相结合。通过在职的着几个月里，我深感本人的缺乏，我会在以后的工作学习中愈加努力，扬长避短，需心请教。相信本人会在以后的工作中愈加得心应手，表现愈加出色!